Dr. Meena Clinic- عيادة التغذية العلاجية الدكتورة مينا محمد جميل

  • Home
  • Iraq
  • Al Harthiyah
  • Dr. Meena Clinic- عيادة التغذية العلاجية الدكتورة مينا محمد جميل

Dr. Meena Clinic- عيادة التغذية العلاجية الدكتورة مينا محمد جميل 👩‍⚕ د. مينا محمد جميل / اخصائية التغذية العلاجية
🔸 البورد / الدكتوراه في طب الأسرة
🔸 زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية

هذه النصائح للتحكم بالسكر لكنها لا تناسب الجميع. ⚠️إذا كان سكرك غير مستقر أو تعاني من تذبذب حاد، استشر طبيبك الخاص قبل أ...
28/02/2026

هذه النصائح للتحكم بالسكر لكنها لا تناسب الجميع. ⚠️
إذا كان سكرك غير مستقر أو تعاني من تذبذب حاد، استشر طبيبك الخاص قبل أي تجربة. صحتك أغلى من قطعة حلوى!

شاركوني بالتعليقات: شنو أكثر نوع حلويات رمضانية تضعفون كدامها؟ وجربتوا تسووها بطريقة صحية؟

👩‍⚕ د. مينا محمد جميل /اخصائية التغذية العلاجيّة
🔸 البورد / الدكتوراه في طب الاسرة.
🔸زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية.

📞 للحجز والاستفسار: 07818833713
📍 العنوان: بغداد / الحارثية – شارع الكندي – فرع مطعم فلافل لبنان (الفرع الثاني خلف المول) – قرب مختبر الخليج النموذجي – عمارة الجيبجي. (العمارة المقابلة للموقع السابق)

مع د. مينا محمد. 🌙🍏

مهلبية الشيا بالحليبحليب قليل الدسم أو حليب لوز غير مُحلى بذور الشيا فانيليا + ستي...
27/02/2026

مهلبية الشيا بالحليب
حليب قليل الدسم أو حليب لوز غير مُحلى
بذور الشيا
فانيليا + ستيفيا
• يمكن إضافة فراولة طازجة بكمية قليلة
✔ غنية بالألياف وتساعد على استقرار السكر
الكمية المناسبة نصف كوب ١٢٠مل

رمضان ديتوكس طبيعي لجسمك! 🌙كأخصائية تغذية، جمعت الكم أهم 7 فوائد طبية يحققها جسمك خلال ساعات الصيام.إذا حابين تستثمرون ر...
26/02/2026

رمضان ديتوكس طبيعي لجسمك! 🌙
كأخصائية تغذية، جمعت الكم أهم 7 فوائد طبية يحققها جسمك خلال ساعات الصيام.

إذا حابين تستثمرون رمضان صح وتطلعون منه بجسم جديد وصحة أفضل.
احجزوا استشارتكم لتنظيم نظام غذائي علاجي يناسب حالتكم الصحية.

👩‍⚕ د. مينا محمد جميل /اخصائية التغذية العلاجيّة
🔸 البورد / الدكتوراه في طب الاسرة.
🔸زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية.

📞 للحجز والاستفسار: 07818833713
📍 العنوان: بغداد / الحارثية – شارع الكندي – فرع مطعم فلافل لبنان (الفرع الثاني خلف المول) – قرب مختبر الخليج النموذجي – عمارة الجيبجي. (العمارة المقابلة للموقع السابق).

مع د. مينا محمد. 🌙🍏

النفخة بعد الفطور من أكثر الأشياء اللي تزعجنا برمضان 😣ومرات السبب يكون من أكلات أو عادات بسيطة نكررها يوميًا بدون ما ننت...
24/02/2026

النفخة بعد الفطور من أكثر الأشياء اللي تزعجنا برمضان 😣
ومرات السبب يكون من أكلات أو عادات بسيطة نكررها يوميًا بدون ما ننتبه.

إذا تعاني من النفخة بعد الأكل، انتبه لهالنقاط.

📌 احفظ البوست حتى ترجعله وقت الحاجة.
🔁 شاركه ويا شخص دائمًا يعاني من النفخة بعد الفطور.

👩‍⚕ د. مينا محمد جميل /اخصائية التغذية العلاجيّة

🔸 البورد / الدكتوراه في طب الاسرة.
🔸زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية.
📞 للحجز والاستفسار: 07818833713
📍 العنوان: بغداد / الحارثية – شارع الكندي – فرع مطعم فلافل لبنان (الفرع الثاني خلف المول) – قرب مختبر الخليج النموذجي – عمارة الجيبجي. (العمارة المقابلة للموقع السابق).

مع د. مينا محمد. 🌙🍏

1. تبّل السلمون بالثوم، عصير الليمون، الملح والفلفل. 2.اقليه بملعقة مسطحة زيت...
24/02/2026


1. تبّل السلمون بالثوم، عصير الليمون، الملح والفلفل.
2.اقليه بملعقة مسطحة زيت زيتون باستعمال طاوة غير لاصقة لمدة دقائق على كل جانب حتى ينضج.
3.اشوي البطاطس 25–30 دقيقة حتى ذهبية ومقرمشة.

قدم السلمون مع البطاطس ورشّة بقدونس طازج للنكهة
💜 ليش الطبق متوازن؟
✔ بروتين + دهون صحية + كربوهيدرات
✔ يشبع لفترة أطول
✔ مناسب كوجبة غداء صحية

23/02/2026

مشاكل السحور تبدأ من اختياراتنا 🍽️
🎥 تابع الفيديو حتى تعرف أكثر وشاركه ويا أهلك وأحبابك.

👩‍⚕ د. مينا محمد جميل /اخصائية التغذية العلاجيّة
🔸 البورد / الدكتوراه في طب الاسرة.
🔸زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية.

📞 للحجز والاستفسار: 07818833713
📍 العنوان: بغداد / الحارثية – شارع الكندي – فرع مطعم فلافل لبنان (الفرع الثاني خلف المول) – قرب مختبر الخليج النموذجي – عمارة الجيبجي. (العمارة المقابلة للموقع السابق).

مع د. مينا محمد. 🌙🍏

☕ الشاي بالليمون بعد الفطور✅ يساعد على الهضم ويخفف الانتفاخ✅ يمنح نشاطًا خفيفًا✅ يدعم المناعة بفيتامين Cالتحضير:نقع مل...
22/02/2026

☕ الشاي بالليمون بعد الفطور

✅ يساعد على الهضم ويخفف الانتفاخ
✅ يمنح نشاطًا خفيفًا
✅ يدعم المناعة بفيتامين C

التحضير:
نقع ملعقة شاي في كوب ماء ساخن 3–5 دقائق، ثم اضافة عصير نصف ليمونة ويمكن تحليته بالعسل

. تشيز كيك صحي (بدون فرن):اخلطي كوب شوفان مطحون + 2 ملعقة زبدة فول سوداني + 1–2 ملعقة حليب قليل دسم واضغطيه في كاسة كط...
20/02/2026

.
تشيز كيك صحي (بدون فرن):

اخلطي كوب شوفان مطحون + 2 ملعقة زبدة فول سوداني + 1–2 ملعقة حليب قليل دسم واضغطيه في كاسة كطبقة أولى.
ثم اخلطي كوب لبنة لايت + 2 ملعقة زبادي يوناني بدون سكر + فانيلا + ستيفيا وضعيه فوقها.
أدخليها الثلاجة ساعة و زيّني بفراولة أو توت.

مناسب لمرضى السكري ومرضى مقارمة الانسولين
🍽️ الكمية للشخص: كاسة صغيرة (حوالي 100-120غم)

19/02/2026

شنو سبب الخمول بعد الفطور؟ 😴🍽️

👩‍⚕ د. مينا محمد جميل /اخصائية التغذية العلاجيّة
🔸 البورد / الدكتوراه في طب الاسرة.
🔸زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية.

📞 للحجز والاستفسار: 07818833713
📍 العنوان: بغداد / الحارثية – شارع الكندي – فرع مطعم فلافل لبنان (الفرع الثاني خلف المول) – قرب مختبر الخليج النموذجي – عمارة الجيبجي. (العمارة المقابلة للموقع السابق).

مع د. مينا محمد. 🌙🍏

المكوناتأرز، ماء، ملح، صدر دجاج مقطع، بروكلي، فطر، بصلة، ثوم، زيت، صلصة صويا، نشا (اختياري).الطريقة 1 اطبخ الأرز مع ...
19/02/2026

المكونات
أرز، ماء، ملح، صدر دجاج مقطع، بروكلي، فطر، بصلة، ثوم، زيت، صلصة صويا، نشا (اختياري).

الطريقة

1 اطبخ الأرز مع الماء والملح.
2 اخلط الصويا + المرق (+ النشا).
3 اقْلِ الدجاج بالزيت حتى ينضج وأخرجه.
4 شوّح البصل والثوم ثم أضف البروكلي والفطر.
5 أعد الدجاج وأضف الصلصة واطبخ دقيقة.
يُقدّم فوق الأرز ساخناً. 🍚

🌶 دجاج حار مع الفلفل والأرز 🛒 المكونات🍚 2 كوب أرز + 4 مي + نص ملح🍗 2 صدر دجاج مقطع + نص ملح + ربع فلفل + ملعقة نشا🧅 بصل...
18/02/2026



🌶 دجاج حار مع الفلفل والأرز

🛒 المكونات

🍚 2 كوب أرز + 4 مي + نص ملح
🍗 2 صدر دجاج مقطع + نص ملح + ربع فلفل + ملعقة نشا
🧅 بصلة كبيرة + 🫑 فلفل أخضر + 🫑 فلفل أحمر + 🧄 ثوم + 🌶 فلفل مجروش
🥢 3 ملاعق صويا صوص + 1 ملعقة سكر + 2 ملعقة مي
🫒 2 ملعقة زيت

👩‍🍳 طريقة التحضير

🍚 1️⃣ اطبخي الأرز وخليه يبرد شوي
🍗 2️⃣ تبلي الدجاج بالملح + فلفل + نشا
🔥 3️⃣ اقليه 4–6 دقايق لين يتحمر، شيله جانباً
🫑 4️⃣ اقلي البصلة + الفلفل 3–4 دقايق، ضيفي الثوم + الفلفل المجروش 30 ثانية
🥄 5️⃣ رجّعي الدجاج، ضيفي الصويا صوص + السكر + مي، حرّكي 1–2 دقايق
🍽️ 6️⃣ قدميه فوق الأرز ساخن

🌶💡 زيادة الحرارة حسب الرغبة أو تبديل الدجاج بالروبيان/
#الدايت _مو _حرمان
عيادة التغذية العلاجية /الدكتورة مينا محمد جميل

رمضان كريم عليكم وعلى أحبابكم 🌙الله يجعل أيامكم رحمة، ولياليكم طاعة، وقلوبكم مطمئنة 🤍
17/02/2026

رمضان كريم عليكم وعلى أحبابكم 🌙
الله يجعل أيامكم رحمة، ولياليكم طاعة، وقلوبكم مطمئنة 🤍

Address

بغداد/الحارثية, شارع الكندي فرع مطعم فلافل لبنان فوق صيدلية ارض الزيتون
Al Harthiyah
بغدادالحارثيةفرعمطعمفلافللبنانفوقصيدليةارضالزيتون

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Tuesday 16:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Thursday 16:00 - 22:00
Saturday 16:00 - 22:00

Telephone

+9647818833713

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Meena Clinic- عيادة التغذية العلاجية الدكتورة مينا محمد جميل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Meena Clinic- عيادة التغذية العلاجية الدكتورة مينا محمد جميل:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category