Hugur í Hjarta

26/02/2026

🤍 Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast.

🤍 Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem eiga erfitt með að mæta á dýnu í jóga- eða hugleiðslu stúdíói og vilja eða þurfa að stunda jóga nidra í sínu eigin rými og á sínum eigin forsendum.

👉 Nánari upplýsingar og skráning á heimasíðu: https://www.hugurihjarta.is/products/joga-nidra-i-netheimum-namskeid-i-mars-2026

13/02/2026

Hrönn Sigurðardóttir hefur hafið störf á Snyrtistofunni Fegurð. Hún býður upp á Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð og heilun.

🩵 Hrönn býður upp á 20% kynningarafslátt út febrúar 2026.
👉 Bóka tíma: www.noona.is/fegurd

12/02/2026

🤍 Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast.

🤍Á þessu námskeiði verður lifandi og opin jóga nidra æfing á miðvikudögum kl.12. Æfingin verður tekin upp og birtist hún á heimasvæði námskeiðsins samdægurs. Þú getur hlustað á þínum eigin tíma, eins oft og þú vilt næstu daga.

🧘‍♀️ Jóga nidra eða öðru nafni jógískur svefn er aðferð slökunar þar sem markmiðið er að koma líkamanum í draumkennt ástand milli svefns og vöku. Rannsóknir sýna að 45 mínútna jóga nidra iðkun jafnist á við þriggja klukkustunda svefn fyrir heila og líkama. Slökunin setur líkamann í heilandi ástand þannig frumur, taugar, bandvef, vöðva o.fl. fá tækifæri til að endurnýjast og laga sig á náttúrulegan hátt. Með því að gefa sér þennan tíma má segja að líkaminn fái pásu til að stinga sér í samband og heila sjálfan sig.

👉 Skráning:

Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast. Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem eiga erfitt ...

08/12/2025

Hrönn hefur hafið störf á Snyrtistofan Fegurð og býður upp Höfuðbeina- og spjaldhryggjajöfnun eða Reiki heilun, þriðju- og fimmtudaga eftir hádegi.
👉 Hér er hægt að bóka tíma: noona.is/fegurd

15/10/2025

🤍 Inneignanótur og gjafabréf gilda ennþá þó meðferðar starfsemin okkar sé flutt á snyrtistofuna Fegurð.
🤍 Einnig er velkomið að nota gjafabréf frá snyrtistofunni Fegurð í meðferðirnar okkar.

👉 Bókanir: http://noona.is/fegurd

12/10/2025

Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð er magnað meðferðarform🤍

👉🏻 Kristjana á http://noona.is/fegurd

CranioSacral Therapy (CST) is often called a simple approach to profound healing. 👐 It gently supports the body in normalizing the craniosacral system, allowing natural self-correction and restoring balance across all systems.

🌿 Whether you’re a therapist looking to expand your skills or someone seeking a holistic path to wellness, CST offers a powerful way to reconnect the body and mind.

👉 Learn more about this transformative work: https://www.upledger.com/courses/discover

08/10/2025

Kennararnir okkar 🌸 Kristjana 🌸

‘’Kristjana býr yfir einstökum hæfileika til að skapa rými fyrir djúpa jarðtengingu og slökun með einhverjum mögnuðum krafti. ‘’

‘’Fjörkálfur, ofsalega hlý og mér finnst hún vera göldrótt. Ég upplifi hana ofsalega jarðtengda en um leið svo léttleikandi og geislandi. ‘’

‘’Kristjana hefur kennt mér svo margt – en umfram allt hjálpaði hún mér að finna minn innri styrk og sjálstraust til að iðka og stækka mig sem heilara.‘’

‘’Kristjana er með góða nærveru, alltaf til í að leiðbeina og leggur sig fram að muna hvaða iðkendur vilja kakó og hverjir te, hún til dæmis hefur heilsað mér með nafni frá fyrsta tíma🥺. þessir litlu hlutir gera það að verkum að man upplifi sig alltaf velkomið og að man skipti máli🩷. Verð alltaf svo leið ef ég kemst ekki í tíma til Kristjönu.’’

Kristjana er með B.A. í uppeldis- og menntunarfræði með sálfræði sem aukagrein og M.A. í fötlunarfræði frá Hí. Hún hefur einnig lokið námií stjórnendamarkþjálfun frá HR.

Hún er Reiki Meistari og hefur unnið með reiki og kundalini orku í 20ár. Hún er höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferðaraðili, með menntun í NA Shamanisma og er Yin yoga og Yoga Nidra kennari.
Auk þess að vinna sem kennari í Móum er hún einnig eigandi Hugur í Hjarta www.hugurihjarta.is og vinnur sem meðferðaraðili hjá snyrtistofunni Fegurð í Hafnarfirði. Hægt er að panta tíma hjá henni hér: https://noona.is/fegurd

08/10/2025

Eftir stutta lokun, opnum við dyrnar aftur innan Fegurð snyrtistofa á Linnetstíg 3 í Hafnarfirði.

Í byrjun mun Kristjana bjóða upp á tíma frá og með mánudeginum 13.október og Hrönn bætist við í nóv/des.

Það er hægt að bóka tíma hér: http://noona.is/fegurd. Ef tímarnir henta ekki, er velkomið að senda okkur línu og við finnum lausn á því.

Þú ert hjartanlega velkomin eins og þú ert, sama hversu stutt eða langt síðan við sáum þig.

Við hlökkum til að taka á móti þér á nýja staðnum

Bókaðu þjónustu eða borð hjá uppáhalds fyrirtækjunum þínum, hvenær sem er og hvar sem er inni á noona.is eða Noona appinu.

01/08/2025

Kæru vinir,
Við höfum nú kvatt Bolholt 4 eftir yndislega tveggja ára dvöl. Það hefur verið yndislegt að bjóða upp á meðferðir þar, og margir töfrar þar átt sér stað, en nú höldum við heim í Hafnarfjörðinn.

Það sem er framundan:
💚 Kristjana og Hrönn munu bjóða upp á meðferðir í gegnum Snyrtistofuna Fegurð þegar hún opnar stærri stofu í september. Við munum auglýsa tíma þegar nær dregur.

💚 Kristjana mun bjóða upp á tvo daga; 11. og 22. ágúst í rými Virkja í Bolholti 4. Það er hægt að panta tíma á http://noona.is/hugurihjarta eða senda skilaboð hér í gegnum síðuna.

💚 Í samstarfi við MÓAR studio heldur Kristjana námskeiðið Grunnur að orkuvinnu sem hefst í næstu viku, 6.ágúst. Allar upplýsingar eru á heimasíðu Móa: https://shop.moarstudio.is/products/grunnur-ad-orkuvinnu-4-vikna-namskeid-6-agust

Eigið yndislega helgi

Langar þig í fleiri verkfæri í kistuna þína?Lekur orkan þín í tíma og ótíma?Langar þig að stíga inn í orkuvinnu? Hvort sem þig langar að bæta verkfærum í kistuna þína, styrkja orkusviðið þitt eða taka skrefið í átt að orkuvinnu, þá er þetta námskeið fyrir þig. N....

12/04/2025

Höfuðbeina og spjaldhryggsmeðferð er mögnuð meðferð sem hjálpar við svo margt