د. فراس عسكر

27/09/2025

📌 شاركنا في ورشة عمل بعنوان (الإتيكيت والبروتوكول الدبلوماسي) التي أقامها برعاية الحقوقي الأستاذ قاسم طعمة جوده رئيس اتحاد الحقوقيين العراقيين، وقدمها السفير الدكتور حسنين الشيخ.
تعرفنا خلالها على أهم محاور الإتيكيت في المؤتمرات، السفر، لغة الجسد، والملابس الرسمية، وكانت تجربة غنية ومفيدة لجميع الحضور.

26/09/2025

ومن يتقي الله يجعل له من أمره يسرا ❤️

26/09/2025

25/09/2025

ما الأضرار الصحية التي قد يواجهها الطالب عند حمل حقيبة مدرسية ثقيلة؟
📌 الحقيبة المدرسية الثقيلة خطر على صحة الطلاب

🛑 الأضرار المحتملة:
آلام في الظهر والرقبة والكتفين.
تشوهات في العمود الفقري مثل الانحناءات والجنف.
ضعف العضلات واضطراب في المشي وزيادة خطر السقوط.
خدر أو وخز في اليدين نتيجة ضغط الأشرطة.

✅ التوصيات لاختيار الحقيبة وحملها:

1. اختيار حقيبة خفيفة الوزن، ذات حمالات عريضة ومبطنة وقابلة للتعديل.
2. يجب أن لا يتجاوز وزن الحقيبة ١٠ - ١٥ % من وزن الطالب.
3. حمل الحقيبة على كلا الكتفين مع وضعها في منتصف الظهر.
4. وضع الكتب الثقيلة قريبة من الظهر والأخف وزناً في الأمام.
5. تفريغ الحقيبة يومياً من الأشياء غير الضرورية.
6. التفكير باستخدام الحقائب ذات العجلات خاصة للطلاب الأصغر سناً.
💡 التدخل المبكر والتوعية من الأسرة والمدرسة يحمي أبناءنا من مشاكل قد تستمر معهم مدى الحياة.

25/09/2025

جولة من مدينة الطب الى مجسر براثا بالدراجة الهوائية ٢٥-٩-٢٠٢٥

25/09/2025

من الضروري وضع ضوابط واضحة لوزن الحقيبة المدرسية لحماية الطلاب من الأضرار الصحية

24/09/2025

ما اجمل خلق الله ❤️
حنان الامومة 🥰

24/09/2025

🔹 التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة أساس في بناء جسم قوي وصحي للأطفال وتساعدهم على النمو السليم وتعزيز قوتهم ولياقتهم.

24/09/2025

الحقيبة المدرسية ثقل كبير على كاهل التلاميذ
تابعونا على قناة العهد ببث مباشر الان
برنامج صوتك مسموع

23/09/2025

شاركنا اليوم في فعالية مميزة في منتدى ثقافة وفنون الكاظمية، التي أقيمت بمبادرة من الشرطة المجتمعية. وقد تناولت الفعالية مناقشة بعض القضايا التي تخص الشباب، بالإضافة إلى توزيع بعض الاحتياجات مثل السلال الغذائية والكسوة على بعض العوائل المتعففة.

22/09/2025

ان شاء الله راح تبدي الحملة في الاول من تشرين الاول