https://www.facebook.com/114493441684450/

DrAmir_MD, Ahvaz (2025)

01/09/2023

.
⚜⚜ فواید بازتوانیِ ورزشی در نارسایی قلبی ⚜⚜

♻️♻️ بیماران دچار نارسایی قلبی، اغلب از خستگی و تنگی نفس به هنگام فعالیت(با درجات مختلف) شکایت دارند! ♻️♻️

⚛ ⚛ تمرینات ورزشیِ اختصاصی در بازتوانی قلبیِ بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با برون ده(EF) کاهش یافته قلبی، بانتایج زیر همراه است:

🔸️🔹️بهبود ظرفیت عملکردی فرد
🔸️🔹️بهبود گردش خون مرکزی
🔸️🔹️بهبود عملکرد سیستم عصبی خودکار
🔸️🔹️بهبود عملکرد عروق محیطی
🔸️🔹️بهبود عملکرد عضلانی
🔸️🔹️کاهش علائم بیمار
🔸️🔹️کاهش میزان بستری مجدد
🔸️🔹️بهبود کیفیت/سلامت زندگی
🔸️🔹️کاهش میزان مرگ و میر

♻️⚡♻️⚡♻️

🔰🔰 نکات مهم به هنگام ورزش در بیماران دچار نارسایی قلبیِ پایدار(جبران شده):

🟣🟢 "پیشرفت در برنامه ورزشیِ بیمار"، باید آهسته و پیوسته باشد.
🟢🔴 پیش از افزایشِ شدت ورزش، همیشه باید ابتدا مدت و فرکانس ورزش را بالا برده باشیم.
🔴🔵 اولویت ورزش هوازی است، و بعد ورزش قدرتی؛ باید پیش از شروع ورزشِ قدرتی، بیمار به ورزش عادت کرده باشد و تحمل ورزش هوازی را بدست بیاورد(حداقل پس از ۴ هفته).

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ، نارسایی قلبی

31/08/2023

.
⚜⚜ طب فشاری(Acupressure) ⚜⚜

♨️♨️ طب فشاری نوعی ماساژ است که بر اساس طب سنتی چینی(طب سوزنی) استوار است. در طب فشاری، فرد به نقاط خاصی از بدن خود فشار وارد می کند؛ نقطه LI-4 یکی از این نقاط است. ♨️♨️

🔰🔰 نقطه LI-4 یا Hegu، در فضای بین انگشتِ شست و اول، در پشت دست قرار دارد.

🟣🔴 فشار دادن این نقطه می تواند با نتایج زیر همراه باشد:
✔ بهبود میگرن و سردرد شدید
✔ سردرد پیشانی(سردر سینوسی)
✔ درد دندان و فک
✔ دردهای مفصلی و استخوانی
✔ آرامش عضلات
✔ بهبود جریان خون
✔ بهبود عوارض جانبی رایج شیمی درمانی(درد و سردرد)
✔ بهبود رینیت، آلرژی و تب یونجه

⚛ ⚛ می توان با اعمال فشار انگشتِ شست بر روی نقطه LI-4، و چرخش دایره ای آن در جهت عقربه های ساعت یا خلاف آن(در هر دو دست)، به مدت ۲ تا ۳ دقیقه، از اثر تسکین دهنده این ماساژ استفاده کنید.

📛⭕ موارد منع:
⚡بارداری
⚡پوسته پوسته شدن پوستِ محل و همچنین وجود تاول، زخم باز یا عفونی، بثورات پوستی، قرمزی، گرما و تورم در نقطه و یا نزدیک به آن.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ، ، #اکوپانکچر

30/08/2023

.
⚜⚜ ترکیب بدنی سالم ⚜⚜

⚛⚛✔ به خوبی ثابت شده است که چربی اضافی بدن، به ویژه زمانی که در مرکز و اطراف شکم قرار دارد، با بسیاری از بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا، سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات چربی خون مرتبط است.

🔴🟠 هنوز هم هیچ هنجار پذیرفته شده جهانی، برای ترکیب بدنی وجود ندارد!

♨️♻️♨️ هر چند اجماع نظر در تعیینِ درصد دقیق مقدار چربی بدنیِ بهینه، مرتبط با خطر سلامت، هنوز هم وجود ندارد، با این حال بر اساس مقادیرِ مرجع به دست آمده در "روش سنجش چین پوستی بدن":

⚡محدوده ۲۳-۱۲٪ در مردان و ۲۶-۱۷٪ در زنان⚡

؛ به عنوان مقادیرِ "خوبِ" درصد چربی بدنی(PBF)، در گستره وسیعی از طیف سنی به شمار می رود.

🟣🔵 به یاد داشته باشید که:
✔ در کل، درصد چربی بدنی سالم، به سن، جنس و نژاد افراد وابسته است.
✔ با افزایش سن، درصد چربی بدنی بالا می رود.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

31/07/2023

.
⚜⚜ نقش ورزش در سرطان ها ⚜⚜

♨️💥♨️ راهنمایی ها و توصیه های مبتنی بر شواهدِ جدید در مورد ورزش و سرطان عبارتند از(سه نکته کلیدی!):

🟣🟢⏪ در همه بزرگسالان، ورزش برای پیشگیری از سرطان مهم است و به طور خاص خطرِ ابتلا به هفت نوع سرطان رایج را کاهش می دهد:
✔ روده بزرگ
✔ سینه
✔ آندومتر رحم
✔ کلیه
✔ مثانه
✔ مری
✔ معده

🟣🟢⏪ برای بازماندگانِ سرطان، ورزش را برای کمک به بهبود بقا پس از تشخیص و درمان سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات بگنجانید.

🟣🟢⏪ ورزش در حین و بعد از درمان سرطان، باعث بهبود خستگی، اضطراب، افسردگی، عملکرد فیزیکی و کیفیت زندگیِ فرد می شود و ادم لنفاوی را تشدید نمی کند.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

29/07/2023

.
⚜⚜ شاخصی برای تخمین خطر در کبد چرب : FIB-4 ⚜⚜

⭕〽️ پُست اختصاصی ؛ مطالعه جدید 〽️⭕

♨️♨️ بیماری کبد چرب غیر الکلی(NAFLD) شایعترین علت بیماری مزمن کبدی و یک مشکل پزشکی رو به رشد در سراسر جهان است، که پیش آگهی دراز مدت آن به حوادث مرتبط با کبد و بیماریهای خارج کبدیِ همراه وابسته است. ♨️♨️

💠💠 یکی از مفیدترین و قابل اعتمادترین فاکتورهای پیش بینی کننده فیبروز کبدی(تغییر ماهیت بافت کبدی) در بیماری کبد چرب غیرالکلی، شاخصی به نام "FIB-4" است؛ شاخصی که طبق فرمول، بر پایه مقادیر ۴ فاکتورِ فردی محاسبه می شود:
🔅 سن فرد
🔅 آنزیم کبدیِ ALT
🔅 آنزیم کبدیِ AST
🔅 شمار پلاکتِ خونی در فرد

♻️💥♻️ مقادیر کمترِ شاخص FIB-4، بیان کننده خطر کمتر است(مقادیر کمتر از ۱/۳).

💥⏪💥 یافته های جدید در مورد شاخص FIB-4، در مطالعه جدید در ژاپن(MDPI 2023):

🟣🟢 مقادیر شاخص FIB-4 نه تنها یک آزمایش غیرتهاجمی مفید و قابل اعتماد برای پیش‌بینی خطرات کبدیِ مرتبط در افراد مبتلا به کبد چرب(مانند سرطان کبد، نارسایی کبدی جبران‌نشده، واریس‌های معده به مری خونریزی‌دهنده) است، بلکه شاخصی مفید در پیش بینی بروز رویدادهای خارج کبدی(نظیر سرطان‌ها و عوارض مهم قلبی عروقی) در این دسته افراد است.

🟣🟢 هیچ یک از بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی با شاخص FIB-4 پایین، به نارسایی کبدی جبران نشده و واریس های خونریزی دهنده مبتلا نشدند.

29/07/2023

.
⚜⚜ کلیات انجام نوار قلب ⚜⚜

♨️♨️ نوار قلب تستی است که تکانه های الکتریکی کنترل کننده ریتم ضربان قلب انسان را توسط دیسك های فلزی کوچکی که الکترود(اشتقاق) نامیده می شود، ثبت می کند. ♨️♨️

💥💥 نوار قلب تستی است ساده، که اغلب کمتر از ۵ دقیقه به طول می انجامد؛ روشی بدون درد و غیرتهاجمی، که هیچ گونه خطری همراه آن وجود ندارد.

💠⏪💠 نکات مهم در انجام نوار قلب:

🟣🟢 برای انجام نوار قلب نیازی به آمادگی قبلی نیست، و فرد می تواند همانند گذشته هر آن چه را که می خواهد بخورد و یا بنوشد.

🟣🟢 الکترودهای متصل شده به بدن، فقط تکانه های الکتریکی ایجاد شده به وسیله قلب را دریافت می کند و هیچ گونه جریان الکتریکی از طریق دستگاه نوار قلب به بدن فرد منتقل نمی شود(عدم وجود خطر شوک الکتریکی).

🟣🟢 انجام نوار قلب تستی ایمن است و هیچ منع خاصی برای انجام نوار قلب وجود ندارد!

⭕♻️⭕موارد زیر می تواند انجام تست را متأثر سازد و تفسیر نوار قلب را دشوار کند:

✔ نقص در تجهیزات انجام نوار قلب؛
✔ تداخل الکتریکی به دلیل وسایل الکتریکی مجاور دستگاه نوار قلب(مثل موبایل)؛
✔ عدم اتصال و تماس پوستی مطلوب(مثلا عدم استفاده از ژل، وجود موهای زیاد در محل)؛
✔ نادرست بستن الکترودها به دست و پا، و یا جلوی قفس سینه؛
✔ حرکت و یا صحبت کردن ِفرد در حین انجام نوار قلب؛
✔ ورزش شدید قبل از انجام نوار قلب؛
✔ هیجان و تنفس عمیق در حین انجام نوار قلب؛

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، #آنافیلاکسی، ، ،

24/07/2023

.
⚜⚜ کمردرد غیر اختصاصی(۲) ⚜⚜

💥💥 تمام بیماران مبتلا به کمردرد تحت حاد(کمردرد بیش از ۶ هفته) و مزمن(کمردرد بیش از ۱۲ هفته)، به حفظ فعالیت فیزیکی تشویق می شوند. بیماران با کمردرد حاد هم ظرف مدت دو هفته از شروع حمله حاد، می توانند فعالیتهای خود را با دقت انجام دهند.

♨️♨️ راه رفتن منظم از آنجایی که علائم فرد را تشدید نمی کند، روش مناسبی برای تشویق افراد به شرکت در فعالیت است ♨️♨️

💥⏪💥 چند نکته مهم در ورزش درمانیِ کمردرد:

🟡🟠 ورزش هوازی بویژه راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا، بهترین شواهد را در بین رژیمهای ورزشی برای بیماران با کمردرد حاد، تحت حاد و مزمن دارد.

🟠🟡 در برنامه ورزشی، مشابه افراد نرمال، باید ترکیبی از ورزش هوازی، قدرتی و انعطاف پذیری مدنظر باشد.

🟡🟠 چنانچه فرد مبتلا به دنبال انجام فعالیت ورزشیِ خاصی، دچار محیطی سازی درد شود(یا همان انتشار درد به اندام تحتانی)، توصیه می گردد موقتا از ادامه آن فعالیت/ورزش خودداری نماید.

🟠🟡 حرکات و ورزشهایی که سبب ایجاد مرکزی سازی درد(یا همان کاهش درد در پا) شود، تشویق به ادامه آن می گردد.

🟡🟠 حفظ انقباض همزمان عضلات تنه(اصطلاحا نیرو بخشی شکمی)، باید در نهایت احتیاط انجام شود، چرا که فشردگی ستون فقراتِ ایجاد شده توسط آن ممکن است سبب آسیب بعدی در فرد گردد.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #آنافیلاکسی، ، ،

24/07/2023

.
⚜ اثر طب سوزنی(اکوپانکچر) بر کاهش وزن ⚜

💢💢 احتمالا طب سوزنی می تواند جریان انرژیِ بدن(chi) بر عوامل تأثیرگذار در معکوس کردنِ اضافه وزن و چاقی را تحریک کند؛ که نتیجه آن با موارد زیر همراه است:
🔅 کاهش اشتها
🔅 افزایش متابولیسم بدنی
🔅 کاهش استرس
🔅 تاثیر بر نقاط حس گرسنگی در مغز

💥✔💥 درمان چاقی و اضافه وزن با پروتکل " END "

⭕ ورزش : E
⭕ نیدلینگ : N
⭕ رژیم غذایی : D

✅ در این رویکرد درمانی، پس از انجامِ ارزیابی های اولیه، به صورت زیر رفتار می شود:

🖋(۱) ابتدا برای فرد نسخه ورزشیِ کاهنده وزنِ اختصاصی نوشته می شود؛
🖋(۲) در قدم بعد بر اساس ویژگی های بدنی فرد، رژیم غذایی اختصاصی فراهم می شود؛
🖋(۳) و در نهایت فرد تحت چند جلسه(۶ تا ۸ جلسه) طب سوزنی نقاط متعدد(گوش، شکم و اندام ها) قرار می گیرد.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #آنافیلاکسی، ، ، ، ، #اکوپانکچر

24/07/2023

⚜⚜ کمردرد غیر اختصاصی و ورزش(۱)⚜⚜

💥💥 درد پائین پشت(کمردرد) به معنای درد، کشیدگی یا سفتی عضلات در حد فاصل لبه آخرین دنده و بالای چین تحتانی باسن، با یا بدون درد ساق پا است. "کمردرد غیر اختصاصی"، حدود ۸۵٪ کل موارد کمردرد را در بر می گیرد. سایر علل شامل موارد مرتبط با بیماری دیسک کمری یا تنگی کانال نخاعی، و موارد مرتبط با علل خاص ستون فقرات(مثل سرطان، شکستگی، عفونت و ..) است.

♨️♨️ به مواردی کمردرد حاد گفته می شود که زیر ۶ هفته به طول بیانجامد و کمردرد مزمن بیش از ۱۲ هفته طول می کشد. ♨️♨️

💥⏪💥 چند نکته مهم:

🟣🟢 کمردرد یک مساله سلامت عمومی است، که در سراسر طول عمر شیوعی به اندازه ۸۴٪ برای آن گزارش شده است.

🟢🟣 در بیش از ۷۰٪ موارد ممکن است حملات عود کننده کمردرد تجربه شود؛ و چیزی در حدود ۲۰٪ موارد مزمن می شود.

🟣🟢 خطوط راهنمای فعلی بر مداومت فعالیت و پرهیز از استراحت مطلق در بستر تاکید داد؛ اگرچه ممکن است پرهیز از فعالیت/ورزش در روزهای آغازین بلافاصله پس از وقوعِ کمردرد حاد و شدید بمنظور پیشگیری از تشدید علائم، بهترین کار باشد.

🟢🟣 ادامه فعالیتِ عادی روزانه در خلال محدودیتهای ناشی از درد، پرهیز از استراحت مطلق در بستر و برگشتِ به کار در اولین فرصتِ ممکن، احتمال ناتوانی را در افراد مبتلا کاهش می دهد.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #آنافیلاکسی، ، ،

17/07/2023

.
⚜ ال کارنیتین و تاثیرش در کاهش وزن ⚜

♨️♨️ ال-کارنیتین، یک مشتق اسید آمینه ای است، که اسیدهای چرب را برای تولید انرژی به درون میتوکندریِ سلول های بدن منتقل می کند. این ماده مهم، هم درون بدن تولید می شود، و هم به عنوان مکمل در دسترس است.

✔✔ واقعیت های مکمل:

🔴📛 اگرچه مکانیسم عملکردِ درون سلولیِ ال-کارنیتین این فرضیه را مطرح می کند که احتمالا ال-کارنیتین می تواند برای کاهش وزن مفید باشد، اما در مطالعات اثرات آن - حتی در صورت وجود - بسیار اندک است!

🔴📛 مطالعات اخیر نشان می دهد، مصرف طولانی مدت مکمل های ال-کارنیتین ممکن است سطح خونی ماده ای به نام تری متیل آمین ان-اُکسید را افزایش دهد؛ ماده ای که سطوح بالای آن با افزایش خطر ابتلا به تصلب شرایین مرتبط است!

🔴🟡 مکمل ال-کارنیتین، یک مکمل ورزشی است که "شرایط"، "مقدار" و "پایشِ" مصرفِ معین و منظمی دارد؛ "خودسرانه" یا به "پیشنهاد دوستان"، صرفا جهت کاهش وزن مصرف نکنید!

🟡💥〽️ همچنان نقش رژیم غذایی اصولی و ورزش هدفمند در کاهش وزن، مهمترین ابزار است 〽️💥🟡

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، #لاغری، ، ،

17/07/2023

.
⚜ آنافیلاکسی ناشی از ورزش ⚜

♨️♨️ آنافیلاکسی یک واکنش شدید آلرژیک،جدی و تهدید کننده حیات ناشی از عوامل محرک است که ورزش یکی از آنهاست. این اورژانس پزشکی مرتبط با ورزش، با احساس گرما و خارش، قرمزی و کهیر پوستی، تورم بدون خارش بافت زیر جلدی و عمقی پوست(آنژیو ادم)، انسداد دستگاه تنفسی فوقانی، افت فشار خون و گاهی هم کلاپس عروقی مشخص می‌شود.

💥عوامل مستعد کننده آنافیلاکسی ورزشی:
🔆 سابقه آتوپی یا آلرژی قبلی
🔆 سابقه آتوپی خانوادگی
🔆 خوردن برخی غذاها مثل صدف، کرفس، آجیل و الکل
🔆 شرایط آب و هوایی مثل گرما و رطوبت زیاد
🔆 مصرف برخی داروها مثل آسپرین، ایبوبروفن و ناپروکسن

🟢🟢 درمان:
درمان یک اورژانس پزشکی واقعیست که شامل این موارد است:
🔰 درمان دارویی اصلی تزریق عضلانی آدرنالین است
🔰 درمان‌های دارویی دیگر شامل:
✔ اکسیژن مکمل
✔ آنتی هیستامین
✔ اینتال است

🟠🟡 پیشگیری از بروز مجدد:
🔰💥 پیشگیری با اصلاح برنامه تمرینی، شامل کاهش شدت ورزش
✔ عدم ورزش در هوای گرم و مرطوب
✔ توقف ورزش با اولین علامت خارش
✔ پرهیز از خوردن غذا ۴ ساعت قبل از ورزش
🔰💥درمان دارویی به محض شروع علائم

⭕⭕ سه نکته؛
✅ ممکن است تا قبل از تشخیص درست و واقعی، حملات متعددی در یک فرد اتفاق بیفتد!
✅ پیش درمان دارویی، از بروز حمله آنافیلاکسی جلوگیری نمی کند!
✅ فرد با سابقه قبلی آنافیلاکسی ناشی از ورزش، اگر قصد ورزش دارد، باید آمپول آدرنالین به همراه/در دسترس داشته باشد!

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #آنافیلاکسی، ، ،

17/07/2023

.
⚜ اُبستاپ و تاثیرش در لاغری ⚜
💥💥 اُبستاپ؛ مکملی است متشکل از چند ترکیب که شناخته شده ترین آن: کافئین، ال.کارنیتین، کیتوزان و چای سبز است.

🟢🟢 اثرات مکمل:
♻️ افزایش متابولیسم و چربی سوزی
♻️ کنترل اشتها
♻️ کاهش کلسترول خون

🔴📛 موارد منع و/یا نیازمند مشاوره پزشکی، قبل از مصرف مکمل:
🔺️ بیماری کلیوی
🔺️ بیماری کبدی
🔺️ بیماری قلبی
🔺️ اختلال تیروئیدی
🔺️ افراد با فشارخون بالا
🔺️ دیابت وابسته به انسولین
🔺️ افراد با سابقه تشنج
🔺️ زنان شیرده و باردار
🔺️ افراد زیر ۱۸ سال

✔✔ واقعیت:
🔴 مصرف خودسرانه مکمل ممنوع!
🟡 اثر ناچیز در کاهش وزن، در مصرف تنهای مکمل.
🟢 هنوز هم رعایت رژیم غذایی و ورزش اصولی، بهترین راه برای کاهش وزن است!

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #لاغری، #ابستاپ، ، ،

14/07/2023

.
⚜ کلیات آرتروز مفصلی ⚜

♨️♨️ آرتروز مفصلی شایعترین بیماری مزمنِ درگیر کننده مفاصل بدن است؛ یک بیماریِ موضعی پیشرونده و فرساینده که اغلب افراد مُسن را درگیر می کند، هر چند می تواند در همه سنین در افراد بالغ رخ دهد. ♨️♨️

⭕🔴 عوامل خطر بیماری:
آرتروز مفصلی با فاکتورهای خطر متعددی همراه است نظیر:
✔ اضافه وزن و/یا چاقی
✔ سابقۀ آسیب یا عمل جراحی مفصلی
✔ استعداد ژنتیکی
✔ افزایش سن
✔ جنس مونث
✔ وضعیت بدنی نامناسب
✔ دارا بودن برخی مشاغل
✔ وجود برخی بیماری های همراه(مثل دیابت و سایر انواع آرتریت)

⭕🟠 شایعترین محل های درگیر بیماری:
بیشترین مفاصلی که در آرتروز مفصلی می تواند درگیر شود، شامل مفاصل انگشتان دست و پا، مچ دست، لگن، زانو، شانه و مفاصل بین مهره ای است.

⭕🟣 علائم بیماری:
علائم بیماری وابسته به شدت و قِدمت بیماری متفاوت است و شامل موارد زیر است:
✔ درد مفصلی و خشکی مفصلی
✔ از دست دادن انعطاف پذیری و کاهش دامنۀ حرکتیِ مفصل
✔ درد یا ناراحتی هنگام فشار دادن انگشتان روی نواحی آسیب دیده
✔ تورم و التهاب مفصلی
✔ صدای ترق وتُروق/یا رنده کردن و/یا کلیک هنگام حرکت دادن مفصل
✔ پیدایش برجستگی ها یا توده های اضافی استخوانی(معمولاً بدون درد)

⭕🟡 تشخیص بیماری:
هر چند معمولاً برای بررسی وضعیت مفصلی عکس رادیولوژی گرفته می شود، اما ارتباط بین تغییرات دیده شده در رادیوگرافی و علائم بالینیِ فرد مشخص نیست، و در اغلب موارد تشخیص بر پایۀ مجموعه ای از علائم و معاینات بالینی، یافته های رادیولوژیک و آزمایشگاهی است

⭕🔵 درمان بیماری:
درمان آرتروز به رویکردی چند بُعدی نیاز دارد، که شامل این موارد است:
✔ درمان های دارویی
✔ تزریقات درون مفصلی
✔ تغییرات در رژیم غذایی روزمره
✔ آموزش بیمار برای خود مدیریتی
✔ درمان فیزیکی و کار درمانی
✔ ورزش درمانی

14/07/2023

.
⚜ تظاهراتِ بیانگر ماهیت التهابی درد مفصلی ⚜

⭕⭕ زمانی باید به ماهیت التهابی درد مفصلی(روماتیسم مفصلی) شک کرد که یکی از موارد زیر وجود داشته باشد:
🔆 شروع موذیانه درد مفصلی
🔆 خشکی طولانی مدت مفصلی بعد از استراحت
🔆 بهبود نسبی درد با فعالیت متوسط
🔆 تشدید درد شبانه مفصلی
🔆 وجود علائم دیگر(تب، ضعف، کاهش وزن)
🔆 افزایش نشانگرهای التهابی خون(ESR, CRP)
🔆 پاسخ خوب به مُسکن ضدالتهابی غیراستروئیدی(مثل دیکلوفناک، ناپروکسن، ملوکسیکام)

💢💢 گاهی اوقات درد مفصلی ماهیتی غیر از یک آرتروز دارد و می تواند تظاهری از یک اختلال التهابی(مثل روماتیسم مفصلی) باشد 💢💢

⭕♨️ چند نکته مهم:
✅ شرح حال بالینی فرد، نقش مهمی در تشخیص و اداره درد مفصلی دارد.
✅ معاینه فیزیکی فرد نباید فقط بر مفصل آزرده تمرکز کند، بلکه باید تمام سیستم های بدنی را شامل شود؛ زیرا تظاهرات خارج مفصلی یک پدیده شایع در بیماری التهابی مفاصل است.
✅ سن فردِ درگیر، مرد یا زن بودن، محل درگیری، تعداد مفصل درگیر و علائم خارج مفصلی، از دیگر فاکتورهای دخیل در تشخیص علتِ درد مفصلی است.
✅ درخواست آزمایشات خونی، گاهی مقدم بر تصویربرداری مفصلی است.

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

14/07/2023

.
⚜ روماتیسم مفصلی ؛ نقش ورزش ⚜

♨️♨️ روماتیسم مفصلی یک بیماری مزمن، سیستمیک، التهابی و خود ایمن، با علت ناشناخته است، که در آن پاسخ التهابی، به شکل موضعی، منجر به التهاب پوشش داخلِ مفصلی(اصطلاحاً سینوویت)، آسیب غضروف مفصلی و رباط های حمایت کنندۀ مفصل، و احتمالاً فرسایش استخوانی می شود ♨️♨️

⭕🔴 فاکتورهای خطر بیماری:
مهمترین فاکتورهای خطری که با بروز روماتیسم مفصلی مرتبط دانسته اند، شامل سن(بالای ۵۰ سال)، جنس مونث، استعداد ژنتیکی، کشیدن سیگار، چاقی و رژیم غذایی ناسالم است.

⭕🟠 علائم بیماری:
علائم در روماتیسم مفصلی می تواند خفیف تا شدید باشد؛ مهمترین علائمی که در روماتیسم مفصلی دیده می شود شامل درد/تورم/خشکی در بیش از یک مفصل، بد شکلی و محدودیت در عملکرد حرکتی مفصل، خستگی مفرط، ضعف جسمانی، از دست دادن تودۀ عضلانی و افزایش چربی بدنی، کاهش اشتها و در مواردی تب خفیف است.

⭕🔵 تشخیص بیماری:
تشخیص در روماتیسم مفصلی بر پایۀ مجموعه ای از نشانه ها و معاینات بالینی، تست های آزمایشگاهی مختلف و یافته های تصویربرداری است.

⭕🟣 درمان بیماری:
"درمان دارویی" در کنار "سایر توصیه ها"، از جمله "ورزش"

⚛💠⚛ فوائد ورزش در روماتیسم مفصلی:
〽️🚶‍♂️🚶‍♀️〽️ "ورزش اصولی" نه تنها در این بیماران ایمن است، بلکه با فواید زیر نیز همراه است:
🔅 کاهش درد، التهاب و سفتی مفصلی
🔅 حفظ و بهبود قدرت عضلانی و ظرفیت عملکردی
🔅 کاهش خستگی، بهبود بهداشت روانی و کیفیت زندگی
🔅 به حداقل رساندن و پیشگیری از کاهش عملکرد فردی
🔅 کمک به کنترل وزن و داشتن ترکیب بدنی سالم
🔅 کاهش خطر بیماریهای همراه(نظیر بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک و استئوپروز)

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، #روماتیسم

11/07/2023

.
⚜️ سی.اِل.اِ(CLA) : اسید چرب امگا-۶ ⚜️

♨️♨️ منابع غذایی اصلی آن لبنیات و گوشت نشخوار کنندگان(گاو، بز و گوسفند) است، در حالیکه مکمل‌های آن با تغییر شیمیایی در بعضی روغن‌های گیاهی ساخته می‌شود.

✅ اثرات و موارد مصرف:
🔅 کمک به حفظ توده بدون چربیِ بدن
🔅 تحریک چربی سوزی و کاهش وزن
🔅 افزایش تولید انرژی
🔅 تقویت سیستم ایمنی
🔅 کمک به کاهش سطوح چربیِ خون

💠 واقعیت:
〽️ اگرچه مصرف مکمل‌های CLA با کاهش چربی بدنی مرتبط بوده است، اما تأثیرات آن در انسان خیلی کم و غیرقابل اعتماد است؛ مصرف یکماهه حدود ۲۵۰ گرم کاهش توده چربی بدنی می دهد! 〽️

⚠️🟠 علاوه بر عوارض شایع گوارشی و سردرد، مصرف بیش از اندازه CLA(بیش از ۶ گرم روزانه)، با بروز برخی عوارض نظیر کبد چرب، تشدید بیماری دیابت و افزایش شانس خونریزی همراه است.

📛🔴 موارد منع مصرف:
🔅 زنان باردار و شیرده
🔅 سنین زیر ۱۸ سال
🔅 افراد با برخی بیماریهای زمینه ای(نظیر دیابت، بیماری کبدی)
🔅 مصرف همزمان برخی داروها(مثل داروهای فشارخون)
🔅 اعمال جراحی پیش رو(عدم مصرف از دو هفته قبل)

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

11/07/2023

.
⚜ عوارض گوارشی داروهای مسکن ضدالتهاب غیراستروئیدی ⚜

💢💢 یکی از پرمصرف ترین داروها در بین مردم، داروهای مسکنِ خانواده ضدالتهاب های غیراستروئیدی یا NSAIDS است؛ نظیر ایبوپروفن، دیلکوفناک، ناپروکسن، ایندومتاسین، سلکوکسیب و ...

⚠️🔴 شایعترین عوارض گوارشی این داروها عبارتست از:
🔆 اثر بر مری: ریفلاکس مری، خونریزی گوارشی فوقانی
🔆 اثر بر معده: گاستریت، خونریزی، سوراخ شدگی
🔆 اثر بر روده کوچک: افزایش نفوذپذیری روده
🔆 اثر بر روده بزرگ: افزایش نفوذپذیری، خونریزی گوارشی

⭕⭕ چند نکته:
✅ عوارض جانبی گوارشی، شایعترین دلیلِ قطع مصرف این داروها، هم در جمعیت عمومی و هم در ورزشکاران است؛ البته که قرار نیست همیشه این عوارض ایجاد شود!

✅ عارضه گوارشی این دسته داروها در مری و معده شایع است؛ در روده بزرگ ناشایع و در روده کوچک نادر است!

✅ در حین ورزش، کاهش جریان خونِ دستگاه گوارش، احتمال سمّیت گوارشی و شانس بروز عوارض این داروها را افزایش می دهد؛ در حدود ۳۵٪ ورزشکاران از این داروها حین رقابت ورزشی استفاده می کنند!

✅ عوارض گوارشی در افراد دارای فاکتورهای خطر جدی تر است؛ نظیر سن بالای ۶۰ سال، سابقه قبلی خونریزی گوارشی، مصرف همزمان کورتون، مصرف همزمان چند قلم از این دسته داروها، دیابتی بودن، زمینه بیماری عروقی، مصرف الکل/تنباکو و ...

✅ حتی انواعی از این دسته داروها که عنوان می شود در افراد دچار سوء هاظمه بهتر است از آن استفاده شود(نظیر سلکوکسیب یا سلکسیب)، خطر آشفتگی گوارشی را به صفر نمی رساند!

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

11/07/2023

.
⚜️ معرفی مکمل کاهش وزن کیتوزان ⚜️

♨️♨️ کیتوزان ترکیبی فیبری، مشتق از پوسته سخت پوستانی مانند میگو و خرچنگ، و دیواره برخی قارچها است، که به عنوان مکملی برای کاهش وزن در دسترس است!

📌 مکانیسم اثر:
کیتوزان با تبدیل شدن به ژل در معده و ورود به روده، به چربیها متصل می شود و جذبشان را مختل می کند.

📌 اثرات در بدن:
🔅بهبود سطح کلسترولِ بد خون
🔅کمک به کاهش وزن
🔅کمک به سلامت قلبی عروقی

📌 عوارض:
🔅عوارض گوارشی(تهوع، نفخ)
🔅واکنش حساسیتی در افراد آلرژیک
🔅اختلال در جذب ویتامینهایِ A,D,K,E

📌 موارد منع مصرف:
🔅کودکان، زنان شیرده و باردار
🔅آلرژی به میگو، صدف، قارچ
🔅افراد مبتلا به سو جذب
🔅مصرف همزمان با برخی داروها

💥💥 بنظر می رسد اثر کیتوزان در کاهش وزن، در کنار محدودیتِ دریافت کالری و ورزش، بیشتر است!

💠💠💠

🟢♻️ با ما مشاوره کنید ♻️🟢
✔ نوبت دهی و مشاوره از طریق پیام در واتساپ: +13433186022
mdmdmd
🏥 خدمات ما:
✅ ویزیت تخصصی بیماران
✅ انجام نوار قلب و تست ورزش قلبی
✅ انجام تخصصی بازتوانی قلبی عروقی
✅ انجام ورزش درمانی بیماریهای مزمن داخلی
✅ مشاوره تغذیه، تناسب اندام و نسخه ورزشی
✅ مشاوره قبل از شروع فعالیت ورزشی
✅ درمان غیر جراحی مشکلات مفصلی عضلانی اسکلتی
✅ انجام معاینات دوره ای و تشکیل پرونده الکترونیکmdmdmd

، ، ، ، ، ، #نوارقلب، ، ، #دیابت، ، ، #کمردرد، ، ، #تغذیه، ، #فشارخون، #چاقی ، ، ،

DrAmir_MD

01/09/2023

31/08/2023

30/08/2023

31/07/2023

29/07/2023

29/07/2023

24/07/2023

24/07/2023

24/07/2023

17/07/2023

17/07/2023

17/07/2023

14/07/2023

14/07/2023

14/07/2023

11/07/2023

11/07/2023

11/07/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category