25/04/2026
صحه الحيوان المنوي عند الرجال
المرغوبه💯 ☑️ 👍
١/ البيض
٢/ بروتينات وفيتامينات
٣/ المكسرات ويفضل عين الجمل واللوز
٤/ الموز
٥/ الخضار الورقي ويفضل سبانخ والجرجير
٦/ السمك
الممنوعات❌‼️
١/الوجبات السريعه
٢/ المشروبات الغازيه
٣/ الكافيين
٤/ الحلويات
٥/ المقليات والزيوت
٦/ اللحوم المصنعه مثل اللانشون
٧/ التدخين
٨/ الموبايل او جهاز اللابتوب ووضعه على الأرجل يسبب ارتفاع حراره المنطقه
٩/ السهر وقله النوم
١٠/ قله الحركه او الإفراط بالتمارين الرياضيه
د.انجي سعيد متي
اختصاص طب آسره/بورد عربي
مجمع الحياه الطبي
رقم الحجز☎️ 07767084068
