https://www.facebook.com/1667285740207845/

الدكتورة جمانه البدراني, العراق سليمانيه, سليمانيه (2026)

30/03/2022

أعراض نقص الحديد في الجسم !!
1-تعب شديد
2-خفقان القلب
3-شحوب الجلد
4-ضيق تنفس
5-صداع ودوار
6-جفاف وتلف في البشرة وتساقط الشعر
7-تورم ووجع اللسان والفم
8-متلازمة تململ الساق
9-تغير شكل الأظافر
10- برودة الأطراف
11-تكرر الإصابة بالأمراض

علقوا بتم ليصلكم كل جديد

29/03/2022

ماذا يحدث لجسمك نتيجة تناولك الطماطم يوميًا؟
1- تقلل الالتهابات في جسمك
2- تمنحك مظهرًا خارجيًا جذابًا
3- تحسن الرؤية لديك
4- تعزز صحة الكلى
5- تحد من خطر الإصابة بمرض السكري
6- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية
7- تحافظ على صحة دماغك
8- تساعد الطماطم في الحفاظ على عظام قوية.
9- تساعد في إصلاح الأضرار الناجمة عن التدخين.

واليكم التفاصيل ..
لتناول الطماطم يوميًا العديد من الفوائد والتي تشمل ما يأتي:
1. تقلل الالتهابات في جسمك
تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في وقاية الجسم من الإصابة بالالتهابات، فهي تزيل الجذور الحرة والمواد المسرطنة والسموم.
كما تعد مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم رائعة أيضًا في تقليل الإجهاد التأكسدي، وعلاج الالتهابات المزمنة التي بدورها تحد من خطر تكون الخلايا السرطانية.
إذ أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء أن التركيز العالي من الكاروتينات الموجود بكميات كبيرة في الطماطم قد يقلل من احتمالية خطر الإصابة بسرطان الثدي.
2. تمنحك مظهرًا خارجيًا جذابًا
في حين أن الطماطم تعود بالفوائد العظيمة على صحة جسمك الداخلية، إلا أنها يمكن أن تضفي لمحة سحرية على مظهرك الخارجي من حيث الشعر اللامع والبشرة النضرة في حال تناول الطماطم يوميًا.
تحتوي البندورة على فيتامين أ و فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك، الذين يحفزوا نمو الشعر الصحي ويعطي البشرة صلابتها ومرونتها، حيث يمكن لليكوبين الموجود في الطماطم أن يحمي بشرتك من حروق الشمس ويخلصك من خلايا الجلد الميتة.
تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم مثل فيتامين ج والليكوبين في محاربة الجذور الحرة التي قد تلحق الضرر في خلايا الجلد، وتؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
3. تحسن الرؤية لديك
يساعد تناول الطماطم يوميًا في تحسين مستوى الرؤية لديك، ويقيك من الإصابة ببعض الأمراض المرتبط بالعين مثل العمى الليلي والضمور البقعي، بفضل غناها بفيتامين أ.
كما تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين، واللوتين (Lutein)، وبيتا كاروتين (Beta carotene) وهي مضادات الأكسدة الفعالة التي أثبتت أحد الأبحاث قدرتها على حماية العينين من التلف الناجم عن الضوء وتطور مرض إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD).
4. تعزز صحة الكلى
يرجع ذلك إلى أن الطماطم تحتوي على نسبة عالية من الماء التي يمكن أن تحفز التبول وتزيد من إدرار البول، الأمر الذي يعزز من صحة المسالك البولية والكلى.
كما تقي الطماطم من تبلور حصى الكلى، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن إضافة الطماطم دون بذور إلى نظامك الغذائي اليومي يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
5. تحد من خطر الإصابة بمرض السكري
تعد الطماطم من الأغذية منخفضة الكربوهيدرات، مما يعني أنها ستساعدك على ضبط مستوى السكر في الدم عند تناولها يوميًا، لذا يتم تضمين البندورة في معظم الأنظمة الغذائية لمرضى السكري.
أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، الذين يستهلكون أغذية غنية بالألياف، لديهم مستويات أقل من الجلوكوز في الدم.
يوفر كوب واحد من الطماطم حوالي 2 غرام من الألياف، في حين توصي جمعية السكري الأمريكية باستهلاك حوالي 25 غرامًا من الألياف يوميًا للنساء، وما يقدر بنحو 38 غرامًا يوميًا للرجال.
6. تحمي القلب
أظهرت إحدى الدراسات أن الليكوبين الموجود في الطماطم يمنع أكسدة الدهون في الدم، الأمر الذي يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحتوي الطماطم أيضًا على حمض الفوليك، الذي يساهم في تحقيق التوازن بين مستويات الهوموسيستين (Homocysteine) وهو حمض أميني ينتج عن تحلل البروتين الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
7. تحافظ على صحة دماغك
يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يكون هناك خلل بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى إتلاف الأنسجة الدهنية والبروتينات والحمض النووي، مما يجعل الدماغ عرضة لخطر الانتكاس.
يمكن أن يساعد تناول الطماطم بشكل يومي في زيادة مضادات الأكسدة اللازمة لتحييد الجذور الحرة والحد من قدرتها في إحداث الضرر، الأمر الذي يعزز من صحة الذاكرة.
كما يساهم المحتوى العالي من الليكوبين الموجود في الطماطم في التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي تحدث نتيجة ضعف تدفق الدم إلى أجزاء من الدماغ.
كما أنها تظهر تأثيرًا وقائيًا على الطبقة الداخلية للأوعية الدموية وقد تقلل من خطر تجلط الدم
8- تساعد الطماطم في الحفاظ على عظام قوية.
تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين ك .
9- تساعد في إصلاح الأضرار الناجمة عن التدخين.
إن تناول الطماطم ليس أحدث صيحة تساعدك على الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك يمكن أن تقلل الطماطم من مقدار الضرر الذي يلحق بجسمك عن طريق تدخين السجائر.
تحتوي الطماطم على حمض الكوماريك وحمض الكلوروجينيك اللذان يعملان على حماية الجسم من المواد المسرطنة

28/03/2022

نقص مستويات فيتامين "د" يزيد من تراكم دهون البطن!!
أظهرت دراسة هولندية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص مستويات فيتامين "د" أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر ما يعرضهم لخطر الإصابة بأمراض على رأسها السكري والسمنة.
والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة غالبًا ما يكون لديهم مستويات فيتامين د أقل من الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم في النطاق "الطبيعي". ومع ذلك ، فإن الأدلة التي تشير إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) تسبب زيادة الوزن أو زيادة صعوبة فقدان الدهون في الجسم محدودة..
وارتبطت الدهون الكلية ودهون البطن بمستويات منخفضة من فيتامين (د) ، لكن دهون البطن كان لها التأثير الأكبر. لكن عند الرجال ارتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بشكل كبير بالدهون في الكبد والبطن.

28/03/2022

أسباب الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والنعاس :
* عدم شرب الماء
* عدم تناول الفطور
* عدم ممارسة الرياضة
* تناول الوجبات السريعة
* نقص الحديد
* عدم الحصول على القدر الكافي من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
* الامتناع عن تناول الكربوهيدرات أو تقليلها
* الاكتئاب
* التهاب المفاصل الروماتويدي.
* الإصابة بمرض السكري
* الضغط العصبي
* متلازمة التعب المزمن.
* أمراض القلب
* سن اليأس
* الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
* اضطراب الغدة الدرقية
* نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل: الحديد، وفيتامين د، وفيتامين ب12.

27/03/2022

معلومات طبية مفيدة جدا جدا 👇👇
1.- تؤلم معدتك عندما لا تتناول وجبة الإفطار.

2. - تصاب الكلى عندما لا تشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء في اليوم.

3.- تؤلمك المرارة عندما تستيقظ وتتفاعل مع الغضب.

4.- تتأذى أمعائك الدقيقة عند تناول المزيد من الأطعمة الباردة وبدون قيمة غذائية.

5.- تتأذى الأمعاء الغليظة عند تناول المزيد من الأطعمة المقلية والدهنية والحارة.

6. - تصاب رئتيك عندما تدخن وتبقى في بيئات ملوثة بالسموم.

7.- يتأذى الكبد عند تناول الدهون المشبعة. الوجبات السريعة والمشروبات الكحولية.

8.- يتألم قلبك عندما تستهلك الكثير من الملح والدهون.

9.- يؤلم البنكرياس عند تناول السكريات والإضافات الكيميائية بشكل مفرط.

10.- تصاب عيناك عند العمل في ضوء الهاتف المحمول أو شاشة الكمبيوتر في الظلام.

11.- يتأذى دماغك عندما تسمح للأفكار السلبية.

اعتني جيدًا بأعضائك. حياتك وصحتك تعتمد عليهم ، دون أدنى شك.

دمتم سالمين 💗💐💗

12/02/2022

اجاك الفرج يا صاحب الكر،،ش 🤭
الى كل شخص يرغب ب حرق الش،،حوم
والحصول على الجسم المثا،،لي
بدون رجيم قاسي وبدون ريا،،ضة
كل ما عليك هو
(أرسال رسالة)والباقي علينا
او عل رقم 07519550095 واتساب + اتصال

11/02/2022

تجارب زبائني الحمد لله تم وصولهم للوزن المثالي 😍

10/02/2022

معلومات صحية مفيده 😍

10/02/2022

الليمون من أهم الوصفات الطبيعية للبشرة!!
1. وصفة الليمون والعسل لتجديد البشرة
اتبع الخطوات الاتية:
ضع بعض العسل على قطعة من الليمون.
افركها برفق على وجهك وعنقك ويديك وساقيك.
اتركها لمدة 10 دقائق، ثم اغسل المنطقة بالماء الفاتر.
كررها مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. وصفة الليمون وماء الورد لعلاج حب الشباب
للتخلص من حب الشباب اتبع الخطوات الاتية:
قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وماء الورد.
ضعها على الجلد المصاب باستخدام قطعة قطن صغيرة.
انتظر 15 دقيقة، ثم اغسل المنطقة بالماء البارد.
كرر هذه الوصفة مرتين يوميًا.
3. وصفة الليمون وعصير الخيار لشد الوجه
تعد هذه الخلطة من أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على شد الوجه، اتبع الخطوات الاتية:
اصنع خليط من عصير الليمون والخيار.
ضعه على وجهك بشكل يومي وبالأخص على المناطق المصابة.
قم بالتدليك برفق لمدة 5 دقائق، واتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
يمكنك أيضًا استخدام هذه الوصفة للتخلص من لون المرفقين أو الركبتين الداكن.
محاذير استخدام الليمون للوجه
نقدم لك بعض المحاذير لاستخدام الليمون للوجه، وهي كالاتي:
تجنب استخدام الليمون إذا كان تعاني من الحساسية.
توقف عن استخدام الليمون فورًا إذا شعرت بأي حرارة أو حروق بعد استخدام الليمون للوجه.
تجنب استخدام عصير الليمون بالقرب من عينيك أو على جفونك قد يسبب الحروق.
تجنب استخدامه إذا كنت تعانين من جفاف البشرة، حيث قد يزيد الوضع سوءًا

09/02/2022

تحتوي كل ورقة خس على 85% من حاجة الجسم من فيتامين أ و 3% من حاجته من فيتامين سي و تعتبر مصدراً مهماً للألياف و يساعد تناول الخس في تخفيف أعراض قرحة المعدة و الوقاية من الإصابة بالامساك.

09/02/2022

عصير البرتقال يحسن الذاكرة

بينت نتائج دراسة أن تناول كأس من عصير البرتقال يوميا يساعد في تحسين الذاكرة.

واشترك في الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ريدينغ البريطانية 24 امرأة و13 رجلا، أعمارهم بين 60–81 سنة.

بينت نتائج الدراسة أن المواد الكيميائية الموجودة في عصير البرتقال تحسن الدورة الدموية وتحمي الخلايا العصبية من عمليات الأكسدة الناتجة عن الاجهاد، وتساعد الخلايا في إرسال الإشارات.

وحسب رأي الخبراء، تؤثر مركبات الفلافونويد، الموجودة في البرتقال، إيجابيا في الذاكرة، حيث كما يبدو تنشط طرق الإشارات في منطقة "الحصين" بالدماغ.

الأشخاص الذين اشتركوا في هذه الدراسة كانوا بصحة جيدة، وطلب منهم الباحثون تناول نصف لتر من عصير البرتقال يوميا لمدة 8 أسابيع.

قيم الباحثون ذاكرة جميع المشتركين قبل وبعد انتهاء الأسبوع الثامن، وتبين أنها تحسنت بنسبة 8 %، لذلك ينصح العلماء المسنين بتناول عصير البرتقال يوميا وبصورة منتظمة.

09/02/2022

علاج القولون وجميع مشاكله بشكل نهائي من سوء الهضم والم البطن والم المعده والامساك والغازات الاعشاب الطبيعيه ومضمون مصنوع من الاعشاب الطبيعيه امن لجميع الاعمار
العلاج يعمل على
علاج القالون بشكل نهائي
علاج الامساك والقبض
علاج الم المعده
والحموضه
علاج تقلصات البطن
ازالة انتفاخات البطن
طرد السموم خارج الجسم
تنظيف القالون
علاج سوء الهضم والم البطن
علاج رائحه الفم المزمنه الناتجه عن مشاكل المعدة
علاج جرثومة المعدة
جميع علاجاتنا من الاعشاب الطبيعيه تخلص من هذه المشاكل
توصيل مجاني

الدكتورة جمانه البدراني

30/03/2022

29/03/2022

28/03/2022

28/03/2022

27/03/2022

12/02/2022

11/02/2022

10/02/2022

10/02/2022

09/02/2022

09/02/2022

09/02/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category