Manovedh counselling center

25/07/2025

1️⃣ भीतीचं मूळ कुठं असतं?
1. बालपणातल्या आठवणी
लहानपणी झालेले अपमान, शिक्षा किंवा पालकांन कडुन झालेले दुर्लक्ष. सतत अपमान होण्याचे अनुभव मनात खोलवर घर करून जातात. त्यातून “मी पुरेसा नाही” ही भावना निर्माण होते.
2. सामाजिक दबाव
‘लोक मला काय म्हणतील?’ ही सर्वात मोठी भीती प्रत्येक व्यक्तीच्या मनात असते . वेगळ टाकले जाण्याची भीती असते ती. त्यामुळेच काम करण्याची जबाबदारी घेताना इतराना जस हव आहे तस करण्याचा अट्टहास असतो. आपलं खरं स्व स्वतः लपवून ठेवण्यामागचं हे एक मोठं कारण असतं.
3. अपयशाचं स्मरण
पूर्वीचा एखादा अपयश अनुभव मनात खोल रुतलेला असतो. त्याच्या आठवणींच्या सावलीतच आपण नवीन संधी टाळतो. नवीन काही करण्याची भीती वाटते.

■ भीतीचं रूपांतर हे अनेकवेळा अपयशा कडे जाण्यात होत.
●जसे की निर्णय घेण टाळणं.
“ आता जरा थांबुया. नंतर पाहू, वेळ येऊ दे.” असं म्हणत आपण निर्णयच घेत नाही.
● राग, चिडचिड
बरेचदा भीतीची भावना थेट न दाखवता, चिडचिडे पणात, रागाच्या रूपात बाहेर पडते.ह्यातुन बरेचदा भांडण, आरडाओरड, सामानाची आदळआपट अशा वर्तना मधुनही भीती बाहेर पडत असते .
●सततची चिंता
भविष्यातील काळजी ,पुढे काय होईल? याचा अति विचार म्हणजे disguised fear.

05/07/2025

Manovedh Foundation (counseling center) *
*बाल मानसशास्त्र प्रमाणपत्र अभ्यासक्रम*
Child psychology certificate course

*कालावधी* - 2 महिने

*मुख्य वैशिष्ट्ये* - भूमिका, उपक्रम, पत्रके लेखन, केस घेणे, समुपदेशन आणि थेरपीचे आगाऊ तंत्र, उपचारात्मक उपचार
*Fee* - Rs.6000/- ( Google pay)
*E- certificate* from Manovedh foundation ( Govt registered centre)
*Live lectures* on Google meet ( 45 min)
*Mode* of teaching - English and Marathi mix
*Days* - Monday and Wednesday
*Time* - 6.30 to 7.30pm
*Teacher* - 14 yrs+ experienced psychologist and trainer

*Starting from* 14th july (Limited seat)
Last date of enrollment 8th July 2025
*Contact* - 9307632694(10 to 5 available for enquiry)

*ऑनलाइन मानसशास्त्रीय समुपदेशन आणि थेरपी प्रमाणपत्र अभ्यासक्रम*
Online Psychological counseling and Therapy course
*Duration* - 2
*Key Features* - Roles, Activities, Writing Sheets, Case Taking, Advance Techniques of Counseling and Therapy, Therapeutic Treatment
*Fee* - Rs.6000/- ( Google pay)
*E- certificate* from Manovedh foundation ( Govt registered centre)
*Live lectures* on Google meet ( 45 min)
*Mode* of teaching Hindi and Marathi mix
*Days* - uesday and Thursday
*Time* - 6.30to 7.15pm
*Teacher* - 14 yrs+ experienced psychologist and trainer

*Starting from* 15th july. Limited seat.

Last date of enrollment 10th July 2025
*Contact* -9307632694/ 8796179000 only 10 to 5 available

02/07/2025

🎓Manovedh Foundation (counseling center)
📘बाल मानसशास्त्र प्रमाणपत्र अभ्यासक्रम
🧠"Child psychology certificate course"

🗓️ कालावधी- 2 महिने

✨ मुख्य वैशिष्ट्ये - भूमिका, उपक्रम, पत्रके लेखन, केस घेणे, समुपदेशन आणि थेरपीचे आगाऊ तंत्र, उपचारात्मक उपचार

💰 Fee - Rs.6000/- ( Google pay)

📜 E- certificate from Manovedh foundation ( Govt registered centre)

💻Live lectures on Google meet ( 45 min)
🗣️ Modeof teaching - English and Marathi mix
📅 Days - Monday and Wednesday
🕢Time- 6.30 to 7.30pm

🧑‍🎓Teacher - 14 yrs+अनुभवी मानसशास्त्रज्ञ सौ. प्रणोती टिळक मनोवेधच्या संस्थापक

🚀Starting from14th july (Limited seat)
📌 Last date of enrollment 8th July 2025
📞Contact - 9307632694(10 to 5 available for enquiry)

🔗Limited Seats Only- Enroll Now!

27/06/2025

Manovedh Foundation is offering a 2-month Child Psychology Certificate Course, conducted by seasoned psychologist Mrs. Pranoti Tilak.

The course features live lectures, role-plays, and workshops, with a fee of Rs. 6000/-. Classes will be held on Mondays and Wednesdays from 6:30 to 7:30 pm, commencing on July 14, 2025. For more information, contact 9307632694.

17/06/2025

*मानसिक त्रास / आजार*
भाग २
मानसिक त्रासातून म्हणजेच ताणतणावातुण हळूहळू निर्माण होणारे आजार टाळण्यासाठी उपाय...
१. योग्य वेळेस योग्य आहार घ्यावा, पुरेशी झोप घ्यावी.
२. आजुबाजुचे वातावरण सकारात्मक ठेवावे, लवकर ताणतणावाचे व्यावस्थापण करावे.
३. शरीरात पुरेसं व्हिटॅमिन डी, ई, झिंक, मैग्नेशियम, बी काम्प्लेक्स व विशेषतः बी १२ विटामिन आहे का ह्याची तपासणी करून घेणे.
४. आठवड्याचे अथवा महिन्याचे काही दिवस शांत व तणाव मुक्त वातावरणात जाणे, राहणे.
५. मनाला आवडेल अथवा करमणूक होईल असे आवडते छंद करावेत, असे अध्ये मध्ये करत राहणे.
६. आवडीचे योग्य ते व संतुलित अन्नपदार्थ खाणे.
७. सकारात्मक विचार करणार्या मित्रांच्यात वावरणे.
८. अति थंड पदार्थ अथवा अति थंड वातावरण टाळणे. कारण याचा रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो.
९. रक्ताभिसरण बिघडले तर गरजेचे न्युटि्यंंटस ठराविक ठिकाणी पोहचत नाहीत.
१०. यामुळे काही वेळेस शरीरात उर्जेचे असंतुलन होते. शरीरात उर्जा कमी पडायला लागते.
११. जिथे मिळेल तिथून खालील हार्मोन्स बद्दल वाचणे.
काॅर्टिसाॅल, टेस्टोस्ट्राॅन, फ्रि टेस्टाॅस्ट्राॅन, इस्ट्रोजन, प्रोजेस्ट्रोन, मेलानिन, थायरॉइड, डोपामाइन, सेरेटोनिन, ऑक्सीटोसिन, अॅरोमेटीज इनहॅबिटर, एस.एच.बी.सी इत्यादि. यामुळे सर्व व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स व अमिनो अॅसिडची कार्यप्रणाली कशी ते कळते, यांचे महत्व कळते. यामुळे आपल्याला मानसिक त्रासाचे खरे कारणे लक्षात येतात व त्यानुसार योग्य ते उपचार करून घेता येतात.
१२. आहारात पुरेश्या प्रमाणात फक्त नैसर्गिक फाइबर्स व प्रोटीन्स असावेत. ते पुरेसं आहे का याची टेस्ट करता येते.
१३. आपल्याला मानसिक त्रास होईल अशा वातावरणातून बाहेर पडणे, तनाव न घेणे आणि तनावाचा लवकर बंदोबस्त करणे. 🙏🙏

14/06/2025

*मानसिक त्रास / आजार*
भाग १

जर आपल्याला सतत भिती वाटत आहे, सतत मनात अति विचार येत आहेत, वैचारिक अस्वस्थता आहे तसेच नैराश्य पण येतंय तर नक्कीच आपण मानसिक त्रासात आहात. ताणतणावात आहात.
*मानसिक आजार का होतात?*
सर्व मानसिक आजार हे आपल्या मेंदुशी व नर्व्हस सिस्टिमशी निगडीत असतात. मी काही डाॅक्टर नाही. पण मीही ह्या सर्व आजारांतुन गेलोय. पण वेगवेगळ्या वाचनातून मी माझ्या ह्या मानसिक आजारांवर त्रासावर मात केली. त्यामुळे असं कुणीही या मानसिक त्रासात येऊ नये म्हणून लिहीण्याचा खटाटोप करतोय.
आपल्या मेंदु मध्ये असलेल्या तीन मुख्य ग्रंथी/ग्लैंड म्हणजे पिट्युटरी ग्रंथी, पिनायल ग्रंथी आणि हायपोथॅलेमस ग्रंथी. मेंदुतील महत्वाची रसायने/हार्मोन्स जी आपल्याला आनंदी व सकारात्मक ठेवतात ती म्हणजे डोपामाईन, सेरीटोनिन व आॅक्सिटोसिन हार्मोन. हे सर्व हार्मोन्स वरील ग्लैंड मधून स्रवत असतात. आपण जर सतत मानसिक त्रासात असाल तर यांचे संतुलन बिगड़ते, हार्मोन्स बॅलन्स राहत नाहीत, यातून मग मानसिक आजार होतात.
आपली नर्व्हस सिस्टिम म्हणजे आपल्या मेंदु पासुन निघणारे संदेशाचे दळणवळण करणारी यंत्रणा/नर्व होय. मानसिक त्रासातून मेंदु मधील वरील तीन ग्रंथीच्या संपर्क प्रणाली मध्ये बिघाड होतो व त्याचा परिणाम आपल्या नर्व्हस सिस्टिम वर होतो व मग आपल्याला मनोकायिक म्हणजे सायकोसोमॅटिक आजार व्हायला लागतात. जसे की डोकेदुखी, दातदुखी, हृदयासंबधित आजार तसेच लिव्हर व किडनी संबंधित आजार, अपचन, त्वचा विकार, बद्धकोष्ठता, किडनी स्टोन सारखे विवीध आजार होऊ लागतात.
मग हे मानसिक त्रासातून म्हणजेच ताणतणावातुण हळूहळू निर्माण होणारे आजार टाळण्यासाठी उपाय पुढच्या लेखात पाहू.

23/05/2025

Mental health awareness session on Anxiety and its management conducted for mental health enhancement group.
#

21/05/2025

Aptitude Testing and career guidance services are conducted by Manovedh counselling center Satara Manovedh counselling center

18/05/2025

Importance of Child Counselling - Insights from a Counsellor at Manovedh Counselling Centre Satara.

23/01/2025