Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه

Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه شعار الصفحه ( لاتوجد صحه سويه بدون صحه نفسيه )
(1)

🔹 دكتوراه في الصحة النفسية
🔹 معالج نفسي غير دوائي
🔹 ممارس معتمد
,CPT, EMDR,EFT,Theta ،Meta Healing
🔹 تشافي الصدمات والمخاوف والتعلق
🔹 تحقيق التوازن وتحسين جودة علاقاتك
🔹 هنا ستتعلّم كيف تجعل الوعي أسلوب حياتك
🔹️المؤسسه العراقيه للصحه النفسيه

🔴 سؤال:هل مرّ عليكِ أن تجلسي بجانب هاتفك…تراقبينه كل دقيقة،تنتظرين ردًّا ممن آذاكِ؟الجواب:نعم… ما تفعلينه مفهوم.لأنكِ مج...
28/03/2026

🔴 سؤال:
هل مرّ عليكِ أن تجلسي بجانب هاتفك…
تراقبينه كل دقيقة،
تنتظرين ردًّا ممن آذاكِ؟

الجواب:
نعم… ما تفعلينه مفهوم.
لأنكِ مجروحة،
ولأن قلبكِ ما زال يبحث عن أي إشارة…
تُطمئنه أن ما حدث لم يكن نهاية.
لكن… دعيني أكون صادقة معكِ:
الانتظار هنا… لا يُداويكِ، بل يُضاعف وجعكِ.
أنتِ لا تتألمين مرة واحدة…
بل مرتين:
مرة من فعله،
ومرة من انتظاركِ لما لن يأتي.
حين تضعين عينيكِ على الهاتف…
فأنتِ تضعين قيمتكِ في يد شخصٍ
لم يُحسن حتى حفظ قلبكِ.
اسألي نفسكِ بصدق:
لو كان مهتمًا حقًا…
هل كنتِ ستنتظرين كل هذا؟
من يريدكِ… لا يترككِ في حالة ترقّب.
لا يجعلكِ معلّقة بين رسالة… وصمت.
الأصعب من الألم…
أن تكوني أنتِ المجروحة،
ثم أنتِ من يركض خلف من جرحكِ.
هنا تنقلب الأدوار…
ويصبح هو مرتاحًا،
وأنتِ تزدادين تعلقًا وتعبًا

✨ ما تحتاجينه الآن:
أن تسحبي نفسكِ قليلًا…
حتى لو كان ذلك صعبًا.
أن تُبعدي عينيكِ عن الهاتف…
وتُعيديها إلى نفسكِ.
أن تُذكّري قلبكِ:
"أنا أستحق من يُطمئنني… لا من يُربكني."
وتذكّري:
صمته ليس حيادًا… بل رسالة.
حين تنتظرين ممن آذاكِ… فأنتِ تمنحينه فرصة أخرى ليؤلمكِ دون أن يفعل شيئًا.

28/03/2026

هل تنسى المرأة خيانة زوجها لها ؟

الجواب : قد تتخطى ، تتجاوز ، تتعافى
لكنها لا تنسى ابد .

التعافي هو ان تتذكر الماضي بأخفّ الآلام ... ليس بنفس الصدمة الاولى ... بل بوعي و نموّ و قوة ونسخة جديدة تفتخر بها.

28/03/2026

ما يمنعك من التسليم الكامل لله
ليست المشتتات…
ولا المخاوف…
ولا حتى التفكير الزائد.
الحقيقة أبسط وأعمق:
أنت لا تُسلّم… لأنك لا تعرف الله حقًا.
معرفتك به…
ليست تجربة، بل صورة قديمة
تشكلت في طفولتك…
وقد تكون مشوهة.
كيف تُسلّم…
لمن تظنه قاسيًا؟
كيف تطمئن…
لمن لا تشعر بقربه؟
لهذا يتعب قلبك في التسليم.
وأول الطريق…
ليس أن تُجبر نفسك على الطمأنينة،
بل أن تُصحّح صورتك عنه.
أن تراه… كما هو،
لا كما خُزّن داخلك.

التسليم لا يحتاج قوة… بل معرفة صادقة بمن تُسلّم له.

27/03/2026

📌من ينتظر الكمال من الناس يخطئ التقدير
فلا بد من مساحة للتجاوز، والتغاضي
وقبول ما لا يكتمل.

💔هي لا تحبك… لكنها لا تستطيع تركك________________________________ليست كل علاقة تعني حبًافبعض النساء يبقين… وهنّ من الداخ...
27/03/2026

💔هي لا تحبك… لكنها لا تستطيع تركك
________________________________
ليست كل علاقة تعني حبًا
فبعض النساء يبقين… وهنّ من الداخل قد انتهين
لا لأنهنّ يشتقن
ولا لأنهنّ يحببن
بل لأنهنّ يخشين البدء من جديد
اقرأ هذه العلامات بتمعّن:
1. تسأل عن مكانك… لا عن حالك
لا تهتم بما تشعر به، ولا كيف كان يومك
سؤالها الدائم: "أين كنت؟"
تعاملك كأنك موضع شك… لا شريك حياة
2. صمتها أطول من حديثها
لم تعد تبادر بالكلام
تكتفي بالرد حين تتحدث
تشعر أن حضورها جسدي فقط… أما عقلها فغائب
3. كل حوار يتحول إلى صراع
أي نقاش بسيط ينقلب إلى مواجهة
كأنها تترقب خطأك
وتبحث عن سبب لتهاجمك
4. لا تشتاق… لكنها تغار
لا تسمع منها كلمات الشوق
لكنها تغضب حين تراك مرتاحًا
لا تريدك سعيدًا بعيدًا عنها… ولا تريدك أن ترحل
5. ترفض الفراق… دون حب
تقول إنها لا تستطيع العيش بدونك
لكن أفعالها تخلو من المودة
تتمسك بك لأنك المألوف… لا لأنك عزيز
6. بعيدة رغم القرب
كلما حاولت الاقتراب، وجدت عذرًا
التعب، الانشغال، أو انعدام الرغبة
بينما تقضي وقتها في أمور أخرى… وكأنك غير موجود
7. تنتقدك… حتى فيما كانت تحبه
ما كانت تعجَب به سابقًا، أصبح موضع نقد
أسلوبك، صوتك، عفويتك
كأنها تعيد تشكيل مشاعرها… لتقنع نفسها بعدم حبك
تأمل هذه الأسئلة بصدق:
هل هي تحبك حقًا… أم تخشى أن تخسرك؟
هل تعيش معك… أم تعيش على بقايا ذكريات؟
لا تسألها: "هل تحبينني؟"
بل اسأل نفسك:
هل أستحق أن أُحَب بهذه الطريقة؟

27/03/2026

🌞 تقضي عمرك…
وأنت تشرح للآخرين كيف يكونون.
تعلّم أباك معنى الأبوة…
وتُرمّم في أمك معنى الاحتواء…
وتحاول أن تصنع من إخوتك سندًا يشبه قلبك…
تُقنع أصدقاءك أن الصداقة مواقف لا سنوات…
وتُهذّب خصومك ليعرفوا شرف الخصومة…
وتأخذ بيد من تحب… ليصل إلى أرقى صور المحبة…
تُعطيهم النسخة التي تمنّيتها دائمًا…
وتبذل من روحك… حتى يكتملوا.
ثم…
يمضون.
يمضون ليكونوا كل ذلك…
مع الجميع —إلا معك.
وهنا لا يؤلمك الرحيل…
بل يؤلمك أنك كنت الدرس…
ولم تكن الخيار
لا تُفرِط في تهذيب الآخرين على حساب قلبك
فمن لا يراك كما أنت… لن يراك كما صنعتَه.

💔الابتزاز بالعلاقه الحميميه 💣 أخطر أنواع الابتزاز… ليس بالمال.بل ذاك الذي يُمارَس على العاطفة والجسد.هناك نوعٌ من الزوجا...
26/03/2026

💔الابتزاز بالعلاقه الحميميه

💣 أخطر أنواع الابتزاز… ليس بالمال.
بل ذاك الذي يُمارَس على العاطفة والجسد.
هناك نوعٌ من الزوجات…
تعرف جيدًا كيف تُمسك الرجل من أضعف نقاطه.
لا تُمسكه حبًا…
بل تحكّمًا.
📌 مرّةً تُشهر سلاح الزعل
📌 ومرّةً تتقن فنّ البرود
📌 ومرّةً تجعل القرب نفسه… زرّ تشغيلٍ وإيقاف
إن رضيت؟
سار كلّ شيء بسلاسة.
وإن سخطت؟
أُغلِق كلّ شيء… بلا استثناء.
💥 ما اسم هذا؟
ليس دلالًا…
ولا كرامة…
بل ابتزاز.
حين تتحوّل العلاقة إلى ورقة ضغط،
ويُساوَم بها على المال، أو الطلبات، أو المزاج…
فهي لا تحافظ على زواجها،
بل تهدمه بيديها.
الرجل قد يصبر طويلًا…
لكن حين يشعر أن أقرب ما لديه
أصبح وسيلةً للضغط عليه…
يبدأ بالانغلاق.
لا يحدث ذلك فجأة…
بل يتسرّب إليه بصمت.
💀 أخطر المراحل؟
حين يتوقّف عن الطلب…
ويتوقّف عن المحاولة…
بل ويتوقّف حتى عن الغضب.
عندها…
لا تموت العلاقة فجأة،
بل تتعفّن وهي حيّة.

⚠️ الحقيقة التي لا تُقال كثيرًا:
هو بدايه نهايه لاي حياه زوجيه
من يستخدم القرب سلاحًا…
سيفقد القرب ذاته.
ومن يبتزّ بالعاطفة…
سينتهي وحيدًا…
حتى وإن ظلّ متزوّجًا
💣 تذكري
"من جعل القرب وسيلةَ ضغط… خسر القرب حين احتاجه
فضلا متابعه ليصلك كل جديد

26/03/2026

♦️وراء كلِّ امرأةٍ عظيمة… نفسُها.

لم يكن هناك دائمًا من يسندها، ولا من يشجّعها في كل خطوة،ولم تجد دومًا من يربّت على قلبها أو يقول لها: «استمرّي».بل كثيرًا ما سارت وحدها،تقاوم أفكارها، وخوفها، وضعفها… ثم تنهض.

وراء كلِّ امرأةٍ عظيمة… ليالٍ طويلة من التفكير،ودموعٌ تجفّ قبل أن يراها أحد،وكلماتٌ كادت أن تكسرها…لكنها اختارت أن تؤمن بنفسها أكثر من أي صوتٍ حولها.

ليست قويةً لأن الطريق كان سهلًا،بل لأنها لم تملك ترف السقوط.كلما تعثّرت، لملمت نفسها بنفسها،وكلما خذلتها الحياة… نهضت كأنها تبدأ من جديد.

وراء كلِّ امرأةٍ عظيمة… قلبٌ تألّم،لكنه تعلّم ألا ينتظر الشفقة،بل أن يكون سندًا لنفسه قبل أن يطلبه من أحد.

فالمرأة العظيمة ليست التي لا تتعب،ولا التي تكتمل حياتها،بل التي—رغم كل شيء—تظل واقفة… تحاول… ولا تستسلم.

وإن تأملتَ جيدًا،ستجد أن أعظم ما وراءها…لحظةٌ قالت فيها لنفسها: «أنا أستطيع… وإن لم يرَ ذلك أحد».

فهل انت واحده منهن ...

26/03/2026

🌞الشخص الحر الواعي لا يضيع طاقته في الفوضى.
حين يدرك أن المكان لم يعد صحيًا له ينسحب بهدوء دون ضجيج أو صراع.

فالانسحاب أحيانًا ليس ضعفًا… بل شكل من أشكال النضج النفسي، حيث يختار الإنسان حماية توازنه بدل الاستمرار في بيئة تستنزفه.

وهكذا، يرحل بصمت… لكنه يترك خلفه درسًا لا يُنسى.

🔥 توقّفي لحظة…ليس كل من تبدو قوية… متوازنة.وليس كل من تعطي كثيرًا… تعرف كيف تحب نفسها.التوازن الأنثوي ليس مثالية… بل وعي...
25/03/2026

🔥 توقّفي لحظة…
ليس كل من تبدو قوية… متوازنة.
وليس كل من تعطي كثيرًا… تعرف كيف تحب نفسها.
التوازن الأنثوي ليس مثالية… بل وعي.
وعي يجعلكِ ثابتة وسط الفوضى، هادئة وسط الضجيج، وقوية دون أن تفقدي نعومتكِ.

✦ خمس أسرار لتصبحي أنثى متوازنة:

▪ اتصالكِ بنفسك قبل أي أحد
الأنثى المتوازنة تُنصت لصوتها الداخلي…
تفهم مشاعرها واحتياجاتها قبل أن تُرضي الآخرين.
حين تقتربين من نفسك، تصبح قراراتك أهدأ… وأصدق.
▪ الاهتمام بنفسك ليس أنانية
وقتكِ، مظهركِ، صحتك النفسية والجسدية… ليست رفاهية، بل ضرورة.
حين تمتلئين طاقةً… تُعطين حبًا حقيقيًا لا مُرهقًا.
▪ عبّري عن مشاعرك بوعي
لا كبتٌ يُطفئكِ… ولا اندفاعٌ يُربككِ.
التوازن أن تعبّري بصدق، بهدوء، وبلا خوف أو مبالغة.
▪ ضعي حدودًا واضحة
ليس الجميع يستحق نفس القرب.
الأنثى المتوازنة تعرف متى تقول “لا”…
فتحمي قلبها، وقتها، وطاقتها.
▪ وازني بين قلبكِ وعقلكِ
قلبكِ يمنحكِ الحب والتعاطف…
وعقلكِ يمنحكِ الاختيار الصحيح.
والقوة الحقيقية أن تُنصتي لكليهما معًا.
✦ الأنثى المتوازنة ليست كاملة…
بل صادقة مع نفسها.
تتعلم كل يوم كيف تعيش بسلام،
كيف تُحب ذاتها،
وكيف تحمي قلبها… دون أن تُقسّي روحها.
كوني تلك الأنثى…
التي عرفت نفسها، فهدأت…
وأحبّت نفسها، فتألّقت.

25/03/2026

🌞 لماذا تستيقظين مُنهكة… رغم نومٍ طويل؟
لأن التعب ليس في الجسد…
بل في روحٍ تُستنزف بصمت.
تستيقظين…
لكن داخلكِ لم يرتح.
• تنفجرين من أبسط كلمة؟
• تشعرين بثِقلٍ بلا سبب واضح؟
• تأخذين راحة… ثم يلاحقكِ الذنب؟
هذا ليس ضعفًا…
هذا استنزاف نفسي.
المشكلة ليست في “قلة النوم”
بل في “كثرة التحمّل”.
تحمّلتِ فوق طاقتكِ…
حتى فقدتِ خفّة نفسكِ.
الحل ليس أن تفعلي أكثر…
بل أن تُرهقي نفسكِ أقل:
✦ قولي “لا” بدون ذنب.
✦ اختاري هدوءكِ بدل انفعالكِ.
✦ أعطي لنفسكِ مساحة تتنفّسين فيها.

أنتِ لا تحتاجين نومًا أكثر…
أنتِ تحتاجين حياةً أخف.
صباحكِ بداية جديدة…
فلا تبدئيه بنفسٍ مُرهقة 🤍

24/03/2026

♦️هل لاحظت أن الزوجة حين تتوقف
عن الطلب يتغير كل شيء؟
في كثير من العلاقات الزوجية لا تنتهي القصة بالصراخ
بل بالصمت والبرود العاطفي
الصمت أحيانًا علامة تعب، وليس تجاهلًا
فهم الاحتياجات العاطفية في الزواج وطرق إصلاح العلاقة الزوجية قد يمنع الوصول لمرحلة الانسحاب العاطفي

Address

Baghdad

Telephone

+4591604624

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category