Dott.ssa Laura Badalà Psicoterapeuta

14/07/2025

Preoccuparsi di eventi al di fuori del proprio controllo può danneggiare in modo significativo la salute fisica.
Non si tratta di una teoria controversa, ma di fatti fondamentali per il benessere umano.

L’ansia persistente mantiene attivo il sistema di risposta allo stress, provocando uno stato di stress cronico che indebolisce il sistema immunitario e aumenta la vulnerabilità a malattie.

Livelli elevati di ormoni dello stress, come il cortisolo, hanno effetti sistemici: possono causare disturbi digestivi, tensioni muscolari, mal di testa e, nel lungo periodo, problemi cardiovascolari come ipertensione e malattie cardiache.

Il peso mentale di concentrarsi su eventi incontrollabili può anche portare a comportamenti dannosi, come l’eccesso di cibo o l’abuso di sostanze, aggravando ulteriormente il danno fisico.

Lo stress cronico crea un circolo vizioso difficile da interrompere, ma è fondamentale affrontarlo. Cercare supporto – che si tratti di terapia, pratiche di consapevolezza o cambiamenti nello stile di vita – può aiutare a spezzare questo ciclo.
Il sollievo è possibile e sono disponibili risorse per chi è pronto a fare il primo passo.

19/06/2025

In un’intervista su La Stampa, il dott. Luca Bernardelli, psicologo, consulente del Consiglio Nazionale Ordine Psicologi per le aree di intelligenza artificiale, realtà virtuale, videogame e social media, e membro della Commissione sulle dipendenze digitali della Società Italiana di Pediatria, richiama l’attenzione sui rischi connessi all’uso precoce dello smartphone nei minori.

«Nel mondo ideale non esisterebbe lo smartphone, ma almeno per i ragazzi ci sarebbe solo un light phone, un telefono che chiama e manda messaggi, senza altre funzioni. Perché i ragazzi hanno già bisogno di disintossicarsi dal cellulare, soprattutto se hanno iniziato a usarli da piccolissimi, fin dai 2, 3 o 4 anni.»

A sensibilizzare su un uso responsabile della tecnologia c’è anche NeoConnessi, il progetto di educazione digitale di WindTre, realizzato in collaborazione con Polizia, Società Italiana di Pediatria, CNOP e altri partner, di cui Bernardelli fa parte del comitato scientifico.

Bernardelli evidenzia come l’esposizione anticipata agli schermi possa incidere sul benessere psicologico, favorendo disagi emotivi, aggressività, disturbi alimentari, autolesionismo e isolamento sociale: «Siamo la società del cortisolo, l’ormone dello stress. Bisogna elaborare abbuffate differenti, riscoprire la natura, riappropriarsi del proprio corpo e delle relazioni reali.»

Il CNOP ribadisce l’importanza della prevenzione psicologica e del contributo professionale degli psicologi a supporto di famiglie, scuola e istituzioni.

Per leggere l'articolo completo 👉🏻 https://bit.ly/BernardelliStampa

06/06/2025

Il Convegno Nazionale della Società Italiana di Psicoterapia Funzionale (S.I.F.), svoltosi sabato 24 maggio 2025..

16/12/2024

La rivista “Stress and Health” ha pubblicato un articolo scientifico tratto dalla ricerca svolta presso il Dipartimento di Biomedicina, Neuroscienze e Diagnostica Avanzata dell’Università degli Studi di Palermo in collaborazione con un team di professionisti Psicoterapeuti Funzionali, dove la...

09/10/2024

L'articolo ci suggerisce che i neuroni specchio vengono attivati dai movimenti, gesti, posizioni...
Questo avvalora ancor più le Psicoterapie Integrate che agiscono su più livelli del sé: quello cognitivo (attraverso la parola), ma anche quello motorio, posturale, emotivo e fisiologico. E che portano, dunque, ad una modulazione globale del funzionamento della persona.

Neuroni specchio ed empatia rappresentano uno dei meccanismi più affascinanti mai studiati dalla neuroscienza. Si tratta del processo per cui...

17/11/2023

Con il termine “lutto” si intende in questo caso il processo che una persona affronta per adattarsi alla morte di un proprio caro.
Secondo gli autori citati nel seguente articolo, il lutto è un processo di ricostruzione di un mondo: chi rimane è chiamato a ridefinire e ricostruire i significati di sé, della propria vita e delle implicazioni della perdita.
Molti modelli teorici hanno descritto il processo di lutto identificando diverse fasi: negazione/rifiuto, rabbia, contrattazione/patteggiamento, depressione, accettazione.
Secondo altri autori le persone non attraversano necessariamente in sequenza le diverse fasi, ma manifestano molteplici e complesse reazioni emotive, fisiche, cognitive e comportamentali che rientrano in tre macro-categorie: fase di shock/evitamento, fase di presa di coscienza/impatto emotivo, fase di accomodamento.
Il processo di accettazione di una perdita è un fenomeno estremamente differente da persona a persona, sia nella durata che nell’intensità e può essere opportuno ricercare un supporto sia nella rete sociale familiare che a livello psicologico, per facilitare il doloroso e complesso processo di elaborazione.
Per approfondire 👇
https://www.stateofmind.it/2023/11/accettazione-lutto-emozioni/

29/10/2023

“Quella che sul piano soggettivo è la felicità, sul piano oggettivo coincide con la realizzazione della propria essenza.”
(Socrate)