Erfan Hospital

21/01/2015

ضدسرفه‌های خانگی

سرفه کردن نه تنها خودتان را اذیت می‌کند بلکه باعث آزار اطرافیانتان نیز می‌شود. برای همین وقتی سرما خورده‌اید و سرفه می‌کنید معمولاً به راحتی نمی‌توانید در مکان‌های عمومی به ویژه سینما، کنسرت و غیره حاضر شوید.

اما باید بدانید سرفه کردن مکانیسمی است که بدن از طریق آن خلط‌های گلو را دفع می‌کند. بنابراین اگر سرماخورده‌اید و گلویتان چرک کرده است جلوی سرفه کردن‌های خود را نگیرید.

اما زمانی که سرفه‌ها به اصطلاح خشک هستند بهترین راه حل این است که گلو را مرطوب نگه دارید تا سوزش آن تسکین پیدا کند. در این مقاله شما را با درمان‌هایی آشنا می‌کنیم که کاملاً طبیعی بوده و به راحتی در منزل قابل تهیه و استفاده‌اند.

شربت عسل و لیموترش

* آب لیموترش را با مقداری عسل مخلوط کنید و به آن یک نوک انگشت فلفل قرمز اضافه کرده و قورت دهید.

عسل یک لایه‌ی محافظتی در گلو تشکیل می‌دهد و به همین دلیل بافت‌های ملتهب را تسکین می‌دهد . آب لیموترش نیز که حاوی ویتامین C است ضدعفونی کننده و ضدالتهاب است. فلفل قرمز نیز باعث رسیدن خون بیشتری به ناحیه‌ی گلو می‌شود و به این ترتیب روند درمان سرعت می‌گیرد.

* یا اینکه دو قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کرده و اجازه دهید گرم شود. هر چند ساعت یک بار، یک قاشق از این شربت غلیظ را میل کنید.
پیاز و عسل



شربت پیاز و عسل

می‌توانید برای درمان سرفه‌های خود از پیاز استفاده کنید. برای این کار ۶ عدد پیاز متوسط را پوست کنده و خیلی ریز خرد کنید و داخل یک ظرف مناسب بریزید. نصف فنجان عسل به آن اضافه کنید. در ظرف را گذاشته و آن‌را داخل ظرف دیگری که حاوی آب جوش است قرار دهید. اجازه دهید به مدت دو ساعت آب به آرامی بجوشد.

بعد از دو ساعت مخلوط پیاز و عسلتان را در یک کاسه بریزید و هر دو یا سه ساعت یک قاشق غذاخوری از آن میل کنید.



شربت چوب میخک و عسل

۵ تا ۶ عدد چوب میخک را یا یک فنجان عسل مخلوط کنید و یک شب کامل در یخچال قرار دهید. روز بعد چوب‌های میخک را در آورید. زمانی که شربت شما در دمای بیرون ولرم شد یک قاشق غذاخوری یا چای‌خوری( بسته به شدت سرفه‌هایتان) از این شربت میل کنید. چوب‌های میخک، گلودرد و عسل، بافت‌های ملتهب گلو را تسکین می‌دهد.


دم کردنی‌های ضد ویروس

آویشن

آویشن علاوه بر این که خلط آور است، سرشار از ترکیباتی است که باعث تسکین مجاری تنفسی می‌شود. ۲ قاشق غذاخوری آویشن تازه یا یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید دم بکشد. محلول را صاف کنید و اگر دوست داشتید به آن عسل اضافه کنید و بنوشید.
گل ختمی



گل ختمی

زمانی که گل ختمی با آب مخلوط می‌شود ماده‌ی چسبناکی آزاد می‌کند که یک لایه‌ی محافظتی در گلو تشکیل می‌دهد. به همین دلیل مخاط‌ها و خلط‌های موجود در ریه‌ها روان شده و راحت‌تر دفع می‌شوند.

۲ قاشق چای‌خوری گل ختمی خشک را در یک فنجان آب گرم دم کنید. تا زمان بهبودی هر روز ۳ فنجان از این دم کرده را میل کنید.



شیرین بیان

۴۵ قطره تنتور گیاه شیرین بیان را در ۱ فنجان آب گرم حل کرده و کم کم بنوشید. گیاه شیرین بیان باعث روان شدن مخاط شده و اسپاسم‌های برونشیتی را تسکین می‌دهد. توجه داشته باشید که نباید بیش از چند هفته از این گیاه استفاده کنید زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.


معجزه‌ی طب سنتی هند

در طب سنتی هند توصیه می‌شود که هر روز یک جوشانده‌ی مخصوص ادویه‌ای بنوشید تا بیماری و سرماخوردگی از شما دور شود. برای تهیه‌ی این داروی معجزه گر کافی است در یک فنجان آب جوش، نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل، یک نوک انگشت پودر دارچین و یک نوک انگشت پودر چوب میخک ریخته و میل کنید.

زمانی که گل ختمی با آب مخلوط می‌شود ماده‌ی چسبناکی آزاد می‌کند که یک لایه‌ی محافظتی در گلو تشکیل می‌دهد. به همین دلیل مخاط‌ها و خلط‌های موجود

در ریه‌ها روان شده و راحت‌تر دفع می‌شوند




آب نبات درمانی

زمانی که سرما خورده‌اید و گلویتان مدام خشک می‌شود حتماً سری به داروخانه زده و آب نبات‌های ضدسرفه بخرید. برای تهیه‌ی آب نبات‌های خانگی کافی است چند آب نبات نعنایی و مقداری آب لیموترش را در یک ماهی تابه‌ی کوچک ریخته و روی شعله‌ی ملایم قرار دهید تا آب نبات‌ها ذوب شوند. مقداری عسل به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری( بر حسب نیازتان) از این آب نبات خانگی را میل کنید.


دستگاه بخور بخرید

برای جلوگیری از سرفه‌های شبانه توجه داشته باشید که هوای اتاقتان به ویژه در زمستان مرطوب باشد. برای این کار یک دستگاه بخور در اتاقتان نصب کنید.

26/11/2014

مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه موجب کاهش تمرکز ذهن میگردد.

پزشکان تاکید میکند،مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه بلغم زاست.پنیر دارای کلسیم و گردو دارای فسفر است ،خوردن پنیر با گردو علاوه بر تامین بخشی از نیاز بدن به فسفر، جذب کلسیم را نیز بهتر و راحت‌تر می‌کند، .

غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده ،کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد، کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شود نیاز به فسفر دارد و اگر پنیر همراه با گردو مصرف نشود، در غیر اینصورت، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد و فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و موجب کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن میگردد.و نیز خوردن پنیر به تنهایی می‌تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری‌ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری‌ها باید پنیر را باگردو و یا میتوانند از سبزی‌های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به‌عنوان تعدیل‌کننده پنیر استفاده کنند.

گردو افزون بر این سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است که.احتمال بروز تومورهای سرطانی را کاهش می دهد ،،مخصوصا سرطان سینه .مصرف گردو حتی در افرادی که زمینه مستعد ژنتیکی برای ابتلا به سرطان سینه دارند هم بسیار موثر است.خوردن تنها دو عدد گردو ،در هر وعده صبحانه مقدار کلسترول بالای خون را نیز کاهش می‌دهد.

نکته: گردو باید در زمان مصرف شکسته شود، زیرا در برخورد طولانی مدت با هوا، اکسید شده و خاصیت اولیه خود را ندارد.

نکته: بادام نباید با پنیر مصرف گردد. زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب میشود.

17/11/2014

معجزه دانه های گوجه فرنگی!

تحقیقات نشان می‌دهند دانه‌های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند.

دانشمندان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده ای را پیدا کردند که می‌تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه‌سازی کند.

هم اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می‌کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می‌تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد.

آزمایشات نشان می‌دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می‌ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید.

07/11/2014

منابع غذایی آهن

31/10/2014

♥ ♥ ♥

چای ترش

چای قرمز یا چای ترش که به آن چای مکه هم می‌ گویند از گیاه (هیبیسکوس) یا رز چینی تهیه می شود گیاهی ست یک ساله بوته‌هائی به ارتفاع ۲-۳ متر برگهای ۳-۵ وجهی سبز مایل به زرد گلهای زرد با کاسبرگ‌های سبز که بعد از رسیدن میوه٬ کاسبرگ‌ها برنگ قرمز در می‌آید. از گلبرگ و دانه های آن می توان به عنوان نوشیدنی استفاده کرد. چای هیبیسکوس دارای رنگ قرمز پر رنگ و طعم ترش است
خواص درمانی:
1- ضد دیابت
2- تصفیه کننده خون
3- خنک کننده بدن
4- کاهش دهنده فشار خون
5- رقیق کننده خون
6- کنترل‌ کننده ی کلسترول خون
7- آرامبخش
8- اختلالات کبدی وصفراوی
9- برعکس چای که باعث دفع آهن می شود چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید.
10- در عهد باستان بعنوان شاداب کننده و رفع کننده عوارض بیماریهای قلبی استفاده می شده است.
11- در هند از دانه های این گیاه به عنوان یک دارو برای سستی، گیجی و سوء هاضمه استفاده می شود
نکته :بیاباهم اشپزی کنیم
این چای یکی از نوشیدنی های مناسب برای کسانی است که می خواهند جایگزین مناسبی برای چای پیدا کنند.
افرادی که دارای قند، چربی و فشارخون بالا هستند، می ‌توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه ی خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ‌ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریـخـته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنید

29/10/2014

چند دلیل خوب برای مصرف پسته

پسته یکی از دانه‌های روغنی بسیار مقوی و مغذی است، که سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌باشد از این رو برای سلامت بسیاری از بخش‌های بدن مناسب می‌باشد. پسته نيز مانند ديگر دانه ها، از بيماری های قلبی عروقی جلوگيری می کند. زیرا سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع‌نشده (مانند امگا3 و امگا6) هستند، بنابراین توانایی اعجاب‌آوری در کاهش کلسترول بد خون (LDL) دارد.

پسته به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد پتاسیم هم حائز اهمیت است و از این رو برای کاهش فشارخون گزینه بسیار مناسبی می‌باشد همچنین آهن موجو در پسته، برای سرگيجه، خستگی، رنگ پريدگی و کم خونی مفيد است.

در بين آجيل ها، پسته دارای بيشترين آنتی اکسيدان می باشد. همان طورکه می دانيد ويتامين E جزو گروه آنتی اکسيدان ها می باشد و تقويت سيستم ايمنی بدن، سلامت چشم و پوست و استرس و نيز جلوگيری از تخريب سلول ها را بر عهده دارد که می تواند جلوی پيشرفت بيماری های مزمن از قبيل سرطان را بگيرد.

مصرف پسته از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می‌کند. زیرا وجود مقادیر فراوانی فسفر در آن باعث بهبود عدم تحمل به گلوکز می‌شود و قند خون را پایین می ‌آورد

دقت کنید هر آنچه از مزایای پسته ذکر شد مربوط به پسته خام می‌باشد نه پسته ی بو داده و نمک زده!! فیتنس و تناسب اندام

(در صورت تمایل لایک کنید و به اشتراک بگزارید)

29/10/2014

همکاران عرفان،برای فعالیت این پیج به یاری شما و دیگر دوستان نیازمندیم.

13/12/2011

امکانات تخصصی و فوق تخصصی

12/12/2011