Dr.Harem Jaafar پزیشکی پسپۆڕی ددان

19/08/2025

کیسی سەر ڕەگی ددان
"کیسی پریئەپیکاڵ" کە بە "کیسی ڕەگی ددان"یش ناسراوە، کیسەیەکی پڕ لە شلەیە کە لە نوکی ڕەگی دداندا بەهۆی هەوکردنەوە دروست دەبێت. چارەسەرەکەشی بە شێوەیەکی گشتی یان چارەسەری ڕەگی ددان لەخۆدەگرێت بۆ بنبڕکردنی هەوکردنەکە،یا نەشتەرگەری لابردنی کیس و هێشتنەوەی دانەکە یان ئەگەر ددانەکە زۆر زیانی بەرکەوتبێت، هەڵکێشانی ددانەکە و پاشان لابردنی کیسەکە.

تێگەیشتن لە کیسی سەر ڕەگی ددان

دروستبوون:
ئەم کیسانە لە ئەنجامی هەوکردنێکی درێژخایەن لە نوکی ڕەگی دداندا دروست دەبن، کە زۆرجار بەهۆی کلۆربوونی ددان یان برینداربوونەوە دەست پێ دەکات یا بە هۆی بوونی کێشە لە دەماربڕینی ددانا.

نیشانەکان:
کیسەکانی پریئەپیکاڵ لەوانەیە هەمیشە نیشانەی بەرچاویان نەبێت، بەڵام دەتوانن ببنە هۆی ئازار، ئاوسان، و هەستیاری بەرامبەر گەرما و سەرما.

دەستنیشانکردن:
دەستنیشانکردن بە شێوەیەکی گشتی بریتییە لە گرتنی تیشکی تایبەتە بۆ بینینی کیسەکە و هەڵسەنگاندنی قەبارە و شوێنەکەی.

بژاردەکانی چارەسەر:

چارەسەری ڕەگی ددان:
ئەگەر بتوانرێت ددانەکە ڕزگار بکرێت، چارەسەری ڕەگی ددان ئەنجام دەدرێت بۆ لابردنی ناوکە هەوکردووەکە، پاککردنەوەی کەناڵەکانی ڕەگ، و داخستنیان بۆ ڕێگریکردن لە دووبارە هەوکردنەوە.

هەڵکێشان و لابردنی کیس:
ئەگەر ددانەکە زۆر زیانی بەرکەوتبێت یان کیسەکە گەورە بێت، لەوانەیە پێویست بە هەڵکێشانی ددانەکە بکات، و دواتر لابردنی کیسەکە بە نەشتەرگەری (enucleation).

ڕێگا نەشتەرگەرییەکان:
لە هەندێک حاڵەتدا، ڕێکاری نەشتەرگەری وەک "ئەپیسێکتۆمی" (لابردنی کیس) یان "سیستۆستۆمی" (دەرهێنانی شلەی ناو کیسەکە) لەوانەیە پێویست بن، بەتایبەتی بۆ کیسە گەورەکان یان ئەوانەی کە وەڵامی چارەسەرەکانی تریان نەداوەتەوە.

دەرمانەکان:
ئەنتی بایۆتیک یان دەرمانی تر لەوانەیە بنووسرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی هەوکردن و کەمکردنەوەی.

چاودێریکردن:
دوای چارەسەر، پشکنینی بەردەوامی ددان و گرتنی تیشکی ئێکس زۆر گرنگە بۆ چاودێریکردنی پرۆسەی چاکبوونەوە و دڵنیابوونەوە لەوەی کە کیسەکە دووبارە دروست نابێتەوە.

کەی پێویستە بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت:

ئەگەر هەر نیشانەیەکت هەبوو کە پەیوەندی بە کیسی پریئەپیکاڵەوە هەبێت، وەک ئازار، ئاوسان، یان هەستیاری، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی ددان بکە.
دەستنیشانکردن و چارەسەری زوو زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان و پاراستنی ددانە تووشبووەکە ئەگەر مومکین بێت.
د.هەرێم

17/08/2025

برين يا قورحەی ناو دەم (Aphthous Ulcers): چارەسەر و ڕێنمایی

برینەکانی ناو دەم، کە بە "ئافتۆس ئەڵسەر"یش ناسراون، جۆرێکی باوی برینی ناو دەمن. چارەسەرکردنیان بە گشتی تیشک دەخاتە سەر کەمکردنەوەی ئازار و خێراکردنی چاکبوونەوە. حاڵەتە سووکەکان لەوانەیە بەبێ چارەسەر خۆیان چاک ببنەوە، بەڵام حاڵەتە سەختەکان یان ئەو برینانەی کە زوو زوو دووبارە دەبنەوە، لەوانەیە پێویستیان بە بەکارهێنانی دەرمانی جۆراوجۆری دەرەکی (مەوزوعی) یان سیستەمیک (بۆ گشت لەش) هەبێت.

حاڵەتە سووکەکان:

ئازارشکێنە بێ ڕاچێتەکان: دەرمانەکانی وەک ئایبوپرۆفین یان ئەسیتامینۆفین (پاراسیتامۆڵ) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنتڕۆڵکردنی ئازار.

سڕکەرە دەرەکییەکان: دەرمانەکانی وەک لیدۆکایین دەتوانن ناوچەکە سڕ بکەن و بۆ ماوەیەکی کاتی ئازار کەم بکەنەوە.

غەرغەرەی دژە بەکتریا: غەرغەرەی کلۆرێکسیدین گلوکۆنەیت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە هەوکردن و خێراکردنی چاکبوونەوە.

بەرھەمە پارێزەرەکان: ئەم بەرھەمانە چینێکی پارێزەر لەسەر برینەکە دروست دەکەن، وەک ئەو بەرھەمانەی کە کاربۆکسیمێثيل سيليلۆز یان سوکرالفەیتیان تێدایە.

غەرغەرەی ئاو و خوێ: غەرغەرەکردن بە ئاوی شلەتێن و خوێ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاککردنەوەی ناوچەکە و خێراکردنی چاکبوونەوە.

گۆڕانکاری لە خۆراکدا: دوورکەوتنەوە لە خواردنی تیژ، ترش، یان زۆر سوێر دەتوانێت ئازاردانی برینەکە کەم بکاتەوە.

حاڵەتە سەختەکان و ئەوانەی دووبارە دەبنەوە:

کۆرتیکۆستیرۆیدە دەرەکییەکان: دەرمانەکانی وەک ترایمسینۆلۆن یان فلوسینۆناید دەتوانن هەوکردن کەم بکەنەوە و یارمەتی چاکبوونەوە بدەن.

کۆرتیکۆستیرۆیدە سیستەمیکەکان: لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا، لەوانەیە پزیشک بۆ ماوەیەکی کورت ستیرۆید خواردن (لەرێگەی دەمەوە) وەک پرێدنیزۆن بنووسێت.

دەرمانی تر: لە هەندێک حاڵەتدا، لەوانەیە پزیشک بیر لە بەکارهێنانی دەرمانی وەک کۆلشیسین، پێنتۆکسیفیلین، یان داپسۆن بکاتەوە.

تەواوکەرە خۆراکییەکان: تەواوکەرەکانی ڤیتامین B12 لەوانەیە سوودیان هەبێت، بەتایبەتی بۆ ئەو کەسانەی کە کەمیی ئەم ڤیتامینەیان هەیە.

چارەسەری لەیزەری ئاست نزم: هەندێک توێژینەوە دەریانخستووە کە چارەسەرکردن بە لەیزەر دەتوانێت کاریگەر بێت لە چارەسەرکردنی برینەکانی ناو دەم.

غەرغەرەی بەهێز کە بە ڕاچێتەی پزیشک بێت: لەوانەیە پزیشک غەرغەرەی دەرمانیی وەک دێکسامیسازۆن یان پێکهاتەی تری دژەهەوکردن بنووسێت.

تێبینی .. ئەم جۆرە برینە بە ئازارەو هەنێک جار ڕێگرە لەوەی نەخۆش بە دڵی خۆی نان بخوا .. کرۆکەکەی سپییەو چواردەوری سوور.
د.هەرێم

15/08/2025

14/08/2025

بەشی حەوتەم لە هۆکارەکانی پاشەکشەی پووک
نەخۆشیی شەکرە: تێگەیشتنێکی گشتگیر

نەخۆشیی شەکرە نەخۆشییەکی درێژخایەنە کە ڕوودەدات کاتێک پەنکریاس ناتوانێت هۆرمۆنی ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم بهێنێت، یان کاتێک جەستە ناتوانێت بە شێوەیەکی کاریگەر ئەو ئەنسۆلینەی کە بەرهەمی دەهێنێت بەکاری بهێنێت.ئەنسۆلین هۆرمۆنێکە کە ئاستی شەکری خوێن (گلوکۆز) ڕێکدەخات. کۆنترۆڵنەکردنی نەخۆشییەکە دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا، کە بە تێپەڕبوونی کات زیان بە زۆرێک لە سیستەمەکانی لەش دەگەیەنێت، بەتایبەتی دەمارەکان و بۆرییەکانی خوێن.

جۆرەکانی نەخۆشیی شەکرە:

نەخۆشیی شەکرە چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە:

شەکرەی جۆری یەک: لەم جۆرەدا، سیستەمی بەرگریی لەش هێرش دەکاتە سەر ئەو خانانەی پەنکریاس کە ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنن و لەناویاندەبات.ئەمەش دەبێتە هۆی کەمیی یان نەبوونی ئەنسۆلین. ئەم جۆرە زیاتر لە منداڵی و گەنجیدا دەست پێدەکات و پێویستی بە بەکارهێنانی ڕۆژانەی ئەنسۆلین هەیە.

شەکرەی جۆری دوو: ئەمە باوترین جۆرە و زۆرجار بەهۆی بەرگریی لەشەوەیە بەرامبەر بە کاریگەریی ئەنسۆلین، یان کەم بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین. قەڵەوی، بۆماوەیی و شێوازی ژیانی ناتەندروست ڕۆڵی سەرەکی دەگێڕن لە تووشبوون بەم جۆرە.

شەکرەی دووگیانی: ئەم جۆرە لە هەندێک لە ژنانی دووگیاندا ڕوودەدات و دوای منداڵبوون زۆربەی کات نامێنێت.

هۆکارەکان:

هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە بەپێی جۆرەکەی دەگۆڕێت:

بۆ جۆری یەک: هۆکارەکان بە تەواوی ڕوون نین، بەڵام کاردانەوەی ئۆتۆئیمۆن (کە سیستەمی بەرگری هێرش دەکاتە سەر خانەکانی لەش) و هۆکاری بۆماوەیی ڕۆڵیان هەیە.

بۆ جۆری دوو: قەڵەوی، کەمی جووڵە، مێژووی خێزانی، و تەمەن لە هۆکارە سەرەکییەکانن.

نیشانەکان:

نیشانە باوەکانی نەخۆشیی شەکرە بریتین لە:

تینویەتی زۆر
زۆر میزکردن
هەستکردن بە ماندوویەتی و شەکەتی
دابەزینی کێش بەبێ هۆکارێکی دیار
لێڵ بینین
درەنگ چاکبوونەوەی برین
سڕبوون یان مێروولەکردنی دەست و قاچەکان

پەیوەندیی شەکرە بە نەخۆشییەکانی پووک:

ئەو کەسانەی نەخۆشیی شەکرەیان هەیە، مەترسیی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی پووک زیاترە. هۆکارەکە ئەوەیە کە نەخۆشیی شەکرە دەتوانێت کاریگەری لەسەر سووڕی خوێن هەبێت و گەیشتنی ماددە خۆراکییەکان بە پووک کەم بکاتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی پووک و ئەو ئێسکانەی کە ددانەکان ڕادەگرن. هەروەها، بەرزبوونەوەی شەکری خوێن ژینگەیەکی لەبارتر بۆ گەشەی بەکتریا لەناو دەمدا دروست دەکات، کە ئەمەش مەترسیی هەوکردنی پووک زیاد دەکات.
د.هەرێم

12/08/2025

بەشی شەشەم لە هۆکارەکانی پاشەکشەی پووک
گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان و پەیوەندییان بە پاشەکشەی پووکەوە

گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان لە قۆناغە جیاوازەکانی ژیانی ژناندا، وەک باڵغبوون، دووگیانی و چوونە تەمەنی نائومێدی، دەتوانن پووکەکان هەستیارتر بکەن و زیاتر بەرەوڕووی پاشەکشەی پووکیان بکەنەوە.

لەم قۆناغانەدا، گۆڕان لە ئاستی هۆرمۆنەکاندا، بەتایبەتی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن، ڕوودەدات. ئەم بەرزبوونەوە و نزمبوونەوەی هۆرمۆنانە دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن بۆ شانەکانی پووک، کە وایان لێدەکات هەستیارتر و کاردانەوەیان بۆ ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی نەخۆشییەکانی پووک، زیاتر بێت.

یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی پەرەسەندنی نەخۆشی پووک، زیادبوونی هۆرمۆنی پرۆجسترۆنە کە لە کاتی دووگیانیدا بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسان، سووربوونەوە و هەوکردنی پووک، کە حاڵەتێکە بە "هەوکردنی پووکی دووگیانی" ناسراوە.

هەروەها، گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان لە کاتی باڵغبوون، سووڕی مانگانە و چوونە تەمەنی نائومێدیدا دەتوانن هەستیاری پووک زیاد بکەن و مەترسیی هەوکردنیان زیاتر بکەن.

چۆن هەوکردنی پووک دەبێتە هۆی پاشەکشەی پووک؟

هەوکردنی پووک (Gingivitis) قۆناغی سەرەتایی نەخۆشی پووکە و بەهۆی کەڵەکەبوونی پلاک (چینێکی بەکتریا) لەسەر ددانەکانەوە دروست دەبێت. ئەگەر ئەم هەوکردنە چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت پەرە بسێنێت و ببێتە هۆی تێکشکاندنی شانە نەرمەکان و ئێسکی پشتگیری ددانەکان. یەکێک لە نیشانەکانی توندیی نەخۆشییەکە، "داکەوتنی پووک" یان پاشەکشەی پووکە، کە تێیدا پووک لە ددانەکان دەکشێتەوە و بەشی ڕەگی ددانەکە ئاشکرا دەکات.

بۆیە، هەرچەندە گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان ڕاستەوخۆ نابنە هۆی پاشەکشەی پووک، بەڵام بە زیادکردنی هەستیاریی پووک و ئاسانکاری بۆ هەوکردن، مەترسیی تووشبوون بەو نەخۆشییانە زیاد دەکەن کە لە ئەنجامدا دەبنە هۆی پاشەکشەی پووک. گرنگە لەم قۆناغانەدا گرنگییەکی زیاتر بە پاکوخاوێنی دەم و ددان بدرێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان.
د.هەرێم

10/08/2025

جگەرەکێشان زیان بە پووک دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی پاشەکشەی پووک

جگەرەکێشان و بەکارهێنانی تووتن بە شێوەیەکی گشتی کاریگەری نەرێنی ڕاستەوخۆیان لەسەر تەندروستی دەم و ددان هەیە. یەکێک لە زیانە هەرە دیارەکان بریتییە لە پاشەکشەی پووک، کە تێیدا شانەی پووک لاواز دەبێت و بەرەو دواوە دەکشێتەوە.

بەکارهێنانی تووتن دەبێتە هۆی زیاترکردنی مەترسی وشکبوونەوەی دەم و کۆبوونەوەی کلسی ڕەق لەسەر ددانەکان. جگەرەکێشان بەرگری لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکان لاواز دەکات، ئەمەش وا دەکات جەستە بە سەختی بتوانێت شەڕ لەگەڵ هەوکردنەکانی پووکدا بکات.

میکانیزمی زیان گەیاندن

جگەرەکێشان لە ڕێگەی چەند میکانیزمێکەوە زیان بە پووک دەگەیەنێت:

کۆبوونەوەی پلاک و کلس: جگەرەکێشان هۆکارێکە بۆ کۆبوونەوەی کلسی زیادە لەسەر ددانەکان، کە ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردنی پووک. کاتێک کلس لەسەر ددانەکان دروست دەبێت، بە ئاسانی بە فڵچە لاناچێت و دەبێتە شوێنێک بۆ کۆبوونەوەی زیاتری بەکتریاکان، ئەمەش نەخۆشیی پووک پەرە پێدەدات.

لاوازکردنی بەرگری لەش: ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن، سیستەمی بەرگری لەشیان لاوازترە، ئەمەش وادەکات توانای جەستەیان بۆ چاکبوونەوە و بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی پووک کەمتر بێت.

کەمبوونەوەی ئۆکسجین لە شانەکاندا: نیکۆتینی ناو جگەرە دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی بۆرییەکانی خوێن، ئەمەش ڕێژەی گەیشتنی ئۆکسجین و خۆراک بۆ شانەکانی پووک کەمدەکاتەوە و پرۆسەی چاکبوونەوەی سروشتی خاو دەکاتەوە.

یەکێک لە نیشانەکانی هەوکردنی پووک، هەڵکشانی پووکە بەرەو سەرەوە، کە بەهۆیەوە ددانەکان درێژتر دەردەکەون. ئەم دۆخە ئەگەر چارەسەر نەکرێت، لەوانەیە ببێتە هۆی داخورانی ئێسکی شەویلگە و لەقبوونی ددانەکان و لە کۆتاییدا لەدەستدانیان

08/08/2025

(Body piercing)

بەرکەوتنی بەردەوامی پیرسینگ (خشڵی کونکراو) بە پووک دەتوانێت ببێتە هۆی پاشەکشەی پووک.
پیرسینگی لێو و زمان دەتوانن بەر پووک بکەون، کە دەبێتە هۆی وروژان و پاشەکشەی پووک. هێنانی کانزا بۆ ناو دەم دەتوانێت کێشە دروست بکات بۆ...

پیرسینگ یەکێکە لە دیارترین ٧ هۆکاری پاشەکشەی شانەی پووک

پیرسینگی ناو دەم: پیرسینگ لە زمان، لێوەکان یان ڕوومەتەکان دەتوانێت ببێتە هۆی بەرکەوتنی بەردەوام لەگەڵ پووکدا و ببێتە هۆی پاشەکشەی پووک. جگەرەکێشان: جگەرەکێشان...

ڕوونکردنەوەی زیاتر:

پیرسینگ (Body piercing): بریتییە لە کونکردنی بەشێک لە جەستە بە مەبەستی لەپێکردنی خشڵ و جوانکاری.کاتێک ئەم کارە لە ناوچەی دەم و دەوریدا دەکرێت، وەک لێو، زمان، یان ڕوومەت، دەکرێت کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی پووک و ددانەکان هەبێت.

پاشەکشەی پووک (Gum recession): بریتییە لە کشانەوەی شانەی پووک لە دەوری ددانەکان، کە وا دەکات ڕەگی ددانەکان دەربکەون. ئەمەش دەبێتە هۆی هەستیاری ددان، زیادبوونی ئەگەری کلۆربوون، و لەدەستدانی ئێسکی چواردەوری ددان.

چۆنیەتیی کاریگەریی پیرسینگ لەسەر پووک:

بەرکەوتنی میکانیکی: خشڵی ناو دەم، بەتایبەت ئەوانەی لە لێو و زماندان، بە شێوەیەکی بەردەوام بەر پووک دەکەون و لێی دەخشێن. ئەم لێکخشانە بەردەوامە دەبێتە هۆی وروژاندن و تەنکبوونەوەی شانەی پووک، کە لە ئەنجامدا پاشەکشە دەکات.

کۆبوونەوەی بەکتریا: پیرسینگ و خشڵەکان دەتوانن ببنە شوێنێک بۆ کۆبوونەوەی پاشماوەی خۆراک و بەکتریا، کە پاککردنەوەیان زەحمەتە. ئەمەش مەترسی هەوکردنی پووک زیاد دەکات، کە یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی پاشەکشەی پووک.

زیان گەیاندن بە ددانەکان: جگە لە پووک، خشڵەکان دەتوانن زیان بە مینای ددانیش بگەیەنن و ببنە هۆی شکانی ددانەکان.

د.هەرێم

07/08/2025

هۆکارەکانی داخورانی پووک و چارەسەری ٣
زەخت و هێزی زیاد لەپێویست بەهۆی جیڕکردنەوە و لێکخشاندنی ددانەکانەوە (کە بە "بروکسزم" ناسراوە) دەتوانێت ببێتە هۆی پاشەکشەی پووک.

بروکسزم (ددانە جیڕە) چییە؟

بریتییە لە لێکخشاندن و جیڕکردنەوەی ددانەکان بە شێوەیەکی ئاگادارانە یان نائاگادارانە، بەتایبەتی لە کاتی خەودا.ئەم حاڵەتە دەتوانێت فشارێکی زۆر بخاتە سەر ددانەکان و جومگەی شەویلگە.

چۆن دەبێتە هۆی پاشەکشەی پووک؟

فشاری زیاد لە پێویست: ئەو هێزە زۆرەی لە ئەنجامی جیڕکردنەوەی ددانەکانەوە دروست دەبێت، دەتوانێت زیان بە شانەکانی دەوری ددان بگەیەنێت، لەنێویاندا پووک. ئەم فشارە بەردەوامە دەبێتە هۆی ئەوەی پووک وردە وردە لە ددانەکان بکشێتەوە.

داخورانی ددان: بروکسزمی درێژخایەن دەبێتە هۆی داخوران و کورتبوونەوەی ددانەکان. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی گۆڕانکاری لە شێوازی جوین و زیادبوونی فشار لەسەر هەندێک ددان و پووکی دەوروبەری.

هەوکردنی پووک: فشاری بەردەوام دەتوانێت ببێتە هۆی هەستیاری و هەوکردنی پووک، کە ئەمەش یەکێکە لە هۆکارەکانی پاشەکشەی پووک.

نیشانەکانی تری بروکسزم چین؟

سەرئێشە، بەتایبەتی لە بەیانیاندا.

ئازاری جومگەی شەویلگە و گوێ.

ئازار و ڕەقبوونی ماسولکەکانی دەموچاو و شەویلگە.

هەستیاری ددان بە گەرما و سەرما.

درز یان شکانی ددان.

هۆکارەکانی بروکسزم چین؟

هۆکارەکان هەمەجۆرن و دەتوانن فاکتەری جەستەیی، دەروونی و شێوازی ژیان لەخۆبگرن.هەندێک لە هۆکارە باوەکان بریتین لە:کێشە لە جیوب و هەناسەدا.

فشار و دڵەڕاوکێ.

خواردنەوەی کحول و کافاین.

جگەرەکێشان.

هەندێک دەرمانی نەخۆشییە دەروونییەکان.

ڕێکنەبوونی ددانەکان.

چارەسەر

چارەسەرکردنی بروکسزم گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە زیانی زیاتر. هەندێک لە ڕێگاچارەکان بریتین لە:
١-چارەسەری کێشەی هەناسەدان یا جیوب

٢-بەکارهێنانی پارێزەری ددان (Night Guard): پزیشکی ددان دەتوانێت پارێزەرێکی تایبەتت بۆ دروست بکات کە لە کاتی خەودا لە دەمی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر ددانەکان.

٣-کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ: لە ڕێگەی وەرزشکردن، یۆگا یان ڕاوێژکردن لەگەڵ پسپۆڕی دەروونی.

٤-دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولییەکان و کافاین.

د.هەرێم

04/08/2025

هۆکاری داخورانی پووک ٢
نەخۆشی شانەکانی دەوری ددان: هەوکردنێکی بەکتریایی مەترسیدار بۆ پووک و ددانەکان
نەخۆشی دەوری ددان، کە بە هەوکردنی پووکیش ناسراوە، بریتییە لە هەوکردنێکی بەکتریایی کە زیان بە پووک و ئێسکی پاڵپشتی ددانەکان دەگەیەنێت. ئەم نەخۆشییە یەکێکە لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشی پووک و ئەگەر زوو چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی گەورەتر، لەوانەش لەدەستدانی ددان.

قۆناغەکانی نەخۆشی پووک:
نەخۆشی پووک بە دوو قۆناغی سەرەکیدا تێپەڕ دەبێت:
هەوکردنی پووک (Gingivitis): ئەمە قۆناغی سەرەتایی و سووکی نەخۆشییەکەیە کە تێیدا پووکەکان تووشی سووربوونەوە، ئاوسان و خوێنبەربوون دەبن، بەتایبەتی لە کاتی ددان شوشتن.هۆکاری سەرەکی دروستبوونی ئەم قۆناغە، کەڵەکەبوونی پلاک (چینێکی لینج لە بەکتریا و پاشماوەی خۆراک) لەسەر ددانەکانە.

نەخۆشی درێژخایەنی شانەکانی دەوری ددان: ئەگەر هەوکردنی پووک چارەسەر نەکرێت، نەخۆشییەکە پەرەدەسێنێت و دەبێتە periodontitis. لەم قۆناغەدا، هەوکردنەکە بڵاودەبێتەوە و زیان بە شانە و ئێسکی پاڵپشتی ددانەکان دەگەیەنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی پاشەکشەی پووک، دروستبوونی گیرفان لە نێوان پووک و دداندا کە بەکتریا تێیدا کۆدەبێتەوە، و لە ئەنجامدا لەقبوون و کەوتنی ددانەکان.

نیشانەکانی نەخۆشی دەوری ددان:

نیشانەکانی ئەم نەخۆشییە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا لەوانەیە ئاشکرا نەبن، بەڵام لەگەڵ خراپتربوونی دۆخەکەدا، ئەم نیشانانە دەردەکەون:

خوێنبەربوونی پووک: بە ئاسانی لە کاتی ددان شوشتن یان بەکارهێنانی دەزووی ددان.

ئاوسان و سووربوونەوەی پووک: پووکی تەندروست ڕەنگی پەمەیی و پتەوە، بەڵام لە کاتی هەوکردندا سوور و ئاوساو دەبێت.

بۆنی ناخۆشی دەم: کە تەنانەت دوای ددان شوشتنیش هەر دەمێنێت.

پاشەکشەی پووک: کە وادەکات ددانەکان درێژتر دەربکەون.

هەستیاریی ددان: بە خواردن و خواردنەوەی سارد و گەرم.

لەقبوونی ددانەکان.

باشترین ڕێگە بۆ خۆپاراستن و چارەسەرکردنی قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشی پووک، پاک و خاوێنی دەم و ددانە. ئەمەش لە ڕێگەی:

ددان شوشتن: 
بەکارهێنانی دەزووی ددان: 
سەردانی پزیشکی ددان: 

لە قۆناغە پێشکەوتووەکاندا، لەوانەیە پێویست بە چارەسەری تایبەتی تر بکات وەک پاککردنەوەی قووڵی ددانەکان (scaling and root planing) یان لە هەندێک حاڵەتدا نەشتەرگەری پووک.

جێی ئاماژەیە، توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پەیوەندی لە نێوان هەوکردنی پووک و هەندێک نەخۆشی تردا هەیە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجەی پەنکریاس ..هتد. بۆیە گرنگە کە ئەم نەخۆشییە بە جددی وەربگیرێت و زوو چارەسەر بکرێت.
د.هەرێم

03/08/2025

زنجیرەیی هۆشیاری تەندرووستی دەم وددان

هۆکارەکانی داخورانی پووک

شوشتنی توندی ددانەکان یەکێکە لەو هۆکارانەی کە دەتوانێت زیانێکی بەرچاو بە ددان و پووک بگەیەنێت. ئەم کارە دەبێتە هۆی داخورانی مینای ددان و پاشەکشەی شانەی پووک.

کاریگەری لەسەر مینای ددان:

مینای ددان چینێکی دەرەکی و ڕەقە کە ددانەکان دادەپۆشێت و دەیانپارێزێت. بەکارهێنانی فڵچەی ڕەق یان شوشتنی ددانەکان بە زەبرێکی زۆرەوە دەتوانێت ئەم چینە بساوێنێت و لاوازی بکات. داخورانی مینا دەبێتە هۆی دەرکەوتنی چینی ژێرەوەی کە پێی دەوترێت "دێنتین"، ئەمەش ددانەکان هەستیارتر دەکات بەرامبەر بە گەرما و سەرما و خواردن و خواردنەوەی شیرین.

کاریگەری لەسەر پووک:

پووک شانەیەکی نەرمە کە بەشی خوارەوەی ددانەکان دادەپۆشێت و دەیانپارێزێت. شوشتنی توند و بەکارهێنانی فڵچەی ڕەق دەبێتە هۆی ئازاردان و بریندارکردنی پووک. بە تێپەڕبوونی کات، ئەم فشارە بەردەوامە دەبێتە هۆی پاشەکشەی پووک، واتە پووک لەسەر ددانەکان کشاوەتەوە و بەشێک لە ڕەگی ددانەکە دەردەکەوێت. دەرکەوتنی ڕەگی ددانەکان نەک هەر شێوەی ددانەکان ناشرین دەکات، بەڵکو مەترسی کلۆربوون و هەوکردنی پووکیش زیاد دەکات.

بۆ خۆپاراستن لەم زیانانە، پێویستە فڵچەی ددانی نەرم بەکاربهێنرێت و بە شێوازێکی بازنەیی و نەرم ددانەکان پاکبکرێنەوە، لەجیاتی شوشتنی ئاسۆیی و بەهێز.

د.هەرێم

29/07/2025

(پرکردنه وه ی ره ش)
پڕکردنەوەی [ئەمەڵگەم] ددان کە بە پڕکردنەوەی [فڵینگ)زیویش ناسراون، بە پلەی یەکەم مەترسی تەندروستییان هەیە بەهۆی بوونی جیوە تیایاندا. جیوە ژەهرێکی دەمارییە، و هەرچەندە بڕەکەی لە هەر فڵینگێکدا تاڕادەیەک کەمە، بەڵام دەتوانێت وەک هەڵم ئازاد بێت، بەتایبەتی لە کاتی جوین یان هاڕینی ددانەکاندا، و لەلایەن جەستەوە هەڵبمژرێت. بەرکەوتنی ئەم جیوەیە دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر، لەوانە کێشەی دەماری (لەدەستدانی یادەوەری، گۆڕانی میزاج، لەرزین)، زیانگەیاندن بە گورچیلە، و کێشەی هەناسەدان. سەرەڕای ئەوەش، فڕێدانی نادروستی پاشماوەی ئەمەلگام دەتوانێت ژینگە پیس بکات.

لێرەدا شیکارییەکی وردتر خراوەتەڕوو:

١. بەرکەوتنی جیوە:

دەرچوونی هەڵم: فڵینگەکانی ئەمەلگام نزیکەی ٥٠٪ ی جیوە پێکدەهێنن، کە دەتوانێت وەک هەڵم دەربچێت و هەڵبمژرێت.

هەڵمژین: جەستە دەتوانێت جیوە لە ڕێگەی هەڵمژین، خواردن، و لە ڕێگەی پێستەوە هەڵبمژێت.

کاریگەرییە تەندروستییەکان: بەرکەوتنی هەڵمی جیوە دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی دەماری، وەک لەدەستدانی یادەوەری، گۆڕانی میزاج، و لەرزین. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر گورچیلەکان، کۆئەندامی هەناسەدان، و کۆئەندامی بەرگری هەبێت.

گروپە مەترسیدارەکان: ژنانی دووگیان، منداڵان، و ئەو کەسانەی کە پێشینەی نەخۆشی دەماری یان گورچیلەیان هەیە، بە زیاتر بەرکەوتوو دادەنرێن بۆ کاریگەرییە نەرێنییەکانی بەرکەوتنی جیوە.

٢. کاریگەری ژینگەیی:

فڕێدانی نادروست: کاتێک فڵینگەکانی ئەمەلگام لادەبرێن، فڕێدانی نادروست دەتوانێت ببێتە هۆی دزەکردنی جیوە بۆ ناو خاک و ئاو، و پیسبوونی ژینگە.

کۆبوونەوەی زیندەیی: جیوە دەتوانێت لە زنجیرەی خۆراکدا کۆببێتەوە، بەتایبەتی لە ژینگەی ئاویدا، کە مەترسی بۆ سەر ژیانی کێوی دروست دەکات و کاریگەری لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەبێت لە ڕێگەی خواردنی ماسی پیسبووەوە.

٣. تێبینیەکانی تر:

داخوران: فڵینگەکانی ئەمەلگام لەوانەیە بە تێپەڕبوونی کات بەهۆی بەرکەوتنیان لەگەڵ لیکدا داخوران ڕووبدات، کە ببێتە هۆی دەرچوونی جیوە و گەردیلە کانزاییەکانی تر.

هەستیاری: هەندێک کەس لەوانەیە هەستیارییان بۆ کانزاکانی ناو فڵینگەکانی ئەمەلگام هەبێت.

لاوازبوونی ددان: فڵینگەکانی ئەمەلگام لەوانەیە ددانەکان لاواز بکەن، و مەترسی شکان زیاد بکەن.
٤. نیگەرانییەکانی سەلامەتی و ڕێنماییەکان:

ڕێکخراوەکانی وەک ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی و دەستەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکی (FDA) دان بە مەترسییە تەندروستییەکانی پەیوەست بە بەرکەوتنی جیوە لە ئەمەلگامی دداندا دەنێن.

دەستەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکی (FDA) ڕێنمایی هەندێک وریایی دەکات بۆ گروپە مەترسیدارەکان سەبارەت بە فڵینگەکانی ئەمەلگام.

هەندێک ڕێکخراوی ددانسازی، وەک ئەکادیمیای نێودەوڵەتی پزیشکی دەم و ددان (IAOMT)، نیگەرانی خۆیان سەبارەت بە سەلامەتی فڵینگەکانی ئەمەلگام دەربڕیوە و بانگەشە بۆ جێگرەوەکان دەکەن.

٥. جێگرەوەکانی ئەمەلگام:

فڵینگی کۆمپۆزیت: ئەمانە فڵینگی ڕەنگی ددانن کە لە ماددەی ڕیزن و سیرامیک دروستکراون.

فڵینگی سیرامیک: بژاردەیەکی بەهێز و جوانکاری دابین دەکەن.

فڵینگی گلاس ئایۆنۆمەر: فلۆراید دەردەدەن، کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە کلۆربوونی زیاتر.

د. هەرێم
ئەم مەسەلەیە لە ٢٠١٠ ەوە من باسی ئەکەم بەس ئێستا وەک زانیاری بڵاوی ئەکەمەوە بۆ سوود بینینی بەڕێزتان.

24/07/2025

جگەرەکێشان کاریگەری نەرێنی لەسەر سەرکەوتنی چاندنی ددان هەیە. جگەرەکێشان چاکبوونەوە تێکدەدات، مەترسیی هەوکردن و لەدەستدانی ئێسک زیاد دەکات، و دەتوانێت ببێتە هۆی شکستپێهێنانی ئیمپپلانت بەهۆی تێکچوونی یەکگرتنی ئێسک (ئەو پرۆسەیەی کە تێیدا ئیمپلانت لەگەڵ ئێسکی شەویلگەدا یەکدەگرێت).

لێرەدا شیکارییەکی وردتر خراوەتەڕوو:

١. تێکچوونی چاکبوونەوە و یەکگرتنی ئێسک (Osseointegration):

جگەرەکێشان ڕۆیشتنی خوێن بۆ پووک و شانەکانی دەوروبەری سنووردار دەکات، کە بۆ چاکبوونەوەی دوای نەشتەرگەریی چاندنی ددان زۆر گرنگن.
کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن توانای لەش بۆ گەیاندنی ئۆکسجین و ماددە خۆراکییەکان بۆ شوێنی ئیمپلانتەکە کەم دەکاتەوە، ئەمەش پرۆسەی یەکگرتنی ئێسک خاو دەکاتەوە.
ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی دواکەوتن یان ناتەواوی یەکگرتنی ئیمپلانت لەگەڵ ئێسکی شەویلگەدا، کە مەترسیی شکستپێهێنانی ئیمپلانت زیاد دەکات.

٢. زیادبوونی مەترسیی هەوکردن:

جگەرەکێشان سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکات، ئەمەش وا دەکات لەش بە سەختی بتوانێت بەرەنگاری بەکتریا و هەوکردنەکان ببێتەوە.
کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن هەروەها گەیاندنی خانەکانی بەرگری بۆ شوێنی ئیمپلانتەکە سنووردار دەکات، کە ئەمەش زیاتر مەترسیی هەوکردن زیاد دەکات.
هەوکردنی دەوروبەری ئیمپلانت دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی شانەکانی دەوری ئیمپلانت (peri-implantitis) و لە ئەنجامدا شکستپێهێنانی ئیمپلانت.

٣. لەدەستدانی ئێسک و شکستپێهێنانی ئیمپلانت:

جگەرەکێشان بە زیادبوونی لەدەستدانی ئێسک لە دەوروبەری شوێنی ئیمپلانتەوە بەستراوەتەوە.
نیکۆتین و ژەهرەکانی تری ناو دووکەڵی جگەرە دەتوانن کاریگەری نەرێنی لەسەر خانەکانی ئێسک هەبێت، وادەکات کەمتر بتوانن ئێسک نۆژەن بکەنەوە و چڕی ئێسک بپارێزن.
پشتگیری ناتەواوی ئێسک دەتوانێت ببێتە هۆی ناجێگیری ئیمپلانت و لە کۆتاییدا شکستپێهێنانی.

٤. ڕێژەی بەرزی شکستپێهێنان:

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە جگەرەکێشەکان بە شێوەیەکی بەرچاو مەترسیی شکستپێهێنانی چاندنی ددانیان زیاترە بە بەراورد بە جگەرەنەکێشەکان.
جیاوازی لە ڕێژەی شکستپێهێنانی ئیمپلانت بە تایبەتی لە شەویلگەی سەرەوە (maxilla) دا بەرچاوە.

٥. گرنگی وازهێنان لە جگەرەکێشان:وازهێنان لە جگەرەکێشان، تەنانەت بۆ ماوەیەکی کورت پێش و دوای نەشتەرگەریی چاندنی ددان، دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو چانسی سەرکەوتنی یەکگرتنی ئێسک و سەرکەوتنی گشتی ئیمپلانت باشتر بکات.