Dr.Dandekar's Deerghayu Ayurveda & Panchakarma Centre

17/11/2025

Localised oil retention to treat spondylitis,Slip disc.

05/11/2025

29/10/2025

Today, Deerghayu Ayurved completes 14 beautiful years of serving with compassion and Ayurvedic wisdom.
Every smile, every recovery, and every word of trust has been our true achievement.
Thank you for believing in us and being a part of this healing journey.
Here’s to many more years of spreading wellness naturally!

02/10/2025

16/09/2025

07/07/2025

Shirodhara
Calm your mind ,heal your soul.

30/06/2025

शास्त्रीय आयुर्वेद आणि पंचकर्माचा लाभ देणारे वसई नालासोपारा मधील अग्रगण्य नाव ' दीर्घायु आयुर्वेद' .अधिक माहितीसाठी संपर्क करा. ७५०७८५६७९५/८५३०५२३२९५

26/05/2025

लहान वयात होणारा आणि हालचालींना अतिशय बंधन आणणारा असा म्हणजे आमवात. आपण जे खातो ते पचत आणि त्याच्यापासून शरीराला लागणारे पोषण मिळते .

पण काही वेळा अन्नाच नीट पचन होत नाही आणि त्यातून शरीराला हानिकारक असा एक घटक तयार होतो ज्याला आम असं म्हटलं जातं .

आणि हा आम शरीराच्या वेगवेगळ्या संधीमध्ये म्हणजेच जॉइंट्स मध्ये जाऊन साचतो आणि सांध्यांमध्ये सूज ,विंचू चावल्यासारख्या वेदना ,लालसरपणा निर्माण करतो आणि हालचालींना बंधना आणतो .

सकाळी उठल्यावर हि लक्षणे जास्त स्वरूपात जाणवतात आणि तीव्रता दिवस भरात थोडी कमी जाणवते .

हा आमवात पचनाशी निगडित असल्याने अंगात कणकण असणे ,पोट नीट साफ न होणे ,आळस येणे, अंग जड होणे ,अन्न नीट न पचणे अशा तक्रारी जाणवतात .

हा आजार जुना झाल्यानंतर हातापायाची बोटे वाकडी होणे चालण्याची ढब बदलणे, सांधे काम करायचे बंद होणे असे त्रास होऊ लागतात .

तरुण स्त्रियांमध्ये प्रेग्नेंसी आणि मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये योग्य ती विश्रांती योग्य ती काळजी न घेतल्यामुळे आमवाताचे प्रमाण वाढताना दिसत आहे.

याशिवाय आमवात होण्याची कोणती कारणे आहेत ती टाळणे खूप गरजेचे आहे कारण आमवात झाल्यानंतर त्याची चिकित्सा खूप वेळ घेणारी असते .

आता अशी कोणती कारण आहे की ज्याच्यामुळे आमवात होऊ शकतो आपण बघितलं की ज्याच्यामुळे पचनशक्ती मंद होते अशा प्रकारची सगळी कारण या आमवाताला आमंत्रण देणारी असतात.

भूक लागलेली नसताना जेवणे, पहिले अन्न पचलेले नसताना त्यावर पुन्हा खाणे ही काही कारण आहेत.

याचबरोबर विरुद्ध आहार म्हणजेच फ्रुट सलाड ,दूध किंवा चहा बरोबर पोळी, चहासोबत बिस्कीट टोस्ट अशा मीठ असणाऱ्या गोष्टी, विविध प्रकारचे मिल्क शेक ,चीज पनीर यापासून बनवलेल्या गोष्टीचे अतीसेवन या विरुद्ध आहाराची उदाहरणे आहेत.

सतत चिंता करणे ,विचार करणे यामुळे पण पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो.

थंड गोष्टींचा वारंवार सेवन, एसी फॅन खाली सतत बसणे यामुळे आमवाताची तक्रारी वाढतात .

याचबरोबर जेवल्यानंतर व्यायाम करणे जेवल्यानंतर झोपणे अशा गोष्टींमुळे आमवात होऊ शकतो

असा आमवात बरा होण्यासाठी काय करावे

ज्या गोष्टींमुळे पचनशक्ती मंद होऊ शकते ,पचनाला त्रास होऊ शकतो अशा गोष्टी टाळाव्यात .

पचनशक्ती वाढवणाऱ्या गोष्टी जसे सतत कोमट पाणी पिणे
भूक लागल्यावर खाणे अशा गोष्टींचा उपयोग करावा
रोज व्यायाम करावा जेणेकरून खाल्लेले अन्न पचेल.
आहार विहारांमध्ये वरील सांगितलेल्या कारणांचा त्याग करावा याच बरोबर लंघन म्हणजे उपवास हे आमवात कमी करण्यासाठी खूप मदत करते
आयुर्वेदामध्ये आमवातासाठी अनेक प्रकारची औषधे उपलब्ध असून अभ्यंग पोटली सेक ,बस्ती यासारख्या पंचक्रमांचाही खूप छान वापर होतो .

त्यामुळे त्यामुळे असा त्रास असताना आपल्या जवळच्या वैद्यांचा सल्ला घेणे केव्हाही चांगले.

दीर्घायु आयुर्वेद क्लिनिक
नालासोपारा वसई
7507856795/. 8530523295

21/04/2025

Millets:

Millets are a group of small-seeded grasses that are cultivated as cereal crops, especially in semi-arid and tropical regions of Asia and Africa. They are among the oldest cultivated grains and include varieties like:

Pearl millet (Bajra)

Finger millet (Ragi)

Foxtail millet

Sorghum (Jowar)

Barnyard millet

Little millet

Kodo millet

Proso millet

Importance of Millets:

1. Nutritional Value:

Rich in fiber, protein, vitamins (especially B-complex), and minerals like iron, calcium, and magnesium.

Low glycemic index—ideal for diabetics and for managing weight.

2. Health Benefits:

Helps digestion and prevents constipation.

Helps in *managing diabetes, cardiovascular health, and reducing cholesterol.*

Gluten-free—safe for people with gluten intolerance or celiac disease.

3. Environmental Benefits:

Drought-resistant and requires minimal inputs.

Ideal for sustainable agriculture and helps in maintaining biodiversity.

4. Economic Value:

Can boost the income of smallholder farmers.

Requires fewer resources, making it cost-effective for cultivation.

5. Food Security:

A potential alternative to rice and wheat in ensuring food and nutritional security, especially in regions prone to climate stress.

---

02/04/2025

Ayurved with Evidences

Sucessful skin treatments Ayurved

08/03/2025

आज का जीवन भागदौड से भरा हुआ है।घर और ऑफिस का बैलेंस संभालते हुए महिलाओं को ,लड़कियों को अपने स्वास्थ्य कि तरफ ध्यान देने मे वक्त नहीं मिलता।इन्हीं सभी कारणों के वजह से असिडिटी ,मोटापा,क़मर दर्द,घुटनों के दर्द जैसे बीमारियो को आमंत्रण मिलता है।
चलो आज को जीवनशैली और उसके शरीर के ऊपर होनेवाले परिणाम के बारे मे जान लेते है।

पाचन के विकार
सुबह बिना कुछ खाए महिला घर के काम मैं जुट जाते हैं।बच्चों की पढ़ाई, नौकरी का तनाव,बाँसा खाना,वक़्त पे न खाना, मल मूत्र का अवरोध,व्यायाम न करना जैसे कारणों के वज़ह से हजम नहीं होता।
फिर पेट साफ न होना,गैसेस,एसिडिटी जैसी बीमारियां पैदा होती हैं।

जोडों का दर्द
कमर और घुटनों के दर्द ये बीमारिया ज्यादातर महिलाओं माओ देखी जाती है।
कारण है कोलेस्ट्रॉल की डर की वजह से घी ,तेल जैसे स्नेह का सेवन न करना,ज्यादा यातायात(travelling) ,बैठे काम जैसे कपड़े धोना,पोछा करना, बढता वजन।

मोटापा
घर और आफिस मैं काम करते वक़्त व्यायाम के लिए समय न मिलना ,तनाव को कम करने के लिए दिन मैं सोना ,निरंतर कुछ न कुछ कहते रहना मोटापा बढ़ाने मैं मदद करता है।मोटापा की वजह से हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है और फिर से वजन मैं बढ़ाव यह दुष्टचक्र चालू रहता है।

मासिक के विकार
मासिक के दिनों में भागदौड़ ,ठीक से खाना न खाना, विश्रान्ति न मिलना ऐसे कारणों की वजह से अनियमित मासिक,कम या ज्यादा बहाव,मासिक के दौरान दर्द,गर्भपात,वन्ध्यत्व जैसे बीमारी बढ़ते नजर आ रही है।


PCOD
Polycystic ovarian disease
आज के जमाने मे यह बीमारी बढ़ते रूप मे कुमारियों मैं पाई जा रही है।
बढ़ता वजन >हार्मोंनल असंतुलन>pcod >हार्मोनल असंतुलन >मोटापा ऐसा दुष्टचक्र चालू रहता है।
तनाव,खानपान, व्यायाम का अभाव यही इस का मुख्य कारण है।

बालों और त्वचा के विकार -
Preservative फ़ूड,सॉस, बेकरी product, जैसे आहार का सेवन,अनेक केमिकल का उपयोग करनें के वजह से बालों का झड़ना ,सफेद होना कम उम्र मैं दिखाई देने लगा है।
यह हुई महिलाओं के आरोग्य की समस्या ।अगले लेख मैं उन्हें ठीक करने के उपाय जान लेंगे।
Www.ayurvedamumbai.com
7507856795
दीर्घायु क्लिनिक
वसई नालासोपारा

Rice is cooked with different medicines and made bolus of it which is tied in cloth that is called as a 'pinda'. First body is massage with oil and then hot fomentation is given with the help of this bouls or pinda.

06/03/2025