Skógarhjarta - Líkamsmiðuð sálræn meðferð

13/05/2024

Með gleði í hjarta höfum við opnað fyrir bókanir í fallegu smáhýsi við Kirkjuveg 9 í Hafnarfirði.

Bókanir hér í skilaboðum eða í gegnum vefsíðu okkar www.skogarhjarta.is

Meðferð fer ýmist fram í gegnum samtal eða á nuddbekk.

12/03/2021

Vetrarsólin yljar okkur í Skógarhjartanu 🌞

08/12/2020

Þeir sem eiga gjafabréf frá því í fyrra þurfa ekki að stressa sig á því að nota núna. Vegna covid munum við Unnur framlengja bréfunum um eitt ár. Bréfin virka bæði hjá mér í www.skogarhjarta.is og hjá Unni í www.unnandi.is

07/10/2020

Komiði sæl, öll meðferð fer nú fram í gegnum fjarfundarbúnað en slík meðferð hefur gefið góða raun undanfarna mánuði. Unnið er markvisst að því að losa djúpstæða spennu úr taugakefinu með samtali, líkamsskynjun og æfingum. Verð kr. 10.000,-

23/09/2020

Snerting í áfallameðferð: Með umhyggjusamri snertingu má vinna með flókin áföll á ljúfan og jafnvel ánægjulegan hátt. Farið er bakaleiðina að áföllunum og náttúrulegur lífskraftur og líkamsviska virkjuð og efld. Þegar taugakerfi okkar er undir miklu álagi getur styðjandi snerting veitt okkur þá innri ró sem við þurfum, NeuroAffective Touch er nýleg meðferð sem upprunalega var hönnuð fyrir einstaklinga með flókin þroskaáföll en mín reynsla er þó sú að hún hentar okkur öllum. Þessi meðferð er hönnuð með hliðsjón af sjónarmiðum Polyvagal kenningarinnar þar sem streitutengdum mynstrum taugakerfisins er skipt út fyrir öryggistilfinningu og vellíðan.

Dr. Aline LaPierre introduces NeuroAffective Touch and the Life Force Model and the team members: Laura Melton, Ned Rodriguez and LeeAnn Teaney in this 6 min...

16/09/2020

Somatic Experiencing er líkamsmiðuð áfallameðfer eftir Peter Levine sem margir þekkja sem föður áfallameðferðar. Meðferðin hentar jafnt einstaklingum með sögu um flókin þroska áföll sem og þeim sem lent hafa í sjokk áfalli. Það sem heillar marga við þessa meðferð er að einstaklingur þarf ekki að ræða um atriði sem honum finnst erfitt að ræða um og hann þarf ekki einu sinni að muna eftir áfallinu. Líkaminn geymir áföllinn og þó meðferðin sé samtalsmeðferð, erum við ávallt að vinna með taugakerfið og líkamleg einkenni áfalla.

Somatic Experiencing® Public Webinar on Stress Regulation in these Difficult times with Peter Levine, March 2020 Faculty members include: Dave Berger, Abi Bl...

13/09/2020

Sæl kæru vinir 🥰 Til að einfalda reksturinn munum við systur starfa undir tveimur aðgreindum fyrirtækjum, við verðum þó áfram í nánu samstarfi í fallega rýminu okkar í Lífsgæðasetrinu. Unnur mun halda áfram með Unnandi ( www.unnandi.is ) og má bóka hjá henni í gegnum emailið: unnure@hi.is og Steinunn hefur opnað nýja vefsíðu og má bóka hjá henni hér á facebook og á síðunni: www.skogarhjarta.is

01/01/2020

🥳 Við óskum ykkur öllum gleðilegs nýs árs og vonum að 2020 verði ár gleði og lífsfyllingar. 🧜‍♀️

Við höfum opnað fyrir bókanir í janúar og hlökkum til að sjá ykkur á nýju ári. 🥰

https://www.unnandi.is/

18/12/2019

🌹Gjafabréf í nærandi líkamsmeðferð að eigin vali er yndisleg jólagjöf! Við bjóðum upp á úrval mjúkra en áhrifaríkra meðferða sem vinna gegn streitu og auka vellíðan. Hægt er að nálgast gjafabréfin í Lífsgæðasetrinu í Hafnarfirði á ákveðnum tímum. Verð 7.900,- 😍😘

Hjá Unnandi er boðið upp á ljúfar en áhrifaríkar meðferðir þar sem einstaklingur slakar á í afslöppuðu andrúmslofti, losar um streitu og fær þá næringu sem hann á skilið. Gjafakortið veitir honum aðgang í líkams- og/eða sálmeðferð að eigin vali. Hér má finna nánari u...

02/12/2019

Unnandi býður nú upp á nema-meðferðir í í NeuroAffective Touch og Bowen-tækni. Unnur Edda Garðarsdóttir er í fyrsta hópi nemenda í Evrópu sem lærir NeuroAffective Touch en um er að ræða samþætta sál- og líkamsmeðferð sem byggir á nýjustu kenningum í taugalífeðlisfræði. Meðferðin hentar þeim best sem hafa átt í erfiðleikum með að byggja upp sterka sjálfsmynd, eiga í gefandi samskiptum, finna fyrir öryggistilfinningu í lífinu eða upplifa þá mikilvægu tilfinningu að tilheyra í raun. Meðferðin er afrakstur áratuga rannsókna dr. Aline LaPierre sem umbreytti því hvernig unnið er með þroskaáföll í dag. Unnur býður einnig upp á nema-meðferðir í Bowen tækni en hún er á lokametrunum í náminu. Bowen meðferð er heildræn bandvefslosunarmeðferð sem hefur gefið góða raun við margs konar líkamlegum vandamálum sem og andlegum kvillum líkt og kvíða og streitu. Endilega heimsækið síðuna okkar unnandi.is ef áhugi er fyrir hendi. Nemameðferðir bjóðast á góðu verði og því um að gera að nýta tækifærið. Einnig bjóðum við upp á falleg gjafakort í líkams- og sálmeðferðir sem tilvalið er að gefa ástvinum um jólin.

Unnur Edda Garðarsdóttir er mannfræðingur, kennari og jógakennari að mennt. Þá hefur hún einnig lært og lagt stund á fjölmargar aðferðir til þess að tengja hið huglæga og líkamlega í því augnamiði að bæta andlega heilsu og viðmót til sjálfs, lífs og samfélags. Sem dæmi má nefna dans og aðra hreyfingu sem ýtir undir heilbrigt samspil hugar og líkama, umbreytandi öndunartækni og hugleiðslu. Hún blandar saman hefðbundinni visku úr jógafræðum og taóisma og nýjustu kenningum í taugalífeðlisfræði. Unnur starfar hjá Unnandi í Lífsgæðasetri St. Jó. en er einnig aðjunkt við Háskóla Íslands.

03/10/2019

Ert þú að hlusta á skilaboð líkamans?

Skilur þú boð líkama þíns? Leyfir þú honum að vísa þér veginn í lífi þínu? Við sem höfum ekki verið alin upp við að hlusta á og treysta líkama okkar, umfram það

23/09/2019

Lífsgæðasetrið var í Fréttablaðinu um helgina. Skemmtileg mynd þar af Steinunni, Unni og Birnu, í rými Unnandi.