Chiara Dal Bello Nutrizione Consapevole

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Mi occupo di alimentazione consapevole con un approccio non prescrittivo per le persone che vogliono liberarsi delle solite diete e avvicinarsi ad un’alimentazione più semplice e naturale.

In occasione del fat liberation month, ho dedicato l'articolo di oggi ai miei consigli di lettura su temi che riguardano...
19/08/2025

In occasione del fat liberation month, ho dedicato l'articolo di oggi ai miei consigli di lettura su temi che riguardano grassofobia, stigmatizzazione dei corpi, discriminazioni, cultura della dieta.

📚 Troverai sia un romanzo, sia alcuni saggi, sia libri più divulgativi.
Insomma, come per tutte le mie raccolte di libri, ce n’è per tutti i gusti.

Vivendo in un contesto così immerso nella cultura della dieta e così pilotato dall’indsutria della bellezza e delle diete, ritengo che questi libri siano da leggere. Da ogni persona, di qualsiasi genere o forma del corpo.

Per decostruire schemi, convinzioni e meccanismi della cultura della dieta.

Per liberarci e liberare altre persone.

🫂 Mi auguro che questi libri possano aiutarti ad aprire gli occhi su come viviamo il cibo ed il corpo a causa degli insegnamenti della cultura della dieta e dell’industria della bellezza, e soprattutto ti aiutino a vivere in modo diverso, e più libero, il tuo corpo.

Non sono ovviamente gli unici libri esistenti, anzi, fortunatamente sono tematiche che trovano sempre più spazio. Ho ancora diversi libri, alcuni acquistati e altri nella lista desideri, da leggere e nel tempo aggiornerò l’articolo per renderlo ancora più ricco.
Anzi, se hai libri da consigliare a tua volta, ti leggo nei commenti ⬇️.

💜 Salva il carosello e se vuoi ulteriori info e i link diretti ai libri vai all’articolo completo nel mio blog.

Avvicinandosi ad una dieta plant-based🌱, che sia "onnivora più vegetale" o esclusivamente basata su vegetali, una delle ...
06/08/2025

Avvicinandosi ad una dieta plant-based🌱, che sia "onnivora più vegetale" o esclusivamente basata su vegetali, una delle paure più diffuse è di incorrere in qualche carenza e di non assumere un adeguato quantitativo di proteine.

A questo talvolta si somma la difficoltà data dalla mancata conoscenza di fonti proteiche alternative o del non saper come usarle.

📍Ecco per te una lista da salvare di fonti proteiche vegetali che puoi inserire nella tua alimentazione, indipendentemente dalla tua scelta vegetale o onnivora.

Le trovi approfondite nel mio ultimo video youtube
https://youtu.be/Ni9Cei3-zPs
Qui trovi l'articolo:
https://www.chiaradalbellonutrizionista.it/dieta-plant-based-vegetariana-o-vegana-e-le-proteine/

🥦Se ti stai avvicinando ad un'alimentazione più vegetale e hai bisogno di supporto possiamo lavorare assieme in due modalità:
🌱con un percorso individuale
🌱con il percorso di gruppo Cucina consapevole zero sbatti che inizia in autunno (puoi già iscriverti alla lista d'attesa)
Scrivimi o prenota una call conoscitiva gratuita per valutare assieme quale modalità ti può essere più di aiuto!

È arrivato l'ultimo giorno di consulenze prima della pausa estiva.E ci arrivo con molta stanchezza ma anche profonda gra...
31/07/2025

È arrivato l'ultimo giorno di consulenze prima della pausa estiva.
E ci arrivo con molta stanchezza ma anche profonda gratitudine 💜

Gratitudine per le persone incontrate, per i pezzetti di strada condivisi, per le relazioni create, per gli scambi e per la crescita 🌱

È come essere sempre in viaggio, e ogni tanto è importante fermarsi per ripartire carichə.

Per tutto agosto lo studio, fisico e virtuale, chiude.

💻 Per le prenotazioni di appuntamenti e delle call conoscitive gratuite potrai farlo in autonomia dal sito, così da poter riservare il tuo posto mentre sarò lontana dalle email.

💜 Continuerò a farti compagnia con qualche contenuto nel blog e qui tramite post e storie meno frequenti, con idee, ispirazioni e frammenti di vita al di fuori di questi schermi.

💌 La newsletter del venerdì arriverà come sempre nella tua posta, per questo mese tutta a tema consigli di lettura 📚

Ti auguro un agosto nutriente 💜
Chiara




Non sai quale yogurt scegliere al supermercato? 🥛Yogurt magro alla frutta, intero, greco, proteico, senza lattosio… cosa...
29/07/2025

Non sai quale yogurt scegliere al supermercato?
🥛Yogurt magro alla frutta, intero, greco, proteico, senza lattosio… cosa è meglio?

Nel mio video youtube sfatiamo un pò di miti su questo alimento, e ti spiego le differenze tra i vari tipi di yogurt... inoltre nel video trovi anche la ricetta facilissima con i consigli giusti per prepararlo in casa.

🥣 Preparare il cibo in casa non è così difficile come si pensa, anzi può essere un'esperienza creativa, nutriente e di cura.
Basta un pò di organizzazione e qualche idea ✨ se sono questi i due ingredienti che mancano nella tua cucina, Cucina consapevole zero sbatti è il corso che fa per te! Iscriviti alla lista d'attesa per riservare il tuo posto con dei bonus riservati.

Link al video: https://youtu.be/vhB9Yr1tQGw
Link al blog dove trovi la trascrizione se non ami i video: https://www.chiaradalbellonutrizionista.it/blog/
Link al nuovo corso: https://www.chiaradalbellonutrizionista.it/percorsi-di-gruppo/cucina-consapevole-zero-sbatti/

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Via Canaletto 11

31011

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Tuesday 10:00 - 19:30
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