Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 08:00 - 18:30 Domenica 10:00 - 13:30

Palestra zerottanta

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Palestra zerottanta

Dal Fitness al Wellness: il benessere della persona è al centro della nostra attenzione. La Zerottanta e’ ormai una realtà nel mondo del fitness astigiano.
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In ampi spazi colorati freschi e luminosi, Zerottanta è alla continua ricerca del nuovo. Dal 1985, Zerottanta prosegue il suo viaggio verso il futuro con la voglia e il piacere di essere comunque sempre all’avanguardia.

30/08/2025

Da lunedì si ACCENDE la nuova stagione!
Pilates, Spinning, Funzionale, Reformer…in area musicale RIPARTONO tutte le lezioni di gruppo: scegli il corso che ti piace e inizia subito.
È il momento giusto per iscriversi. www.palestrazerottanta.it

23/08/2025

B E N T O R N A T I

22/08/2025

Ogni inizio stagione la stessa domanda: “Avete promozioni?”.
La risposta che diamo ormai da anni è sempre la stessa: NO
Perché crediamo che chi entra in palestra Zerottanta meriti un prezzo chiaro, stabile, uguale per tutto il corso dell’anno. www.palestrazerottanta.it

21/08/2025

In Zerottanta abbiamo scelto la strada della chiarezza:
nessuna promozione, nessun prezzo diverso da un mese all’altro, niente offerte lampo, niente sconti a tempo..!!
Da noi i prezzi restano sempre gli stessi, tutto l’anno perché crediamo nella correttezza verso chi si allena con noi: ogni formula di abbonamento ha lo stesso valore per tutti, in ogni momento.

19/08/2025

Si ricomincia!
Da lunedì 25 Zerottanta riapre le porte: è il momento di tornare ad allenarsi, rivedere i compagni di sempre e riprendere il ritmo lasciato prima delle vacanze.
Vi aspettiamo con l’energia di sempre!

15/08/2025

MEDITARE CAMMINANDO?
La meditazione non è solo stare seduti a occhi chiusi.
La meditazione camminata unisce movimento e consapevolezza di respiro, corpo e ambiente, trasformando un gesto semplice come camminare in un momento di benessere profondo.
Bastano 10-15 minuti al giorno per ridurre stress, aumentare concentrazione e ritrovare equilibrio interiore.
Cammina lentamente, segui il ritmo naturale del respiro, senti il contatto dei piedi con il suolo e osserva ciò che ti circonda senza giudicare.
Ogni passo è un invito a rallentare, vivere il presente e tornare a te stesso. www.palestrazerottanta.it

12/08/2025

Ogni passo scalzo è un passo verso il benessere.
I benefici del camminare sul bagnasciuga e/o sull’erba e il potere dei piedi scalzi

D’estate riscopriamo il piacere di camminare scalzi, soprattutto sul bagnasciuga. Un gesto semplice che stimola oltre 7.000 terminazioni nervose sotto ogni piede, con effetti positivi su postura, circolazione, equilibrio e benessere emotivo.
Durante l’anno, scarpe rigide e superfici piatte riducono questa stimolazione, rendendo i piedi meno reattivi e il corpo meno abituato al contatto diretto con il suolo.
Camminare a piedi nudi restituisce naturalezza ai movimenti, riattiva la muscolatura e, secondo la riflessologia plantare, può influire positivamente su tutto l’organismo.

09/08/2025

“È tempo di pausa estiva! Allenate i sorrisi e la felicità, respirate aria nuova e tornate pronti per raggiungere nuovi orizzonti … vi aspettiamo!” Auguri da tutto lo Staff Zerottanta

08/08/2025

FITFULNESS: l’allenamento che nelle vacanze può apportare tanti benefici per mente e corpo

Hai mai praticato FITFULNESS?
Se vuoi fare attività fisica senza rinunciare alla “meditazione”, questa è la pratica che fa per te.

Allenarsi a volte può essere una vera e propria costrizione.
Sudore e troppa fatica possono indurre chi pratica sport a elevati livelli di stress per poter raggiungere le performance desiderate. Da oggi è possibile fare attività fisica senza dimenticare il relax.

Fitfulness. Ma cos’è la disciplina che consente di fare attività fisica e rilassarsi?
In inglese con questo termine si intende il senso di appagamento che si prova alla fine di un allenamento. Ed è proprio questo lo scopo alla base di questa disciplina unendo sport, mente rilassata e divertimento. Allenarsi non deve essere sentito come una costrizione o un obbligo da fare controvoglia, bensì è visto come una possibilità per stare bene con sé stessi senza rinunciare al relax.
In particolare, il termine fitfulness unisce fitness, ossia l’allenamento che mantiene in forma il corpo umano, e mindfulness, la pratica che aiuta ad allontanare le preoccupazioni e i pensieri negativi restando nel presente. In questa disciplina insomma sia mente che corpo devono essere equamente coinvolti, senza che la prima prevalga sull’altro e viceversa.
Per praticare la fitfulness non c’è un’unica attività che va bene, piuttosto si predilige un mix di motricità. L’importante è che l’attività non venga percepita come un obbligo. Si possono fare esercizi con gli attrezzi, oppure attività di gruppo integrandoli con attività tipo il Pilates. Qualsiasi cosa si scelga di fare, l’importante è accompagnarlo a una buona dose di sano divertimento.
Dopo la parte dedicata al gesto motorio si effettua la meditazione. Ci sono molti modi per praticarla, l’importante è mettersi in connessione con il proprio io e lasciare andare tutte le ansie esterne. In questo modo, si riesce a gestire meglio lo stress della quotidianità, siamo più di buonumore grazie al rilascio di endorfina, oltre al fatto che avere un fisico tonico migliora l’autostima. www.palestrazerottanta.it

16/07/2025

PERCHÉ IL CALDO PUÒ FRENARE LA VOGLIA DI ALLENARSI?

Nelle giornate afose dell’estate noi Trainer della Zerottanta SCONSIGLIAMO l’attività fisica all’aperto, soprattutto nelle ore centrali e più roventi della giornata. In occasione delle ondate di caldo di questi giorni,
il livello raggiunto dalla colonnina del mercurio suggerisce di EVITARE del tutto il movimento outdoor ma preferire l’ambiente climatizzato.

Caldo e allenamento: cosa succede al tuo corpo?
Quando fa molto caldo, il corpo attiva dei meccanismi per difendersi dal surriscaldamento:
• aumenta la sudorazione
• rallenta il metabolismo
• abbassa la pressione sanguigna

Tutto questo si traduce in più fatica, meno energia e meno motivazione.
Anche il cervello ne risente: il caldo eccessivo riduce l’attività delle aree legate alla volontà e alla concentrazione.
Ma c’è una buona notizia:
Allenarsi in ambiente climatizzato e con ritmi adeguati è sicuro e utile anche in estate.

Non fermarti, non rinunciare, in Zerottanta ti puoi allenare.

08/07/2025

CORPO CHE FUNZIONA O CORPO CHE APPARE?

Dopo quarant’anni che vivo in palestra mi sento di fare una considerazione:
“Stiamo ormai vivendo un momento storico in cui il valore estetico del corpo rischia di oscurare il suo valore funzionale.”

Sempre più spesso nelle palestre, tra i “giovani” in particolare: Generazione Z-nativi digitali- zoomers- tik tok generations- post millennials …., si assiste a una trasformazione silenziosa:
il focus si sposta dal corpo che si muove bene, che respira, che sta in salute e ambisce al benessere, al corpo che “piace” visivamente, che viene esposto, giudicato, performato, ammirato e ambito.

La mia riflessione è questa:
la palestra dovrebbe essere un luogo di crescita, non un palcoscenico, non una sequenza di stories …
La palestra è un luogo dove si lavora sul benessere, sull’efficienza del movimento, sulla prevenzione, sulla socializzazione …
Non solo su specchi, luci, selfie, like e pose.

Alla Palestra Zerottanta abbiamo sempre scelto di investire su un’idea più profonda di forma fisica:
✅ Funzione prima dell’apparenza
✅ Movimento prima dell’immagine
✅ Salute prima del consenso
Perché il corpo è un mezzo, non un fine.
E il fitness, quello vero, comincia dalla consapevolezza e dal rispetto per se stessi.

“ Starò forse invecchiando
Oppure questo è il futuro?”
Forse entrambe le cose.
Perché chi ha vissuto la palestra con verità, sente quando qualcosa cambia.
E se oggi difendere la funzione invece dell’apparenza sembra andare controcorrente…
allora ben venga l’età,
se porta con sé consapevolezza, esperienza e autenticità.

05/07/2025

LONGEVITY: VIVERE A LUNGO, VIVERE MEGLIO E VIVERE AL MASSIMO
- Alla Palestra ZEROTTANTA investiamo ogni giorno sulla tua salute futura.

La longevità non è solo questione di anni vissuti, ma di qualità della vita: energia, forza, lucidità mentale e indipendenza fisica anche in età avanzata.
Cosa possiamo fare per rallentare l’invecchiamento e vivere più a lungo?

🔹 Movimento quotidiano: l’attività fisica regolare è la prima medicina. Migliora la circolazione, rafforza i muscoli, protegge le articolazioni e stimola il sistema nervoso.

🔹 Allenamento personalizzato: programmi su misura per ogni fascia d’età, con obiettivi chiari e sostenibili.

🔹 Stimolazione cognitiva: l’esercizio fisico regolare migliora memoria, concentrazione e umore. Corpo attivo = mente attiva.

🔹 Socializzazione e motivazione: allenarsi in un ambiente positivo e professionale come il nostro migliora l’aderenza al percorso e riduce lo stress.

🔹 Prevenzione e benessere: ridurre il rischio di osteoporosi, diabete, sarcopenia, ipertensione e fragilità non è solo possibile, ma fondamentale.

Iniziare un percorso in palestra non ha età. Ha solo una direzione: verso una vita più lunga, più sana e più piena.

Vuoi investire nella tua salute futura? Vieni a scoprire i programmi Longevity ZEROTTANTA
Ti aspettiamo in Palestra.
La tua longevità comincia da qui.

Indirizzo

Via Edmondo De Amicis 19
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:30
Domenica	10:00 - 13:30

Sito Web

http://www.palestrazerottanta.it/

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