Sprækir Skagamenn

Sprækir Skagamenn Sprækir Skagamenn er samstarfsverkefni Akraneskaupstaðar og ÍA og stuðlar að heilsueflingu 60 ára og eldri á Akranesi.

Við erum orðin ansi spennt fyrir fyrstu æfingu ársins á morgun🙌🏋️Minnum á breyttar tímasetningar: ⭐️Hópur 1 kl. 9:00 - M...
11/01/2026

Við erum orðin ansi spennt fyrir fyrstu æfingu ársins á morgun🙌🏋️

Minnum á breyttar tímasetningar:
⭐️Hópur 1 kl. 9:00 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 2 kl. 9:50 - Minni ákefð
⭐️Hópur 3 kl. 10:40 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 4 kl. 11:30 - Blandaður hópur

Fullt er orðið í flesta hópa, en þó er enn nóg af lausum plássum í Hóp 4 kl. 11:30 🤩

Hér er hlekkur í skráningu:
https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

Minnum á vatnsbrúsann og hlökkum til að sjá ykkur💛

Gleðilegt nýtt ár kæru Spræku Skagamenn ✨Vonandi eruð þið búin að hafa það gott yfir hátíðarnar ❣️Þá erum við loksins bú...
07/01/2026

Gleðilegt nýtt ár kæru Spræku Skagamenn ✨
Vonandi eruð þið búin að hafa það gott yfir hátíðarnar ❣️

Þá erum við loksins búin að opna fyrir skráningar á vorönn 2026 🤩
Hér er hlekkur í skráningu og frekari upplýsingar um tímana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

Það verða nokkrar breytingar á hjá okkur:

Við ætlum að svara ákalli um fleiri skráningarleiðir og hafa skráningu fyrir alla önnina.
⭐️Vor 2026 skráning: Það verður ein skráningarleið fyrir tímabilið frá 12. janúar - 12. júní. Hægt verður að greiða með eingreiðslu eða skipta greiðslum í allt að 5 mánuði - þá er hægt að greiða mánaðargjald í hverjum mánuði þó búið sé að skuldbinda sig til júní.
⭐️Stakur mánuður: Einnig verður hægt að skrá sig einungis einn mánuð í senn, en forgangur verður á skráningu fyrir þá sem skrá sig í "Vor 2026" skráningarleið (frá jan - júní). Við byrjum því á að opna á pláss fyrir þá sem ætla að skrá sig í "Vor 2026" skráningarleiðina, en á föstudagsmorgunn verður svo hægt að skrá sig í stakan janúarmánuð í þau pláss sem eftir verða í hverjum hóp.

Iðkendagjöld verða 7.500 kr. á mánuði,
stakur janúar mánuður verður þó 5.200 kr. þar sem ekki er um fullan mánuð á ræða.

Hóparnir verða 4: ❗️athugið breyttar tímasetningar❗️
⭐️Hópur 1 kl. 9:00 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 2 kl. 9:50 - Minni ákefð
⭐️Hópur 3 kl. 10:40 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 4 kl. 11:30 - Blandaður hópur
Þrátt fyrir að hóparnir séu merktir "minni ákefð" og "meiri ákefð" þá eru æfingar milli hópana eins upp settar og þjálfarar vel í stakk búnir til að aðlaga æfingar að hverjum og einum 🤗

Endilega kynnið ykkur stundatöfluna fyrir Janúar 2026, en við byrjum hress og kát mánudaginn 12. janúar🥳

Mikið hlökkum við til að taka á móti ykkur og endilega hafið samband ef eitthvað er óljóst🤗

Sjáumst vonandi sem flest 💛

ZUMBA á morgun, föstudag 19.des kl. 12:00 😍Síðasti tími ársins og um að gera mæta, hafa gaman og fara dansandi inn í jól...
18/12/2025

ZUMBA á morgun, föstudag 19.des kl. 12:00 😍

Síðasti tími ársins og um að gera mæta, hafa gaman og fara dansandi inn í jólafríið 🤍✨

16/12/2025

Við minnum á RAUTT / JÓLAÞEMA á æfingum morgundagsins (17. des) fyrir þá sem eru komnir í jólagírinn 🎅🏼🤶🏼🎄❣️

Tökum einnig við öllum jóla-óskalögum🥁🎶

Hlökkum til að sjá ykkur hress og kát 🥰

ATH‼️Vegna óviðráðanlegra aðstæðna þurfum við að fresta ZUMBA til næstu viku, 19. desember kl. 12:00❣️Endilega hjálpið o...
11/12/2025

ATH‼️
Vegna óviðráðanlegra aðstæðna þurfum við að fresta ZUMBA til næstu viku, 19. desember kl. 12:00❣️
Endilega hjálpið okkur að láta það berast✨

Dagskráin hjá okkur í desember🤍✨Hlökkum til að sjá ykkur á mánudaginn🤩
29/11/2025

Dagskráin hjá okkur í desember🤍✨

Hlökkum til að sjá ykkur á mánudaginn🤩

Við minnum á að ZUMBA tíminn okkar í dag fellur niður vegna óviðráðanlegra aðstæðna 💛Á sama tíma minnum við svo á fræðsl...
28/11/2025

Við minnum á að ZUMBA tíminn okkar í dag fellur niður vegna óviðráðanlegra aðstæðna 💛

Á sama tíma minnum við svo á fræðslufyrirlesturinn í dag kl. 13:00 á Dalbraut 4 🤩💪
Hlökkum til að sjá ykkur!

Fræðslufyrirlestur föstudaginn 28 nóvember, kl. 13:00 👏Arnar Hafsteinsson mun fara yfir 8 heilræði til heilsusamlegrar ö...
26/11/2025

Fræðslufyrirlestur föstudaginn 28 nóvember, kl. 13:00 👏

Arnar Hafsteinsson mun fara yfir 8 heilræði til heilsusamlegrar öldrunar, ásamt því að fjalla um vöðvavernd og vöðvauppbyggingu 💪
Þetta er frábært tækifæri til að fræðast um mikilvægi heilbrigðs lífstíls á efri árum og vonandi skapast lífleg og skemmtileg umræða 😊
Hlökkum til að sjá ykkur💛

FIMLEIKAÆFING á morgun, föstudag 21 nóv kl. 10:00🤸🙌Það er alltaf gaman á fimleikaæfingunum og við mælum með að þeir sem ...
20/11/2025

FIMLEIKAÆFING á morgun, föstudag 21 nóv kl. 10:00🤸🙌

Það er alltaf gaman á fimleikaæfingunum og við mælum með að þeir sem eiga enn eftir að prufa skelli sér í fyrramálið - og að þeir sem hafa verið að mæta láti sig heldur ekki vanta 🤩

Við minnum á æfingu í íþróttasalnum í dag, miðvikudag 5. nóv 🤗 Hóparnir á sama tíma og vanalega 💛
05/11/2025

Við minnum á æfingu í íþróttasalnum í dag, miðvikudag 5. nóv 🤗
Hóparnir á sama tíma og vanalega 💛

29/10/2025

Minnum á 💛

Opið er fyrir skráningar í nóvember og um að gera að tryggja sér pláss sem fyrst🙌 Við leggjum upp með góðar æfingar sem ...
29/10/2025

Opið er fyrir skráningar í nóvember og um að gera að tryggja sér pláss sem fyrst🙌

Við leggjum upp með góðar æfingar sem hægt er að aðlaga að þörfum hvers og eins - alltaf gaman og einstaklega góður félagsskapur 😊

Hér er hlekkur beint í skráningar ásamt frekari upplýsingum um hópana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

🏋️‍♂️ Á mánudögum er styrktarþjálfun þar sem við leggjum áherslu á styrktaræfingar til að viðhalda og bæta vöðvastyrk

🤹 Á miðvikudögum er stöðvaþjálfun þar sem við blöndum saman styrk, þoli, jafnvægi og samhæfingaræfingum

🧘‍♀️ Á fimmtudögum er bandvefslosun sem getur m.a. dregið úr verkjum og minnkað vöðvaspennu, aukið hreyfifærni, hreyfanleika og liðleika ásamt því að bæta líkamsstöðu

Að auki munum við hafa tvo pop-up tíma í nóvember:
🤸‍♀️ Fimleikaæfingu þann 21. nóvember🤸‍♂️
🕺 Zumba þann 17. nóvember💃

Hlökkum til að taka á móti ykkur 💛

Address

Akranes
300

Telephone

+3546915602

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprækir Skagamenn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram