Ashr Health

07/01/2026

सुबह उठते ही ये 1 गलती आपकी सेहत को चुपचाप कमजोर बना सकती है 😱
अधिकतर लोग खाली पेट चाय या कॉफी पी लेते हैं, जबकि सही तरीका कुछ और है।
अगर आप चाहते हैं बेहतर पाचन, ज्यादा एनर्जी और कमजोरी से छुटकारा,
तो ये वीडियो आखिर तक ज़रूर देखें 👀
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#सुबहकीगलती

05/01/2026

सुबह उठते ही अगर आप ये छोटी आदत अपनाते हैं, तो शरीर दिनभर हल्का और एक्टिव महसूस करता है 💪🌅
ज़्यादातर लोग सुबह सबसे पहले फोन उठाते हैं, लेकिन सही तरीका कुछ और ही है।
वीडियो पूरा देखें और आज से ही इसे अपनाएं ✅








सुबह की आदतें, सेहत के टिप्स, हेल्थ रील, सुबह उठने के फायदे, स्वस्थ जीवन, तनाव कम करने के उपाय, मानसिक स्वास्थ्य, दिन की शुरुआत कैसे करें

28/12/2025

चेहरे पर पिग्मेंटेशन और काले दाग परेशान कर रहे हैं?
सिर्फ ककड़ी (Cucumber) से पाएं नेचुरल ग्लो ✨
ककड़ी स्किन को ठंडक देती है, डार्क स्पॉट हल्के करने में मदद करती है और स्किन को फ्रेश बनाती है।
हफ्ते में 3 बार इस्तेमाल करें और फर्क खुद देखें।
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📌 Sensitive skin ho to patch test zaroor karein

25/12/2025

Kya aap bhi raat ko sone se theek pehle pani peete hain? Aksar log ise ek achhi aadat maante hain, lekin science aur ayurveda ke mutabik ye aapki kidneys aur neend ke liye nuksandah ho sakta hai.
Is video mein jaaniye:
✅ Raat ko pani peene se kidneys par kya asar padta hai?
✅ Sleep cycle aur digestion kaise kharab hota hai?
✅ Pani peene ka sahi samay kya hai?
Aisi hi aur life-saving health updates ke liye hamare channel ko Subscribe karein!

21/12/2025

21/12/2025

11/12/2025

04/12/2025

“99% लोग ये गलत करते हैं!”

28/11/2025

Pulsatilla 30 for bedwetting | “बिस्तर पर पेशाब? Homeopathy से पाएं राहत | Pulsatilla 30 इस्तेमाल कैसे करें”

“इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या यानी Bedwetting के कारणों, लक्षणों और Homeopathy की लोकप्रिय दवा Pulsatilla 30 के बारे में। यह दवा बच्चों और बड़ों दोनों में प्रभावी मानी जाती है। वीडियो में dosage से लेकर lifestyle tips तक सब बताया गया है।”








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17/11/2025

15/11/2025

क्या आप रात भर करवटें बदलते रहते हैं? अनिद्रा, तनाव, गलत खान-पान और मोबाइल स्क्रीन की वजह से नींद की समस्या बढ़ जाती है।
इस वीडियो में जानिए —
✔ गर्म पानी + सरसों तेल
✔ शहद + प्याज़ रस
✔ डिनर के बाद 5 मिनट वॉक
✔ 10 मिनट मेडिटेशन
से कैसे तुरंत नींद आती है।

ये आसान उपाय आपकी नींद को गहरा और शांत बना देंगे।




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12/11/2025

#डिग्रेडेडडाइट
#डिग्रेडेडडाइट















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“डिग्रेडेड डाइट से शरीर में आते हैं ये 7 खतरनाक बदलाव ⚠️ | Health Facts in Hindi”क्या आपकी डाइट आपके शरीर को धीरे-धीरे नुकसान पहुँ...