Psychiatrist دكتورة اسماء غانم

04/08/2025

حافظ على رصيدك الصحي أكثر مما تحافظ على رصيدك المالي. ستحتاجه أكثر من أي رصيد آخر. أضف إليه كلما استطعت ذلك. العادات المفيدة كالرياضة والغذاء الجيد، والنوم الكافي، وحسن التعامل مع الناس في العمل، وفي الحياة الاجتماعية النشطة، تضيف إليه الكثير. والتدخين، والكحول، والغذاء السيئ، والسهر، والغضب، والعزلة تأخذ منه. في الكبر تحتاج لرصيد الصحة فلا تجده. تكتب شيكاً ولا يصرف لأن الرصيد لا يكفي

03/08/2025

التراحم بين الإخوان نعمة عظيمة تعزز الروابط الأسرية والاجتماعية. فهو يعكس القيم الإنسانية النبيلة مثل الحب، والاحترام، والتعاون. عندما يتراحم الأخوان مع بعضهم البعض، يساهمون في بناء عائلة و مجتمع متماسك يعتمد على الدعم المتبادل والمساعدة في الأوقات الصعبة. إن التراحم يخلق بيئة إيجابية تعزز من السلام والسكينة بين الأفراد، مما يجعل الحياة أكثر سعادة ورضا.

03/08/2025

مشهد يوضح بعض من اعراض مرض الوسواس القهري

03/08/2025

أفضل تعريف قرأته عن العلاقات الناجحة إنها عبارة عن عدد محاولات لا نهائي من الطرفين .. وطول ما في قرار بإستمرار محاولات الإصلاح والتجاوز والتخطي والتراحم هتفضل العلاقة مستمرة .. وانتهاء العلاقات بيحصل لما يوصل الطرفين أو طرف واحد منهم لعدم المحاولة مرة تانية أو إنه يقول الطرف التاني عفوًا لقد نفذ رصيدكم ..!

ببساطة استمرار العلاقات ما هو إلا استمرار المحاولات . منقول وصحيح لاي علاقة بين البشر

03/08/2025

‏الرهاب الاجتماعي : هو ليس “حياء” ولا “أدب زايد”..
‏هو اضطراب نفسي، فيه الدماغ يفسّر التفاعل الاجتماعي كـ “تهديد”.
‏اللي يتهرب من المناسبات أو يصمت مو معناها بارد،
هو يحارب أفكار مثل:
‏“شراح يقولون عني؟ عن شكلي؟ عن صوتي؟”
‏الرهاب مو خجل..
ولا قرار بالانعزال عن الناس لسبب معين

بل قلق مزمن يحتاج تدخل وعلاج.

26/07/2025

‏مو كل من كبر نضج
‏في ناس أعمارهم خمسين،لكن ردود أفعالهم، علاقاتهم، وحتى غضبهم،عمره نفسي ما تجاوز ١٥ سنة
‏النضج النفسي ما يقاس بالسن،يقاس:
‏•بقدرتك تتحمّل المسؤولية
‏•وعيك بذاتك وأخطائك
‏•هدوءك وقت الانفعال
‏•ومرونتك وقت الخسارة
‏وكل عمر ما تعلّمت فيه، تكرّر فيه نفس الدرس بطريقة أقسى

26/07/2025

لا تتأقلم ، لا يمكن للإنسان تحمل فترات طويلة من التأقلم مع كروب نفسية دائمة ويظل في نهاية الأمر بصحة نفسية جيدة ، التأقلم مع العلاقات السامة ومحاولة التعايش معها مؤذي بدرجة كبيرة نفسياً وبدنياً ، التأقلم في بيئة العمل الغير صحية ايضاً يسبب نفس الأذي النفسي وربما البدني ، من المهم ان تحاول تغيير العلاقة او تغير ما يسبب لك الحزن او الإكتئاب ولا تحاول التعايش معه ، اذا كان زواج فاشل فلماذا استمر ؟ ، اذا كانت صداقة مليئة بعدم الوفاء والاهتمام والحب لماذا تستمر ؟ ، لأن الفترات الطويلة من تراكم الخوف والقلق والحزن يؤدي في النهاية للإصابة بمرض نفسي او عضوي لا محالة وخصوصاً اذا كان لديك الاستعداد الجيني والوراثي لهذا الأمر وربما ايضاً قد يظهر المرض بدون استعداد وراثي ، العلاقات السامة بإمكانها ان تسبب اسوء ما يمكن ان يحدث لإنسان من امراض نفسية ، لذلك الهروب يحتاج احياناً الي شجاعة ، شجاعة الهروب من العلاقات او العمل او المكان الذي يسبب دائماً لك اذي وضرر نفسي جسيم يؤثر علي استمتاعك بالحياة وقدرتك علي التجاوب مع الحياة بشكل صحي ، عليك ان تتخلص منه فوراً ، وستجد البديل الأفضل ولا تقلق من ذلك .
الأستاذ الدكتور / عبد الناصر عمر

26/07/2025

‏الأعراض الجسدية النفسية شائعة جداً عند وجود قلق أو اكتئاب أو حتى ضغط نفسي مزمن أو حاد ويظل الشخص يبحث عن سبب عضوي بزيارة مختلف التخصصات إلى أن ينبهه أحد الدكاترة بضرورة علاج الجانب النفسي لكي تخف الأعراض الجسدية..سيناريو يتكرر

24/07/2025

اخر مقطع اضرار وسائل التواصل وبعض من الحلول

21/07/2025

16/07/2025

مفاهيم خاطئة حول الامراض النفسية:

‏١٦- سبب الامراض النفسية تلبس الجن والسحر والإصابة بالعين والحسد!؟

‏- الصحيح:
‏اسباب الامراض النفسيه كثيره :
‏١- بيولوجية : مثل خلل في كمياء الدماغ.
‏٢- نفسية : مثل الصدمات في الطفولة.
‏٣- اجتماعية وبيئيّة : ضغوط الحياة اليومية والعزلة الاجتماعية

13/07/2025

‏ترفض الزواج، يتقدم لها الكثيرون ولا تقبلهم، وتروى الأعذار تلو الأعذار، من الأسباب الخفية التي لا تقال، ويتم طرحه في العيادة النفسية والاستشارات الهاتفية هو الخوف، الصدمة، الرعب من التجربة، ومن الأسباب الخفية التي لا يشعر صاحبها أنه مبتلى بها بحثه عن معايير كمالية غير واقعية.

‏لا تخفوا الحقيقة واطلبوا العلاج فقد يكون خوفًا مرضيًا أو نزعة كمالية في الشخصية تأسر صاحبها حتى يفوته القطار.

‏⁧اسامه_الجامع‬⁩