Arun Das H

27/07/2025

Reverse fatty liver

18/06/2025

Of all the stages I’ve stood on, this one meant the world — because she held my hand

13/06/2025

Had a great time on the podcast with , diving deep into my journey, the story of Mediwell, and how we're transforming preventive healthcare, one step at a time. Grateful for the meaningful conversation and the chance to share our vision.

11/06/2025

🌿 Foundation Course in Lifestyle Medicine (FCLM)
🚀 Now Accepting Registrations!

We are excited to invite applications for the upcoming FCLM – a 3-month structured certification program for MBBS doctors and above, aimed at empowering you to start your own Lifestyle Medicine clinic or integrate it into practice.

🔹 Limited seats (only 25)
🔹 Registration Fee: ₹500
🔹 Includes modules, workbooks, live sessions & clinic setup guidance

📌 Apply now: https://mediwellpreventiveclinic.com/fclm-registration-form

For queries: 9995681241 / 7907688375
Email: mediwellhealthacademy@gmail.com

Let’s build a healthier future through science-backed lifestyle care! 💚.

05/06/2025

16/03/2025

Health isn’t a destination, it’s a journey—let’s walk it together

08/03/2025

"To every woman who nurtures, heals, and inspires—your strength, kindness, and resilience shape the world. Today and every day, you deserve respect, love, and endless appreciation. Happy Women’s Day!

15/02/2025

Check comments to know more about kidney stone and its prevention

08/02/2025

ഏറെ വിഷമത്തോടെ ആണ് ഇത് എഴുതുന്നത്.

ആലപ്പുഴയിൽ ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർഥിക്ക് പേ വിശബാധ സ്‌ഥിതീകരിച്ചു. 100 ശതമാനം മരണം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു രോഗമാണ് പേവിഷബാധ. ലോകത്തിൽ തന്നെ വിരളിൽ എണ്ണാവുന്ന ആളുകളെ മാത്രമേ മരണത്തിൽ നിന്നെ രക്ഷിക്കാൻ പറ്റിയിട്ടൊള്ളു അതും കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങളോട് കൂടെ ഒള്ള ഒരു സർവൈവൽ.

കൃത്യമായ രോഗപ്രതിരോധത്തിലൂടെ ചെറുക്കാൻ പറ്റിയതുമായ ഒരു രോഗമാണ് പേ വിഷബാധ.

പട്ടി മാത്രമല്ല, പൂച്ച തുടങ്ങി ഒരുപാട് സസ്തനികൾ വഴി പേവിഷബാധ ഉണ്ടാവാൻ സാധയതയുണ്ട്. ഈ മൃഗങ്ങൾ കടിക്കുകയോ ആന്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുള്ള ഭാഗത്തു നക്കുകയോ ചെയ്താൽ പേവിഷബാധ ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പട്ടി കടിച്ചാൽ, അത് വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന പട്ടിയാണെങ്കിൽ കൂടെ കൃത്യമായ പ്രതിരോധ കുത്തിവെപ്പ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചോര വന്നിട്ടുള്ള കാറ്റഗറി 3 മുറിവുകൾ ഏറ്റാൽ, വാക്‌സിന് എടുക്കുന്നതിനു പുറമെ പെട്ടെന്ന് പ്രതിരോധശേഷി കിട്ടാൻ ഇമ്മുണോഗ്ലോബലിനും എടുക്കേണ്ടതാണ്.

പട്ടിയോ മറ്റോ കടിച്ചാൽ കടിയേറ്റ ഭാഗം ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ സോപ്പ് ഇട്ടു 15 മിനിറ്റോളം നന്നായി കഴുകണം. ഇതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ്. കഴുകുമ്പോ ഡെറ്റോൾ, ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്. അമിത രക്‌തശ്രവമില്ലെങ്കിൽ മുറിവ് തൂണിക്കേട്ടേണ്ട ആവശ്യം പോലും ഇല്ല.
ആദ്യത്തെ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിലുള്ള വാക്‌സിൻ കൃത്യമായ ഡോസിൽ എടുക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

വാക്‌സിന് എടുത്തെന്നു വെച്ച് ഉപ്പു, മുളക്, നാരങ്ങ എന്നിവയൊക്കെ കഴിക്കരുത് എന്നുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണയും വേണ്ട, എല്ലാ ഭക്ഷണവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

തൊലിപ്പുറത്തു എടുക്കുന്ന intradermal വാക്‌സിനും, മാംസത്തിൽ എടുക്കുന്ന Intramuscular വാക്‌സിനും ഇപ്പൊ ലഭ്യമാണ്.
വാക്‌സിൻ ഏതായാലും കൃത്യമായി എടുക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

രോഗം വന്നിട്ട് ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണല്ലോ രോഗം വരാതെ നോക്കുന്നത്. അതിനാൽ പട്ടികടി ഏൽക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കാം. തെരുവ് നായയുടെ ശല്യം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരുപാട് ശ്രമങ്ങൾ വേണം. ഗവണ്മെന്റും, തദ്ദേശ വകുപ്പുകളും , NGO കളും ഒക്കെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ നമുക്ക് ഇതിനൊരു വത്യാസം ഉണ്ടാക്കാം. ഗോവ അടക്കം പല സ്ഥലങ്ങളിലും ഇതിനായി വലിയ യജ്‌ഞം നടന്നു വിജയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമുക്കും നല്ലതിനെ മാതൃകയാക്കാം, ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാം, ഭൂമിക്കും മറ്റു പക്ഷിമൃഗാദികൾക്കും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടവാതെ....

Dr Arundas H, MBBS
MD Community Medicine
Public Health Expert
Family Physician & Diabetologist
Mediwell Clinic, Chengannur

30/01/2025

Honored to receive the Excellence in Preventive and Lifestyle Medicine Award from Minister Saji Cheriyan at the National Saras Mela, Chengannur. Grateful for the recognition and inspired to keep making a difference

15/01/2025

Celebrating 5 Years of Mediwell Clinic:
A Journey of Care and Commitment

31/12/2024