13/02/2026
Góðan daginn 💛🧡💚
Ég vil þakka ykkur sem eru á námskeiðum hjá mér fyrir góða þátttöku á Infra Fusion Pilates námskeiðinu mínu sl. 6 vikur í Katla Fitness Lambhaga.
💜 Opnir hóptímar í Infra Fusion Pilates verða í næstu viku 👉🏻 17. og 19. febrúar kl. 17:30. Skráning í tímana er þegar hafin svo endilega skráið ykkur í Kötlu Fitness appinu.
🔥 Ný 6 vikna námskeið Infra Fusion Pilates hefjast 10. og 11. mars og skráning er þegar hafin á heimasíðu okkar sjá nánar hér 👉🏻 https://katlafitness.is/namskeid/
✳️ Morgun námskeið hefst mánudaginn 11. mars - Kennsla mán/mið kl. 10:00
✳️ Síðdegis námskeið hefst þriðjudaginn 10. mars - Kennsla þri/fimm kl. 17:30
🩵 Hér er ný uppskrift frá mér sem birtist í Morgunblaðinu á dögunum og njótið vel https://www.mbl.is/matur/frettir/2025/12/03/jardarberjaproteinbomba_sem_gerir_daginn_betri/
🍓🍓 Jarðaberja Prótein Bomba sem gerir daginn betri!
Jarðaberja Prótein Bomba Unnar
1 dl Weetabix eða hafrar
Grískt jógúrt eða haframjólk
1 tsk. matcha duft
1 msk. chia fræ
¼ bolli jarðaber
¼ bolli bláber
1 dl Whey prótein
Aðferð:
Skolið hráefnin.
Setjið öll innihaldsefnin í blandara.
Blandið á hæsta hraða (30-60 sekúndur).
Hellið í fallegt glas og berið fram þeytinginn.
Stráið chiafræjum yfir þeytinginn að vild.
Berið fram og njótið vel!
Takk innilega fyrir mig og ég hlakka til að sjá ykkur í Infra Fusion Pilates.
Njótið vel dagsins.
