Dr.maysaljbory

Dr.maysaljbory Health Resarcher , Fitness Trainer , Nutritionist
Sceince Based Content
I Make People Laugh Sometimes

07/01/2026

وصفة بخاخ الفلفل من البيت
ضروري تغسلون ايدكم وره متخلصون وانتبهوا انو متلزمون عيونكم اثناء مدتسوون الوصفه ، واذا لبستوا كفوف بعد افضل

المكونات : ١- فلفل الكايين ( كل ما جانت حرارة الفلفل اعلى كل ما احسن )
٢- ليمون
٣- كحول
٤- زيت نباتي
* تكدرون تضيفون صابون عليها حته تلسع اكثر

21/06/2025

سمعت الفيسبوك دينطي فلوس عالمشاهدات فراح ارجع اصير اكتف هنا وانزل كل فديواتي

23/03/2022

هل الكولاجين يسمن ؟ وهل كريمات الكولاجين تزيد من انتاجه ؟ راح نجاوب على خرافات واسئله تتعلق بالكولاجين بهذا الفديو ✅

20/03/2022

وصفة كوكيز دايت صحي لذيذه ب 4 مكونات رئيسيه فقط✅
المعلومات الغذائيه للقطعه الواحده
السعرات الحراريه : 90 سعره
كاربوهيدرات : 9 غرام
بروتين : 5 غرام
دهون صحيه : 3 غرام
زبدة الفستق اذا ماعدكم سائله فاستخدموا ملعقه وحده وذوبوها بالمايكرويف
كمية الشوكولاة الدارك المستخدمه وزنها تقريبا 12 غرام

18/03/2022

شنو هو المعامل الحراري للطعام ؟ وشلون نكدر نستفاد منه من نسوي دايت ونظام غذائي ؟
لمشاهدة الفيديو كامل ومعرفة كيفية استخراج السعرات بشكل صحيح اضغط على الرابط ⬇️

https://youtu.be/btLdne5RiGQ

17/03/2022

شلون نحسب سعراتنا بشكل صحيح حسب معادلة ميفلين ؟
وهل حساب السعرات وحده فقط كافي لبناء نظام صحي ؟
لمشاهدة الفديو كامل باليوتيوب اضغط على الرابط اسفل ⬇️

https://youtu.be/btLdne5RiGQ

12/03/2022

وصفة دجاج صحيه بالصلصه الكريميه
بعد لحد يتحجج ويكول صدر الدجاج ناشف ومنكدر ناكله بالدايت 🤣
المعلومات الغذائيه لطبق الدجاج مع الصلصه ( بدون الرز ) :
السعرات الحراريه 277 سعره
البروتين 40 غرام
الكاربوهيدرات 18 غرام
دهون 5 غرام

شنو اذكى سناك ممكن ناخذه اذا نريد نخسر وزن ؟ هل هو الفواكه ؟ او المكسرات ؟ او البوب كورن ( شاميه) ؟راح تكيفون على هاي ال...
07/03/2022

شنو اذكى سناك ممكن ناخذه اذا نريد نخسر وزن ؟
هل هو الفواكه ؟ او المكسرات ؟ او البوب كورن ( شاميه) ؟
راح تكيفون على هاي الشغله 😂🤩 افتحوا جميع الصور لمعرفة الجواب والتفاصيل

للتنويه : حساب الماء مو دائما مضبوط ميه بالميه بسبب اختلاف نشاط الشخص + العمر + جنس الشخص .. الخ فكلها عمليات تقريبيه. ا...
06/03/2022

للتنويه : حساب الماء مو دائما مضبوط ميه بالميه بسبب اختلاف نشاط الشخص + العمر + جنس الشخص .. الخ فكلها عمليات تقريبيه. احتياجك لازم ميقل عن ناتج العمليه .
- بس هل تعلم ان الماء سبب مهم وقوي بتسريع عملية الايض بالجسم وبالتالي زيادة حرق الدهون .
-عملية الايض ترتفع بنسبة 25% لمدة ساعه بعد شرب الماء
بالاضافه لفوائده العظيمه المعروفه
-كم واحد بيكم ياخذ احتياجه الكامل من الماء ؟

23/02/2022

الجهد والتوتر وتاثيرهم على عملية نزول الوزن
هواي مرات نلتزم بس وزننا مينزل ليش ؟ خلي نعرف واحد من
الاسباب المهمه لهذا الشي
وراح نتطرق بالفديوات الجايه لاسباب اخرى
ولتنسون تسوون منشن لاصدقائكم العدهم مشاكل بالوزن 🤭

Address

Alharithya
Baghdad

Opening Hours

Wednesday 09:00 - 15:00
Thursday 12:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.maysaljbory posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.maysaljbory:

Shortcuts

Share

Category