Svæðanudd Ólafar

Home
Svæðanudd Ólafar

Ég vinn með fætur í svæðanuddi. Allur líkaminn er meðhöndlaður í gegnum fæturnar. Tekur 1 klst. tíminn. Kostar 11000 krónur. Er í 112 RVK. Er ekki með posa.

Ég heiti Ólöf Guðmundsdóttir ég er Svæða-og Viðbragðsfræðingur, skráður græðari og Sjúkraliði. Ég er með starfsstöð fyrir svæðanudd á fótum í 112 RVK. Tíminn í svæðanudd kostar: 11000 krónur og er 1 klst. Það er hægt að borga meðferðina í svæðanuddi með pening eða leggja inn á HB. Verið velkomin/n í svæðanudd.

18/08/2025

Fæturnir eru undirstöður okkar. Við þurfum að hugsa vel um fæturnar. Klippa neglur beint yfir ekki í boga, raspa harða húð, bera krem á og láta fótaaðgerðarfræðing aðstoða ef þörf krefur. Losa okkur við svepp ef hann er fyrir hendi á nöglum eða fótum, losa okkur við vörtur og annað sem þarfnast faglærðrar aðstoðar hjá fótasérfræðingi eða lækni.

08/08/2025

Jafnvægi í lífinu er mikilvægt. Eins að kunna velja og hafna. Segja já þegar það á við og nei þegar það á við. Þegar við segjum nei við aðra þá erum við að segja já við okkur sjálf. Við eigum alltaf að vera sjálf í fyrsta sæti síðan koma aðrir á eftir. Ef við hugsum ekki vel um okkur sjálf hvernig getum við þá hugsað vel um aðra. Þakklæti er líka mikilvægt að vera þakklát/ur fyrir lífið að fá að lifa og njóta.

03/08/2025

Lífið er til að njóta og hafa gaman. Okkur á að líða vel. Ef okkur líður illa þá eigum við eitthvað að gera í þeim málum. Ræða við þau sem við treystum og eru ráðagóð eða það er nóg til af meðferðaraðilum sem geta hjálpað okkur. Leitin er oft nær heldur en okkur grunar. Svo ef það dugar ekki til þá eru læknarnir alltaf til taks þegar á þarf að halda.

20/07/2025

Fæturnir bera okkur uppi. Það er mikið álag á fótunum okkar alla daga og allt árið um kring. Þessvegna þurfum við að hugsa vel um undirstöðurnar okkar sem fæturnir eru. Hvíla fæturnar þegar það á við og almennt að sinna góðri fótahirðu eins og unnt er fyrir okkur sjálf. Skórnir skipta líka máli. Ef það er eitthvað athugavert við fæturnar okkar eða neglurnar og við getum ekkert gert í því sjálf, þá borgar sig að leita til fagaðila fótaaðgerðarfræðings eða til læknis og láta skoða. Hjálpin er oft nær en okkur grunar.

11/07/2025

Þegar komið er í svæðanudd til mín þá er fyrst tekin heilsufarsskýrsla(má sleppa) Samt betra að hafa til hliðsjónar. Síðan er farið úr sokkum og lagst á bekk með púða undir höfuð og teppi ofan á sig. Fætur skoðaðir og léttsótthreinsaðir. Síðan er upphitun, þá nuddið og í lokin slökun. Okkur á alltaf að líða vel eftir svona nudd. Getur verið gott/vont á meðan á því stendur fer allt eftir ástandi okkar.

01/07/2025

Svæðanuddmeðferð er heildræn meðferð sem vinnur með öll líkamskerfin okkar. Svæðanudd hefur áhrif á orkukerfið, stoðkerfið, meltingarkerfið og öll hin kerfin í líkamanum. Tíminn tekur 1 klst. Aðeins lengri fyrsti tíminn vegna heilsufarsskýrslu og farið yfir stöðuna. Þetta er meðferð sem hægt er að treysta að eyðileggi ekkert heldur hjálpi líkamanum að heila sig sjálfur.
Stundum dugar 1 tími og stundum þarf fleiri tíma. Það sem er nýkomið er fljótara að jafna sig heldur en það sem hefur verið lengi. Eins þarf ekkert að vera að til að koma í svæðanudd. Fyrst og fremst er það slökun sem við eigum að finna fyrir að gerir okkur gott og annað er bónus. Tíminn kostar 11000 krónur og 10000 krónur fyrir 60 ára og eldri og fyrir öryrkja. Allar fleiri upplýsingar eru á síðunni. Best að panta tíma í skilaboðum. Er í 112 RVK.

30/06/2025

Þegar einar dyr lokast opnast aðrar,
en við horfum oft svo lengi og með svo mikilli eftirsjá á dyrnar sem lokuðust....
að við tökum ekki eftir öllum þeim dyrum sem standa opnar

14/06/2025

Heilsan er okkur dýrmæt. Hún fæst ekki keypt fyrir peninga. Jafnt andleg og líkamleg heilsa. Eftir því sem við eldumst þá sjáum við betur og betur að ekkert varir að eilífu og lengi býr að fyrsu gerð. Við þurfum að hugsa vel um heilsuna okkar alla daga og alla ævi eins og við hugsum um bílinn okkar. Staldra við í erli dagsins og skoða hvað er ég að gera fyrir mig til að bæta mína heilsu ? Jafnt andlega og líkamlega.

Address

Telephone

+3546945883

Website

http://www.svaedanudd.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svæðanudd Ólafar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Svæðanudd Ólafar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Svæðanudd og heilun

Ég heiti Ólöf Guðmundsdóttir ég er með Svæða-og viðbragðsmeðferð og heilun saman. Starfstöð Vættaborgum 95, 112 Reykjavík. Verið velkomin. Allar upplýsingar á heimasíðunni minni og hér á síðunni. Tímapantanir í síma 6945883, á netfanginu og hérna á síðunni.