Dott.ssa Annunziata Lettiero- Psicoterapeuta

10/02/2026

30/12/2025

💫 A fine anno sento il bisogno di fermarmi e ringraziare le persone che hanno attraversato questo percorso con me.

⏳️Il 2025 ha richiesto molto: cambiamenti, decisioni e passaggi personali e professionali che hanno domandato presenza, flessibilità e attenzione.

🫂 È stato allo stesso tempo un anno attraversato da relazioni significative e da un lavoro condiviso che ha dato senso al cammino.

📌È stato anche l’anno di un passaggio professionale importante: il trasferimento ad Asti e l’apertura di un nuovo studio. Un cambiamento reso possibile dall’incontro con una realtà capace di offrire collaborazione, accoglienza e un autentico senso di appartenenza, personale e professionale.

❤️Un ringraziamento speciale va alle persone che mi hanno scelto per accompagnarle nei loro percorsi di cura, affidandomi storie, fatiche e risorse: la vostra fiducia è parte fondamentale del lavoro che svolgo.

🫂Nel lavoro di cura, come in ogni contesto complesso, nulla si costruisce da soli.

❤️Con gratitudine per ciò che è stato e apertura verso ciò che verrà, auguro a ciascuno un tempo il più possibile rispettoso dei propri bisogni.

30/12/2025

💙 Ci sono momenti in cui il corpo sembra fermarsi, ma il desiderio di muoversi resta vivo 🦽

🫂 Questo articolo nasce proprio da lì: dalle vostre storie, dalle emozioni condivise, dalla forza di chi continua a cercare il proprio ritmo, la propria voce e la propria libertà attraverso il movimento e la danza.

❤️ Vederlo pubblicato su World of Health è un passo importante: significa dare valore, riconoscimento e visibilità a percorsi che parlano di possibilità reali, di cura, di dignità e di trasformazione.

🕺💃La danza non è solo movimento: è relazione, ascolto profondo del corpo, fiducia e presenza.

✨️ Questa pubblicazione è anche vostra. È la prova che ciò che viviamo e costruiamo insieme ha un significato che va oltre la terapia, oltre i limiti, oltre lo sguardo comune.

Per leggerlo:

DOI / link all’articolo 👉 https://worldofhealth.net/life-in-a-wheelchair-moving-again-in-dance-steps-10-65241-wh-8-2-1

25/12/2025

🌟 Dicembre è un tempo che riattiva molto più delle festività. Porta con sé memorie, assenze, immagini del passato che possono suscitare nostalgia ma anche riaccendere tensioni familiari e dinamiche relazionali irrisolte.

🎄La vicinanza forzata, le aspettative implicite e i rituali condivisi possono rendere più visibili fragilità già presenti.

📌Per chi non si riconosce nei modelli dominanti di famiglia o nelle narrazioni sociali legate al Natale, questo periodo può amplificare la sensazione di non appartenenza.

❤️‍🩹Sentirsi poco accolti o non rispecchiati può portare a ridursi, a scegliere quanto di sé mostrare per restare dentro la relazione.

🫥A tutto questo si sommano pressioni pratiche e confronti continui, soprattutto sui social, dove la felicità sembra obbligatoria.
Il risultato può essere un aumento di ansia, tristezza, solitudine e senso di inadeguatezza.

🔥Non è qualcosa che “non va” nella persona.
È una risposta comprensibile a un contesto carico di richieste emotive, relazionali e simboliche.

❤️Se questo periodo ti pesa, fermati un momento ad ascoltarti.
Prendersi cura di sé, anche nelle relazioni difficili, è già un primo passo.

10/10/2025

❤️ Giornata Mondiale della Salute Mentale

🫂 Prendersi cura della propria salute mentale non significa “avere qualcosa che non va”, ma riconoscere che le emozioni, le relazioni e i contesti in cui viviamo influenzano profondamente il nostro benessere.

👉🏻 Come terapeuta sistemico-relazionale, ogni giorno vedo quanto la nostra storia, i legami familiari e sociali, i ruoli che ricopriamo possano sostenerci… o metterci alla prova.
La salute mentale non è un traguardo individuale, ma un processo che si costruisce insieme, in reti di supporto, ascolto e dialogo.

📌 Oggi possiamo ricordarci che:

Chiedere aiuto è un atto di coraggio.

Le relazioni possono essere una risorsa potente di cambiamento.

Il benessere psicologico merita lo stesso valore della salute fisica.

La prevenzione nasce dall’ascolto e dalla consapevolezza.

🫂Parlare di salute mentale significa dare valore alla persona nella sua interezza.
Coltiviamo spazi sicuri in cui poter essere autentici, imperfetti, umani.

💚 Oggi, e ogni giorno, la salute mentale conta.

19/06/2025

📌 Una giornata speciale al Conservatorio di Alessandria

Essere invitata come docente a tenere una lezione sulle neurodivergenze è stato, per me, molto più di un semplice incarico: è stata una tappa importante, sia sul piano professionale che personale.

🫂 Parlare di inclusività, ascolto e valorizzazione delle differenze in un contesto come quello musicale ha un significato profondo — perché la musica, come le persone, ha infinite sfumature.

Ho trovato un ambiente accogliente, curioso, ricco di stimoli e di desiderio autentico di crescita.
Grazie alla dott.ssa Santinon e al Conservatorio di Alessandria per avermi dato spazio, fiducia e voce.

🌱 Porto con me nuove riflessioni, nuovi sguardi, e tanta gratitudine.

18/05/2025

❤️ Desidero esprimere la mia più sincera gratitudine per il riconoscimento ricevuto oggi, in occasione del 90° anniversario del comitato CRI di ASTI,
per il servizio svolto durante l’emergenza Covid-19,

🫂 "Il Tempo della Gentilezza”, è il progetto promosso dalla Croce Rossa Italiana.

⛑️ Essere parte di questa grande missione di solidarietà, in un momento tanto delicato, è stato per me un onore e un profondo atto di responsabilità.

🌱Ogni azione compiuta è stata guidata dalla convinzione che la gentilezza e la vicinanza umana fossero, allora come oggi, strumenti fondamentali di cura e speranza.

📌Quello di oggi, rappresenta un riconoscimento non solo personale, ma collettivo: a tutti i volontari che, come me, hanno messo il cuore al servizio della comunità.

🫂 Perché, ogni turno, ogni intervento, ogni gesto di aiuto viene compiuto con il cuore, nella consapevolezza di far parte di una squadra straordinaria che non ha mai smesso di esserci, anche nei momenti più bui.

⛑️ Mai come oggi, è fondamentale ricordare quanto la Croce Rossa rappresenti un punto di riferimento imprescindibile nei momenti di crisi e di bisogno.
I suoi principi, fondati sull’umanità e sulla neutralità, sono una guida sicura per costruire una società più giusta e solidale.

25/03/2025

💙 Sessualità e Tumore: Rompiamo il Silenzio

I cambiamenti del corpo dovuti alla malattia o alle terapie possono influenzare il desiderio, rendendo l’intimità un terreno complesso da esplorare.

Spesso, però, se ne parla poco, lasciando spazio a insicurezze e dubbi.

🔹 Non sei solə.
Le difficoltà nell’intimità sono esperienze condivise da molte persone. Vergogna, paura o imbarazzo non dovrebbero essere un ostacolo: parlarne è il primo passo verso un benessere autentico.

💡 Psiconcologia: un supporto per ritrovare equilibrio.

Attraverso un percorso mirato, è possibile affrontare questi cambiamenti, riscoprire la propria dimensione intima e trovare il modo migliore per comunicare i propri bisogni al partner.

✨ La sessualità è parte della qualità di vita: iniziamo a parlarne, senza tabù.

👉🏻 Per prenotare un primo appuntamento, ricevo:

📍 In presenza ad: Asti e Alessandria

📍 Online

🔸️ 3493358881
🔹️annunziata.lettiero@gmail.com

04/02/2025

🎗Oggi è il Word Cancer Day, ovvero, la giornata mondiale contro il cancro.

👉🏻Viene celebrata il 4 febbraio per aumentarne la consapevolezza e incoraggiarne la prevenzione, l'individuazione e il trattamento.

🍀Ammalarsi di cancro è un avvenimento traumatico che travolge l’intera esistenza della persona: la sfera fisica, la dimensione psicologica, i valori morali e spirituali, i rapporti interpersonali e sociali, il significato profondo della vita stessa.

🫂In questa delicata fase di vita, fondamentale, è attivare un supporto psiconcologico.

🔸️Il trattamento del paziente oncologico ha come obiettivo principale quello di migliorare la qualità della vita e di limitare il rischio di conseguenze psicopatologiche tali da condizionare la vita futura del malato.

🔹️L'attivazione di interventi psiconcologici comportano, difatti, una significativa riduzione del dolore, dell’ansia e della depressione e, appunto, un miglioramento della qualità di vita in generale.

🫂Obiettivo della psiconcologia, inoltre, è anche quello di supportare psicologicamente le famiglie, dal tempo dell’assistenza al tempo dell’assenza, della persona assistita.

20/01/2025

❌️ No, il "Blue Monday" non esite!

👉🏻 Nessuno studio o nessun dato scientifico, hanno mai dimostrato che una data sia più triste di altre, per tutta la popolazione mondiale.

🧐 Ma il concetto è molto pericoloso che chi, invece, di soffre realmente perché sovrastimolati da notizie secondo le quali, per star meglio e/o superare tale giorno, sia necessario acquistare o attuare qualche azione specifica!

📌 Ed ecco spiegato il perché:

👉🏻 "La mente va dove noi gli diciamo di andare, e la salute la segue"

📌È questo l'effetto , concetto ampiamente dimostrato da Benedetti, neurofisiologo di fama mondiale.

🧐 In pratica, è quel fenomeno per cui "se io sono convinto che una cosa mi faccia bene, mi fa bene davvero".

📌 Ecco, esiste anche il suo corrispettivo, l’effetto , in base al quale succede il contrario.

❌️ Dunque, "se io sono convinto che una cosa faccia male, questa cosa farà male davvero".

🔸️ La potenza del nocebo, ha inoltre riscontro nel funzionamento :
i circuiti neurali coinvolti infatti riguardano il metabolismo della dopamina e degli oppioidi endogeni, entrambi coinvolti nella percezione del dolore, e centrali dunque sia nel nocebo che nel gemello più noto, il placebo.

🔹️ A conferma di questo dato le ci dicono che il cervello si attiva nello stesso identico modo sia durante la percezione di un dolore fisico intenso, sia quando questo dolore è solo rappresentato nella mente (Colloca, 2012).

👉🏻 Quello che mi chiedo, e vi chiedo, è se ha davvero senso, solo per puro , andare contro i concetti di e !

18/01/2025

👉🏻 Mentre ero in Commissione Medica, è arrivata una bellissima notizia che non potevo non condividere con voi:

📌 La Società Italiana di Psiconcologia - SIPO, ha aggiornato l'Albo dei professionisti che hanno ottenuto la certificazione, suddivisi per regione.

🔹️Per chi si rivolge ad un nuovo professionista, poter consultare l'Albo di riferimento, rappresenta una certezza circa gli standard di supporto e di cura che verranno applicati.

🔸️ Per me, professionista, è una grande soddisfazione perché è il riconoscimento di tanta dedizione e studio, sempre in continuo aggiornamento.

📍Vi lascio il link dell'Albo, che verrà aggiornato contestualmente alla certificazione dei vari professionisti:https://siponazionale.it/pdf_2024/albo-psico-oncologi-sipo.pdf

Per chi volesse prenotare un primo appuntamento, ricevo:

📍 Nelle sedi di: Asti e Alessandria
📍 Online

02/10/2024

📌 Sono molto felice di poter condividere questo traguardo importante: Eye Movement Desensitization and Reprocessing - , per la mia professione e per i miei pazienti.

👉🏻 Lavorare sul è sempre delicato e, come raccontava un mio caro Professore:

“[...] quello che l'analista deve fare è aiutare il paziente a curare la propria ferita, a disinfettarla affinchè non infetti tutto il resto dell'organismo e non produca ulteriori sofferenze.

Ma la cicatrice rimane, quella non si può eliminare, nessuno può togliere un evento traumatico dalla nostra esperienza.

Il terapeuta deve dare possibilità al paziente, nel tempo di una terapia, di ricostruire e rinarrare la propria in modo tale da poter affrontare gli eventi cruciali della propria esperienza, non con la mente di un bambino, ma con la mente di un adulto.

È questo il lavoro del ."