02/03/2026
पहले नींद की गोलियाँ बंद करना है, बाद में सब कुछ सोचेंगे
कई कैंसर मरीज सालों से नींद की गोलियाँ ले रहे होते हैं। अचानक बंद करना खतरनाक हो सकता है। सही तरीका यह है कि धीरे-धीरे डोज कम की जाए, साथ में प्राकृतिक नींद के उपाय अपनाए जाएँ—जैसे समय पर सोना, हल्का भोजन, मन शांत रखना। पहले नींद सुधरेगी तो शरीर और मन दोनों मजबूत होंगे, फिर बाकी सुधार आसान होगा।