Talking Therapy گفتگو درماني

05/03/2026

Translation in comments
ما آدمها نياز داريم در آرامش و امنيت زندگي كنيم. اين نياز به آرامش و امنيت گاهي باعث ميشود كه مشكلات را انكار كنيم جشم پوشي كنيم پنهان كنيم. باعث ميشود عقب نشيني كنيم تا باعث درگيري نشود. به اين ترتيپ مشكلات جمع ميشوند وبه شكل ديگري از جاي ديگري خود را نشان ميدهند.

در جامعه هم به همين صورت هست. سالها غرب و كشورهاي منطقه با جمهوري اسلامي مدارا و مماشات كردند رويشان را برگرداند و اجازه داد حكومتي رشد بكند كه امروز نه تنها به كشتار دسته جمعي هموطنان خود دست زد بلكه الان ديوانه وار دست به حمله به همه همسايگان خود هم زده

از مشكلات نترس از بهم خوردن نظم نترس از درون بي نظمي نظم و بالانس جديدي بيرون مي آيد

08/02/2026

در اين شرايط دشواري كه ما مردم ميگذرانيم چگونه از پس احساس خشم و غم خود بر بياييم

با غم، خشم و ترس شدید ناشی از سرکوب دلخراش اعتراضات چی کار کنیم که دچار فروپاشی روانی نشویم؟با صدای دایم تیر در گوش، یا بازسازی تصاویر هولناک کشته‌ها و مجروح...

29/12/2025

گاهی اوقات دوستان و آشنایان از من می‌پرسند که آیا کسی خواست با یک مشاور تماس بگیرد، چگونه می‌تواند با من تماس بگیرد. و من از هوش مصنوعی کمک خواستم.

هوش مصنوعی این تبلیغ و این تصاویر را برای من ایجاد کرد: از هوش مصنوعي خواستم تصوير سایه‌ها را يكمي مهربان‌تر کنند ولي موفق نشدم.

به عنوان یک درمانگر باتجربه، من فضایی امن و بدون قضاوت برای افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها فراهم می‌کنم تا چالش‌های خود را بررسی کنند. با سابقه‌ای در جامعه‌شناسی و روان‌درمانی، در کلینیک‌های روانپزشکی و درمانگاه هاي مختلف سويد کار کرده‌ام و بر تروما، CBT و خانواده‌درمانی تمرکز داشته‌ام.

رویکرد من یکپارچه و متناسب با نیازهای هر مراجع است. من معتقدم که درمان باید در دسترس باشد نه يك كالاي لوكس كه فقط افراد پولدار تواناييش را داشته باشند - بیایید با هم کار کنیم تا تغییر مثبتی ایجاد کنیم.

تخصص ها: تروما، CBT، خانواده‌درمانی، هیپنوتیزم‌درمانی، نوروسایکولوژی (ADHD، اوتیسم)

تماس: sheri.jamshm@gmail.com

29/12/2025

Sometimes friends and acquaintances ask me if somebody wants to contact a counselor how can they contact me. And I asked AI for help.

AI created this ad and these images for me: I couldn’t make hem to make the shadows more kindly ones

As an experienced therapist, I offer a safe, non-judgmental space for individuals, couples, and families to explore their challenges. With a background in sociology and psychotherapy, I've worked in psychiatric clinics and primary care, focusing on trauma, CBT, and family therapy.

My approach is integrative, tailored to each client's needs. I believe therapy should be accessible – let's work together to create positive change.

Specialties: Trauma, CBT, Family Therapy, Hypnotherapy, Neuropsychology (ADHD, Autism)"

Contact: sheri.jamshm@gmail.com

22/12/2025

02/10/2025

این تصویر به‌ سادگی تفاوت بین فکر کردن زیاد درباره‌ی یک کار و انجام دادن آن کار را در میزان اضطراب نشان می‌دهد.

در سمت چپ:
- فرد فقط به انجام کار فکر می‌کند، بدون اقدام.
- نتیجه: ذهن پر از آشفتگی، اضطراب بالا.

در سمت راست:
- فرد کار را انجام می‌دهد
- نتیجه: ذهن آرام‌تر، اضطراب کمتر.

پیام تصویر:
بیشتر اضطراب ما از فکرهای مداوم و تردیدها ناشی می‌شود، نه از خودِ عمل.
اقدام کردن، بهترین راه کاهش اضطراب است.

https://whatsapp.com/channel/0029VagJPtp3wtb6LpjmRM1i

02/10/2025

01/09/2025

⁨ چطوري ميشه تو جهاني كه در حال از هم پاشيدن هست زندگي كرد و در عين حال از زندگي لذت برد؟ قدم اول اين كه به اين فكر كن كه اين جهان قبل از تو هم بوده نآرامي هاي خودش را حل كرده و باقي مانده و بعد از تو هم ادامه پيدا خواهد. تو چه بهش فكر كني چه نكني جهان براي خودش جلو ميرود. پس در اين لحظه نوشابه ات را بنوش و از آن لذت ببر⁩

15/07/2025

برداشت هاي مختلفي از اين عكس ميشه كرد. برداشت تو چيست؟

15/07/2025

دكتر فرويد: بايد سعي كني بتوني خودت را دوست داشته باشي
بيمار: آخه نميتونم. تيپي نيستم كه خودم ازش خوشم مياد