صدای زندگی

16/03/2019

زندگی در کنار فوبیا می تواند چالش برانگیز باشد. حتی اگر شی یا وضعیت ترسناک در زندگی روزمره ی شما بطور مرتب ظاهر نشود، ممکن است متوجه شوید که شما زمان زیادی را صرف نگرانی اینکه شاید این وضعیت ظاهر شود کرده اید و یا زمان خود را صرف آن می کنید که چگونه از این وضعیت اجتناب کنید. در حقیقت فوبیا چیزی است که با زندگی شما در تداخل است. [ 1,086 more word ]

زندگی در کنار فوبیا می تواند چالش برانگیز باشد. حتی اگر شی یا وضعیت ترسناک در زندگی روزمره ی شما بطور مرتب ظاهر نشود، ممکن است متوجه شوید که شما زمان زیادی را صرف نگرا....

27/02/2019

اگر اضطراب شما را بیدار نگه می دارد، در برنامه روزانه خود “زمانی برای نگرانی” را بگنجانید تا این نگرانی و اضطراب در شب از شما دور شود. روش های بیشتر برای داشتن خواب بهتر شبانه، را در ادامه این مقاله بخوانید.

اگر اضطراب شما را بیدار نگه می دارد، در برنامه روزانه خود “زمانی برای نگرانی” را بگنجانید تا این نگرانی و اضطراب در شب از شما دور شود. روش های بیشتر برای داشتن خواب ب....

13/02/2019

برای مقابله با عزت نفس ضعیف و ارزیابی های شتابزده ، اشتباه و غلط از خود ، مواردی را مطرح می کنیم . از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم .

برای مقابله با عزت نفس ضعیف و ارزیابی های شتابزده ، اشتباه و غلط از خود ، مواردی را مطرح می کنیم . از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم .…

07/02/2019

اگر چه اختلال دو قطبی بیماری مادام العمری است ، اما این معنا را نمی دهد که شما ناتوان هستید. خیلی کارها برای کمک به خود می توانید انجام دهید که فراتر از دارو درمانی و جلسات مشاوره است.

اگر چه اختلال دو قطبی بیماری مادام العمری است ، اما این معنا را نمی دهد که شما ناتوان هستید. خیلی کارها برای کمک به خود می توانید انجام دهید که فراتر از دارو درمانی و ج....

31/01/2019

چگونه بتوانیم مدیر اجرایی زندگی خود باشیم ؟ نفسی عمیق بکشید و از خودتان بپرسید، آیا فردی تاثیر‌گذار هستید یا تاثیر‌پذیر؟ چه جوابی دادید و یا چه حسی داشتید؟ زندگی برنامه‌ریزی شده دارید و یا زندگی بر مبنای اتفاقات بی‌برنامه، برنامه‌ای همه‌جانبه کمکتان می‌کند تاثیرگذاری بیش‌تری پیدا کنید و مسئولیت بزرگ‌تری در زندگی بر عهده بگیرید.

چگونه بتوانیم مدیر اجرایی زندگی خود باشیم ؟ نفسی عمیق بکشید و از خودتان بپرسید، آیا فردی تاثیر‌گذار هستید یا تاثیر‌پذیر؟ چه جوابی دادید و یا چه حسی داشتید؟ زندگی بر...

30/01/2019

چک کردن همسر یک رفتار توام با شک و تردید نسبت به همسر است که گاهی با اختلال روان نژندی همراه است. چک کردن یعنی فرد به همسرش اعتماد ندارد و شان و شخصیت فرد زیر سوال است و همسرش باید چکش کند و رویش تسلط و نظارت داشته باشد.

چک کردن همسر یک رفتار توام با شک و تردید نسبت به همسر است که گاهی با اختلال روان نژندی همراه است. چک کردن یعنی فرد به همسرش اعتماد ندارد و شان و شخصیت فرد زیر سوال است و ...

29/01/2019

حتما کودکانی را دیده‌اید که وقتی به آنها سلام می‌کنید خود را پشت والدین‌شان پنهان می‌کنند، کم حرفند و درخواست‌هایشان را نمی‌گویند. معمولا به این کودکان صفت خجالتی داده می‌شود. خوب است بدانید رفتار والدین تاثیر بسزایی روی شکل‌دهی رفتار کودکان خجالتی دارد.

حتما کودکانی را دیده‌اید که وقتی به آنها سلام می‌کنید خود را پشت والدین‌شان پنهان می‌کنند، کم حرفند و درخواست‌هایشان را نمی‌گویند. معمولا به این کودکان صفت خجالت...

27/01/2019

ترس از کودک نمایى یا همان Atelophobia به ترس از انجام نادرست کاری و یا ترس از بی کفایت بودن گفته می شود. به عبارت دیگر، این فوبیا، نوعی ترس از نقص عملکرد است.

ترس از کودک نمایى یا همان Atelophobia به ترس از انجام نادرست کاری و یا ترس از بی کفایت بودن گفته می شود. به عبارت دیگر، این فوبیا، نوعی ترس از نقص عملکرد است.…

19/01/2019

کارفرمایان و روسای کارآمد می دانند که استرس می تواند گاهی خوب باشد زیرا شما را متمرکز نگه می دارد و باعث می شود حس رقابت در شما برانگیخته شود و شما را به عمل وا دارد . اگر به یک جلسه بزرگ با مراجعانتان وارد می شوید یا قرار است سخنرانی مهمی ایراد کنید و اندکی تشویش نداشته باشید ، نتیجه ی کارتان چندان خوب نخواهد بود . پس نحوه مدیریت استرس در اداره و محل کار بسیار مهم خواهد بود .

کارفرمایان و روسای کارآمد می دانند که استرس می تواند گاهی خوب باشد زیرا شما را متمرکز نگه می دارد و باعث می شود حس رقابت در شما برانگیخته شود و شما را به عمل وا دارد . ا....

10/01/2019

تريکوتيلومانيا ؛

نوعی بیماری #روانی که شخص در آن هنگام ناراحتی و قرار گرفتن در موقعیت های #استرس زا،اقدام به کندن موهای سر،صورت، #ابرو ،دست و بدن خود می‌کند.

10/01/2019

هرگاه شما یا یکی از اعضای خانواده دچار اختلال روانی باشد موجب اضطراب، استرس و نگرانی برای سایر اعضای خانواده می شود. افراد دارای روانی بر روی افراد، زوج ها و تمام انواع خانواده به طرق مختلفی تاثیر می گذارد، اما شما می توانید با بدست آوردن اطلاعاتی در مورد آسیب های روانی در خانواده و راه حل های آن به خانواده تان کمک کنید.

هرگاه شما یا یکی از اعضای خانواده دچار اختلال روانی باشد موجب اضطراب، استرس و نگرانی برای سایر اعضای خانواده می شود. افراد دارای روانی بر روی افراد، زوج ها و تمام انو....