Lisa Cortesi - Amor Fenice

06/01/2026

🌿 Paura di essere lasciati, rifiutati, traditi

Sono paure profonde.
Spesso silenziose.
Non sempre fanno rumore, ma guidano molte scelte, anche senza che ce ne accorgiamo.

La paura dell’abbandono, del rifiuto o del tradimento
non nasce quasi mai da ciò che sta accadendo oggi,
ma dal timore anticipato del dolore che potremmo provare domani.

E così, poco alla volta, smettiamo di vivere davvero le relazioni.

Ci tratteniamo.
Ci adattiamo.
Controlliamo.
Oppure scappiamo prima di essere feriti.

🕯️ Il primo passo è dare un nome alla paura.
Portarla alla luce.
Vederla chiaramente, invece di lasciarla agire sullo sfondo.

Quando una paura viene vista, perde il potere di guidarci di nascosto.

💛 Il secondo passo è accoglierla.
Non combatterla.
Non vergognarsene.

Capire che quella paura sta cercando di proteggerci.
E ascoltare ciò che ha da dire, senza lasciarle il volante.

✨ Poi arriva una comprensione che cambia tutto:

Qualunque cosa l’altra persona scelga di fare,
noi restiamo noi.

Non meno.
Non sbagliati.
Non incompleti.

Ognuno è libero di agire come crede.
Dipende da noi:

– il significato che attribuiamo a quelle azioni
– il potere che scegliamo di concedere all’altro sul nostro benessere

Essere centrati, volersi bene, esprimere la propria verità
non elimina automaticamente la paura…
ma ci rende radicati.

🌱 E se la paura non se ne va del tutto?
Si può scegliere di agire comunque.

Con rispetto.
Con presenza.
Con amore per sé.

Ci permettiamo di:
– dire ciò che sentiamo
– fare ciò che è giusto per noi
– restare presenti, invece che fuggire

✨ Perché vivere pienamente, anche con un po’ di paura,
è infinitamente più vero
che restare bloccati in una vita non vissuta.

La paura può camminare accanto a te.
Ma non deve guidarti.

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Se questo tema ti risuona, nei giorni scorsi ho pubblicato anche un Reel dedicato alla paura del rifiuto, che anticipa e completa questo lavoro: è un altro tassello per riconoscere ciò che si muove dentro.

🌿 Accompagno persone che desiderano rafforzare l’amor proprio, ritrovare sicurezza emotiva e vivere relazioni più consapevoli, soprattutto dopo rotture, cambiamenti o periodi in cui ci si è sentiti persi o disorientati.

📍 Ricevo a Bagnacavallo e online
📍 Da metà gennaio anche allo Studio Nativa Ravenna, in Via Maggiore 119

Se senti che è il tuo momento, puoi scrivermi in privato.
Possiamo capire insieme, con calma e ascolto, se e come iniziare.

Lisa | Amor Fenice 💖🔥
Self-Love Coach
Percorsi di Rinascita

02/01/2026

🔥 La paura del rifiuto non arriva quando qualcuno dice “no”.
Arriva molto prima.

Arriva quando si inizia a preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere.
Quando si anticipa il dolore.
Quando si immagina di non essere abbastanza, di perdere valore, di restare soli.

È una paura sottile, spesso silenziosa.
Può bloccare un messaggio che non parte,
una verità che non viene detta,
un passo che non si osa fare.

A volte si traveste da prudenza.
Altre volte da distacco, controllo, chiusura emotiva.
Ma sotto, quasi sempre, c’è lo stesso bisogno:
sentirsi al sicuro, sentirsi scelti, sentirsi degni d’amore.

Quello che ho imparato, nel mio lavoro su di me e accompagnando altre persone,
è che la paura non va combattuta,
ma vista, accolta, attraversata.

Perché anche quando l’altro è libero di scegliere,
noi restiamo sempre noi.
Non diventiamo meno.
Non perdiamo valore.

Nei prossimi giorni condividerò un carosello
in cui parlerò di come lavorare sulla paura del rifiuto,
passo dopo passo,
per non lasciare che sia lei a decidere al posto tuo.

🌱 Se questo tema ti risuona, seguimi su
🌱 Salva questo post se senti che parla anche di te.

Il prossimo contenuto è dedicato a chi desidera
vivere le relazioni con più presenza, verità e libertà.

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Lisa | Amor Fenice 💖🔥
Self-Love Coach
Percorsi di Rinascita

18/12/2025

C’è stato un tempo in cui credevo che dare, dare, dare fosse la strada giusta.
Che mettere me stessa all’ultimo posto fosse la prova che avevo un cuore grande.
Che bastasse amare tanto per essere amata.

Poi ho capito una cosa che mi ha rivoluzionato dentro:
non è possibile amare davvero gli altri quando si è vuoti.

Quando ci si guarda con sincerità, si scopre che quel correre incontro a tutti nasce spesso da ferite antiche:
il bisogno di essere visti,
la paura di essere abbandonati,
il desiderio disperato di sentirsi “abbastanza”.

È umano.
È comprensibile.
Ma non è amore: è sopravvivenza.

L’esempio dell’aereo ce lo ricorda in modo semplice e potente:
prima la tua maschera d’ossigeno, poi quella di chi ami.
Perché se tu non respiri,
non puoi salvare nessuno.
E se tu non ti scegli,
nessuno potrà farlo al posto tuo.

Nella vita accade lo stesso:
quando si è stanchi, confusi, o pieni di paura, si finisce per reagire… non per scegliere.
Si dà troppo, si spera troppo, ci si perde nelle esigenze degli altri sperando di colmare il proprio vuoto.

Ma quando inizi a metterti al centro con gentilezza, tutto cambia.
La voce interna si calma.
Le scelte diventano più limpide.
Il cuore si apre senza sforzo.

E ciò che doni agli altri nasce dalla tua pienezza, non dalla tua mancanza.

⭐️ Perché prendersi cura di sé non allontana da chi si ama.
Rende più presenti.
Più autentici.
Più capaci di amare senza paura.

È così che l’amore diventa vero:
quando non ti sacrifichi per essere scelta, scelto,
ma ti scegli per poter amare meglio.

🌱 Se queste parole hanno toccato qualcosa dentro,
forse è il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te con più gentilezza.

Accompagno persone che desiderano rafforzare l’amor proprio, ritrovare centro, chiarezza e sicurezza emotiva, soprattutto dopo periodi di stanchezza, cambiamento o relazioni che hanno lasciato segni.

📍 Ricevo a Bagnacavallo e online
📍 Da metà gennaio anche allo Studio Nativa Ravenna, in Via Maggiore 119

Se senti che è il tuo tempo, scrivimi in DM o contattami:
possiamo capire insieme se e come iniziare, con calma e ascolto.

Lisa | Amor Fenice 💖🔥
Percorsi di rinascita, un respiro alla volta

28/11/2025

Domani inaugureremo Studio Nativa Ravenna e sono molto emozionata.
È un progetto che sento molto mio, un’estensione naturale del percorso di Amor Fenice: un luogo di ascolto, cura e presenza.

Se vuoi passare a conoscerci, ti accoglieremo con gioia.
📅 Sabato 29 novembre | 14.30–18.00
📍 Via Maggiore 119 – Ravenna

🌿 Ci siamo quasi. Domani Studio Nativa Ravenna apre finalmente le sue porte.

Un pomeriggio dedicato all’incontro, alla scoperta e all’ascolto: potrai conoscere le nostre specialiste, visitare lo spazio e capire da vicino quali percorsi e servizi possono accompagnarti verso più equilibrio, calma ed energia.

📅 Sabato 29 novembre
⏰ 14.30 / 18.00
📍 Via Maggiore 119 – Ravenna

✨ Durante l’inaugurazione potrai ritirare il Coupon del 10% valido sul tuo primo servizio.

Se senti il bisogno di ritrovare respiro, rallentare o semplicemente curiosare… questo è il momento giusto.
Ti aspettiamo con gioia. 💚

Per info: nativa.ravenna@gmail.com
oppure scrivici su Facebook e Instagram .ravenna

EquilibrioInteriore RitrovaLaTuaNatura

22/11/2025

Sono felice di presentarvi i servizi di Studio Nativa Ravenna, il nuovo spazio di benessere in Via Maggiore 119 a Ravenna dove porterò il mio lavoro di consapevolezza e trasformazione insieme a un team straordinario di professioniste 💚

20/11/2025

20/11/2025

✨ Qualcosa di nuovo sta nascendo a Ravenna.
Qualcosa che parla di calma, presenza e ritorno a sé. ✨

Studio Nativa apre le porte:
un luogo che abbiamo immaginato a lungo, creato con cura e pensato per chi desidera rallentare, respirare e ritrovare equilibrio, nel corpo, nella mente e nelle emozioni.

Siamo un team di sette specialiste integrate, unite da una visione:
accompagnarti in un percorso di benessere autentico, profondo e rispettoso della tua natura.

Qui troverai spazio per ascoltarti, per sciogliere tensioni, per ritrovare vitalità…
ma soprattutto troverai un luogo dove sentirti accolta, accolto, senza giudizio.

📅 INAUGURAZIONE
Sabato 29 novembre
⏰ Ore 14.30 / 18.00
📍 Via Maggiore 119 – Ravenna

💚 Vieni a conoscerci: potrai visitare lo spazio, scoprire i nostri percorsi e respirare l’energia di Studio Nativa.
È l’inizio di un viaggio, e saremo felici di condividerlo con te.

Se senti che questo spazio ti risuona, salva il post e condividilo con una persona a cui potrebbe fare bene.
Ti aspettiamo. 🌿

11/09/2025

🎉 7 anni di meditazione: le lezioni che hanno cambiato la mia vita.

Sette anni fa ero piena di rumore interiore, sopraffatta dai pensieri e dalle paure, incapace di capire da dove ricominciare. Mi sentivo bloccata, come se la vita scorresse fuori da me.

Poi, quasi per caso, mi sono fermata. Ho chiuso gli occhi, ho ascoltato il respiro. E quel piccolo gesto ha aperto un sentiero che non ho più abbandonato.

La meditazione non mi ha reso perfetta, ma presente.
E da quella presenza è nata la consapevolezza: ascoltare come sto davvero, riconoscere cosa mi nutre e cosa mi svuota, scegliere con più lucidità e gentilezza.

🌸 In questi 7 anni ho imparato che:
– il respiro è più saggio di mille pensieri,
– l’amore apre porte che la paura chiude,
– nel silenzio non c’è vuoto, ma spazio fertile per le intuizioni,
– la bellezza e la magia sono ovunque, se mi concedo di vederle,
– e che amarmi con dolcezza è la base di ogni rinascita.

Queste lezioni non sono rimaste astratte: hanno trasformato la mia quotidianità.
👉 Oggi reagisco meno e scelgo di più.
👉 Ho meno paura e più fiducia.
👉 Le relazioni sono diventate più oneste e rispettose.
👉 So trovare momenti di pace che prima non sapevo riconoscere.

✨ È questa la forza della meditazione e della consapevolezza insieme: non cancellano le onde, ma ti insegnano a navigarle. Ti ricordano che non sei sola, nei tuoi momenti bui, che dentro di te c’è una forza più grande della paura e una luce che nessuna tempesta può spegnere.

Se stai attraversando una rottura, un periodo confuso o semplicemente desideri ritrovarti, puoi cominciare da qui. Non serve fare tanto: serve iniziare. Un minuto oggi, due domani. Un respiro alla volta.

💌 Per aiutarti, ti ho preparato una meditazione guidata gratuita: scrivimi in DM la parola RESPIRO e ti invierò l’audio per partire con dolcezza.
📌 Salva questo post per rileggere queste parole ogni volta che il rumore diventa troppo forte.

❤️ Seguimi su per nuovi strumenti di meditazione e rinascita ogni settimana.

Lisa | Amor Fenice 💖🔥