Dott.ssa Roberta Michelotto Psicologia per vivere meglio

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Dott.ssa Roberta Michelotto Psicologia per vivere meglio

Psicologa-Psicoterapeuta Ognuno di noi nel corso della vita ha bisogno di un po' di sostegno. Insieme possiamo farcela! A presto

Dott.ssa Roberta Michelotto

Come Psicologa-Psicoterapeuta, mi dedico ad accompagnare le persone verso un maggior benessere emotivo e consapevolezza di sè. Che si tratti di adolescenti alle prese con le prime grndi sfide, di adulti che cercano di gestire l'ansia e affrontare le proprie paure, o genitori che desiderano rafforzare il legame con i propri figli, sono qui per offrire un ascolto attento e strumenti concreti per affrontare le difficoltà. Lavoro sia in presenza, sia on-line

Se vuoi avere altre informazioni sul mio lavoro o desideri fissare un appuntamento (conoscere i costi e le modalità) contattami pure con un messagio privato.

28/01/2026

👣 Un passo alla volta
"Non guardo indietro, non è lì che sto andando."

È facile restare intrappolati nel "poteva andare diversamente". Ma la verità è che consumiamo le nostre energie migliori cercando di cambiare un passato che è ormai immobile.

💡Ecco un piccolo esercizio per oggi:
Quando senti che i pensieri tornano a ieri, fai un respiro profondo e chiediti: "Cosa posso fare in questo preciso momento per stare bene?".

Spostare l'attenzione sull'azione presente è il modo più efficace per riprendere in mano il timone della tua vita.

💕Meriti di guardare al futuro con fiducia. Io sono qui a fare il tifo per te! ☀️
🌺🌺🌺🌺
Una serena giornata a tutti voi
🌺🌺🌺🌺ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

27/01/2026

✍️Viviamo immersi in un ritmo che ci chiede di essere sempre un passo avanti, sempre pronti a rispondere, sempre in movimento.

👉 Eppure, la nostra mente e il nostro corpo non sono fatti per correre senza sosta.
Il benessere non è sempre un traguardo lontano o un cambiamento drastico di vita.

💕Spesso, inizia proprio da qui: dal calore di una tazza di tè tra le mani, da un respiro che finalmente scende fino in fondo ai polmoni e, soprattutto, da una scelta consapevole. Quella di darsi il permesso di rallentare.

🫠 Dire a se stessi "oggi va bene così" e fermare la corsa non significa arrendersi, ma recuperare le energie necessarie per stare bene davvero. È un atto di cura che trasforma una giornata frenetica in uno spazio di calma.

Non serve fare grandi cose per stare meglio; a volte basta smettere di fare quelle che ci affaticano e riscoprire il piacere di un momento tutto per noi.
Prenditi questo tempo.
🌺🌺🌺🌺
Un caro saluto e una gioiosa giornata a tutti voi
🌺🌺🌺🌺

Dott.ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

26/01/2026

✍️ Ti è mai capitato di vivere una situazione oggettivamente tranquilla, ma di sentirti addosso un’ansia insopportabile? O, al contrario, di riuscire a mantenere la calma anche nel bel mezzo di una difficoltà?

👉Tutto questo accade perché la nostra mente non si limita a registrare la realtà, ma la interpreta costantemente.

👉 La costruzione del tuo benessere
Quello che chiamiamo "paradiso" o "inferno" non sono luoghi fisici, ma stati mentali che creiamo attraverso i nostri pensieri e le nostre convinzioni.
Se passi la giornata a rimuginare su ciò che non va, a criticarti severamente per ogni errore o ad anticipare catastrofi che non sono ancora avvenute, stai attivando nel tuo corpo una risposta di stress reale. In quel momento, per il tuo cervello, l’inferno esiste davvero: il battito accelera, l'umore crolla e la tua visione del mondo si restringe.

🫠 Allo stesso modo, allenare la mente a riconoscere le proprie risorse, a praticare l'auto-compassione e a restare nel momento presente senza giudizio eccessivo, trasforma radicalmente la qualità della tua vita.
Non si tratta di ignorare i problemi, ma di cambiare il modo in cui parli a te stesso mentre li affronti.

💕Quando scegli di sostituire l'autocritica distruttiva con una valutazione obiettiva e gentile, il tuo stato emotivo cambia.
La realtà esterna rimane la stessa, ma il tuo vissuto interno diventa uno spazio di sicurezza e possibilità.

‼️Ricorda: i tuoi pensieri sono gli architetti della tua serenità. Hai il potere, ogni giorno, di decidere verso quale direzione orientare la tua architettura interiore.
🌻🌻🌻🌻
Una serena giornata a tutti voi
🌻🌻🌻🌻ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

25/01/2026

Ricarica l'anima, bevi un buon caffè e circondati di bellezza.
Una gioiosa Domenica a tutti voi e alle vostre famiglie ❤️ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

24/01/2026

✍️ Oggi vorrei fermarmi un momento a riflettere con voi su un'esperienza che molti di noi vivono, spesso accompagnata da un senso di colpa: quel "muro invisibile che a volte ci impedisce di capire davvero quando i nostri figli stanno male."

👉 Capita di vedere un figlio nervoso, chiuso o agitato e di pensare che sia solo stanchezza o una fase passeggera. Poi, magari dopo tempo, scopriamo che c’era un disagio più profondo. Perché succede?

👉 Siamo proiettati sulla soluzione
Spesso non capiamo il loro malessere perché, non appena avvertiamo che qualcosa non va, la nostra mente scatta subito in modalità "risoluzione problemi".

👉 Cerchiamo di dare consigli , di spiegare perché non dovrebbero sentirsi così o di minimizzare per rassicurarli.

In questo modo però, smettiamo di ascoltare il loro stato emotivo reale per concentrarci sulla nostra urgenza di vederli stare bene.

👉 La nostra storia personale fa da filtro
Noi siamo stati bambini e ragazzi a nostra volta. A volte il malessere di un figlio tocca corde scoperte del nostro passato. Se da piccoli ci è stato insegnato che la tristezza va nascosta o che bisogna essere sempre forti, faremo fatica a riconoscere e accogliere quella stessa tristezza nei nostri figli.
Senza volerlo, mettiamo una distanza tra noi e la loro emozione per proteggere noi stessi.

👉 I segnali sono diversi dai nostri
Dobbiamo anche ricordare che i bambini e gli adolescenti non comunicano il dolore come faremmo noi adulti. Noi magari usiamo le parole; loro lo esprimono attraverso il corpo, un cambiamento nel sonno, nel rendimento scolastico o nell'irritabilità. Se cerchiamo un segnale chiaro e verbale, rischiamo di perdere tutto quello che ci stanno dicendo con i loro comportamenti.

✅️ Cosa possiamo fare?
Non serve essere genitori perfetti, basta essere genitori presenti. Spesso la chiave non è capire razionalmente ogni singola causa, ma semplicemente stare lì, accanto a loro, accettando che quel malessere esiste anche se non ne comprendiamo subito l'origine.
Quando un figlio si sente visto nella sua emozione, senza che questa venga subito giudicata o corretta, il legame si rafforza e la comprensione arriva da sé, con il tempo.

‼️E voi, vi è mai capitato di sentirvi "distanti" dal "sentire" dei vostri figli?
👉❤️👈 SEGUITEMI anche sul mio Canale WA Genitorincrescita 🌻
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🌻🌻🌻🌻
Un gioioso week-end a tutti voi ❤️

23/01/2026

✍️ Hai mai fatto caso a quante volte, quasi senza accorgertene, cerchi uno sguardo di approvazione prima di fare una scelta o dire la tua?

👉 Spesso aspettiamo un cenno dagli altri per sentirci autorizzati a vivere come desideriamo. Ma la libertà non è un traguardo lontano, è un momento preciso: quello in cui smetti di chiedere il permesso di essere chi sei.

👉Succede quando capisci che non devi giustificare le tue passioni o il tuo modo di vedere il mondo. In quel momento togli un peso dalle tue spalle e inizi a respirare davvero.

💕 Essere te stessa è un tuo diritto naturale, non una concessione che qualcuno deve darti.
🫠Vivi con fierezza la tua unicità.
🌺🌺🌺🌺
Un caro saluto e una serena giornata a tutti voi
🌺🌺🌺🌺ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

22/01/2026

✍️Dietro ogni silenzio, ogni sorriso forzato, ogni distanza apparentemente invalicabile, a volte si cela una maschera. E dietro quella maschera? Spesso c'è un'anima che cerca solo di essere vista, compresa e accettata per la sua autenticità, non per il ruolo che recita.

💔 Quante volte ci siamo sentiti o abbiamo fatto sentire gli altri come pedine in un gioco? Come se i sentimenti fossero monete da spendere e le relazioni un passatempo. Ma la verità è che ogni persona porta con sé un universo intero di emozioni, esperienze e fragilità.

✨ Le persone non sono giocattoli. Non sono un mezzo per raggiungere un fine, né un modo per riempire un vuoto. Sono esseri complessi che meritano rispetto, empatia e onestà. Meritano di sentirsi al sicuro nel mostrare il proprio vero volto, anche con le loro paure e le loro imperfezioni.

👉 Qual è, secondo te, il segnale più chiaro che qualcuno sta "giocando" con te o con gli altri? E cosa fai per proteggere la tua autenticità?
🌻🌻🌻🌻
Una gioiosa giornata a tutti voi
🌻🌻🌻🌻ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

21/01/2026

✍️ A volte capita di sentirsi completamente sommersi da quello che stiamo vivendo. Magari è un periodo di forte stress, una delusione o una tristezza che sembra non voler passare mai. In quei momenti, è normale avere la sensazione che la vita sia tutta lì, racchiusa in quel malessere, e che nulla possa più cambiare.

💕 Quello che stai attraversando è solo un pezzo della tua storia, non è la tua intera esistenza.
È facile dimenticarlo quando si è stanchi, perché il dolore tende a prendersi tutto lo spazio, oscurando tutto il resto.

👉Ma tu sei molto più dei tuoi problemi, molto più delle tue ansie e molto più dei tuoi errori.
Sei una persona in cammino, e questa fase che oggi ti sembra infinita è in realtà solo un passaggio.

👉Non permettere a un periodo difficile di convincerti che non ci sia altro per te. La tua vita è fatta di fasi, di cambiamenti e di rinascite.
Quello che provi ora è reale e merita ascolto, ma non è il punto finale.

🫠 Datti il permesso di stare male, ma datti anche il permesso di credere che ci sia ancora tantissimo da vivere oltre questa fatica.
Tieni duro, perché la tua storia continua. E ha ancora tanto di bello da mostrarti.
🌻🌻🌻🌻
Una serena giornata a tutti voi
🌻🌻🌻🌻ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

20/01/2026

✍️ Torno nuovamente a riflettere con voi sull'importanza di scegliere la propria serenità.

👉 Spesso pensiamo che stare bene sia una conseguenza naturale della fortuna o del tempo che passa. In realtà, stare davvero bene richiede una dote specifica: il coraggio.

👉 Serve coraggio per guardarsi dentro e ammettere che quello che stiamo facendo, o le persone di cui ci circondiamo, non ci rendono felici.

👉Serve coraggio per dire di no a un impegno che ci svuota e dire di sì a un’attività che ci rigenera, anche se gli altri non capiscono.

💕 Trovare ciò che ti fa stare bene non è un lusso, è una responsabilità verso te stesso. Non aspettare che capiti per caso: inizia a chiederti cosa ti dà energia oggi. La tua serenità parte da una tua scelta coraggiosa.

‼️E tu, senti di avere questo coraggio in questo momento?
🌻🌻🌻🌻🌻
Un caro saluto e una buona giornata a tutti voi
🌻🌻🌻🌻🌻ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

19/01/2026

✍️ C’è una frase che dovremmo scriverci sullo specchio e rileggere ogni mattina, finché non diventa parte del nostro respiro: "Non devo essere perfetta per nessuno."

👉 Ci hanno insegnato che per essere amati, scelti o apprezzati dobbiamo sempre aggiungere un pezzetto: essere più produttivi, più calmi, più in forma, più... impeccabili. Ma a forza di aggiungere strati, finiamo per soffocare chi siamo davvero.

👉 La perfezione è un traguardo che si sposta sempre un metro più in là. È stancante, fredda e, a dire il vero, anche un po’ noiosa 😁

👉 Invece, valorizza quelle che sono le tue sfumature:
- quel difetto che cerchi di nascondere, ma che ti rende unica.
- quel "no" che hai detto per proteggere il tuo tempo.
- quella giornata storta in cui hai deciso di non fingere che andasse tutto bene.

👉Le persone che valgono davvero non si innamoreranno mai della tua maschera di perfezione, ma della tua capacità di essere umana, fragile e meravigliosamente vera.

💕 Smetti di chiedere il permesso di essere te stessa. Sei già abbastanza, esattamente così come sei ora, con tutte le tue bellissime asimmetrie.

💕Oggi togliti di dosso quel peso. Fai un respiro profondo e senti quanto è leggera la libertà di non dover dimostrare niente a nessuno. 🌿
🌻🌻🌻🌻
Una gioiosa giornata a tutti voi
🌻🌻🌻🌻ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

18/01/2026

Buona Domenica a tutti voi e alle vostre famiglie ❤️ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

17/01/2026

✍️Spesso i papà si vedono ancora come "il braccio destro" o la figura di supporto logistico, senza rendersi conto di essere, in realtà, un pilastro emotivo insostituibile.

Molti papà oggi sono presenti, giocano, cambiano pannolini e portano i figli a scuola. Eppure, se chiedi loro quale sia il loro ruolo, spesso rispondono: "Aiuto la mamma" o "Faccio in modo che
non manchi nulla".

👉 C’è una verità profonda che molti padri ignorano: il papà non è una "comparsa" della crescita emotiva, ne è il co-protagonista.

👉Perché il ruolo del papà è unico?
✅️ Il ponte verso il mondo: Se la mamma (spesso) rappresenta il porto sicuro e l'accoglienza, il papà è tradizionalmente la figura che incoraggia a esplorare. È colui che "spinge l'altalena un po' più in alto", insegnando a gestire il rischio e la sfida con fiducia.

✅️ L'alfabetizzazione emotiva: Quando un papà si permette di essere vulnerabile, di abbracciare o di spiegare una propria tristezza, dà al figlio (maschio o femmina che sia) il permesso di fare lo stesso. Un papà che valida le emozioni rompe lo schema del "vero uomo che non deve chiedere mai".

✅️ L'autostima si riflette nei suoi occhi: Il modo in cui un padre guarda un figlio mentre fallisce e poi riprova definisce il senso di valore di quel bambino.
La sicurezza interiore non nasce solo dalle coccole, ma dalla sensazione di essere "visti" e approvati da lui.

‼️L’ostacolo: la consapevolezza
Il problema è che la società ha abituato gli uomini a misurare il proprio valore in base a ciò che fanno (provvedere, riparare, proteggere) e non a chi sono nella relazione.

🥰 Il papà spesso non sa che la sua semplice presenza empatica sposta le montagne. Non serve "fare" sempre qualcosa di straordinario; basta esserci con il cuore aperto, ascoltando anche i silenzi.
🥰🥰🥰🥰
Un gioioso week-end a tutti voi
🥰🥰🥰🥰ssa Roberta Michelotto
Psicologa-Psicoterapeuta

Indirizzo

Via XX Settembre 82
Albignasego
35020

Sito Web

https://robertamichelotto.wordpress.com/, https://whatsapp.com/channel/0029VbAnOPM2P59lBAjUg61w, https://youtube.com/@ro

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