HappApp

15/06/2025

🌞 Í lok hvers dags er gott að renna yfir hann í huganum og rifja upp eitthvað þrennt jákvætt sem gerðist.
🧠 Æfingin þjálfar hugann í að verða næmari fyrir því jákvæða í umhverfinu sem hefur jákvæð áhrif á líðan okkar og lífsgæði.
📱 Prófaðu að gera æfinguna í eina viku í HappApp og kannaðu hvaða áhrif hún hefur á þig. Þú getur sótt appið ókeypis í App Store og Google Play www.happapp.is

20/03/2025

Til hamingju með hamingjudaginn! 🙂🙃
www.happapp.is

Í dag er alþjóðlegi hamingjudagurinn og af því tilefni langar mig að minna á HappAppið góða og hvetja ykkur til að sækja það og prófa æfingarnar. Appið er byggt á vísindum jákvæðrar sálfræði og inniheldur æfingar sem rannsóknir benda til að auki hamingju og vellíðan notenda. 🧘🏻🪷🧘‍♀️

05/03/2025

Þó ég taki eftir meiri áhuga kvenna en karla á appinu þá eru samt fjölmargir karlar sem nota það og njóta góðs af :) Hvet ykkur til að sækja appið og prófa það. www.happapp.is

HappAppið hennar Helgu Arnardóttur og landlæknis er ókeypis fyrir notendur. Fleiri konur en karlar nota smáforritið og telur Helga það til marks um að „konur hafa meiri áhuga á svona en karlar.“

01/03/2025

HappApp er ekki bara hér til að auka andleg vellíðan og hamingju Íslendinga heldur einnig annarra Evrópubúa. Appið er nú aðgengilegt á íslensku og ensku en næsta skref er að þýða það á nokkur önnur tungumál eins og norsku, spænsku, ítölsku, úkraínsku o.fl.

Æfingarnar í appinu byggja allar á fræðilegum grunni og hafa rannsóknir sýnt fram á að þær auki andleg vellíðan og hamingju þeirra sem þær gera. Ég hvet þig til að sækja appið og prófa!
www.happapp.is

Íslenskt smáforrit, eða app sem býður upp á geðrækt og æfingar til að bæta og viðhalda geðheilsu verður aðgengilegt í stórum hluta Evrópu á næstunni. Helga Arnardóttir er hugmyndasmiður og höfundur appsins.

25/02/2025

Ég kíkti í stutt spjall til þeirra Hrafnhildar og Gunnu Dísar í Síðdegisútvarp Rásar 2 í gær þar sem við ræddum appið góða og hvernig það kom til.

Kennarar voru mjög reiðir eftir að tillaga ríkissáttasemjara sem þeir samþykktu var felld fyrir helgi af sveitarfélögum og gengu kennarar út úr skólum um allt land í mótmælaskyni.En hvar stendur málið og hvert er framhaldið? Magnús Þór Jónsson formaður Kennarasambands Íslands...

24/02/2025

Ég fór í skemmtilegt viðtal til Eggerts Skúlasonar í Dagmál mbl á dögunum þar sem við ræddum saman um geðheilsu þjóðar og HappAppið góða. Þau sem eru áskrifendur geta horft á viðtalið í heild sinni en brot af því verður birt síðar, aðgengilegt öllum.

HappApp er íslenskt forrit sem miðar að geðrækt og hamingjuríkara lífi. Hugmyndina fékk Helga Arnardóttir eftir nám í jákvæðri sálfræði. Appið hefur nú fengið stærra svið í samstarfi við Landlæknisembættið og aðþjóðlega verkefnið Mentor sem snýst um að sameina kraft...

24/01/2025

Geðræktarátak sem Landssamtökin Geðhjálp standa fyrir á hverju ári á þorranum hófst í dag á bóndadeginum. G-vítamín dagsins er: Hugsum jákvætt, það er léttara!

Í appinu HappApp er einmitt að finna æfingu sem þjálfar okkur í að hugsa jákvætt. Æfingin heitir 3 góðir hlutir og þú finnur hana í ókeypis appinu www.happapp.is

22/01/2025

Var boðið í Reykjavík síðdegis í dag að spjalla um HappApp og hvernig það stuðlar að geðrækt.

Helga Arnardóttir heilsusálfræðingur og verkefnastjóri hjá Embætti Landlæknis um hamingju appið

22/01/2025

HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Smelltu á hlekkinn fyrir frekari upplýsingar og til að sækja appið!

HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda