ترامادول

06/12/2014

لطفآ دور عطارى رو خط بكش!
طبق آمارهاى وزارت بهداشت مصرف ترامادول در دو سال گذشته،خصوصآ در بين جوانان ٤٠ تا ٥٠ برابر شده است.اين ميزان ترامادول نه تنها از داروخانه ها بصورت غير قانونى خريدارى مى شود،بلكه عطارى ها نيز يا خود قرص را مى فروشند يا بصورت تركيب با ديگر داروها در قالب كپسول هاى ترك اعتياد به مشترى مى دهند.در طرح تحقيقاتى سازمان پزشكى قانونى استان تهران ٨٠ نوع داروى گياهى ترك اعتياد عرضه شده در عطارى ها مورد بررسى قرار گرفت كه ٨٣/٨ درصد اين داروها به شكل كپسول،١٣/٨ درصد به شكل قرص،١/٣ درصد به شكل شربت و ١/٣ درصد به شكل پودر عرضه مى شدند.بر اساس آناليز صورت گرفته،تمامى اين داروها بوى گياه داشتند درحاليكه تركيباتشان عمدتآ شيميايى بود و تنها از گياه اسپند و فلفل براى دادن طعم و بوى گياهى اسفاده شده بود.
تركيبات داروهاى گياهى ترك اعتياد عطارى ها شامل:ديفنوكسيلات،ترامادول،اتروپين،فلوكستين،دكسترومتورفان و سيپروهپتادين بود.داروهاى آناليز شده تمامآ دست ساز و توليد داخل است و مصرف خودسرانه آنها عوارض بسيارى دارد.لطفآ زمانى كه از فشار استرس هاى روحى و بدنى به تنگ آمديد،قبل از مراجعه به عطارى يا داروخانه و خريد خودسرانه اينگونه مواد خطرناك،به پزشك مراجعه كنيد.عدم آرامش فكر و جسم شما با مصرف مخدر بدتر مى شود.
دوست حكيمى داشتم كه مى گفت،در بين گياهان روى كره خاكى هيچكدام اثرات ضد مرفينى ندارند،همانگونه كه در رساله افيونيه ابو عبيد جوزجانى و رسالات مشابه شيخ الرئيس نيز به شفاف،به اين موضوع تأكيد شده.
بيشتر فكر كنيد و مراقب اينگونه خطرات جدى باشيد.هيچ كتابى مرفين را براى درمان افسردگى،اضطراب و حتى اختلالات جنسى توصيه نمى كند!

08/11/2014

در اين پست، سووالات تكرارى مراجعان كلينيك كه ممكن است سوال شما نيز باشد مطرح گرديده است:
سوال ١- دکتر برای من ترامادول تجویز کرده است . آیا باز هم شما می گویید که من مواد مخدر مصرف می کنم و معتاد می شوم ؟
جواب:خیر،سوؤ مصرف در مورد کسانی است که بدون تجویز پزشک مجرب در حال استفاده از ترامادول هستند .تجویز ترامادول توسط پزشک خطری ندارد چون هم دوز بسیار محدودی تجویز می شود و هم مدت زمان بسیار کوتاهی . لذا اثر سرخوشی و وابستگی جسمی اتفاق نمی افتد .
سوال ٢-شوهر من مصرف کننده است . آیا مصرف ترامادول میتواند علت بچه دار نشدن ما باشد ؟
جواب:یکی از علت ها می تواند این عامل باید باشد . مواد مخدر بر روی اسپرم و دستگاه جنسی تاثیر دارد . در علم پزشکی می گویند مواد مخدر بر روی "ریخت شناسی " اسپرم تاثیر می گزارد . ریخت شناسی یعنی اینکه شکل اسپرم اقایون رو تغییر می دهد .همچنين اكثر مخدرها ميزان هورمون تستسترون اقايان را كاهش مى دهند.
من مورد هایی رو دیدم که در زمان مصرف بچه دار نمی شدند . و یا در صورت بچه دار شدن بچه در رحم به طور کامل تشکیل نمی شد و قبل از تولد سقط می شد. به هر حال اگر شوهر شما مصرف کننده است احتمال نقش داشتن این عامل در مشکل شما زیاد است.
در ضمن فراموش نکنید ک احتمال وجود داشتن مشکلات دیگر هم هست .
سوال٣-درد خماری ترک ترامادول چند وقت طول می کشد ؟
درباره جواب این سوال چندین فاکتور مهم نقش دارند . مثل سن مصرف کننده - جنسیت مصرف کننده - مدت مصرف - میزان مصرف - آمادگی بدنی فرد مصرف کننده - و .....
درد خماری برای یک جوان 20 ساله مرد با چند ماه مصرف با یک خانم 40 ساله با سالها آشنایی با انواع مواد مخدر قطعا" متفاوت است .
سوال٤-من مشکل زود انزالی دارم . اگر ترامادول مصرف نکنم پس چیکار کنم ؟
جواب:اولا" که چه کسی به شما گفته که این داروی مخدر برای رفع زود انزالی ساخته شده است ؟ باز هم یادآور میشم که ترامادول یک ماده مخدره . و تمامی موادهای مخدر بر روی کارکرد دستگاه جنسی و مغز انسان تاثیر مستقیم و منفی دارد .
انزل زودرس یک اختلال جنسی است که برای درمان آن باید اقدام شد و قطعا" درمان آن مصرف ماده مخدر نیست . پیشنهاد میکنم برای درمان کامل این اختلال بدون هیچگونه خجالتی به اورولوژیست ( برای آقایان ) ، پزشک زنان (برای خانم ها ) و یا روانپزشکان و روانشناسان با سابقه آشنایی با سکسولوژی مراجعه کنید و از او مشاوره بگیرید . اما به هر حال بیش از دهها مدل ورزش ، تمرینات ذهنی ، کرم تاخیری و ژل تاخیری و کاندوم تاخیری و کلی چیز تاخیری دیگه وجود داره که میتوانید پس از مراجعه به روانشناس آشنا به مباحث جنسی و یا روانپزشکان و با تایید آنها از داروخانه تهیه کنید. این همه ماده برای رفع این مشکل وجود داره حالا شما مستقیم رفتی از قرصی دارید استفاده میکنید که اصلا" برای اینکار نیست ؟؟!!!اين مشكل درمان بسيار راحت و قطعى دارد.

سوال ٥-من دچار تیک های عصبی شده ام . آیا علت این تیک ها مصرف ترامادول است ؟
جواب:بله . تیک عصبی و تشنج ازعوارض شایع مصرف داروی مخدر ترامادول است .
سوال ٦-من دچار تشنج های شدیدی می شوم. آیا علت این تشنج ها مصرف ترامادول است ؟
جواب:بله . تشنج از عوارض شایع و شدیدا" خطرناک مصرف داروی مخدر ترامادول است .تجربه های درمانی و بالینی من اینکه این حالت با قطع مصرف ترامادول و یا بایمادول ، حداکثر پس از یک هفته دیگر رخ نمی دهد .
سوال ٧-من تا به حال چند بار ترک کرده ام اما باز هم دوباره شروع کرده ام . اما این بار جدا" ترک کردم . چیکار کنم که دوباره شروع نکنم ؟
جواب:علت این اتفاق اینکه شما به طور کامل ترک نکردی . چون همونطور که نوشتم اعتیاد دو تا جنبه داره . یکی جسمی و یکی فکری و روانی . با ترک جسمی فقط قسمتی از مشکل حل میشه و بعد فکری رو هم باید روش کار کرد . بهترین و عملی ترین روش برای ترک ، مراجعه به یک روانشناس هستش . شرکت منظم در جلسات گروهی و یا جلساتی که روانشناس برای شما در نظر می گیرد کمک زیادی میکنه .
شما برای ترک دایم و در حالت ترک باقی ماندن باید 3 مرحله را در پیش رو دارید :
مرحله اول اینکه شما به خاطر چه مشکلی اصولاً به مصرف مواد مخدر ( ترامادول یا هر چیز دیگه ای ) دست زده اید و حل این مشکل ؟؟؟
مرحله دوم شناسایی وضعیت کنونی شماست . اینکه آیا به دارو درمانی نیاز دارید ؟ نیاز به روانکاوی دارید ؟ و یا نیازمند یک روانپزشک هستید ؟
مرحله سوم پس از ترک است که شما چگونه باید بدون مواد مخدر (ترامادول ، بایمادول و ... مواد مخدر هستند ) زندگی کنید ؟ چگونه باید با مشکلات خود رو به رو شوید و در کل به مشکلات بعد از ترک می پردازه.
سوال٨-ضرر ترامادول بیشتره یا متادون ؟
فرقی نمیکند که شما چه ماده مخدری مصرف کنید به هر حال شما معتاد هستید .
جواب:این سوال مثل این است که بپرسید : سیگار وینستون بهتره یا سیگار کنت ؟
البته منظور من مصرف متادون به صورتی که پزشک تجویز کرده نیستش . منظورم مصرف خودسرانه متادون یا ترامادول هستش .
سوال ٩-چطور میشه جلوی وسوسه دوباره مصرف ترامادول رو گرفت؟من تا الان 3 بار ترك كردم.این بار هم چهارمین باره كه دارم ترك می كنم.چه كار باید بكنم كه دوباره وسوسه نشم؟ آخه من اعتقادم به اینه كه آدم وقتی یك بار مزه و لذت ترامادول و هر نوع مخدر رو میچشه ، این لذت تا آخر عمر با آدم هست؟
جواب:دوست عزیز . اعتقاد شما کاملا" اشتباه هست . چرا که افراد زیادی داریم که سالیان زیادی اعتیاد داشته اند اما موفق شدند ترک کنند و تا آخر عمر بدون هیچ ماده مخدری زندگی کنند .
به هر حال برای این امر لازمه که یکسری از تفکرات و دیگاههای شما تغییر کنه و با ماهیت اعتیاد ، وسوسه و .... آشنا بشی .
به جرات میتوانم بگم که اگر به یک روانشناس و یا متخصص با وجدان در زمینه ترک اعتیاد ،مراجعه کرده بودید ، احتمال بازگشت شما به مواد مخدر کمتر است .
باید برای در حالت ترک ماندن به مشکلاتی برای شما پس از ترک به وجود می آید پرداخت و چگونگی مواجهه را به شما آموخت .
سوال١٠-متوجه شده ام پسرم یا دخترم کپسول ترامادول و یا بایمادول مصرف می کند ؟ چه کار باید بکنم ؟
جواب این سوال با توجه به خصوصیات فرزند شما متفاوت است . اما امر مسلم این است که هیچگونه اقدامی سر خود ( صحبت ، نصیحت ، دعوا ، و ... ) نکنید . به مراکز روانکاوی و یا مشاوره و یا یک روانشناس با تجربه در زمینه اعتیاد مراجعه کنید .
آیا ترامادول را می توان با جایگزین کردن داروی دیگری ترک کرد ؟
این کار را توصیه نمیکنم . چون احتمال وابستگی به داروی جدید وجود دارد . همچنین جسمی که با چند ماده مخدر آشنا میشود به مراتب لطمات و ویرانی های بیشتری می بیند . البته در بعضی از کلینیک های رسمی که زیر نظر بهزیستی هستند این کار انجام میشود که در صورت همکاری فرد ، موفق آمیز میتونه باشه . یعنی اگر یک پزشک و یا مرکز ترک اعتیاد رسمی مبادرت به نوشتن نسخه برای این امر کرده این کار موثر است. اما مصرف سر خود هرگونه دارو به جای ترامادول جدا" خطرناک است .
سوال ١١-چگونه باید ترامادول را ترک کنم ؟
جواب این سوال به خیلی عوامل بستگی دارد . از سن و جنسیت و میزان مصرف شما گرفته تا میزان تمایل شما به ترک ترامادول . بهترین کار مراجعه به یک روانشناس ، روانپزشک و یا کلینیک های ترک اعتیاد هستش .
شما برای ترک دایم و در حالت ترک باقی ماندن باید 3 مرحله را در پیش رو دارید :
مرحله اول اینکه شما به خاطر چه مشکلی اصولاً به مصرف مواد مخدر ( ترامادول یا هر چیز دیگه ای ) دست زده اید و حل این مشکل
مرحله دوم شناسایی وضعیت کنونی شماست . اینکه آیا به دارو درمانی نیاز دارید ؟ نیاز به روانکاوی دارید ؟ و یا نیازمند یک روانپزشک هستید ؟
مرحله سوم پس از ترک است که شما چگونه باید بدون مواد مخدر (ترامادول ، بایمادول و ... مواد مخدر هستند ) زندگی کنید ؟ چگونه باید با مشکلات خود رو به رو شوید و در کل به مشکلات بعد از ترک می پردازه.
راههای ترک ترامادول یا هر ماده دیگری با توجه به شرایط افراد تعیین میشه . اینکه فرد در چ مرحله ای قرار داره و یا در چه موقعیتی کاملا از فردی ب فرد دیگه شرایط رو متفاوت میکنه .
سوال ١٢-واقعا" از ترامادول خسته شدم و با مصرف ترامادول تشنج میکنم . میتوانم برای ترک ، تریاک را جایگزین ترامادول بکنم ؟
فرقی نمیکند که شما چه ماده مخدری مصرف کنید به هر حال شما معتاد هستید . این سوال مثل این است که بپرسید : سیگار وینستون بهتره یا سیگار کنت ؟
لطفاً مشکل را به صورت ریشه ای حل کنید .

سوال ١٣-همسرم از نظر جنسی کاملا سرد شده است و تقریبا هیچ رابطه جنسی با هم نداریم . همسرم ترامادول 100 مصرف می کند ، آیا سرد شدن جنسی او به خاطر مصرف قرص ترامادول است ؟
سرد مزاجی جنسی می تونه مشکلات دیگری هم داشته باشه ولی اگر شریک حنسی شما مصرف قرص ترامادول 100 یا ترامادول 50 و با هر دوز دیگری از این قرص رو داره به احتمال بسیار زیاد مصرف ترامادول علت این مشکل می باشد .
لطفاً توجه کنید ک پس از مدتی مصرف کپسول ترامادول و یا قرص ترامادول مرد تقریباً هیچگونه تحریکی نداره و یا تحریک جنسی مرد بسیار کم خواهد بود.
مصرف ترامادول بر خلاف مخدرهایی مثل شیشه ، پس از مدتی شدیداً بی میلی جنسی را به همراه خواهد داشت.
سوال ١٤-متوجه شده ام که نامزدم ( یا خواستگار و یا دوست پسرم ) ترامادول مصرف می کنه . ایشان قصد ازدواج با من را دارند ، چه باید بکنم ؟ آیا باید جواب + به او بدهم . ( در ضمن من دوستش دارم و همه شرایطش هم ایده آل هستش و فقط مشکل این قرص ترامادول لعنتیه. ) اگر بهم قول بده که ترک میکنه میتونم به حرفش اطمینان پیدا کنم ؟ آیا من می توانم با کسی که ترامادول مصرف می کنه ازدواج کنم ؟؟؟

جواب:شرایط بالا وقتی پیچیده تر می شه که وابستگی عاطفی بین دو نفر شدید باشه و یا در اصطلاح همدیگر رو " دوست داشته باشند. "

اینکه شما در این شرایط باید چه عکس العملی انجام دهید ، برای هر کسی متفاوت هستش . چون شرایط دو زوج ، مدت آشنایی ، آیندشون ، شدت اعتیاد فرد مقابل ، افکار خانواده و نوع رابطه ، سکس داشتن یا نداشتن و .... خیلی متفاوت هستش .

جواب دادن این سوال به این راحتی ها نیست و باید نزد یک روانشناس در چند جلسه بررسی صورت بگیره اما یک چیزی رو با قاطعیت و اطمینان می گم :

1. اگر رابطه شما یک رابطه جدی است ( یعنی قراره بشه همسر آیندت و باهاش زیر یک سقف زندگی کنی ) و ایشون در حال حاضر نامزد سفت و سخت شماست و یا خواستگار جدی شما ، لازمه تا مشخص شدن کامل وضعیت و بررسی همه ابعاد رابطه صبر داشته باشید و به این زودی ها "بله " نگویید . متاسفانه در بسیاری از موارد باید جواب شما به این فرد "نه" باشد . در صورتی شما باید به این فرد جواب + برای ازدواج و یا ادامه رابطه را بدهید که به صراحت تمام و با اطمینان متوجه شوید که ایشان پاک هستند و شرایط نشون بده که قصد دارن برای همیشه پاک بمونن . یعنی زمانی رابطه تان را گسترش دهید که اطمینان داشته باشید که ترک کرده و برای همیشه هم در حالت ترک باقی خواهد ماند .
لطفا فراموش نکنید که هیچ مرد معتادی تا به حال زنی را خوشبخت نکرده است و هیچ زن معتادی هم همسر خوب و مادر خوبی نبوده است .لذا افکار پوچی چون " باهاش ازدواج میکنم و اعتیادش مشکلی پیش نمی آورد " و یا " اینقدر نقطه خوب داره که میشه اعتیادش ( ترامادول یا هر ماده دیگری ) را نادیده گرفت " را از ذهن خود بیرون کنید .

2. مشاوره های قبل از ازدواج را بسیار بسیار جدی بگیرید . آنچه را که شما در چند سال رابطه با همسر آینده تان متوجه نشدید یک روانشناس ماهر در عرض چند ساعت متوجه می شود .

پیشنهاد ما این است که یک فرد از زمان کودکی تا پایان زندگی احتیاج به یک روانشناس و مشاور دارد ولی در مواقعی مثل ازدواج ، این امر ضرورت بسیار بیشتری پیدا می کند .

3. تا زمان مشخص نشدن وضعیت مصرف ترامادول ( یا مخدر )، به هیچ عنوان رابطه را گسترش ندهید .

4. معمولا روابط احساسی ما در زندگی میتونن از نطر فکری و روحی ضربه های زبادی رو به ما بزنن . لذا حتماً حتماً خودتان در ابتدا به یک روانشناس ماهر مراجعه کنید تا شرایط بررسی شود و بتوانید تصمیم درستی رو در این رابطه بگیرید . و از فشار فکری و روحی خودتان کاسته شود .
Ultram ( آلترام یا اولترام )چیست ؟ آیا همان ترامادول است ؟
بله . اسم تجاری قرص ترامادول ، آلترام می باشد . یعنی در بازار عمده دارو این قرص به این نام نیز شهره است .
سوال ١٥- ترامادول می تواند باعث ریزش مو شود ؟
خیر . رابطه ای مستقیم بین ترامادول و ریزش مو وجود ندارد .لطفاً به پزشک متخصص مراجعه کنید .
سوال١٦-شوهر من مصرف کننده ترامادول است . آیا باردار شدن من ایراد و اشکالی دارد ؟ من فکر می کنم اگر باردار شوم ، همسرم ممکن است ترک ترامادول کند؟
جواب:همانطور که در چند خط بالاتر نیز گفته شد ، ترامادول یک تراتوژن است . تراتوژن یعنی یک عامل مخرب که می تواند بر روی جنین تاثیر بگزارد . البته منظور ما این نیست که کودکانی که با پدر یا مادر مصرف کننده ترامادول به دنیا می آیند حتماً دارای نواقصی هستند بله می گوییم احتمال مشکل در جنین بیشتر می شود .
گذشته از این مطلب، کسانی که همسرانشان مصرف ترامادول دارند معمولا زندگی پر نوسانی را تجربه خواهند کرد . معمولاً یک فرد مصرف کننده با گذشت زمان و افزایش مصرف ترامادول ، بیشتر در وادی وابستگی به ترامادول و اعتیاد غرق می شوند . و مشکلات زندگی آنان علی الخصوص در حوزه عاطفی و احساسی بیشتر می شود .
بارداری و محیط رشد کودک باید محیط سالم و آرامی باشد و معمولاً در خانه ای که پدر یا مادر مصرف کننده ترامادول است چنین شرایطی محیا نیست . لذا تا زمانی که پاکی از هر گونه ماده مخدر اتفاق نیافته است و پایداری در ترک وجود ندارد ، بارداری صورت نگیرد.
سوال١٧-آیا ترامادول تو جواب آزمایش مشخص می شود ؟ یعنی اگر ترامادول مصرف کرده باشم، جواب آزمایشم + می شود ؟
جواب:بسته به نوع آزمایشی که از شما گرفته می شود دارد . ولی به طور کلی و آزمایشهای رایج و عمومی آن را نشان می دهد و جواب آزمایش شما + می شود

08/11/2014

سلام

بنده دكتر محمد دادگرى به همراه گروه درمانى مركز تخصصى درمان ترامادول"باور"،جناب دكتر فريد مستقيمى،سركار خانم دكتر گلبابايى،اقاى سهند اسدى و خانم طهماسبى كارشناس ارشد روانشناسى بالينى طب اعتياد،پرستاران و ديگر همكاران به درمانگری و مشاوره اعتیاد مشغول هستیم و سعی داریم مطالعات و تجربیات خود را در حیطه طب اعتیاد و مشاوره و درمانگری افراد وابسته به مواد مخدر و محرک،خصوصآ ترامادول با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذاریم
ما برای کمک به افراد سو’ مصرف کننده همه روزه آماده ايم و شما دوستان جهت مشاوره تلفنى رايگان با خط مستقيم بنده
٠٩١٢١٧٦٢٢٥٩ و جهت گرفتن وقت مشاوره حضورى با تلفنهاى كلنيك ٦٦٠٥٥٧١٤ و ٦٦٠٥٥٧١٣ از ساعت ١٢ تا ٨ بعداظهر مى توانيد تماس گرفته و سووالات خود را در زمينه هاى مختلف درميان بگذاريد.

06/11/2014

ترامادول رو ابتدا فقط بعنوان يك ضد التهاب مورد استفاده قرار مى گرفت،مثل بورفن يا ديكلوفناك.يعنى يك مسكن بود كه از راه كم كردن التهابها درد رو كاهش مى دهد.قبل از دفع،اين دارو در كبد دوباره به گردش خون وارد مى شود و اينبار بر روى گيرنده مرفين مى نشيند و باعث بروز علايم نعشگى(uephuria)مى شود.پس افرادى كه ترامادول رو واسه نعشگى مصرف مى كنند،از عوارض جانبى ترامادول استفاده مى كنند.خلاصه كلام صد رحمت به مرفينى مثل ترياك يا حتى هرويين كه با تمام تخريبى كه دارند،حداقل مرفين واقعى هستند نه يك شبه مخدر ترسناك.

05/11/2014

هفته پیش ۱۲۸ تا ته سیگار جمع کردم.
توی نیویورک مردم همیشه در حال اشغال ریختن هستن.
من نمیفهمم مردم چرا قانون شکنی می کنن.
ته سیگار چیز خوبی نیست چون توی دریا ریخته میشه و baes میشه که ماهیها معتاد بشن!
شوخی کردم...
چون نمیشه یه شیگار توی اب روشن بمونه و البته ماهی ها جیب ندارن که فندکشون رو اونجا بزارن.

Mary & Max

04/11/2014

ترامادول معمولاً به دو شکل خوراکی (بیشتر کپسول و قرص ١٠٠ ،٢٠٠ وآمپول ٥٠،١٠٠ به بازار عرضه می‌شود. مقدار جذب و تأثیر فرم تزریقی ترامادول بسیار بیشتر از فرم خوراکی است. ترکیب ترامادول و استامینوفن نیز در بازار موجود است.ترامادول برعکس اکثر داروهای اپیوئیدی شامل قوانین داروهای مخدر نمی‌شود و با نسخه عادی پزشک قابل تهیه‌است.يك نكته جالب در مورد ترامادول اين هست كه كتابها ترامادول رو بعنوان "روباه مواد" لقب مى دهند.علتش اين هست كه وقتى ترامادول مصرف مى شود پس از ٢ ساعت به اوج اثرش مى رسد.بر عكس ديگر مرفين ها،خود ترامادول ميل بسيار كمى براى نشستن روى گيرنده مرفين و بروز علائم نعشگى دارد پس،در كبد متابوليزه وشكسته شده و آماده دفع از ادرار مى گردد،در اين هنگام تعدادى ملكول شكسته شده(راديكال آزاد)بجاى دفع ادرارى،دوباره وارد گردش خون مى شود كه اين بار ميل شديدى براى نشستن روى گيرنده مرفين دارند و باعث بروز نعشگى زياد و غير قابل كنترل-بسته به اينكه چه تعداد ملكول شكسته وارد خون شود- و متعاقبآ تشنج فرد مسموم مى شود.يعنى فرد ممكن است همان دوز هميشگى را مصرف كرده باشد ولى راديكالهاى آزاد كه از كبد به خون وارد مى شوند بسيار زياد باشند و ناچار باعث علايم حاد مسموميت(تشنج)شوند.

04/11/2014

,

04/11/2014

03/11/2014

خوب ها بهتر مي خوابند ، در حالي كه به نظر مي آيد بدها از ساعات بيداري لذت بيشتري مي برند .
مهم نيست جزء كدام گروه باشي ، هميشه توي آن يكي بيشتر خوش مي گذرد .
وودی آلن

01/11/2014

100..