pierluigi_maestrodisauna

30/09/2025

Non perdere l’occasione di entrare a far parte dell’unica Associazione in Italia che garantisce qualità e professionalità nei suoi corsi. AISA

29/09/2025

I vincitori del campionato mondiale di Aufguss tenutosi presso la struttura di Aquardens a Verona ( Italia)

28/09/2025

📿 Percorsi che risuonano nell’anima

La formazione non si ferma mai.
Ogni passo è un richiamo verso qualcosa di più profondo.

Oggi il cammino prosegue con il corso di campane tibetane – o meglio, himalayane.
Suoni ancestrali che parlano al cuore, vibrazioni che attraversano il corpo, armonie che curano.

🔸 Fame di conoscere.
🔸 Desiderio di scoprire.
🔸 Voglia di trasmettere.
🔸 Bisogno di fare del bene.

Con gratitudine, continuo a imparare per poter donare sempre di più.
Perché ogni suono può diventare cura, presenza, connessione.

16/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

Ricordo ancora il mio primo accesso a questo parco acquatico semi sconosciuto, immerso nella spettacolare cornice della Valpolicella.
Oggi Aquardens ospita i campionati mondiali di Aufguss in sauna.
Oggi Aquardens mette a disposizione la Sauna più grande del mondo🌍
Fino a domenica 21 avete la grande occasione di vedere i più forti Aufgussmeister del mondo

16/09/2025

14/09/2025

Aperte le iscrizioni 🇪🇪 ESTONIA Informazioni sulla maratona europea della sauna
La Maratona Europea della Sauna di Otepää è un divertente gioco di orienteering tra saune, in cui la squadra deve visitare il maggior numero possibile di saune segnate sulla mappa, in un tempo prestabilito. La squadra è composta da quattro membri ed è necessario avere un’auto e un autista.

Il premio principale della Maratona Europea della Sauna di Otepää sarà consegnato da Lemmik Mees OÜ. Saranno inoltre assegnati diversi premi speciali offerti dagli sponsor. Saranno premiati i migliori costumi e i migliori appassionati di sauna.

Inoltre, i partecipanti scelgono la loro sauna preferita e i proprietari della sauna scelgono le loro squadre preferite.

In ogni sauna, tutti i membri della squadra devono immergersi nella ssuna per almeno 3 minuti. La gara prevede anche delle “saune segrete”, in cui ogni squadra deve indovinare il tempo esatto trascorso in sauna. Nelle vasche idromassaggio e nelle buche di ghiaccio non si cronometra il tempo, ma si conta il numero di visite. https://saunamaraton.com/en/home/

09/09/2025

🔧 A cosa serve la presa d’aria in sauna
1. Ricambio dell’aria: in sauna, l’aria può diventare viziata o troppo satura di umidità (soprattutto nelle saune umide), quindi è necessario un ricambio costante.
2. Ossigenazione: garantisce un apporto continuo di ossigeno, fondamentale per il benessere e per evitare malesseri.
3. Controllo della temperatura e dell’umidità: un buon flusso d’aria evita surriscaldamenti localizzati e migliora la distribuzione del calore.
4. Sicurezza del riscaldatore: molte stufe per sauna richiedono un adeguato apporto d’aria per funzionare correttamente.

07/09/2025

SALUTE

LA SAUNA RIDUCE

il rischio di demenza e malattia di Alzheimer

Un ampio studio di coorte suggerisce un effetto protettivo sul declino cognitivo:

Durante 39 anni di follow-up, l’hazard ratio per la demenza è stato di 0,47 (per 9-12 sessioni di sauna al mese contro meno di quattro) durante i primi 20 anni e di 0,81 durante l’intero follow-up.

https://pubmed.ncbi.nim.nih.gov/33056678/

Inoltre, un altro studio finlandese ha riportato:

Gli uomini di mezza età che facevano la sauna 4-7 volte a settimana avevano il 66% di probabilità in meno di sviluppare demenza e il 65% di probabilità in meno di sviluppare la malattia di Alzheimer rispetto a quelli che la usavano una volta a settimana.

14/06/2025

👏 Grande Nicola Veronese!
Ancora un passo avanti nel tuo straordinario percorso nel mondo della sauna. Dopo la prestigiosa tappa al Satama Sauna Resort in Germania, eccoti ora a Lubiana, in Slovenia, per affinare ancora di più la tua maestria nella ventilazione con i ventagli. 🌬🔥

La tua passione, la voglia di crescere e metterti sempre in gioco sono fonte d’ispirazione.
Non vedo l’ora di vederti in terra polesana, ovviamente… in sauna, per assaporare tutto ciò che hai imparato e condividere un po’ di quel calore speciale che solo tu sai creare! 🧖‍♂️✨

20/04/2025

In Finlandia, la sauna non è un lusso ma una necessità quotidiana. Con oltre 3,3 milioni di saune sparse per il paese e una popolazione di 5,5 milioni di abitanti, c'è addirittura più di una sauna ogni due finlandesi!

Questi piccoli templi del benessere sono spesso costruiti strategicamente vicino ai laghi, creando un'esperienza unica: dal caldo intenso della sauna al tuffo rinfrescante nelle acque cristalline. Una danza tra caldo e freddo che i finlandesi praticano da generazioni.

La sauna finlandese è più di un semplice momento di relax: è un rituale sociale, un'eredità culturale, un modo di vivere. Mentre noi italiani ci ritroviamo al bar per un caffè, i finlandesi si danno appuntamento in sauna, dove il calore scioglie non solo i muscoli, ma anche le barriere sociali.

Una tradizione millenaria che continua a scaldare i cuori dei finlandesi, dimostrando come il vero lusso stia nella semplicità delle piccole cose quotidiane.