الأخصائي النفسي وعد عباس

Home
Iraq
Ad Diwaniyah
الأخصائي النفسي وعد عباس

« بكالوريوس وماجستير في علم النفس.
« كاتب وباحث في المجال نفسه.
« ممارس العلاجات المعرفية السلوكية.
« متدرب لدى الجمعية المصرية للعلاج النفسي.

21/10/2025

اكثر #صفة في الشخصية تسبب ، هي صفة (النزعة للكمال) فالانسان الذي لديه هذه الصفة الناشئة من ظروف تربوية معقدة، يصبح غير قادر على تقبل أن:
- المستقبل لا يمكننا التحكم فيه بشكل كامل.
- لا يمكننا إنجاز الأشياء بنسبة 100%.
- لا يمكننا ايجاد حلول مثالية بنسبة 100% لمشكلاتنا.
- لا يمكننا التأكد من الاشياء بنسبة 100%.

20/10/2025

تمارين التأمل والاسترخاء هي ليست تمارين علاجية، وانما وسائل مساعدة رغم اهميتها، ليس من الصحيح الاعتماد عليها وحدها.

17/10/2025

المعالج النفسي لن يغير ظروفك، ولن يمسح ماضيك، إنما يرفع مستوى وعيك بكيفية تغيير هذه الظروف أو تقبلها إذا كانت غير قابلة للتغيير، والتصالح مع ذلك الماضي والتخلص من آثاره، وقبول نفسك بدلا من لومها أو جلدها. وهذا هو محور التشافي النفسي

15/10/2025

لماذا يشعر بعض الناس بالقلق والتوتر دون اسباب واضحة؟ #القلق #التوتر

13/10/2025

حتى تعالج مشكلتك النفسية لا بد ان تفهم أن الاضطرابات النفسية ليست فيروسات دخلت بشكل مفاجئ.

11/10/2025

كثيرا ما يأتيني أشخاص لديهم قناعات سلبية راسخة تجاه أنفسهم مثل (أنا فاشل - أنا ضعيف... الخ) وعندما أعود معهم في قصة حياتهم إلى الطفولة والمراهقة، أجد إن أحد أفراد العائلة أو احد المعلمين قد ألصق فيه هذه الصفة بالتكرار، فأدى ذلك بالنهاية إلى إيمانهم المطلق بهذه الصفة وعيش الحياة وفقا لها.

10/10/2025

كيف تقدم النصيحة بأفضل طريقة ممكنة؟

07/10/2025

في الجلسات الأولى مع المعالج النفسي، لا يتكلم المعالج بالحلول ابدا، ولن يقدم اي تحليلات او توضيحات، وإنما يحاول الاستماع لك فقط، وكتابة المعلومات، لفهم المشكلة التي تعاني منها فهما شاملا، ليكون بعدها قادرا على تصميم الكورس العلاجي المناسب.

05/10/2025

كيف يمكن لأفكارك السلبية أن تصبح مشكلات حقيقية في حياتك؟
دعني أفترض أن لديك فكرة سلبية جوهرية تقول (أنا غير محبوب وسوف يهجرني الجميع) هنا أنت ستبدأ في الالتصاق بالآخرين خوفا من تركهم لك، وتبدأ بالاهتمام بهم بشكل مفرط، وطلب التطمين منهم، وهكذا.
سلوكياتك هذه ستجعلك بلا قيمة أمام الآخرين، وسينفرون منك، ويتركونك فعلًا... وهكذا بالنسبة لبقية الأفكار.

04/10/2025

أول خطوة لعلاج أي مشكلة نفسية او اجتماعية هو التوقف عن اللوم، سواءً كان اللوم موجه للذات أو للآخرين أو للظروف، لأن اللوم أكبر معيق يمكن يمنعك من العلاج.
هلا سألتَ نفسك:
الذي حدثَ، حدث، ما الذي سيغيره اللوم؟

02/10/2025

من المواقف الغريبة والمدهشة في جلسات العلاج النفسي ان بعض الافراد يريد ان يتعالج دون ان يفعل شيئا، ودون ان يطبق اي شيء مطلوب منه.

#التوتر

30/09/2025

هل تعلم إن بعض المشكلات النفسية التي نعاني منها في الكبر، قد يكون لها أسباب في مرحلة الطفولة المبكرة جدا (أول سنتين من العمر)، حيث إن تعرض الطفل لأحد الأمور أدناه، من الممكن جدا أن يؤدي لمشكلات نفسية في المستقبل، أو على الأقل يؤدي لصناعة استعداد للإصابة ببعض أنواع المشكلات النفسية:
1. الإهمال المادي والعاطفي المتمثل بإهمال احتياجات الطفل وعدم التواصل معه بصريا وكلاميا.
2. الإساءات بكل أشكالها.
3. المشكلات الأسرية المتكررة التي يسمعها او يشاهدها الطفل.
4. تعرض الأم لمشكلات نفسية حادة مثل الاكتئاب والقلق.
5. تعريض الطفل لإجراءات طبية مؤلمة من دون مواساة واحتضان واهتمام.

Address

Ad Diwaniyah

Website

http://www.waadpsy.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الأخصائي النفسي وعد عباس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الأخصائي النفسي وعد عباس:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ad Diwaniyah?