Gréta Bjarnadóttir - Svæðameðferð, jógadanskennsla, dáleiðsla og slökun

05/07/2024

Fróðlegt!

Przyczyny depresji ?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, jest kilka teorii:
1. zakłócenia w pracy mózgu i neuroprzekaźników, głównie serotoniny, dopaminy i noradrenaliny
2. niski poziom niektórych hormonów, zwłaszcza endorfin,
3. nadmierny stres i nieumiejętność radzenia sobie z nim,
4. niska samoocena, nadmierna wrażliwość i skłonność do samokrytyki,
5. zdarzenie losowe śmierć w rodzinie, mobing
6. źle funkcjonujący układ pokarmowy.

Doktor Danuta Myłek często powtarza, nim sięgniem po leki psychotropowe warto zadbać o mikrobiotę jelit.

Jeden z neurologów powiedział, że wszystko zaczyna się w jamie ustnej. Dobrze rozgryziona masa i wymieszana ze śliną będzie łatwiej przyswajalna przez nasze ciało. Czy wiesz, że każdy odcinek jelita grubego stymuluje inny organ. Oznacza to, że jeżeli w danym odcinku jelita powstanie uchyłek w tym miejscu rozpocznie się proces gnilny i funkcje danego organu powiązanego z tym odcinkiem jelita grubego powoli zaczną wygasać. Z praktyki wiadomo, że osad, kamienie kałowe tworzą się w miejscach zgięć jelita grubego, gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje spowolnione. W wyniku tego procesu powstają choroby:
1- tarczycy
2- wątroby
3- serca i płuc
4- żołądka
5- nerek
6- pęcherza moczowego
7- prostaty

Bardzo pomocna przy depresji jest refleksologia która stymuluje mózg, splot słoneczny odpowiedzialny za bieżące emocje oraz jelita- nasz drugi mózg 🧠

Rysunek i informacje na podstawie książek Rosyjskiego Naturopaty G.P. Małachowa

10/02/2023

Years ago Dwight sent us this picture of him and our (at the time) Director in England, Tony Porter, when they climbed the Andes. His caption read 'Reflexology goes to the Top'.

10/02/2023

22/12/2022

Góð ráð við kuldabola

Naturalną reakcją organizmu na zimno, jest zmniejszenie temperatury w kończynach, poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Nasz organizm zachwyca, jest tak mądry, że obniża przepływ krwi do stóp i dłoni, aby zmniejszyć ilość traconego ciepła. W ten sposób nasze ciało utrzymuje ciepło i przepływ krwi w „ważniejszych” częściach ciała.

W ekstremalnych warunkach zimna
zmniejszone krążenie krwi może spowodować lodowate, odrętwiałe palce u rąk i nóg, które mogą przybrać siny kolor.

Aby usprawnić krążenie i rozgrzać ręce, stopy możemy:
- rozmasować dokładnie uszy, aż do zaczerwienienia, rozgrzania, pulsowania,
- wykonać masaż dłoni i stóp np. z rozcieńczonym olejkiem eukaliptusowym,
- moczyć stopy i dłonie w gorącej wodzie z różnymi dodatkami. Jest też metoda naprzemiennego zamaczania stóp na kilka minut w gorącej, a następnie w zimnej wodzie.

Polecam szczególnie sesje refleksologii, które usprawniają krążenie krwi, tlenu i limfy, stabilizują układ nerwowowy, uelastyczniają kończyny, działają hartująco na zmiany pogody ❤️ skorzystaj z mądrości naszego organizmu stymuluj receptory na stopach i dłoniach

18/11/2022

Istnieje bezpośrednie, fizyczne i energetyczne połączenie między gardłem a pochwą. Podczas pierwszych etapów rozwoju embrionalnego struny głosowe i jajniki są jednym organem, który ostatecznie podzielony jest na dwa oddzielne organy.
Strukturalnie struny głosowe przypominają srom i dno miednicy…
To nie przypadek, że słowo ′′ szyjka macicy ′′ oznacza po łacinie ′′ szyja”.
Relaksując gardło relaksujemy pochwę, co pomaga podczas porodu dziecka.
Skurcz mięśni gardła poprzez mowę i śpiew może również skurczyć dno miednicy i mięśnie pochwy. Kiedy oddychamy głęboko i świadomie, angażując przeponę i aktywując połączenie między pniem encefalicznym a splotem krzyżowym (2 czakra), kobiety mogą osiągnąć mocniejsze i dłuższe orgazmy. Ważne jest, aby wyrażać swoje pragnienia wraz z głębokim i niskim jęczeniem podczas seksu, aby energetycznie otworzyć splot sakralny.
W medycynie chińskiej część leczenia traumy seksualnej wiąże się z leczeniem przepony i gardła.
W zależności od stopnia urazu i symptomów seksualnych, punkty akupunktury takie jak ST1, ST5, ST9 mogą pozwolić ofiarze odzyskać zdolność do używania głosu, bez strachu i jąkania się.

DAISY TRAN | L. Ac. M.Ac.
Oryginalny wpis w języku angielskim można przeczytać na Instagramie autorki

Refleksologia emocjonalna TREE uwalnia od traum związanych z seksualnością i intymnością ❤️

01/10/2022

Pytacie co to jest refleksologia emocjonalna TREE ?
To uzdrawianie ciała i duszy, relacji, życia poprzez zauważenie i uwolnienie często nie swoich przekonań i mechanicznych nawyków. Proces samouzdrowienia odbywa się podczas sesji refleksologicznej przy użyciu oddechu TREE i wizualizacji TREE, które dają dostęp do głęboko zapisanych w pamięci komórkowej emocji Twojego rodu.
Refleksologię emocjonalną TREE odkryła Nasza nauczycielka Sylwia Achionye
Wzrastaj w miłości❤️z serca polecam naukę refleksologii TREE, najbliższe szkolenie 02.X o godz.15.00, zapisy na: art@akademiarefleksologiiterapeutycznej.pl

12/09/2022

Speglun

Reflexología Podal

08/09/2022

Jógadans, chakradans er líka gott verkfæri til að losa um tilfinningar! Hafðu samband ef þú vilt koma í prufutíma.

Skilaboð samfélagsins eru oft að við eigum bara að hætta þessu væli.
Girða okkur í brók.
Ekki svekkja sig á smáatriðum.
Vera ALLTAF glöð.

Þegar við eigum alltaf að vera eins og Pollýanna á amfetamíni, valhoppandi í hörfatnaði með hvíta hvolpa í sænskum skerjagarði, þá missum við tengsl við innra tilfinningalífið, og hvernig það birtist í líkamlegum einkennum og hugsunum.

Við festumst í þeirri ranghugmynd að það sé veikleiki að vera súr, sár, svekktur, pirraður, ósáttur, reiður og dapur.

Við eigum að forðast þessa upplifun eins og loga vítis.

Þar af leiðandi kunnum ekki að mæta neikvæðum tilfinningum á réttan og uppbyggilegan hátt.

Margir nota óheilbrigð bjargráð á borð við sælgæti, sjoppingtúra, Smirnoff og sígarettu.

Þessir hlutirt verða vinur og hækja í neikvæðum tilfinningum.

Þeir dreifa huganum frá óþgæilegu tilfinningunum um stundarsakir og við slökkvum á heilanum.

Hlutverk matar í neikvæðum tilfinningum er margþætt.

Melting færir okkur á núlleinni úr streitukerfinu yfir í rólega parasympatíska kerfið.
Matur að velkjast um í mallakút róar niður taugakerfið og sú spenna sem við finnum ólga innra með okkur í pirringi, frústrasjón og reiði, dettur í dúnalogn á meðan.

Sykur, salt og fita, nikótín og alkóhól losa út gleðihormónin dópamín og serótónín á núlleinni og þetta veit skrokkurinn. Þess vegna öskrar hann á Hómblest, Maarud og lakkrísreimar þegar ergelsið streymir um æðarnar.

En matur, sjoppiing, sjúss og rettur sem bjargráð í tilfinningaróti býr til fleiri vandamál en hann leysir.
Því ofan á pirring, svekkelsi, frústrasjón bætist samviskubit, sektarkennd, svekkt sjálfsmynd.

Eins og að pissa í skóinn sinn... rosa heitt og notalegt í örfáar sekúndur en verður síðan ískalt og nístandi.

Ef við lærum frá blautu barnsbeini að upplifa allar tilfinningar, bæði góðar og slæmar, þá áttum við okkur á áhrifaríkum aðferðum til að tækla þær og mæta á réttan hátt.

Tilfinningar eru upplýsingar sem segja okkur hvað við þurfum á þeirri stundu.

Og við búum til verkfærakassa um hvað virkar fyrir okkur.

Þreyta þýðir hvíld.
Einmana þýðir hringja í Gunnu vinkonu.
Streita þýðir að segja oftar NEI.
Bugun þýðir að setja mig meira í forgang.
Reiði þýðir göngutúr.
Söknuður þýðir að hlusta á tónlist.
Óöryggi þýðir að skrifa niður styrkleika mína.
Kvíði þýðir að veita umhverfinu athygli.


Í staðinn fyrir að sópa þeim undir teppið þá sitjum við í þeim og áttum okkur á að þær eru eins og öldur á hafi.
Koma og fara. Upp og niður.

Leyfðu þér að stíga allar öldurnar án þess að fá samviskubit yfir að vera fúll á móti inn á milli.

Að vera urlandi hamingjusamur prumpandi glimmeri alla daga er tálsýn.
Gleði er bara ein af mörgum bárum sem mæta okkur á ólgusjó mannlegs eðlis.

Byrjum að finna tilfinningarnar í staðinn fyrir að forðast.

Normalíserum að það er í lagi að vera stundum súr og svekktur.

08/09/2022

Sjálfshjálp, fott að nota þessa punkta!