Birta Heilsa

Birta Heilsa Heilsunudd, ráðgjöf og hópatímar

Ég heiti Kristín Berta Sigurðardóttir og er eigandi Birtu - Heilsu. Ég býð upp á hópatíma, heilsunudd, heilsuráðgjöf og heilsutengda fyrirlestra fyrir fyrirtæki.

Ég er útskrifaður heilsunuddari frá heilbrigðisskóla FÁ.

Ég legg mikla áherslu á fagleg vinnubrögð og vinn heildrænt með nuddþegum mínum að lausn þeirra mála.

12/01/2026

Fyrsti yoga nidra tíminn á nýju ári!

Næstkomandi föstudag, 16. janúar, býð ég upp á yoga nidra í Paradísinni! Nokkrar dýnur enn lausar fyrir áhugasama💙🙏🏻🫶

https://www.sinna.is/birtaheilsa

09/01/2026

Halló hæ!

Lifrarhreinsun í janúar takk fyrir pent eftir heimsókn til Kollu í Jurtaapótekið.

Næstu tvær vikur fara í þetta! Ég leyfi ykkur að fylgjast með þessari æsispennandi vegferð! 🥳💪

Gleðilegt nýtt ár💙🙏🏻Í byrjun árs setti ég mér þetta markmið, að stækka mig sem manneskju og verða betri og líka litla fy...
31/12/2025

Gleðilegt nýtt ár💙🙏🏻

Í byrjun árs setti ég mér þetta markmið, að stækka mig sem manneskju og verða betri og líka litla fyrirtækið mitt. Í kröftugum byrjum við árið svona, setjum okkur markmið💙

Og alheimurinn hlustar🙏🏻

Við hjónin byrjuðum í lok janúar á að taka íbúðina okkar alveg í gegn og hér var nánast allt fokhelt. Svo þegar búið var að negla síðasta naglann, var mér sagt upp leigunni í Hamraborginni sem þýddi að meira rask var framundan, en líka svo margt frábært! .

Þvílík gæfa að enda í Borgartúninu. Ég er alsæl þar með nýju vinkonum mínum og það gerist bara eitthvað innra með mér þegar ég opna hurðina á morgnana og stíg inn í orkuna sem þar er, enda svo óendanlega falleg vinna sem fer fram á annarri hæðinni okkar. Þetta er bara eitthvað annað og fólkið okkar finnur það💙🫶

Ég held ég hafi sjaldan verið jafn þreytt á ævinni og bara aldrei verið jafn hamingjusöm. Ég er ekki búin að gera neitt nema hvíla mig um jólin og mæti með drekkhlaðið batterí í janúar. Get ekki beðið eftir nýju ári og ævintýrunum öllum og kraftaverkunum sem gerast í vinnunni minni alla daga! Það er ólýsanleg tilfinning að mæta glöð og full eftirvæntingar í vinnuna á hverjum einasta degi. Held að það sé 100% rétt sem ég las einhversstaðar: ,,when you do what you love, you never have to work a day in your life”

Takk elsku vinir mínir og nuddþegar fyrir að treysta mér svona fallega fyrir ykkur. Það er ekki gefið og ég tek því ekki af neinni léttúð💙 Á næsta ári held ég áfram að gera mitt allra, allra best til að stuðla að betri líðan ykkar sem til mín komið. Í dag og alla daga er ég djúpþakklát fyrir að fá að gera það sem ég elska mest, að hlúa að fólki. Takk fyrir ykkur💙🫶🙏🏻😇

Risa knús, ykkar KB.

Fullt verð 24.500 - nýárstilboð til 7. janúar 18.900!💙Birta Heilsa býður upp á vinnustofu í janúar 2026 fyrir konur sem ...
30/12/2025

Fullt verð 24.500 - nýárstilboð til 7. janúar 18.900!💙

Birta Heilsa býður upp á vinnustofu í janúar 2026 fyrir konur sem hafa fengið brjóstakrabbamein og eru að byggja sig upp að lokinni meðferð.

Fjallað verður um bandvefinn, tauga- og sogæðakerfið auk þess sem þátttakendur læra teygjur, æfingar og djúpslökun.

Vinnustofan er 6 klukkustundir og fer fram helgina 17. – 18. janúar 2026 kl. 11:00 – 14:00.

Um kennarann:

Kristín Berta er eigandi Birtu Heilsu og útskrifaðist sem heilsunuddari árið 2023, frá heilbrigðisskólanum í Fjölbraut við Ármúla. Síðan hefur Kristín Berta lokið fjölmörgum námskeiðum og öðlast kennararéttindi í yoga nidra og Body Reroll.

Kristín Berta greindist sjálf með brjóstakrabbamein árið 2021 og þekkir ferlið vel, bæði áhrif lyfja og geisla á líkamann og áhrif svona áfalla á taugakerfið. Hún hefur einnig meðhöndlað fjölmargar konur sem fengið hafa brjóstakrabbamein í vinnu sinni sem heilsunuddari.

Skráning og nánari upplýsingar:
https://www.sinna.is/birtaheilsa

Jóga og orkustöðvarnar - nýtt námskeið!Bjargey Aðalsteinsdóttir íþróttafræðingur kennir:Ný og betri námskeið kynna Jóga ...
28/12/2025

Jóga og orkustöðvarnar - nýtt námskeið!

Bjargey Aðalsteinsdóttir íþróttafræðingur kennir:

Ný og betri námskeið kynna Jóga og orkustöðvarnar
Nýtt 6 skipta námskeið hefst mánudaginn 12. janúar, 2026.
Kennt er á mánudögum kl. 16.30-17:45 í glæsilegri aðstöðu Birtu Heilsu, Borgartúni 28, 2. hæð
Verð 31.990.- Tilboðsverð 26.900 gildir til 7. janúar.
Alhliða æfingar og jóga sem sameinar hreyfingu, öndun og meðvitund um orkustöðvar líkamans - orkuflæði sem tengist líkamlegri, tilfinningalegri og andlegri vellíðan.

Um kennarann:
Bjargey er með áralanga reynslu sem líkamsræktarkennari, B.ed og M.A. í íþróttavísindum, 500+ tíma jógakennaranám að baki. Pilates réttindi frá Kane School New York, auk menntunar í Ayurveda fræðum.

Ég hef sjálf farið á fjölmörg námskeið hjá Bjargeyju og hún er algjörlega einstök og ein af mínum uppáhalds kennurum. Mæli 100% með!❤️

Skráning: https://docs.google.com/forms/d/1y_HZ_TJ63ta1e3Xc5DXtcmlv207n0A5iTdJJ1QoYztA/edit

Jólafrí🎄🎅🤶Elsku vinir🫶Ég er farin í jólafrí og kem til vinnu 6. janúar.Það er að bætast í úrval námskeiða sem verða í bo...
19/12/2025

Jólafrí🎄🎅🤶

Elsku vinir🫶

Ég er farin í jólafrí og kem til vinnu 6. janúar.

Það er að bætast í úrval námskeiða sem verða í boði á nýja árinu í Borgartúninu, en snillingurinn Bjargey Aðalsteinsdóttir íþróttafræðingur, mun bjóða upp á dásamlegt námskeið, Jóga, orkustöðvarnar og slökun sem hefst um miðjan janúar - auglýsi nánar á næstu dögum!💙

Skráningin á námskeiðið mitt, Teygjur, triggerpunktar og yoga nidra hefur farið fram úr mínum björtustu vonum og örfá sæti laus á það🥳💙

Mikið hlakka ég til nýs árs með ykkur! Takk fyrir samfylgdina og stuðninginn á árinu, mikið ofboðslega er ég þakklát fyrir ykkur og að fá að taka þátt í heilsuvegferðinni ykkar. Verður gaman að sjá hvaða kraftaverk gerast hjá okkur á nýju ári!💙🫶💙

Jólaknús🎄

Ykkar KB

11/12/2025

Hefur þú fengið brjóstakrabbamein?

Hefurðu lokið öllum meðferðum og ert að velta fyrir þér næstu skrefum í uppbyggingarferlinu?

Þá gæti þessi vinnustofa verið fyrir þig💖💖💖

Ef einhverjar spurningar vakna má senda mér tölvupóst: birtaheilsa@gmail.com

Ykkar, KB🫶

Síðasti yoga nidra tíminn fyrir jól - 15. des💙🙏🏻Nú fer hver að verða síðastur að næla sér í dýnu. Dásamleg slökun og ful...
11/12/2025

Síðasti yoga nidra tíminn fyrir jól - 15. des💙🙏🏻

Nú fer hver að verða síðastur að næla sér í dýnu. Dásamleg slökun og fullkomið að endurstilla taugakerfið sitt í desember☺️

Hlakka til að fá ykkur til mín💙

Skráning á Sinna💙

https://www.sinna.is/birtaheilsa

10/12/2025

Þetta er stundum bara ekkert grín😬😆💪

En sæll hvað þetta er geggjað alltaf hreint, að finna liðleikann og ekki síst styrkinn aukast. Elska þetta stöff og elska mest verkjalausa lífið mitt. Svo sakar ekki að vera með svona góðan æfingafélaga!💙🙏🏻🥳

Nýtt hjá Birtu Heilsu: Námskeið og vinnustofa í janúar 2026!💙Námskeið: Teygjur, triggerpunktar og yoga nidraViltu teygja...
07/12/2025

Nýtt hjá Birtu Heilsu: Námskeið og vinnustofa í janúar 2026!💙

Námskeið: Teygjur, triggerpunktar og yoga nidra

Viltu teygja meira, vinna með bandvefinn og minnka vöðvabólgu og stoðkerfisverki og ná betra jafnvægi á nýju ári?

Um er að ræða 6 vikna námskeið þar sem unnið er á dýptina með allan líkamann, bæði bandvefinn og taugakerfið.

Námskeiðið hefst miðvikudaginn 14. janúar 2026.

Brjóstakrabbamein og hvað svo?

Birta heilsa býður upp á vinnustofu í janúar 2026 fyrir konur sem hafa fengið brjóstakrabbamein og eru að byggja sig upp að lokinni meðferð.

Fjallað verður um bandvefinn, tauga- og sogæðakerfið auk þess sem þátttakendur læra teygjur, æfingar og djúpslökun.

Vinnustofan er 6 klukkustundir og fer fram helgina 17. – 18. janúar 2026 kl. 11:00 – 14:00.

Um kennarann:

Kristín Berta er eigandi Birtu Heilsu og útskrifaðist sem heilsunuddari árið 2023, frá heilbrigðisskólanum í Fjölbraut við Ármúla. Síðan hefur Kristín Berta lokið fjölmörgum námskeiðum og öðlast kennararéttindi í yoga nidra og Body Reroll.

Skráning og nánari upplýsingar: https://www.sinna.is/birtaheilsa

Hlakka til að halda áfram að miðla og gera gagn💙🫶🙏🏻

Ykkar, KB

Opið fyrir bókanir út apríl 2026💙🫶Kæru vinir.Ég hef opnað fyrir bókanir á nýja árinu. Verið innilega velkomin til mín í ...
05/12/2025

Opið fyrir bókanir út apríl 2026💙🫶

Kæru vinir.

Ég hef opnað fyrir bókanir á nýja árinu. Verið innilega velkomin til mín í Borgartúnið🙏🏻💙

https://www.sinna.is/birtaheilsa

Yoga nidra 8. des💙🫶Nýr aðventutími í boði og helmingur plássa farinn áður en ég náði að auglýsa hvað þá meir💙☺️Hika er s...
03/12/2025

Yoga nidra 8. des💙🫶

Nýr aðventutími í boði og helmingur plássa farinn áður en ég náði að auglýsa hvað þá meir💙☺️

Hika er sama og tapa, komdu og taktu þér pásu frá jólaatinu🙏🏻💙

Bókanir: https://book.sinna.is/birtaheilsa/scheduled/services/135172

Address

Skólagerði 36
Kópavogur
200

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Birta Heilsa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Birta Heilsa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram