Dott.ssa Ilaria Guida Nutrizionista

Dott.ssa Ilaria Guida Nutrizionista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Ilaria Guida Nutrizionista, Via Costantinopoli 2A Aversa(CE), Aversa.

-Analisi della composizione corporea mediante misurazioni antropometriche
- Pianificazione alimentare in condizioni fisiologiche e patologiche (diabete, insulina resistenza, iperlipidemia, tiroidite)

*La frutta ai pasti: scelta sana o abitudine da evitare? 🍇🍎* Molte persone si chiedono se sia corretto mangiare la frut...
16/07/2025

*La frutta ai pasti: scelta sana o abitudine da evitare? 🍇🍎*
Molte persone si chiedono se sia corretto mangiare la frutta subito dopo pranzo o cena.
C’è chi la evita per paura di gonfiore o fermentazione, e chi invece non può farne a meno per concludere il pasto con qualcosa di dolce e naturale.
Ma qual è la verità? Scopriamo insieme *pro e contro* del consumo di frutta ai pasti!


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Sono felicissima di condividere questo "prima e dopo" inviatomi da una mia paziente/cliente con orgoglio. Dietro a quest...
07/07/2025

Sono felicissima di condividere questo "prima e dopo" inviatomi da una mia paziente/cliente con orgoglio.
Dietro a questa foto c è impegno, costanza e la scelta di prendersi cura di sé. Un cambiamento non solo fisco ma anche di energia, fiducia e benessere.
Ogni percorso è unico ma quando si inizia con determinazione i risultati arrivano.
Complimenti a chi ha creduto in sé stessa. Sei l'esempio che volersi bene è sempre la scelta giusta!

☀️ *L’estate è già iniziata… ma non è troppo tardi per iniziare a prenderti cura di te!* Hai rimandato la dieta pensand...
04/07/2025

☀️ *L’estate è già iniziata… ma non è troppo tardi per iniziare a prenderti cura di te!*
Hai rimandato la dieta pensando che fosse ormai inutile?
Buone notizie: *con un piano alimentare personalizzato*, costruito sulle tue esigenze, puoi iniziare a vedere risultati *già in 3 settimane*!

✅ Più energia
✅ Meno gonfiore
✅ Qualche chilo in meno
✅ Più sicurezza in te stesso/a

Non si tratta di privazioni, ma di *scelte consapevoli* e sostenibili, che ti aiutano a stare meglio dentro e fuori.

💬 Contattami per una consulenza e iniziamo insieme il tuo percorso!
*La stagione giusta per volerti bene è sempre adesso.*

"Mangiare bene senza stress" implica:✅ Ascoltare il proprio corpo: mangiare quando si ha fame, fermarsi quando si è saz...
30/06/2025

"Mangiare bene senza stress" implica:

✅ Ascoltare il proprio corpo: mangiare quando si ha fame, fermarsi quando si è sazi.
✅ Fare scelte sane, ma senza privarsi di tutto: un dolce ogni tanto o una pizza non rovinano l’equilibrio.
✅ Organizzarsi senza complicarsi la vita: pasti semplici, bilanciati e adatti al proprio stile di vita.
✅ Eliminare l’ansia da perfezione: non serve essere “perfetti” ogni giorno, ma costanti nel tempo.
✅ Godersi il cibo, anche dal punto di vista emotivo e sociale.

In sintesi: nutrirsi bene, senza stressarsi o vivere la dieta come una punizione, ma come un percorso sostenibile e sereno.

🌱 Piccoli passi, grandi cambiamenti.
Non serve stravolgere tutto da un giorno all’altro.
Basta iniziare: un pasto più equilibrato, un bicchiere d’acqua in più, una camminata al giorno.
I risultati arrivano, un passo alla volta.

Che bella iniziativa quella organizzata ad Aversa! Spesso la pigrizia prende il sopravvento, ma restare attivi è la chi...
26/06/2025

Che bella iniziativa quella organizzata ad Aversa!
Spesso la pigrizia prende il sopravvento, ma restare attivi è la chiave per sentirsi vivi, migliorare l’umore e prendersi cura della propria salute.
Muoversi ogni giorno è un regalo che facciamo a noi stessi! 💪✨
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🌟 *Credi in te stesso!* 🌟La fiducia in te stesso è il primo passo verso qualsiasi traguardo. Non importa quanto grande s...
13/01/2025

🌟 *Credi in te stesso!* 🌟

La fiducia in te stesso è il primo passo verso qualsiasi traguardo. Non importa quanto grande sia la sfida, se credi nelle tue capacità, puoi affrontarla con determinazione e coraggio. Ogni passo, anche il più piccolo, ti avvicina alla versione migliore di te. 💪✨

Non temere di fallire, perché ogni errore è un'opportunità di crescita. *Sii il tuo primo sostenitore* e ricorda che il potere di realizzare i tuoi sogni è già dentro di te. 🌱

✨ *Anno Nuovo, Nuovi Inizi!* ✨L’arrivo del nuovo anno è sempre l’occasione perfetta per riflettere, fare un bilancio e s...
04/01/2025

✨ *Anno Nuovo, Nuovi Inizi!* ✨
L’arrivo del nuovo anno è sempre l’occasione perfetta per riflettere, fare un bilancio e soprattutto fare delle scelte consapevoli per il nostro benessere. 🌱
Quest’anno, prendiamoci un impegno: *prenderci cura di noi stessi*, non solo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente. 💪💚
Il nostro corpo è il nostro migliore alleato, e come tale merita attenzione, rispetto e amore. È il momento giusto per ascoltarlo, nutrirlo nel modo giusto, muoverci con piacere, riposare quando serve e fare scelte che ci facciano sentire bene dentro e fuori.

Non si tratta di diete drastiche o rinunce, ma di scelte equilibrate che ci accompagnano nel percorso di una vita sana e piena di energia. 🌟

Ti accompagnerò in questo viaggio verso un 2025 all'insegna del benessere, con consigli personalizzati e supporto continuo.

💚 *Cosa vuoi fare per te quest'anno?* 💚
Prenditi qualche minuto per riflettere e decidi di iniziare questo viaggio con consapevolezza. Il primo passo è sempre il più importante!
Ti aspetto per condividere insieme il tuo percorso di salute e felicità! 💫

✨ Anno Nuovo, Nuovi Inizi! ✨L’arrivo del nuovo anno è sempre l’occasione perfetta per riflettere, fare un bilancio e sop...
04/01/2025

✨ Anno Nuovo, Nuovi Inizi! ✨

L’arrivo del nuovo anno è sempre l’occasione perfetta per riflettere, fare un bilancio e soprattutto fare delle scelte consapevoli per il nostro benessere. 🌱

Quest’anno, prendiamoci un impegno: prenderci cura di noi stessi, non solo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente. 💪💚

Il nostro corpo è il nostro migliore alleato, e come tale merita attenzione, rispetto e amore. È il momento giusto per ascoltarlo, nutrirlo nel modo giusto, muoverci con piacere, riposare quando serve e fare scelte che ci facciano sentire bene dentro e fuori.

Non si tratta di diete drastiche o rinunce, ma di scelte equilibrate che ci accompagnano nel percorso di una vita sana e piena di energia. 🌟

Ti accompagnerò in questo viaggio verso un 2025 all'insegna del benessere, con consigli personalizzati e supporto continuo.

💚 Cosa vuoi fare per te quest'anno? 💚

Prenditi qualche minuto per riflettere e decidi di iniziare questo viaggio con consapevolezza. Il primo passo è sempre il più importante!

Ti aspetto per condividere insieme il tuo percorso di salute e felicità! 💫

Indirizzo

Via Costantinopoli 2A Aversa(CE)
Aversa
81031

Telefono

+393333085913

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