Eirð

18/09/2025

Be Kind - ekki kind💛

Það er ótrúlegt hvað örlítil góðvild getur gert. Stundum nægir bros, hlý orð, hugsanir eða faðmlag. Við getum öll haft áhrif.

Hvað finnst ykkur fallegast að rækta: góðvild, samkennd eða sjálfsmildi?

Sjálfsvinnudagbók byggð á vísindalegum aðferðum að vellíðan fyrir ungt fólk.

09/09/2025

Gefðu ungu fólki verkfæri sem nýtast alla ævi.
Þetta er bókin sem hjálpar ungmennum að blómstra með samkennd, góðvild, þrautseigju og von. Byggð á vísindalegum aðferðum að vellíðan.

Ný sjálfsvinnudagbók sem styður við geðheilsu og sjálfsþroska ungs fólks.

Sértilboð í forsölu – tryggðu þér eintak á lægra verði núna!
Fullkomin jólagjöf. Forsölutilboðið gildir aðeins í stuttan tíma – pantaðu bókina á eird.is

Bókin er einnig til sölu í verslunum Pennans/Eymundsson.

KAUPA Bókin er á sérstöku forsöluverði á 3900 krónur (5.500 krónur almennt verð). Sjálfsvinnudagbók fyrir ungt fólk byggð á velsældarfræðum og styrkleikamiðaðri nálgun þar sem lögð er áhersla á að …

01/09/2025

Gefðu ungu fólki verkfæri til að blómstra!

Ný sjálfsvinnudagbók fyrir ungt fólk sem styður við geðheilsu ungmenna. Be kind, ekki kind er hvetjandi sjálfsvinnudagbók byggð á sannreyndum aðferðum sem getur hjálpað ungu fólki að:

🩷 efla sjálfsmildi
🩷takast á við tilfinningar með hugrekki
🩷 byggja upp góð tengsl
🩷finna tilgang og gleði í lífinu

Sjálfsvinnudagbók fyrir ungt fólk þar sem lögð er áhersla á að efla eiginleika eins og hugrekki, samkennd, þrautseigju, góðvild og von – allt sem styður við sjálfsþroska, tengsl og vellíðan.

Með vísindalegri nálgun styður bókin ungt fólk í því að blómstra, bæði í eigin lífi og í samskiptum við aðra.

Bókin fæst í öllum betri bókaverslunum og inn á eird.is

Höfundar bókarinnar eru Aðalheiður Mjöl náms- og starfsráðgjafi, kynjafræðingur og jóga- og núvitundarkennari með MA diplómu í jákvæðri sálfræði og Helga Nína, 20 ára sálfræðinemi við Háskóla Íslands. Þær sameina fræðilega þekkingu, innsæi og hlýja orku sem talar beint til ungs fólks.

Eirð náttúruhús er vettvangur þar sem lífsgæði byggjast á innri ró, sjálfsumhyggju og náttúruupplifun. Við trúum því að í kyrrðinni, góðvild og nærveru felist lykillinn að vellíðan, vexti og blómstrun – bæði í tengslum við okkur sjálf og aðra. Þar gefst rými til ...

14/04/2025

04/04/2025

Flæði sem byggir upp styrk, mótar líkama og róar huga.

Power flow - jóganámskeið

Nánari upplýsingar og skráning: https://eird.is/yoga/

04/04/2025

Hvenær ætlar þú að byrja hlúa að þér?

Slow flow - jóganámskeið

Í tímunum vinnum við með mýkt og mildi í öllum hreyfingum.
Við örvum bandvefi, losum um spennu, liðkum líkamann og aukum blóðflæði – á nærgætinn og mildann hátt.

Við endum svo hvern tíma á jóga nidra, hugleiðslu í djúpslökun sem hefur afar endurnærandi áhrif. Þessi öfluga hvíldaraðferð getur róað taugakerfið, bætt ónæmiskerfið, dregið úr streitu og bætt svefngæði.

Nánari upplýsingar og skráning:

Slow flow Slow flow Þriðjudaga klukkan 19.10-20.10 í Lífsgæðasetrinu St. Jó.  22. apríl – 13. maí (4xskipti) Mjúkt og nærandi jóganámskeið þar sem við sameinum mjúkt hatha jóga og jóga n…

15/12/2024

Við bjóðum þér að kanna dýpri tengsl við sjálfan þig, aðra og náttúruna, þar sem jafnvægi og vellíðan flæða saman. Með skapandi námskeiðum og persónulegri ráðgjöf leggjum við grunn að ferðalagi þínu í átt að aukinni hæfni, sjálfsvitund, innblæstri og vellíðan.

15/12/2024

Eirð náttúru- og sköpunarhús er vettvangur þar sem lífsgæði byggjast á sköpunarkrafti, náttúruupplifun og innri ró. Við trúum því að í náttúrunni, sköpuninni og kyrrðinni felist lykillinn að vellíðan, vexti og blómstrun.