08/02/2026
رمضان مو شهر حرمان… رمضان شهر تغيير 🤍
بهذا الشهر الفضيل، نبدأ سوا تحدّي رمضان لنزول الوزن
مو حتى نرهق نفسنا،
ولا حتى نجوع،
لكن حتى نتعلّم شلون نأكل بوعي، نتحرّك بحب، ونحترم أجسامنا 🌿
التحدّي مو رقم على الميزان بس،
التحدّي هو:
✔️ خفة بالجسم
✔️ راحة بالمعدة
✔️ طاقة أعلى
✔️ عادات صحية تستمر حتى بعد رمضان
إذا ناوي/ة تخلي رمضان نقطة تحوّل بحياتك الصحية،
هذا التحدّي معمول إلك 🤍
ابدأ/ي اليوم…
وخلّي نهاية رمضان تكون بداية جديدة # بغداد # العراق #تغذية صحية #شهر رمضان
