Healthy Diet Spin

15/10/2022

𝐁𝐎𝐃𝐘'𝐒 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋 𝐒𝐈𝐆𝐍𝐒
𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭
𝐎𝐔𝐑 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇

➤Blood pressure
➤Sliva PH (Acidic & Basic)
➤Cholesterol (Total, HDL, LDI, TG, VLDL)
➤Blood Sugar (HbA1c)
➤CRP
➤ESR
➤TSH, Free T3 & FreeT4
➤ Liver enzymes
➤ Electrolyte
➤ eGFR

𝐅𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭 𝐮𝐬 𝐚𝐭 𝟕𝟑, 𝐁𝐡𝐚𝐠𝐲𝐨𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐞𝐭𝐲, 𝐎𝐩𝐩 𝐃𝐢𝐠𝐚𝐦𝐛𝐚𝐫 𝐉𝐚𝐢𝐧 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐃𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐚 𝐕𝐚𝐩𝐢 - 𝟑𝟗𝟔𝟏𝟗𝟏

𝐂𝐚𝐥𝐥: +𝟗𝟏 𝟗𝟗𝟐𝟒𝟕 𝟓𝟓𝟓𝟖𝟖
𝐞𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐜𝐡𝐚𝐲𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

14/10/2022

Begin your morning with this antioxidant 𝐓𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬𝐡𝐢𝐜 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐧 𝐛𝐲 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐠𝐨𝐫. An inflammatory health supplement that is beneficial for weight management, improves digestion and balances vata, pita and kapha dosh.

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06/04/2022

Which Salt is Good For Health? | कौन सा नमक हेल्थ के लिए अच्छा होता है?

अपने खाना पकाने में उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा प्रकार का नमक जानना चाहते हैं?

बाजार में तरह-तरह के नमक मिलते हैं। गुलाबी नमक, काला नमक, टेबल नमक आदि। किसी भी प्रकार के नमक का उपयोग करना लेकिन उचित माप में आवश्यक है।

समस्या से समाधान तक आज हम बात करेंगे नमक की। जी हां दोस्तों बाजार में कई तरह के नमक मिलते हैं जैसे टेबल नमक, गुलाबी नमक, सेंधा नमक और काला नमक। हमारी मुख्य समस्या यह है कि हमें कौन सा नमक खाना चाहिए और कितना खाना चाहिए?

आज मैं आपके साथ तीन टिप्स साझा करूंगा। याद रखें, कोई भी नमक इस्तेमाल करें लेकिन पूरे दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक का इस्तेमाल न करें। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो उससे कम नमक का सेवन करें।

खाना बनाते समय आयोडीन युक्त नमक का प्रयोग करें। हमारे शरीर में थायराइड हार्मोन को संतुलित करने के लिए शरीर में आयोडीन नमक को बनाए रखना आवश्यक है। गुलाबी नमक और काला नमक में कई स्वास्थ्य-समर्थक खनिज होते हैं। अपने भोजन में इन लवणों का प्रयोग करें। लेकिन इन्हें सूप, सलाद, नींबू पानी या जूस में इस्तेमाल करें।

Which Salt is Good For Health?

Want to know the best type of salt to use in your cooking?

Various types of salt are available in the market. Pink salt, black salt, table salt, etc. Using any type of salt but in proper measurement is essential.

【【【【【【【TIME LINE】】 】】 】 】】

0:12:21 - Yes friends there are so many types of salts are available in the market like Table salt, Pink salt, rock salt, and black salt.
0:20:21 - Our main problem is which salt we must eat and how much we should eat?
0:27:08 - Today, I will share with you three tips.
0:33:02 - Remember, use any salt but don't use more than 5gm salt in a whole day. If you have any health problems, keep salt less than that.
0:49:18 - While cooking, use iodized salt. To balance thyroid hormones in our body, maintaining
iodine salt in the body is essential.
1:04:03 - Pink salt and black salt have many health-supportive minerals. Use these salts in your food. But use them in soup, salad, lemon water, or juices.

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03/04/2022

Which Cooking Oil is Good For Health? कौन सा खाने का तेल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

हेल्दी डाइट स्पिन में हम बात करेंगे कि खाने में कौन सा 【तेल 】इस्तेमाल करना चाहिए जो हमें स्वस्थ रखेगा।

आप जो भी खाद्य पदार्थ लेते हैं, उसके लिए मुख्य घटक हमेशा 【तेल 】होता है। भोजन का स्वाद आपके द्वारा चुने गए तेल पर निर्भर करता है और हमारा स्वास्थ्य भोजन पर निर्भर करता है।

आज मैं आपको खाने के बारे में चार जरूरी बातें बताऊंगा जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।

पहला कभी भी【वनस्पति तेल 】का उपयोग नहीं करना है। 【वनस्पति तेल 】में ट्रांस फैट होता है जो हृदय की कार्यप्रणाली को खराब करता है। दूसरा यह है कि जब भी आप तेल खरीदें, तो सुनिश्चित करें कि 【तेल 】 फ़िल्टर्ड तेल है और परिष्कृत नहीं है।

तीसरा यह है कि जिस 【तेल 】का धुंआ बिंदु अधिक हो उसे खाना बनाने और तलने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चौथा, अगर आप कच्चा 【तेल 】 खाना चाहते हैं, तो आपको कोल्ड-प्रेस्ड या एक्स्ट्रा वर्जिन ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए।

【【【【【【【Time Line】】 】】 】 】】

00:00 - In a healthy diet spin, We will talk about Which oil to use in the food which will keep us healthy.
00:17 - For any food item you take, the main ingredient is always oil. The taste of food depends on the oil you choose and our health depends on the food.
00:30 - Today I will tell you four important things about food which will not harm you.
00:37 - The first is never to use vegetable oil. Vegetable oil contains trans fat which malfunctions the heart function.
00:47 - Second is whenever you buy oil, make sure the oil is filtered oil and not refined.
00:58 - Third is, the oil which has high smoke point shall be used for food making and frying.
01:07 - Fourth is, if you want to eat crude oil, you must use cold-pressed or extra virgin oil.

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01/04/2022

कौन सा वाटर फिल्टर इस्तेमाल करना चाहिए?

आज हम【वाटर　फिल्टर】के बारे में बात करेंगे। हम भोजन के बिना रह सकते हैं। लेकिन हम पानी के बिना जिंदा नहीं रह सकते। पानी हमारी जीवन रेखा है और पानी की शुद्धता भी उतनी ही जरूरी है। बाजार में तरह-तरह के【वाटर　फिल्टर】उपलब्ध हैं। यूवी किरणें, यूवी फिल्टर, आरओ, एल्कलाइन पानी। तो कौन सा【वाटर फिल्टर】इस्तेमाल करें जिसमें हमें साफ पानी मिले।

मैं आपकी समस्या को केवल दो शब्दों में हल कर सकता हूं - आप जो भी【वाटर　फिल्टर】का उपयोग करते हैं, दो बातों का ध्यान रखें। 1. जल टीडीएस 2. जल पीएच। पानी का टीडीएस 250 से 300 के बीच और पानी का पीएच स्तर 6.5 से 7.5 के बीच होना चाहिए।

✓ Water Filter

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29/03/2022

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