Dott.ssa Lo Coco Maria Concetta

16/04/2026

A volte restiamo dove stiamo male non perché sia la scelta migliore, ma perché è quella che ci è più familiare.
Il cambiamento spaventa.Ci mette davanti all’incertezza, al dubbio,alla sensazione di non avere più punti fermi.
Allora restare sembra più semplice; a volte però ha un costo silenzioso:allontanarci dalla nostra identità più autentica.
✨ Non serve stravolgere tutto, basta fare piccoli passi.
🌿 Puoi avere paura e scegliere comunque di cambiare.
Le due cose possono coesistere.
💭 Ti è mai capitato di sentirti bloccata/o tra il restare e il cambiare?Se ti va, raccontamelo nei commenti.

15/04/2026

Il tempo della Rinascita

La Natura dormiente, baciata dalla luce del sole e dal tepore, comincia a risvegliarsi.
I rami secchi si riempiono di gemme, la linfa scorre tiepida dentro i tronchi e un alito vitale pervade gli alberi che si stiracchiano al sole e aprono i loro occhi.
Dalle piccole gemme si aprono nuove tenere foglioline che catturando l’energia luminosa, iniziano la loro magia e trasformano la morte in vita.
Dalla terra spuntano fili d’erba e fiori accarezzati dal calore.
Nelle tane gli animali si svegliano ed escono in perlustrazione.
Il bosco da silenzioso, diventa rumoroso, pieno di vita, ogni essere vivente comincia il suo nuovo ciclo.
Allo stesso modo, lasciamoci attraversare dalla luce, dal calore e svegliamo il nostro essere profondo.
Respiriamo l’aria piena di vita ed assorbiamo una nuova energia.
Facciamo spazio alla novità, a nuove prospettive, a nuovi obiettivi.
Rinasciamo anche noi a un nuovo ciclo.
Tra una Parola e l'altra giorno 10 Aprile alla Libreria Cirasa. Grazie a chi ha partecipato 💚💚💚💚

12/04/2026

Per un percorso psicologico puoi contattarmi ai recapiti che trovi in locandina o nel biglietto da visita.Ricevo sia che in presenza a e

10/04/2026

L ’autostima può essere definita come "la valutazione che l’individuo fa di sé e che esprime un atteggiamento di approvazione o disapprovazione verso se stesso" (Stanley Coopersmith 1967).
📌 Include il senso di:
•competenza
•valore personale
•accettazione di sé.
Non significa sentirsi sempre sicuri,non avere dubbi o piacersi in ogni momento.
L’autostima è qualcosa di più profondo.
È il modo in cui ti guardi,il valore che ti riconosci,anche quando non ti senti “all’altezza”.
Non dipende solo dai risultati,ma da come ti percepisci nel tuo insieme.
Si costruisce, giorno dopo giorno, attraverso le piccole cose: nel modo in cui ti parli, in cui ti tratti, in cui resti dalla tua parte, anche quando è difficile.
✨ Forse l’autostima non è essere perfetti,ma imparare ad apprezzarsi e conoscere i propri punti di forza.
E tu?Su cosa basi il tuo valore oggi?È qualcosa che senti di poter perdere o qualcosa che può restare, anche nei momenti difficili?
💬 Se ti va, raccontamelo nei commenti.

08/04/2026

Vi aspetto

☕️ Torna il nuovo appuntamento di "tra una parola e l'altra"
Uno spazio di parole, ascolto e condivisione, per fermarsi e avvicinarsi un po’ di più a ciò che sentiamo.

Con la Dott.ssa Lo Coco Maria Concetta, tra riflessione ed emozioni, lasciandoci ispirare dal tempo della primavera e da ciò che dentro di noi chiede spazio e cura.

📅 10 aprile | ore 17:00
👥 Attività per adulti · 🍰 Merenda inclusa

📲 Prenota il tuo posto in app o scrivici su WhatsApp.

07/04/2026

Ci sono dolori che gli altri faticano a comprendere.
In questo periodo mi sono presa cura di un gattino, Puffo.
Per settimane ho sperato che potesse farcela.
Quando è morto, ho sentito un dolore profondo, tanta tristezza e impotenza.
Eppure, mi sono resa conto di quanto spesso questo tipo di lutto venga minimizzato.
Il punto è che non stiamo perdendo “un animale”.
Stiamo perdendo una relazione, un legame, una presenza.
Dal punto di vista psicologico, il lutto segue processi simili, indipendentemente da chi abbiamo perso( animale o essere umano).
Perché ciò che fa male è l’assenza di qualcuno che per noi aveva valore.
Darsi il permesso di sentire questo dolore è fondamentale.
Non va ridimensionato, ma accolto.
🤍 Se ti va, puoi condividere la tua esperienza nei commenti.

05/04/2026

02/04/2026

Quando non riusciamo a processare le emozioni legate a ciò che ci dà fastidio, il nostro corpo prova a comunicarcelo.
Ma, siamo così abituati ad andare avanti, a resistere, a “gestire tutto " che, finiamo per non ascoltarlo.
Eppure, dietro quella stanchezza, dietro quella rabbia che ritorna, dietro ciò che ci pesa, c’è spesso un bisogno che cerca di emergere.
Prendere consapevolezza ci aiuta a farci le domande giuste.
🌿 E tu, in questo momento,
riesci ad ascoltare ciò che senti?
✨ Raccontamelo nei commenti oppure salva questo post per tornarci quando ne avrai bisogno.

27/03/2026

Il concetto di benessere spesso è legato a credenze o consuetudini ma non tutto ciò che ci è stato insegnato lo rappresenta davvero.
Per molto tempo abbiamo pensato che stare bene significasse:
1)Essere sempre positivi.
2) Evitare i conflitti.
3) Non mostrare fragilità.
Ma a quale prezzo?
A volte, nel tentativo di essere “come dovremmo”, finiamo per allontanarci da ciò che siamo davvero.
Il benessere non è perfezione, controllo o assenza di emozioni difficili.
Piuttosto è basato sull'ascolto dei nostri bisogni, sull'autenticità e la possibilità di accogliere anche ciò che facciamo più fatica ad accettare.
Il processo verso il raggiungimento del benessere comincia proprio quando smettiamo di aderire a modelli rigidi e iniziamo a dare spazio a noi stessi.
✨ E tu?
C’è qualcosa che hai sempre pensato fosse benessere, ma forse non lo è?

20/03/2026

A volte pensiamo di essere semplicemente stanchi o troppo stressati dalle mille cose da fare.
Ma non sempre è solo questo.
Ci sono casi in cui la stanchezza, la difficoltà a dire di no, il mettere sempre gli altri al primo posto, possono essere segnali che stiamo ignorando i nostri bisogni.
Succede spesso a persone molto sensibili, attente agli altri, abituate a prendersi cura.
Ma quando lo spazio per sé diventa sempre più piccolo, qualcosa dentro di noi prova a farsi sentire.
Imparare ad ascoltare i propri bisogni non è egoismo.
È un passo importante verso il proprio benessere.
Significa fermarsi un momento e chiedersi: Cosa mi farebbe stare meglio?
Di cosa ho bisogno in questo momento?
Questo percorso può essere difficile da fare da soli, per questo può essere utile avere qualcuno che cammina accanto, aiutando a dare spazio ai propri bisogni e alle proprie emozioni.
✨ E tu?
Ti riconosci in qualcuno di questi segnali?
Quale senti più vicino alla tua esperienza?

13/03/2026

Oggi si parla tantissimo di benessere psicofisico.
Spesso in trasmissioni, articoli online o sui social si incontrano persone che dispensano consigli su come raggiungerlo.
Nel carosello precedente ho raccontato che cosa significa benessere secondo la letteratura scientifica, parlando della teoria di Carol Ryff.
In questo carosello, invece, voglio condividere che cosa significa benessere per me.
Per me il benessere è un processo.
Qualcosa che nasce dall'interno e che richiede tempo, ascolto e consapevolezza.
Possiamo immaginarlo come un viaggio.
Quando facciamo un viaggio spesso ci affidiamo a figure esperte:
una guida, una mappa, qualcuno che conosce il percorso.
Allo stesso modo, anche nel viaggio interiore può essere importante non camminare da soli.
Una figura professionale può aiutare a:
✨ comprendere i propri bisogni
✨ riconoscere ciò che fa stare bene e ciò che fa stare male
✨ imparare a mettere confini che proteggono
Perché il benessere non è una meta improvvisa, ma un cammino che si costruisce passo dopo passo.
E tu?
🌿 In questo momento della tua vita senti di essere
all’inizio del viaggio o in una fase di cambiamento?
✨ Ti capita di fermarti ad ascoltare davvero i tuoi bisogni?
🧭 Oppure senti che avresti bisogno di una guida per orientarti meglio?