08/07/2025
هشاشة العظام من الأمراض الشائعة التي تضعف بنية العظام
وتجعلها أكثر عرضة للكسر حتى من دون إصابات قوية وتسمى العدو الصامت لأنها غالبًا لا تكتشف إلا بعد حدوث كسر مفاجئ تصيب النساء أكثر خاصة بعد انقطاع الطمث لكن الرجال أيضًا معرضون لها تبدأ عادة بعد سن الخمسين وتتطور ببطء من أبرز أسبابها نقص فيتامين د والكالسيوم وقلة الحركة وسوء التغذية والتدخين وبعض الأدوية مثل الكورتيزون الوقاية منها ممكنة من خلال نمط حياة صحي يشمل رياضة منتظمة وتغذية غنية بالكالسيوم والتعرض للشمس بانتظام والمتابعة الطبية للكشف المبكر لأن اكتشاف
المرض مبكرا يساعد على تجنب الكثير من المضاعفات
