صيدلية حنان نجم نجف - Hanan_N_N_Ph

28/07/2022

#فيتامينات

29/05/2022

# معلومات دوائية OMEGA3.6.9
لنتعرف على فوائد أوميغا6 و 9:-
فوائد أوميغا 6
على عكس الاعتقاد السائد بعدم وجود فائدة لتناول الأوميغا 6 في ما يأتي بعض الفوائد التي تميزه:

1. يقلل تناول الأوميغا 6 من الكولسترول الضار ويزيد من جهة أخرى الكولسترول المفيد في الجسم.
2. يساعد على التحكم بمستوى السكر بالدم عن طريق زيادة الحساسية لهرمون الإنسولين.

فوائد أوميغا 9
يعرف حمض الأوميغا 9 باسم حمض الأولييك (Oleic Acid)، إليك فوائده:

١-يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وهذا ما وجد في بعض الأبحاث التي تم فيها تناول 20 غم من حمض الأولييك يوميًا.
٢-يقلل من مستوى الكولسترول في الدم.

مصادر غذائية لأوميغا 6
لنتعرّف على أهم المصادر الغذائية التي تحتوي أوميغا 6:

1. زيت العصفر.
2. الجوز.
3. زيت الكانولا أو زيت اللفت.
4. البيض.
3. مصادر غذائية لأوميغا 9
إليك أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على أوميغا 9:

1. زيت الزيتون.
2. زيت دوار الشمس.
3. الفول السوداني. #معلومة دوائية #اوميگا 3,6,9 3,6,9 #فوائد الاوميگا 3,6,9 #مصادر اوميگا 3,6,9



23/05/2022

أشكال وأنواع فيتامين أ
يتواجد فيتامين أ في أنواع مختلفة، وهي على النحو التالي:

فيتامين أ المتشكل: يتواجد في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
طليعة فيتامين أ: تجده في الفواكه والخضراوات والمصادر النباتية. فوائد فيتامين A: يلعب فيتامين أ دوراً كبيراً في العديد من الأمور، فهو مهم للنمو والتطور والتعرف على الخلايا ويساهم في تحسين النظر وتعزيز صحة الجهاز المناعي وحتى التكاثر. الحفاظ على صحة البشرة والشعر
يعتبر فيتامين أ مهماً لنمو جميع أنسجة الجسم، بما في ذلك البشرة والشعر.

فهو يساهم في انتاج الزهم وهو زيت يساعد في الحفاظ على مستويات مناسبة من الرطوبة لكل من الشعر والبشرة.

فيتامين أ يعتبر مضاد أكسدة قوي جداً والذي يساعد في الحفاظ على وظائف كل من القلب والرئتين والكلى إلى جانب أعضاء أخرى مختلفة في جسم الإنسان. # كل يوم معلومة دوائية # فوائد فيتامين A #مصادر فيتامين A # فيتامين A

22/05/2022

مصادر فيتامين E:-
1. البروكلي
2. المكسرات
3. زيت الزيتون وزيت عباد الشمس
4. الافوكادو
5. المانجو
6. الطماطم
7. اللحوم الحمراء
8. سمك السلمون
9. الجمبري
10. الفلفل الأحمر الحلو
11. السبانخ فوائد فيتامين E
1. يقي من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ووفقاً للدراسات والأبحاث التي قامت بها جامعة "نوتنغهام" البريطانية، فإن تناول الأغذية التي تحتوي على "فيتامين E" بإمكانها أن تحمي الرئة من التعرض إلى السرطان، وتعزيز قدرتها على مقاومة الملوثات.
2. يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.
3. يساعد على حماية الجهاز العصبي، وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالأمراض مثل الخرف والزهايمر.
4. ترطيب البشرة جيداً والوقاية من حدوث جفاف الجلد، وهذا من خلال استخدام "زيت فيتامين E".
5. يحمي من علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة، ومنها العلامات الدقيقة والتجاعيد، كما أن استخدام زيت "فيتامين E" للبشرة يجعلها تبدو أصغر سناً.
6. يغذي الشعر من الجذور والمساعدة على نمو الشعر والحفاظ عليه من الجفاف والمشكلات مثل التساقط والتقصف.
7. يعتبر من الفيتامينات المهمة للنساء في مرحلة متلازمة انقطاع الطمث، والفترة ما قبل الحيض، إذ يساعد على التقليل من الآلام الناتجة عنه.

15/05/2022

فقرة معلومات دوائية.

14/05/2022

فقرة معلومات دوائية💊

12/05/2022

راح نبلش وياكم بفقرة معلومات دوائية💊

03/01/2022

#أدوية #دواء #علاج #طب #صيدلية

03/01/2022

#صحة #صيدلية #كوفة #جمال

03/01/2022

صيدلية حنان نجم نجف

03/01/2022