هەردی تۆفیق

هەردی تۆفیق ماڵی سزوشتی هیندی کرکوک بازاڕی ڕەحیماوە فەەرعی زاناو توانا بەرامبەر هەڕاج بختیار
07500591712

کەمبوچە  یەکێک لەبەرهەمە تایبەتەکان بۆ یەکەم جار لە عڕاق لە ماڵی سروشتی هندی ئامادە کرا کە سەد لەسەد بەرهەمی خۆمانە و تە...
10/09/2025

کەمبوچە یەکێک لەبەرهەمە تایبەتەکان بۆ یەکەم جار لە عڕاق لە ماڵی سروشتی هندی ئامادە کرا کە سەد لەسەد بەرهەمی خۆمانە و تەواو سروشیە .
سودەکانی ئەم بەرهەمە بۆ ئەوکەسانەی کە :
بەکتریای معیدەیان هەیە چارەسەری تەواوەتی ئەکات .
بۆ جگەر زۆر بەسودەو تەندروستی باشتر ئەکات .
دژی توش بوون بە سەرەتان شەر ئەکات .
بۆ ئەوانەی شەکرەیان هەیە زۆر استفادە ئەکەن ،شەکرە دا ئەبەزێنێ .
ڕێگرە لە توش بوون بە جەڵدەی دڵ .

جینگۆ بیلۆبا ئەو ڕوەکەی  خۆی دەرمان خانەیەکە بۆ مرۆڤایەتی .دژە ئۆکستانی زۆر بەرزە واتا ڕێگرە لە تووشبوون بە سەرەتان مەنا...
09/09/2025

جینگۆ بیلۆبا
ئەو ڕوەکەی خۆی دەرمان خانەیەکە بۆ مرۆڤایەتی .
دژە ئۆکستانی زۆر بەرزە واتا ڕێگرە لە تووشبوون بە سەرەتان مەناعە زۆر باش بەرزەکاتەوە.
هێزی زۆرت پێ ئەدات و وات لێ ئەکات دڵەڕاوکێت نەمێنێ.
بۆ ئەو خوێندکارانەی بێتاقەتن و توانای خوێندنیان کەمە یا درەنگ شتەکان وەرەگرن زۆر بەسودە .
چرەسەری سەر ئێشە و خەمۆکیە .
بڵاو بونەوەی خوێن باشتر ئەکات .
هەوکردنی جسم چارەسەر ئەکات هەر کوێیەکی جەستە دا بێت .

ئایا دەزانی گەر لە ڕۆژێکا 1 سەعات(Jump Roping  ) پەتپەتێن بکەین زیاتر لە +1000 کالۆری یان  ئەو وزەیەی ورت گرتووە ئەیسوتێ...
22/08/2025

ئایا دەزانی گەر لە ڕۆژێکا 1 سەعات(Jump Roping ) پەتپەتێن بکەین زیاتر لە +1000 کالۆری یان ئەو وزەیەی ورت گرتووە ئەیسوتێنی بە بەراورود بەوە ئەگەر 1 سەعات ڕابکەی Running ئەوا 600 کالۆری ئەسوتێنی ، هەر بۆیە تۆی بەڕێز ئەتوانی هاوکاری خۆت بیت بۆ ئەوەی وەزنت ئاسانتر دا بگری وە لە گەڵ ڕێنمایەکانی کە دکتۆری پسپۆڕ پێتی ئەدات تەندروست تر ئەبیت .
ماڵی سروشتی هندی ماڵێک بۆ تەندروستی ئێوە

زەیتی دەنکی هەنار زەیتی دەنکی هەنار یەکێکە لە باشترین مەوادەکان کە بۆ دەم و چاو بەکار بهێنرێ و ناهێڵێ زیپکە بکات و دژە چ...
18/08/2025

زەیتی دەنکی هەنار
زەیتی دەنکی هەنار یەکێکە لە باشترین مەوادەکان کە بۆ دەم و چاو بەکار بهێنرێ و ناهێڵێ زیپکە بکات و دژە چرچو لۆچیە .
یەکێکە لە باشترین مادە خۆراکیە کان بۆ بەکتریا و کێشەکانی ماعدە .
زۆر باش مەناعە بەرزەکاتەوە بەهۆی ئەوەی ڤیتامین C تێدایە .
بۆ ئەوانەی کێشەی قۆڵۆن و هەرسیان هەیە زۆر باش ئیستفادە لێ ئەکەن .
بۆ ئازاری جومگە کان و ئێسک زۆر باشە بەهۆی بونی کالسیۆم تیایدا .

کیسی هێلکەدان (PCOS ) چیە ؟ .هۆکاری دروست بونی چیە ؟ئەزانی لەوەیە بەهۆی کیسی هێلکەدانەوەبێت  چەندین ساڵە مناڵت نەبووە ؟ ...
13/08/2025

کیسی هێلکەدان (PCOS ) چیە ؟ .
هۆکاری دروست بونی چیە ؟
ئەزانی لەوەیە بەهۆی کیسی هێلکەدانەوەبێت چەندین ساڵە مناڵت نەبووە ؟
ئەزانی هۆکاری دواکەوتی سوڕی مانکانەت کیسی هێلکەدانە ؟
کیسی هێلکەدان (PCOS) :بریتیە لە کۆبونەوەی شلە لەسەر دیواری هێلکەدان کە وردە کیسی بچوکن ئەو شلەی لە ناوی دایە بریتیە لە هێلکەی پێ نە گەشتوو .

هۆکارەکانی کیسی هێلکەدان چین ؟
کیسی هێلکەدان هۆکاری سەرەکی کە دروست دەبێ قەڵەویە وە خواردنی خواردنە نا تەندروستەکانە لە چەوری زۆر ،خواردنی ئەو خواردنانەی شەکریان زۆرە یان خواردنە سورەوە کراوەکان و سوێری زۆر .
کسی هێلکەدان دەبێتە هۆکار بۆ ئەوەی سوڕی مانگانەت دواکەوێ یان لەوەیە سوڕی مانگانەت نەبێ ، بەهۆی ئەوەی ناهێڵێ هێلکە کان گەشەبکەن و بپیتێن زۆر بەی کەس بۆ ماوەیەکی زۆر مناڵیان نابێ و نەگەشتونەتە چارەسەری تەواو و پێیان نەزانیوە.
وە باشترین چارەسەر بۆ کیسی هێلکەدان گیادەرمانیە لەژێر ڕۆشنایی پسپۆڕی تایبەت و بەهرەمەند .
ماڵی سروشتی هندی ماڵێک بۆ تەندروستی ئێوە .
ناونیشان کرکوک بازاڕی ڕەحیماوە فەرعی پێنج بەرامبەر هەڕاج بەختیار .
هەردی تۆفیق پسپۆڕی تەکنیکی خۆراخی

ئەتەوێ بزانی ڤیتامین K2 گرنگی چیە ؟ڤیتامین K2 یەکێکە لە هەموو ئەڤیتامینانەکەی کە جەستە بە کەمبونیان گۆڕانکاری بەسەردادێت...
13/08/2025

ئەتەوێ بزانی ڤیتامین K2 گرنگی چیە ؟
ڤیتامین K2 یەکێکە لە هەموو ئەڤیتامینانەکەی کە جەستە بە کەمبونیان گۆڕانکاری بەسەردادێت و زۆر جار مردن بەدوا خۆی دەهێنێت .
-سودەکانی ڤیتامین K2 ئەمانەن .
*_ڕێگردی دەکات لە جەڵدەی دڵ ، بەوەی کە ڕێگرە لە کۆبونەوەی کالسیون لە ناو دەمارە خوێن بەرەکان .
*_ئسکەن پتەو تر ئەکات و ڕێگرە لە نەخۆشیە کانی ئێسک ،ڕۆڵی سەرەکی هەیە ، لە مێتابولیزمی کالسیۆم ، هەربۆیە کاتێ کەسێ قاچەکانی ئازاریان هەیە ،یا ئێسکەکانیان توشی ئازار ئەبن لەگەڵ ئەوەشا ئەکرێ کەسەکە خوێنی خستبێ یانیش توشی نەخۆشیەکانی زەخت ببێن ،ئەمەش هەمووی بەهۆی کەمی ڤیتامین ـB یەوە یە .
*_ددانەکان بەهێز دەکات ، ئەوکەسانەی کە ڤیتامین K2 لە لەشیان کەم نیە لە پیریشا بە ئاسانی ددانەکانیان تێکناچێ و لە دەستیان نادەن .
*_جەستە ئەپارێزێ لە توشبوون بە سەڕەتان بەتایبەتی سەرەتانی جگەر .

هەمیشە تەندروست بن .
ماڵی سروشتی هندی ماڵێکە بۆ تەندروستی ئێوە !!
کرکوک بازاڕی ڕەحیماوە فەرعی پێنج بەرامبەر هەڕاج بەختیار

پەیوەندی قەڵەوی بە ئازاری پشتەوە چیە ؟قەڵەوی هەمیشە هۆکاری تەواوی نەخۆشیەکانە کە لە جەستەی مرۆڤا ڕوو ئەدەن  ، ئازاری پشت...
22/07/2025

پەیوەندی قەڵەوی بە ئازاری پشتەوە چیە ؟
قەڵەوی هەمیشە هۆکاری تەواوی نەخۆشیەکانە کە لە جەستەی مرۆڤا ڕوو ئەدەن ، ئازاری پشت یان فەقەرات و انزیلاق و صوفان و ئەژنۆ هێشە قەڵەوی هۆکاری سەرەکیە بۆ ئەوەی ئازاری جەستەت زیاتر بێت و زیاتر کاری گەری بە جەستەوە زیاتر ئەکات ،باشترین چارەسەر لەو حاڵەتەدا دابەزاندنی وەزنە وە وەرگرتنی گیادەرمانی تایبەت بە کێشەکەتە ، ئێمە لە مرکەز ئادەم زۆر ترین هەوڵەدەین تا مڕاجع بە ئاسانترین ڕێگا وەزنی دابگرێ ،لەگەڵ ئەوەشا پلانی خۆراکی تایبەتمان هەیە کە مڕاجع زۆر بە ئاسودەیی ڕێنمایی جێ بەجێ ئەکات ، وە زۆرتین وەزن دا ئەگرێ بێ ئەوەی هیچ کێشەیەکی تەندروستی بۆ دروست بکات و بە پێچەوانەوە زیاتر تەندروستر ئەبێ وەچەوریەکانی جەستەی دائەبەزن ،ئەمانەش لە ڕێگای دکتۆری تایبەت بە کێشەکەت چارەسەرت بۆ ئەکرێ .
مرکز بیت الطبیعیە هندیە
هەمیشە تەندروست بن

ماڵی سروشتێ هندی  ماڵێک بۆ چارەسەرکدنی نەخۆشیەکانتان بە ڕێگای زانستی  ،له لایەن پسپۆڕانی خۆراک د.بورهان زەنگەنە ،د.احمد ...
18/07/2025

ماڵی سروشتێ هندی ماڵێک بۆ چارەسەرکدنی نەخۆشیەکانتان بە ڕێگای زانستی ،له لایەن پسپۆڕانی خۆراک د.بورهان زەنگەنە ،د.احمد نبز ، د.نبٲ الهاشمی .
لە کلینیکە کەمان چارەسەری هەریەک لەم کێشانە ئەکرێ :
-چارەسەری کێشەکانی منداڵ بوون لە پیاوان و ئافرەتان .
-چارەسەری کێشەنکانی قەڵەو بون و دابەزینی کێش .
-چەوری خوێن .
-چەوری جگەر .
-التاهبی خوێن .
-نەخۆشیەکانی دڵ .
-کیسی هلکەدان لە ئافرەتان .
-التهاباتی ئافرەتان.
-برینی مەعیدە .
-بەکتریای مەعیدە .
-ڕمڵ و بەرد و التهاباتی گورچیلە .
-قەلەقی و دڵەڕاوکێ .
-بەرزکردنی باڵا لە منداڵان .
-ئەوتەڵەبانەی توشی بیرچونەوە ئەبن توانای خوێندنیان کەمە .
زۆرێک لە نەخۆشی و کێشەکانی تر چارەسەر ئەکرێ لامان .
ناونیشان کەرکوک ڕەحیماوە بەرامبەر هەڕاج بەختیار .

Address

Ranya

Telephone

+9647500591712

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when هەردی تۆفیق posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to هەردی تۆفیق:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category