Vedic Herbal Ayurveda

13/09/2023

11/08/2023

➤ दालचीनी के लाभ
यह देखा गया है कि दालचीनी उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने के कुछ बुरे प्रभावों को कम करती है। इससे समग्र वजन घटाने की योजना में मदद मिल सकती है। रक्त शर्करा के स्तर पर इसका प्रभाव आपके शरीर को अंततः वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।

➤ त्रिफला के लाभ
सोने से पहले खाली पेट त्रिफला की खुराक अपने विषहरण गुण के कारण आंतरिक सफाई के लिए फायदेमंद हो सकती है। त्रिफला चूर्ण वजन घटाने में भी मदद करता है क्योंकि यह ऊर्जा सेवन और शरीर में वसा में महत्वपूर्ण कमी दर्शाता है।

➤ गार्सिनिया कैम्बोजिया के लाभ
गार्सिनिया कैंबोगिया, एक उष्णकटिबंधीय फल जिसे मालाबार इमली के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय वजन घटाने वाला पूरक है। लोग कहते हैं कि यह आपके शरीर की वसा बनाने की क्षमता को अवरुद्ध करता है और यह आपकी भूख पर ब्रेक लगाता है। अतिरिक्त वजन घटाने से रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।

10/08/2023

★ वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम
➧ साइकिल चलाना।
➧ तैरना।
➧ मज़बूती की ट्रेनिंग।
➧ धीमी दौड़।
➧ सीढ़ियाँ चढ़ना। वजन घटाने के लिए और कम लागत वाला, बहुमुखी व्यायाम सीढ़ियाँ चढ़ना है। ...

❖ साइकिल चलने के लाभ
मोटापा घटाने के लिए व्यक्ति को एक घंटे या उससे अधिक समय तक साइकिल चलानी चाहिए।
"साइकिल चलाना एक कार्डियो वर्कआउट है, जिसमें आमतौर पर पहले 20 मिनट के बाद ही फैट बर्न होना शुरू हो जाता है। अगर आप चल रहे हैं, तो उतने समय के बाद फैट बर्न होना शुरू हो जाएगा। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 30 मिनट तक साइकिल चलाएं।

✱ तैरने के लाभ
तैराकी से कैलोरी बर्न होती है और लोगों को अपना वजन नियंत्रित करने, अपनी मांसपेशियों को टोन करने और उनके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यह गतिविधि कई अलग-अलग मांसपेशी समूहों और हृदय प्रणाली को शामिल करती है, और यह विभिन्न प्रकार के व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट कसरत प्रदान कर सकती है।

09/08/2023

गरम पानी पीने के लाभ
वसा को तोड़ता है: कम करने की कोशिश करते समय वसा के सेवन के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है। गर्म पानी शरीर में वसा को तोड़ता है और उन्हें अणुओं में एकत्रित करता है, जिससे आपके पाचन तंत्र के लिए उन्हें जलाना आसान हो जाता है। भूख कम करता है: गर्म पानी भूख कम करने में मदद करता है।
जब हम गर्म पानी पीते हैं, तो हमारा शरीर अपना तापमान बदल देता है और चयापचय को सक्रिय कर देता है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. गर्म पानी शरीर की वसा को भी अणुओं में तोड़ देता है, जिससे पाचन तंत्र के लिए इसे जलाना आसान हो जाता है

08/08/2023

Cauliflower And Broccoli....
ब्रोकोली में कैरोटीनॉयड होता है, एक प्राकृतिक पौधा यौगिक जो वसा जलने को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है और इस तरह वजन घटाने में सहायता कर सकता है। 90% पानी की मात्रा के साथ, ब्रोकोली स्वस्थ चयापचय को बढ़ावा देने और हाइड्रेटेड रहने के लिए एक उत्कृष्ट भोजन है। कैलोरी को कुशलतापूर्वक जलाने के लिए स्वस्थ चयापचय महत्वपूर्ण है

08/08/2023

Health Benefits of Bananas

केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, एक खनिज जो हृदय स्वास्थ्य और सामान्य रक्तचाप को बढ़ावा देता है। एक मध्यम आकार के केले में लगभग 0.4 ग्राम यह खनिज होता है। कई अध्ययनों के एक बड़े विश्लेषण के अनुसार, प्रतिदिन 1.3-1.4 ग्राम पोटेशियम का सेवन हृदय रोग के 26% कम जोखिम से जुड़ा है।

केला खाने के लाभ
● रक्त शर्करा के स्तर में सुधार।
● कब्ज को रोकें।
● आंत, गुर्दे और हृदय के स्वास्थ्य में सुधार।
● वजन घटाने में सहायता।
● आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है।
● व्यायाम के बाद पुनर्प्राप्ति का समर्थन करें।

05/08/2023

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बालों का झड़ना , वजन नहीं बढ़ना , पेट का मोटापा इन सभी परेशानियों से छुटकारा पाए

04/08/2023

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