عيادة التغذية العلاجية الدكتوره الاختصاص زهراء خضير الجنابي

  • Home
  • Iraq
  • Karbala'
  • عيادة التغذية العلاجية الدكتوره الاختصاص زهراء خضير الجنابي

عيادة التغذية العلاجية الدكتوره الاختصاص زهراء خضير الجنابي علاج مشاكل السمنه والنحافه وتنظيم الغذائي لمرضى السكر?

إلى مراجعينا الأعزاء 🥰🤍 《نود تبلغيكم بأن العيادة مغلقة خلال هذا الفترة🔐 وسيتم نقل العيادة إلى مكان آخر لذا وجب التنويه❗》...
11/10/2022

إلى مراجعينا الأعزاء 🥰🤍
《نود تبلغيكم بأن العيادة مغلقة خلال هذا الفترة🔐 وسيتم نقل العيادة إلى مكان آخر
لذا وجب التنويه❗》

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي ❤

السَّلَامُ عَلَى صَاحِبِ الْقُبَّةِ السَّامِيَةِ ، السَّلَامُ عَلَى مَنْ طَهَّرهُ الْجِليلُالسَّلَامُ عَلَى مَنِ افْتَخَ...
25/09/2022

السَّلَامُ عَلَى صَاحِبِ الْقُبَّةِ السَّامِيَةِ ،
السَّلَامُ عَلَى مَنْ طَهَّرهُ الْجِليلُ
السَّلَامُ عَلَى مَنِ افْتَخَر بهِ جَبْرَِئیلُ ،
السَّلَامُ عَلَى مَنْ نَاعاهُ فِي الَْمهْدِ مِيكَائِيلُ .

عظم الله أجورنا وأجوركم بذكرى وفاة منقذ البشرية جمعاء النبي محمد صلى الله عليه وآله

📌لمراجعينا الأعزاء ستكون العيادة مغلقة لهذا اليوم .

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي ❤

❗️طلبات المراجعين ❗️دكتورة اريد نظام غذائي ينزل نصف وزني خلال فترة قصيرة🥹لا طبعا لا 🤦‍♀ 📣 يا جماعة صحتنا امانة عدنه ماكو...
22/09/2022

❗️طلبات المراجعين ❗️

دكتورة اريد نظام غذائي ينزل نصف وزني خلال فترة قصيرة🥹

لا طبعا لا 🤦‍♀

📣 يا جماعة صحتنا امانة عدنه ماكو داعي نجرب أشياء ممكن ادمر صحتنا لانُ جسمنا مو حقل تجارب 🥲📈

لازم يبقى هدفنا الأول هو تعدیل عادات صحية💁‍♀
علمود نلكه نفسنا بعد مخلصنا دايت اكو عادات صحية بقت راسخة بدماغنا وماشين عليها

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍
الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي ❤️

ماكو شي إسم حرقي متوقف ❌لو اسوي دايت صح وماينزل لا ميزان ولا مقاسات😓🤐بهل حالة محتاج أسوي  تحاليل💉👩‍⚕: خلي نحجي اليوم عن ...
19/09/2022

ماكو شي إسم حرقي متوقف ❌
لو اسوي دايت صح وماينزل لا ميزان ولا مقاسات😓🤐

بهل حالة محتاج أسوي تحاليل💉

👩‍⚕: خلي نحجي اليوم عن تحليل مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي كلمة السر للوزن الزائد والدايت الغير فعال ومرض السكري 💁‍♀

وزنك يزيد بشكل سريع خصوصاً منطقة البطن والخصر 🤔؟

أتبعت أنظمة غذائية كثير والنتيجة غير مرضية والنزول في الوزن بطيء أو يكاد يكون معدوم وهم حاس بتعب 😵‍💫🤕

الجسم يقاوم " الأنسولين " ويأثر على فعاليته وبالتالي ماراح يقوم بمهمته بشكل طبيعي 💁‍♀

ولو تجاهلت علاجها هذه تكون بداية الطريق لمرض السكر 🙅

الأعراض الي تظهر في حالة وجود مقاومة الأنسولين تختلف من شخص لآخر بمعنى ممكن تظهر كلها أو بعض منها فقط وهي :

1.إرتفاع نسبة السكر بالدم 🩸⬆️

2. الشعور بالجوع المستمر والاحتياج بشكل خاص للسكريات 🤤🍫

3. زيادة ملحوظة بالوزن وتراكم الدهون خاصة بمنطقة البطن والخصر وصعوبة التخلص من الوزن الزائد 🤦‍♀

4.إسمرار في الرقبة

العلاج 💊

👩‍⚕ : العلاج القوي والوحيد والفعال هو
¤الرياضة⛹‍♀
¤نظام غذائي متوازن⚖
ونلجأ للعلاج الدوائي في حالات معينة لكن الأساس الرياضة وتنظيم الاكل💁‍♀

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي❤️

شنو يعني صيام متقطع🤔 ؟ 👩‍⚕ :الصيام المتقطع نمط غذائي يعتمد على الصيام لفترات طويلةمع تناول الطعام خلال الساعات المتبقية ...
15/09/2022

شنو يعني صيام متقطع🤔 ؟

👩‍⚕ :الصيام المتقطع نمط غذائي يعتمد على الصيام لفترات طويلةمع تناول الطعام خلال الساعات المتبقية من اليوم 💁‍♀

طيب شنو هي فوائد الصيام المتقطع 🤔؟

♡ حرق الدهون واكتساب العضلات عن طريق تحفير إفراز هرمون النمو🔥⬆️

♡ يقلل مقاومة الأنسولين و يخلي أستجابة الجسم لهرمون الأنسولين أفضل 💁

♡ يقلل وزن الجسم بصورة كبيرة عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية اللي داخلة الجسم🔥⬇️

♡ تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتحفيز إفراز هرمون النمو و زيادة معدلات الحرق🔥⬆️

♡ يحسن حركة الجهاز الهضمي و يقلل الإحساس بالتخمة 😵‍💫⬇️

♡ النظام مناسب جدا للناس اللي ما تلحك تفطر الصبح بوقت مبكر قبل الجامعة / الشغل لإنه ممكن يتضبط بحيث نستغني بيه عن وجبة الفطار .

هل هو نظام سحري وينفع لكل الناس🤔 ؟

👩‍⚕ : لا طبعا مثل ماهو مناسب لحالات كثيرة لكنه مو مناسب:
¤ لمرضى السكر من النوع الأول
¤الأم المرضعة 🤱
¤الأطفال 🧒
واحيانا يكون شاق جدا على حالات ثانية كثيرة لهذا لازم يكون تطبيقه تحت اشراف طبيب لإنه يختلف من شخص للثاني على حسب عمره ووزنه وحركته وحالته الصحية والتحاليله

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي ❤️

👩‍⚕ : كثير من الناس يواجهون صعوبة في كبح شهيتهم اثناء التزامهم بنظام غذائي قليل السعرات🤐جبنالكم 5 مكونات طبيعية ممكن تسا...
12/09/2022

👩‍⚕ : كثير من الناس يواجهون صعوبة في كبح شهيتهم اثناء التزامهم بنظام غذائي قليل السعرات🤐

جبنالكم 5 مكونات طبيعية ممكن تساعدكم بالتقليل من الشهية💁‍♀

1. النعنع او زيت النعنع🌱
يضاف لكوب من الشاي او بمضغ العلكة بطعم النعنع 🍵

2. الزنجبيل كثير دراسات اثبتت فاعلية الزنجبيل بالمحافظة على مستوى معتدل لسكر الدم وبالتالي تقليل الشهية⬇️

3. خل التفاح 🍏
و يفضل اضافته للسلطات او لأطبقنا المتنوعة ولا يشرب على معدة خالية نهائياً🙅‍♀

4. القرفة
كذلك الابحاث تشير الى فاعليتها في تنظيم مستوى السكر والانسولين يضاف للماء ويغلى🫖

5. شاي الماتشا🍵🌱
اظهرت عديد الدراسات ارتباط شاي الماتشا بمضادات الاكسدة التي تعمل على تنظيم افراز الانسولين كذلك💁

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي ❤️

القهوة والدايت منو كال ممنوعة☕️🤔؟👩‍⚕:  القهوة لها فوائد كثير للجسم :♡ تزيد الحرق وتسد الشهيه 🔥♡ تساعد علي زيادة نشاط الد...
08/09/2022

القهوة والدايت منو كال ممنوعة☕️🤔؟

👩‍⚕: القهوة لها فوائد كثير للجسم :

♡ تزيد الحرق وتسد الشهيه 🔥

♡ تساعد علي زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة 🧠⬆️
وهذا لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة .

♡حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني 🛡

♡ تقليل خطر الإصابة بالزهايمر ⬇️

طيب دكتورة مسموح اشرب كم كوب باليوم 🤔☕️ ؟

👩‍⚕ : مسموح لك بفنجان يوميا سواء ساده او بالحليب بشرط عدم الإفراط فيها لان الافراط في تناول القهوة يسبب ارق ويؤثر على الجهاز العصبي فيقلل الحرق وهذا غير ان كثرة الكافيين بتزيد ادرار البول وبالتالي الجسم غير مستفيد من الماء اللي تشربها فيقل الحرق 🔥⬇️

كل شي بحياتنا له مقدار والاعتدال مطلوب🤍

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍
الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي❤️

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية 🤍الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي ❤
08/09/2022

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية 🤍
الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي ❤

الماتشا 🌱الماتشا : هي عبارة عن مطحون اوراق الشاي الاخصر وتحتوي علي نسبة عالية من مواد تسمى (catechins)👩‍⚕ :  عندما يحرق ...
05/09/2022

الماتشا 🌱

الماتشا : هي عبارة عن مطحون اوراق الشاي الاخصر وتحتوي علي نسبة عالية من مواد تسمى (catechins)

👩‍⚕ : عندما يحرق الجسم الدهون🔥 فإنه يستخدم عملية كيميائية لتفكيك البروتينات الدهنية الكبيرة إلى دهون ثلاثية صغيرة يمكن معالجتها بعد ذلك ، يساعد مركب ( الكاتيكين) في تسهيل هذه العملية مما يسهل تكسير الدهون الصعبة وتحويلها إلى طاقة 🔥

هذا يزيد من توليد الحرارة في الجسم بما يصل إلى 4 أضعاف المعدل المعتاد🔥

كما يساعد شرب شاي الماتشا🍵 :

♡ على التخلص من التوتر والأرق والتمتع بنوم هادئ 😴
اذ ان التوتر مرتبط بشكل مباشر بزيادة الوزن ، و الشراهة عند تناول الطعام ( يعد الإجهاد أسوأ عدو لأي شخص يحاول إنقاص وزنه )

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

دكتورة الاختصاص
زهراء خضير الجنابي ❤️

👩‍⚕ : واحد من اهم المقاييس اللي نقيم عليها جوده البروتين هي ( biological value ) البيض🥚 :  يعتبر اعلي مصدر بروتين⬆️ في ا...
01/09/2022

👩‍⚕ : واحد من اهم المقاييس اللي نقيم عليها جوده البروتين هي ( biological value )

البيض🥚 : يعتبر اعلي مصدر بروتين⬆️ في ال BV وهذا لانه يحتوي علي 9 انواع من الاحماض الامينية الاساسية اللي الجسم مايكدر يصنعها و ال (biological value تقریبا 💯)

يعني انت تاكل البيض 🥚و تستفاد من البروتين اللي بيه بنسبة 💯
و يجي بعده السمك 🐟و الدجاج🐥 و بعدين اللحم 🐄و بعدين البروتينات النباتية 🥗

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية🤍

الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي ❤️

من سلسلة نصائح غذائية مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية 🤍الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي❤
30/08/2022

من سلسلة نصائح غذائية

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية 🤍
الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي❤

من سلسلة نصائح غذائية مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي
19/08/2022

من سلسلة نصائح غذائية
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية
الدكتورة الاختصاص زهراء خضير الجنابي

Address

شارع الإسكان _ مجاور فندق العمدة _مجمع روياليتي
Karbala'

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+9647811119487

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة التغذية العلاجية الدكتوره الاختصاص زهراء خضير الجنابي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيادة التغذية العلاجية الدكتوره الاختصاص زهراء خضير الجنابي:

Share

Category