Unnur Pálmars Health

08/01/2026

Gleðilegan fimmtudag 🌟🧡💚💛

Hér er uppskrift frá mér - Vatnsmelónudraumur - sem birtist á vef Morgunblaðsins.

Hlakka til að sjá ykkur í dag í Katla Fitness Lambhagi

👉🏻 16:30 Infra Hot Body 🔥
👉🏻 17:30 Infra Fusion Pilates 💜Námskeið fullt

Unnur Pálmars Health Unnur Pálmarsdóttir Fusion Fitness Academy Kick Fusion

„Þessi hressandi detox-drykkur hentar öllum sem vilja ferskleika og kraft í lífið. Vatnsmelónudrykkur byrjar með þroskuðum og safaríkum vatnsmelónum.“

06/01/2026

Við byrjum nýtt heilsuár af krafti, gleði og orku! 💚💪🏻

🔥 Infra Fusion Pilates 6 vikna námskeið hefjast 6. og 12. janúar Katla Fitness Lambhagi

👉🏻 Morgunnámskeið Hefst 12. janúar mán/mið kl. 10:00

👉🏻 Síðdegisnámskeið Hefst 6. janúar þri/fimm kl. 17:30

💚Infra Fusion Pilates er kennt í Infrared 🔥 heitum sal.

👉🏻 Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

👉🏻 Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

👉🏻 Tímarnir enda á bandvefslosun, góðri slökun og teygjum.

Skráning hér 👉🏻 https://katlafitness.is/namskeid/

Unnur Pálmars Health Unnur Pálmarsdóttir Katla Fitness

06/01/2026

Góð grein sem vert er að lesa 💙

Ef þér finnst gott að slaka á í heitum potti en ert með hjartasjúkdóm er mikilvægt að hafa nokkra mikilvæga þætti í huga.

01/01/2026

💛

01/01/2026

Við byrjum nýtt heilsuár af krafti, gleði og orku! 💚💪🏻

🔥 Infra Fusion Pilates 6 vikna námskeið hefjast 6. og 12. janúar Katla Fitness Lambhagi

👉🏻 Morgunnámskeið Hefst 12. janúar mán/mið kl. 10:00

👉🏻 Síðdegisnámskeið Hefst 6. janúar þri/fimm kl. 17:30

💚Infra Fusion Pilates er kennt í Infrared 🔥 heitum sal.

👉🏻 Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

👉🏻 Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

👉🏻 Tímarnir enda á bandvefslosun, góðri slökun og teygjum.

Skráning hér 👉🏻 https://katlafitness.is/namskeid/

Unnur Pálmars Health Unnur Pálmarsdóttir Katla Fitness

01/01/2026

🇮🇸 Gleðilegt nýtt ár 2026. Ég óska ykkur góðrar heilsu, vellíðan & hamingju. ❤️

🇬🇧 Happy New Year dear friends this is our 2026 Vibe for the year . Whising you health & happiness ❤️

🇪🇸 Feliz año nuevo queridos amigos, este es mi ambiente 2026 para el año 🖤 Les deseo salud y felicidad ❤️

Unnur Pálmars Health Katla Fitness Unnur Pálmarsdóttir Fusion Fitness Academy Kick Fusion

30/12/2025

Það er komið að því sem okkur hefur hlakkað til allt árið! 🏋🏽‍♀️💥🎊✨️

GAMLÁRSSPRENGJU TÍMI UNNAR 31. DES KL. 10:00🧨

Heyrst hefur að tíminn verði ROOOSALEGUR 🔥

Við ætlum að hafa alvöru gamlárspartý! Kveðja 2025 með stæl og skála fyrir 2026 með drykkjum frá State! 🥂

Partýið hefst kl. 10.00 og stendur til 11.30 💯💃🏼👊🏼

Hvetjum öll til þess að mæta í partýstuði! - litrík, með ljós og/skraut og að sjálfsögðu með gleðina í botni 🥳💃🏼💯😎

Sjáumst hress og kát!

24/12/2025

Við óskum ykkur gleðilegra jóla og farsældar á komandi heilsuári elsku vinir nær & fjær. ❤️
Kveðja frá fjölskyldunni í Mosó. 🎄🌟

Dearest friends all over the World! We wish you a Merry Christmas & happy new healthy & joyful year 2026 from Iceland. 💫💜

Love, peace & happiness to you. ♥️

Feliz Navidad! 🎉

23/12/2025

22/12/2025

Skráning er hafin í Gamlárssprengju tímann minn 31. desember kl. 10:00-11:30 🥳🤩 Katla Fitness Lambhaga.

Við endum árið með stuði, fjöri og orku 💫🔥

Hlakka til að sjá ykkur ⭐️🌟

Unnur Pálmarsdóttir Fusion Fitness Academy Kick Fusion

20/12/2025

Weight training in your 40s isn’t just about building muscle; it’s about protecting your bones and staying independent for decades to come.

Tap the link in the comments for the exercises to prioritise if you’re new to strength training in your 40s, according to a PT.