Darman

Darman 🌺ما آمده ایم در کنارشما تامراقب سلامتی شما باشیم 🍏

درمان دیابت نوع یک و دو توسط علم میگا ویتامین تراپی،  یکی از جدید ترین روش درمان  میباشد✅️دارای ۱۲ تاییدیه سازمان جهانی ...
25/08/2023

درمان دیابت نوع یک و دو توسط علم میگا ویتامین تراپی، یکی از جدید ترین روش درمان میباشد✅️
دارای ۱۲ تاییدیه سازمان جهانی 🌍
تاییدیه سیب سبز سلامت 🍏
صد در صد طبیعی بدون هیچ نوع عوارضی ✅️💯
تولید و بسته بندی زیر نظر پژوهشکده گیاهان دارویی تهران🇮🇷 📦
زیرنظر وزارت بهداشت ایران 🇮🇷💯
در خدمت مردم افغانستان میباشد 🇦🇫❤️
برای مشاوره تخصصی و رایگان لطف کنید واتساپ تشریف بیارید ☎️📞
ارادتمند شما پژوهشکده گیاهان دارویی 🙏
Wa.me/+989351724923

علائم دیابت نوع ۱_گرسنگی بیش از حد_تشنگی بیش از حد_تاری دید _ادرار مکرر_ضعف یا احساس خسته گی _تنفس سخت وسنگین_حالت تهوع ...
24/08/2023

علائم دیابت نوع ۱
_گرسنگی بیش از حد
_تشنگی بیش از حد
_تاری دید
_ادرار مکرر
_ضعف یا احساس خسته گی
_تنفس سخت وسنگین
_حالت تهوع و استفراغ
_کاهش وزن زیاد

علائم دیابت نوع ۲_بهبود آهسته بریده گی ها _احساس گرسنگی _تاری دید_احساس تشنگی _ادرار زیاد_تحریک پذیری _سر گیچه_سوزن سوزن...
24/08/2023

علائم دیابت نوع ۲
_بهبود آهسته بریده گی ها
_احساس گرسنگی
_تاری دید
_احساس تشنگی
_ادرار زیاد
_تحریک پذیری
_سر گیچه
_سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها
_کاهش یا افزایش وزن بی دلیل

 #انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولینهمه چیز در مورد انسولین و مقاومت آنانسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که ...
24/08/2023

#انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین

همه چیز در مورد انسولین و مقاومت آن
انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل می‌کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است.
گاهی سلول‌های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. عدم پاسخ سلول‌ها به انسولین، مقاومت در برابر انسولین خوانده می‌شود که به طرزی باورنکردی رایج است.
در واقع، مطالعه‌ایی در سال ۲۰۰۲ نشان داد که ۲۳٪ از جمعیت امریکا از مشکل مقاومت در برابر انسولین رنج می‌برند. این رقم در زنانی که مبتلا به اضافه وزن هستند به ۷۰٪ می‌رسد و در برخی بیماران بالاتر از ۸۰٪ است. حدودا یک سوم از کودکان و نوجوانان چاق نیز در برابر انسولین مقاومت دارند.
این آمار وحشتناک است اما خبر خوب اینکه مقاومت در برابر انسولین با تغییرات کوچکی در سبک زندگی به طرز چشمگیری بهبود می‌یابد.

#تبلیغ
در این مقاله به تشریح مفهوم مقاومت در برابر انسولین، دلایل اهمیت آن و چگونگی غلبه بر آن پرداخته شده است.

مفهوم انسولین و مقاومت در برابر آن
انسولین هورمونی است که توسط اندامی موسوم به پانکراس ترشح می‌شود. وظیفه‌ی اصلی آن تنظیم میزان مواد مغذی در حال گردش در رگ‌های خونی است.
اگرچه انسولین به طور خاص مسول کنترل قند خون است اما بر سوخت و ساز چربی و پروتئین نیز تاثیرگذار است. هنگامی که غذایی گوشتی که حاوی کربوهیدرات است می‌خوریم، میزان قند خون در رگ‌های خونی افزایش می‌یابد.
سلول‌های پانکراس این افزایش قند را در می‌یابند و بالطبع به خون انسولین می‌فرستند. سپس انسولین در رگ‌های خونی حرکت کرده، به اندام‌ها خبر می‌دهد که باید قند را از رگ‌های خونی بردارند و به سلول‌ها برسانند. همین امر میزان قند خون را کاهش می‌دهد و به اندام‌هایی که به آن نیاز دارند، به عنوان مثال به سلول‌ها برای استفاده یا ذخیره می‌رسانند.
این امر از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است زیرا تجمع قند فراوان در خون تاثیراتی سمی بر جای می‌گذارد، صدمات جبران ناپذیری وارد می‌کند و در صورتی که بدون درمان رها شود منجر به مرگ می‌گردد. با این وجود، به دلایل مختلف( که در زیر آورده شده) گاهی سلول‌ها آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. به عبارت دیگر، آنها در برابر انسولین مقاوم می‌شوند.
در چنین مواقعی، پانکراس انسولین بیشتری تولید می‌کند تا سطح قند خون را کاهش دهد. همین امر منجر به افزایش سطح انسولین در خون می‌گردد که ازدیاد انسولین خوانده می‌شود.
ترشح بیش از حد انسولین از پانکراس می‌تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. سپس مقاومت سلول‌ها در برابر انسولین بیش از پیش می‌شود و میزان انسولین و قند خون هر دو افزایش می‌بابد. در نهایت، اگر تحمل پانکراس از بین رود و به سلول‌های خود آسیب می‌رساند.

#تبلیغ
آسیب سلول‌های پانکراس منجر به کاهش تولید انسولین می‌شود، بنابراین میزان انسولین کم شده و سلول‌ها به میزانِ ناچیزِ انسولین موجود پاسخی نمی‌دهند. بدین ترتیب باید منتظر افزایش بیش از حد سطح قند خون بود.
هنگامی که سطح قند خون از حد خاصی فراتر رود، تشخیص پزشکی، دیابت نوع ۲ است. در واقع، این مطالب توضیحی ساده در تشریح بروز دیابت نوع ۲ است.
مقاومت در برابر انسولین عمده دلیل دیابت است که ۹٪ از مردم جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.

مقاومت یا حساسیت در برابر انسولین
مقاومت در برابر انسولین و حساسیت به آن دو روی یک سکه هستند.
چنانچه در برابر انسولین مقاوم باشید، پس حساسیت کمی نسبت به انسولین دارید. در مقابل اگر نسبت به انسولین حساسیت دارید، بنابراین مقاومت چندانی در برابر انسولین ندارید.
مقاوم بودن در برابر انسولین اصلا خوب نیست، حال آنکه حساسیت به انسولین خوب است.

عامل مقاومت در برابر انسولین چیست؟
عوامل بالقوه‌ی بسیاری می‌تواند در مقاومت نسبت به انسولین دخیل باشند. برخی معتقدند یکی از عمده عوامل آن افزایش میزان چربی خون است.
مطالعات فراوانی در این زمینه حاکی از آن است که تجمع اسیدهای چرب آزاد در خون موجب می‌شود تا سلول‌هایی از قبیل سلول‌های عضلانی، به انسولین پاسخ ندهند.
این بخشی از مشکل است که ناشی از سوخت و ساز چربی‌ها و اسیدهای چرب درون سلول‌های عضلانی می‌باشد و تحت عنوان چربی‌های میان سلول عضلانی شناخته می‌شوند.
عمده دلیل افزایش اسیدهای چرب، دریافت بیش از حد کالری و چربی‌های اضافی بدن است. در واقع، پرخوری، اضافه وزن و چاقی مفرط با مقاوومت در برابر انسولین ارتباط تنگاتنگی دارند.
وجود چربی‌ مفرط در اندام‌ها و به ویژه چربی‌های شکمی که در اطراف اندام‌های حیاتی تجمع می‌کنند، بسیار مهم تلقی می‌شوند.
این نوع از چربی‌ها، اسیدهای چرب فراوانی را در خون آزاد می‌کنند و موجب ترشح هورمون‌های التهابی نیز می‌شوند که مقاوت در برابر انسولین را افزایش می‌دهد.
با این وجود، افرادی که دارای وزن طبیعی یا حتی لاغر هستند نیز می‌توانند در برابر انسولین مقاوم باشند، اما مقاومت در برابر انسولین بیشتر در افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند، مشاهده می‌شود.

عوامل بالقوه‌ی دیگری نیز عامل مقاومت در برابر انسولین تلقی می‌شوند:
* فراکتوز: جذب بیش از حد فراکتوز(قندهای افزودنی، نه قند میوه‌ها) از جمله عواملیست که با مقاومت در برابر انسولین، هم در انسان و هم در موش‌ها، ارتباط دارد.
* التهاب: افزایش تنش‌های اکسایشی و التهاب در بدن موجب مقاومت در برابر انسولین می‌شود.
* بی‌تحرکی: فعالیت‌های جسمانی حساسیت نسبت به انسولین را افزایش می‌دهد و این حساسیت، مقاومت در برابر انسولین را از بین می‌برد.
* امگا۳: مصرف اسیدهای چرب امگا۳ در بسیاری از موارد مقاومت در برابر انسولین را کاهش می‌دهند. اسیدهای چرب امگا۳ تیری‌گلیسرید خون که اغلب در افرادی که نسبت به انسولین مقاومند بالاست، را کاهش دهد.
* باکتری روده‌ایی: مطابق شواهد اختلال در محیط باکتری‌های روده‌ایی می‌تواند موجب التهاب گردد که مقاومت در برابر انسولین را تشدید کرده و عامل مشکلات متابولیک دیگر می‌گردد.

#تبلیغ
همچنین عوامل متعدد ژنتیکی و اجتماعی، تعلق به نژاد سیاه‌، اسپانیول‌ و آسیایی‌ نیز این خطر را چندین برابر افزایش می‌دهد.
قطعیت در این لیست وجود ندارد. عوامل متعدد دیگری نیز می‌توانند موجب مقاومت یا حساسیت در برابر انسولین شوند.

چگونه بفهمیم که نسبت به انسولین مقاوم هستیم؟

پزشکان از راه‌های متعددی می‌توانند دریابند که شما نسبت به انسولین مقاومید یا خیر.
به عنوان مثال، شاخص قند خون ناشتای بالا نشانه‌ی خوبی برای تشخیص مقاومت در برابر انسولین است.
تست ارزیابی ثبات و توازن که برای بررسی قند خون، سطح انسولین و میزان مقاومت بدن به آن طراحی شده که کاملا هم دقیق است را انجام دهید.
البته روش‌های مستقیمی نیز برای بررسی قند خون وجود دارد، از جمله این روش‌ها می‌توان به تست قدرت تحمل گلوکز خوراکی اشاره کرد که در آن مقداری گلوکز خوراکی به فرد داده می‌شود و چند ساعت بعد قند خون وی اندازه گرفته می‌شود.
چنانچه اضافه وزن دارید یا از چاقی مفرط رنج می‌برید، به ویژه اگر چربی‌های فراوانی دور کمر شما را فراگرفته‌اند، احتمال مقاومت شما در برابر انسولین بسیار زیاد است.

#تبلیغ
یکی دیگر از علائم مقاومت در برابر انسولین، لکه‌های سیاه روی پوست است که این عارضه آکانتوز نیگریکانس خوانده می‌شود.
چنانچه کلسترول مفید خون پایین باشد و تیری‌گلیسیرید خون بالا دو مورد از علائم دیگریست که با مقاومت در برابر انسولین پیوند خورده است.

مقاومت در برابر انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲

مقاومت در برابر انسولین متضمن دو بیماری شایع یعنی سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ است.
سندرم متابولیک، دسته‌ایی از عوامل خطرآفرین هستند که با بروز دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی بیماری‌های دیگر مرتبطند.
این علائم شامل تیری‌گلیسیرید بالا در خون، کلسترول مفیدِ پایین، فشار خونِ بیش از حد معمول و چربی شکمی است. برخی مواقع این علائم سندرم مقاومت در برابر انسولین خوانده می‌شوند.
مقاومت در برابر انسولین محرک اصلی دیابت نوع ۲ است. شاخص قند خون بالا حاکی از عدم پاسخ سلول‌ها به انسولین است. به مرور، سلول‌های تولید انسولین در پانکراس نیز متوقف می‌شوند، نهایتا منجر به کمبود انسولین در بدن می‌گردد.

#تبلیغ
چنانچه گسترش مقاومت در برابر انسولین متوقف شود، ممکن است بتوان از بروز اغلب شرایط مرتبط با سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ پیشگیری نمود.
مقاومت در برابر انسولین همچنین با بیماری‌های قلبی، که بزرگترین قاتل مردم جهان است، پیوند تنگاتنگی دارد.
در واقع، افرادی ‌که بدن آنها در برابر انسولین مقاوم است یا ازسندرم متابولیک رنج می‌برند، ۹۳٪ بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.
بیماری‌های بیشمار دیگری نیز با مقاومت در برابر انسولین پیوند خورده‌اند. این بیماری‌ها شامل کبد چربِ غیر الکلی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، آلزایمر و سرطان می‌شود.

#روش های کاهش مقاومت در برابر انسولین (افزایش حساسیت در برابر انسولین)

نکته‌ی خوبی که در مورد مقاومت در برابر انسولین وجود دارد آن است که به آسانی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

#تبلیغ
در واقع، تغییر سبک زندگی در بسیاری از مواقع می‌تواند کاملا چرخه‌ی مقاومت در برابر انسولین را معکوس نماید. در اینجا به چندین روش مستدل برای کاهش مقاومت در برابر انسولین اشاره می‌کنیم:
ورزش: ورزش تنها روش ساده‌ برای افزایش حساسیت به انسولین است. تاثیر آن حقیقتا سریع است.
کاهش چربی شکمی: سعی کنید وزن خود را کاهش دهید، به ویژه چربی‌هایی که اطراف کبد و شکم را محاصره کرده‌اند.
ترک سیگار: مصرف دخانیات مقاومت در برابر انسولین را افزایش می‌دهد، بنابراین ترک آن موثر واقع می‌شود.
قند: جذب قند‌های افزودنی را حتی‌الامکان کاهش دهید، به ویژه قند‌های افزوده در نوشیدنی‌ها کمک شایانی می‌کند.
غذای سالم: از برنامه‌ایی پیروی کنید که در آن غذاهای کاملِ سالم و غیرفراوری شده گنجانده شده باشد. از جمله آجیل‌ها و ماهی‌های چرب.
مکمل‌ها: مصرف مکمل‌های موسوم به بربرین حساسیت نسبت به انسولین را افزایش و قند خون را کاهش می‌دهند. مکمل منیزیم نیز می‌تواند موثر واقع شود.
خواب: شواهد حاکی از آن است که عدم خواب کافی موجب مقاومت در برابر انسولین می‌شود، بنابراین بهبود کیفیت خواب کمک کننده است.
استرس: اگر بیش از حد استرس دارید، برای کنترل آن تلاش نمائید. اثبات شده است که مدیتیشن در کاهش استرس موثر است.
اهدای خون: تجمع آهن در خون منجر به مقاومت در برابر انسولین می‌گردد. اهدای خون به زنان یائسه و مردان کمک می‌کند تا حساسیت بدنشان به انسولین افزایش یابد.
روزه‌ی متناوب: پیروی از الگوی خاصی در خوردن و نخوردن غذا روزه متناوب خوانده می‌شود که حساسیت به انسولین را بالا می‌ برد.

#تبلیغ
اکثر موارد ذکر شده در لیست منجر به نتایج مشابهی می‌شوند که عموما با حفظ سلامت، مقابله با بیماری‌ها و عمر طولانی‌تر مرتبط است.
به یاد داشته باشید که تمام موارد ذکر شده در این مقاله را توصیه‌ی پزشکی تلقی نکنید.
مقاومت در برابر انسولین منجر به بیماری‌های وخیم و متعددی می‌گردد و من موکدا توصیه‌ی می‌کنم که پیش از هرگونه اقدام با پزشک خود مشورت کنید. زیرا داروهای بسیاری نیز در زمینه موثر واقع می‌شوند.

رژیم کم کربوهیدرات و مقاومت در برابر انسولین
نکته‌ی دیگری که ذکر آن خالی از لطف نیست، رژیم غذایی کم کربوهیدرات است.
رژیم‌هایی که حاوی اندکی کربوهیدرات هستند به طرزی باورنکردنی برای مقابله با سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ موثرند و می‌توانند مقاومت در برابر انسولین را تا حدی کاهش دهند.
بنابراین، هنگامی که جذب کربوهیدرات کم شود، بدن شرایط مقاومت در برابر انسولین را بازکاوی می‌کند تا برای مغز از طریق خون قند بفرستد.
این فرایند مقاومت روان‌شناختی در برابر انسولین است که در مقابل مقاومت آسیب‌شناختی قرار می‌گیرد و اصلا هم پدیده‌ی بدی نیست.
مقاومت در برابر انسولین شاید فقط یکی از عوامل موثر در بروز بیماری‌های مزمنی است که بشر این روزها با آن دست به گریبان است که با تمام عوارضی که در پی دارد سالانه میلیون‌ها نفر را به کام مرگ می‌برد.
خبر خوب اینکه، تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل کاهش وزن، مصرف غذاهای سالم و ورزش تا حد زیادی در بهبود آن موثرند.

#تبلیغ
پیشگیری از مقاومت در برابر انسولین در زمره موثرترین راه‌ها برای عمر طولانی‌تر، زندگی سالم‌تر و شادتر است
برای مشاوره تخصصی لطف کنید واتساپ تشریف بیارید.در ☎️
Wa.me/+989351724923

دیابت نوع دو (Type ۲ diabetes) نوعی بیماری جدی است که در آن انسولینی که لوزالمعده تولید می‌کند کارش را به‌ درستی انجام ن...
22/08/2023

دیابت نوع دو (Type ۲ diabetes) نوعی بیماری جدی است که در آن انسولینی که لوزالمعده تولید می‌کند کارش را به‌ درستی انجام نمی‌دهد یا اینکه لوزالمعده قادر به تولید انسولین کافی نیست. درنتیجه میزان قند خون (گلوکز) از حالت استاندارد بالاتر می‌رود. سلول‌های بدن فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ توانایی جذب قند از مواد غذایی خوراکی را ندارند.

عدم درمان این بیماری که به آن دیابت بزرگسالان هم می‌گویند باعث بروز مشکلات و بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی، کلیوی و سکته می‌شود.
برای مشاوره تخصصی واتساپ تشریف بیارید☎️
+989351724923

دیابت نوع ۱، بیماری ژنتیکی است که معمولا از دوران کودکی فرد آغاز می‌شود. اما گاهی شروع آن در سنین بالاتر نیز دیده شده اس...
20/08/2023

دیابت نوع ۱، بیماری ژنتیکی است که معمولا از دوران کودکی فرد آغاز می‌شود. اما گاهی شروع آن در سنین بالاتر نیز دیده شده است. به‌دلیل اینکه در دوقلوهای همسان، گاهی هر دو کودک به دیابت مبتلا نشده‌اند، لذا می‌توان نقش محرک‌های محیطی را نیز در ابتلا به این بیماری در نظر گرفت. پزشکان، بیماری دیابت نوع ۱ را بیماری خود ایمنی می‌دانند. یعنی فرد با قرار گرفتن در معرض بعضی عوامل، به‌دلیل تحریک سیستم ایمنی، سلول‌های تولید کننده انسولین در لوزالمعده را از دست می‌دهد. که نتیجه آن بیماری دیابت نوع اول است. پیشینه خانوادگی، سن، ژنتیک و حتی موقعیت جغرافیایی زندگی، در بروز این بیماری تاثیر دارد. برای مثال در کشورهایی که از خط استوا فاصله بیشتری دارند، تعداد بیماران دیابت نوع ۱ بیشتر است.
برای مشاوره تخصصی واتساپ تشریف بیارید ☎️📞
Wa.me/+989351724923

دیابت چیست؟دیابت بیماری است که بارها نامش را شنیده‌ایم. یک بیماری مزمن که روند سوخت و ساز قند در بدن را تحت تاثیر قرار م...
20/08/2023

دیابت چیست؟
دیابت بیماری است که بارها نامش را شنیده‌ایم. یک بیماری مزمن که روند سوخت و ساز قند در بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بدن ما برای تامین انرژی نیاز به مواد غذایی گوناگونی دارد. این مواد در بدن تبدیل به قند یا گلوکز می‌شوند که انرژی مورد نیاز ما را تامین می‌کنند. اگر به هر دلیلی گلوکز از طریق خون وارد سلول‌ها نشود و در جریان خون فرد باقی بماند، میزان قند خون بالا رفته و فرد مبتلا به دیابت می‌شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می‌شود، کمبود هورمون انسولین است. انسولین از لوزالمعده ترشح می‌شود و باعث ورود قند به سلول‌ها می‌شود.

در واقع می‌توان گفت علت بروز دیابت، کمبود انسولین در بدن است. در بررسی این بیماری، پزشکان متخصص دیابت را به دو دسته تقسیم کرده‌اند. دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲. علائم و عوارض دیابت در هر دونوع، تقریبا یکسان هستند. تفاوت دیابت یک و دو، در زمان ابتلا و نوع ابتلای به آن است.
برای مشاوره تخصصی لطف نموده واتساپ تشریف بیارید📞
Wa.me/+989351724923

اگزما پوستی چیست ؟اگزما (Eczema) یک بیماری پوستی است که گاهی ریشه ژنتیکی هم دارد. در این نوع از بیماری، پوست دچار خارش، ...
20/08/2023

اگزما پوستی چیست ؟
اگزما (Eczema) یک بیماری پوستی است که گاهی ریشه ژنتیکی هم دارد. در این نوع از بیماری، پوست دچار خارش، سوزش، التهاب و قرمزی می‌شود. علت بیماری اگزما به طور قطع معلوم نیست؛ ولی این بیماری در افرادی که آلرژی دارند بیشتر دیده می‌شود.

همه افراد و در هر سنی امکان ابتلا به اگزما را دارند؛ ولی دوره شناخته شده این بیماری بیشتر در ۵ سال ابتدایی عمر انسان اتفاق می‌افتد. اگرچه اگزما هم در کودکان و هم در بزرگ‌سالان اتفاق می افتد؛ ولی نشانه‌های بیماری در این گروه‌ها با یکدیگر.
برای اولین بار راه درمان قطعی و ریشه ای بیماری اگزما توسط علم مگا ویتامین تراپی صورت می‌گیرد💯
اگر می‌خواهید درمان شوید بهترین راه درمان را با ما تجربه کنید .
پژوهش کده گیاهان دارویی 🍀
تائیدیه وزرات صحت عامه‌
تادئیه سیب سبز سلامت🍎
🔰برای گرفتن مشاوره رایگان وتخصصی واتس اپ تشریف بیارید🙋‍♂️
ارادت مند شما آقای عزیزی 🧑‍⚕️

Wa.m/+989351724923

19/08/2023
خورما نام (نام علمی :phonex dactylfera)میوه بهشتی وقرآنی است این میوه خوش‌مزه  در نقاط گرم سیر می‌روید  بر علاوه  طعم شی...
19/08/2023

خورما نام (نام علمی :phonex dactylfera)میوه بهشتی وقرآنی است این میوه خوش‌مزه در نقاط گرم سیر می‌روید بر علاوه طعم شیرین دارای مواد مغذی طبعی ویتامین ها مواد معدنی میباشد .
از جمله خواص موجود در این میوه:
_سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کند.
_سلامت استخوان هارا بهبود می‌بخشد.
_به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند.
_از التهاب جلوگیری می‌کند
_برای زنان بار دار مفید است .
_به در مان یبوست کمک می‌کند.
_سلامت پوست را بهبود می‌بخشد.
_فشار خون را تنظیم می‌کند‌.
و... فواید خاص و منحصر به فرد خودش را دارد.
پس چی خوب است به صورت منظم روزانه ۳الی ۵ دانه خورما نوش جان کنید و از سلامتی بر خوردار شوید .

شش راه برای کاهش و مهار استرس:۱- عبادت کنید؛نماز خواندن و انجام عبادات در کاهش و مهار استرس‌شما نقش کلیدی را دارد و برای...
19/08/2023

شش راه برای کاهش و مهار استرس:

۱- عبادت کنید؛
نماز خواندن و انجام عبادات در کاهش و مهار استرس‌شما نقش کلیدی را دارد و برای روح تان نیز آرامش می‌بخشد.

۲- فعالیت بدنی بیشتر؛
اگر احساس استرس می‌کنید حرکت دادن بدن به طور مداوم کمک زیادی به کاهش استرس می‌کند. ورزش کنید و در تحرک باشید.

۳- پیروی از رژیم غذایی سالم؛
در رژیم غذایی تان از میوه و سبزی‌جات استفاده کنید و در خوردن غذاهای شیرین یا چرب زیاده روی نکنید.

۴- کاهش دادن استفاده از وسایل الکتریکی؛
استفاده بیش از حد از وسایل الکتریکی و گوشی‌های هوشمند را کاهش دهید.

۵- استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های موردنیاز؛
برای کاهش و مهار استرس از مکمل‌ها و ویتامین‌های که بدن‌تان نیاز دارد استفاده کنید.

۶- مراقبت از خود؛
برای روش‌های خود مراقبتی زمان اختصاص دهید. نمونه های عملی آن چون: رفتن به پیاده‌روی در مسیر دلخواه، حمام کردن، خواندن یک کتاب سرگرم کننده، آماده کردن و آشپزی یک وعده غذایی، انجام تمرینات کششی و ماساژ گرفتن.

مشاور بیماری های خود ایمنی
Wa.me/+989351724923

میگاویتامین_تراپی_چیست؟درمان از طریق میگا_ویتامین روش نوین و تازه ای است که بیماری های خود ایمنی بدن توسط آن به درمان قط...
18/08/2023

میگاویتامین_تراپی_چیست؟

درمان از طریق میگا_ویتامین روش نوین و تازه ای است که بیماری های خود ایمنی بدن توسط آن به درمان قطعی میرسند.
معمولاً در طب تئوری است که می گوید: بیماری می تواند با ایجاد محیط مولیکولی بهینه برای سلول های بدن از طریق معرفی مواد طبیعی درمان شود.
میگا_ویتامین درمانی برای اولین بار در سال 1952 توسط روانپزشک Humphry osmond و Abraham Hoffer ابداع شد که مقادیر زیادی از نیاسین را برای درمان اسکیزوفرنی استفاده کردند.
میگا_ویتامین درمانی استفاده از دوزهای بالای ویتامین، اغلب چند برابر بیشتر از رژیم غذایی توصیه شده، است.

ما_آمده_ایم_تا_در_کنار_شما_باشیم

جهت گرفتن مشاوره تخصصی واتساپ تشریف بیاورید.
🔹📞wa.me/+989351724923

Address

تهران، جاده مخصوص بزرگ راه لشکری خیابان لطیف جباری کوچه آزر دوم پلاک ۱۹
Tehran

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Darman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category