Giulia Garbiglia - Naturopata

05/12/2022

A domani! ☺️🙏🏻

📌Domani, martedì 6 dicembre alle ore 17,30, la dott.ssa Giulia Garbiglia (docente del corso di Yoga) terrà una lezione sull'importanza di gestire lo stress.

Precisa Giulia: "Illustrerò come il nostro corpo risponde ad un episodio stressante e di ciò che avviene a livello fisiologico e psicologico".
Giulia Garbiglia - Naturopata

22/06/2022

Non si poteva iniziare l’estate in modo migliore! 🙏🏻✨

Grazie a tutti per aver dedicato il vostro tempo a questa serata speciale e un ringraziamento speciale a voi di Associazione Insieme per . ODV e a Mattio Sylvie per aver organizzato questo evento! ☺️☺️

Bellissima serata ieri sera presso la nostra sede con Giorgio di Francesco che ci ha intrattenuti con i suoi racconti e con Giulia Garbiglia - Naturopata per una meditazione guidata con campane tibetane.
Grazie di cuore a tutto lo staff dell'Associazione Insieme Per
a Beppe Villosio per averci fornito la lavanda da dare a tutti i partecipanti.

21/06/2022

Lo Yoga è la scienza del giusto vivere […] esso agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico, spirituale.
La parola yoga significa “unire” […] e mira a portare le diverse funzioni organiche ad una perfetta coordinazione affinché possano lavorare per il benessere di tutto il corpo.

Dal corpo fisico lo yoga si rivolge al livello mentale ed emozionale. […]

Lo yoga non può fornire una cura per la vita ma presenta un metodo efficace per affrontarla.

Oggi la celebriamo con la

Namasté 🙏🏻✨

Tratto dal libro Asana Mudra Pranayama Mudra Bandha pubblicato per la prima volta nel 1969

13/04/2022

Un saluto semplice, un modo per ringraziare l’altro per la sua unicità.

🙏🏻 Mani giunte, capo lievemente chino e

17/03/2022

Volevo immortalare questo momento.

Mi sono stati affidati questi appunti di un maestro di Yoga, datati 1995.

Sono pagine vive, pregne di amore e quando si parla di questa disciplina, anche nella più semplice frase di introduzione ai concetti base, io ritrovo il mio mondo e la mia pace.

Questa disciplina mi ha salvato in passato, mi salva oggi e lo farà in futuro.

Lo yoga quieta i vortici della mente e arriva nel momento giusto, sempre.
La pratica è un percorso ma ogni volta è sempre un nuovo inizio; si è nello stesso momento allievi e maestri, attori e spettatori del proprio essere.

16/02/2022

Dagli scarabocchi a penna alla prova sul tappetino della sequenza ideata ad hoc. I 5 passi fondamentali per preparare il corpo al meglio e ricevere tutti i benefici della pratica!

26/01/2022

Dato che non possiamo cambiare tutto subito, come piace tanto a noi umani, spesso abbandoniamo progetti e buoni propositi alle prime difficoltà. Tante volte, non ci proviamo neppure e seppelliamo il tutto insieme alla nostra infelicità o lamentandocene.

Finiamo per credere che non siamo fatti per avere cambiamenti positivi.

Fortunatamente non è così.

Spesso valutiamo i singoli aspetti della nostra vita a compartimenti stagni come se l’uno non influenzasse l’altro.

In realtà possiamo iniziare a cambiare un aspetto della nostra vita e di conseguenza anche gli altri subiranno una modifica.

È una reazione a catena.

Se miglioro la mia alimentazione, in automatico avrò più energia per muovermi, probabilmente inizierò a cercare uno sport che mi piaccia, a prendermi cura del mio corpo, accrescerà la mia autostima, sarò entusiasta e fiduciosa delle mie capacità, miglioreranno i rapporti che ho con gli altri e finalmente sarò in grado di notare aspetti della mia esistenza che prima non notavo perché non ero abbastanza attenta per accorgermene.

Attenzione: ciò che ho descritto non è privo di sforzi, migliorarsi è un processo continuo, un lavoro a tempo pieno ma tra i più gratificanti.

Questi miglioramenti richiedono osservazione, consapevolezza, flessibilità, capacità di superare blocchi e frustrazione, inevitabili in ogni percorso di crescita ma la cosa positiva è che è tutto alla tua portata.

Pensaci… può essere l’alimentazione, lo sport, lo studio, la tua formazione; puoi iniziare da dove ti senti.

Il mio consiglio è quello di iniziare a piccoli passetti. Scegli la tua abitudine virtuosa con cura, con entusiasmo ma in modo realistico.

Riparti dalle cose semplici e mi raccomando, se hai bisogno di una mano a innescare la tua reazione a catena, scrivimi! ☺️

21/01/2022

Fortunatamente non ci sono prerequisiti per iniziare a praticare yoga. Avvicinarsi a questa disciplina non richiede necessariamente un corpo tonico, giovane, flessibile e scattante così come non c’è bisogno di essere in uno stato mentale di beatitudine o essere prossimi al raggiungimento del Nirvana 😅

Lo yoga è per tutti e i benefici, con la pratica, non tardano ad arrivare, sia a livello fisico che mentale! ☺️

17/01/2022

La consulenza naturopatica determina il punto di partenza di un percorso rivolto al benessere, ripristinando il tuo stato di salute, portando alla risoluzione alcuni dei disturbi più comuni e mantenendo i risultati nel tempo. Chest'è ☺️

Ph.

11/01/2022

Il gioco preferito della nostra mente è quello di creare pensieri. L’ego ci fa rimuginare, domanda, dubita, cerca conferme, a volte anche a costo di screditare il nostro essere.

Queste sono trappole mentali che producono i pensieri tossici ma sopratutto non veritieri che minano la nostra autostima (spesso già precaria).

Allora perché riusciamo ad essere i nostri peggiori nemici, accanendoci contro noi stessi?

La risposta è che abbiamo la necessità di proteggerci dalle cose che ci fanno paura, nonostante siano pensieri logoranti troviamo rassicurante cullarci in vecchi schemi interiori.

La fiducia e l’autostima per affrontare le situazioni, le cerchiamo nelle nostre zampette ancorate al ramo e non nelle nostre ali.

👉 Se vuoi approfondire l’argomento, scrivimi e ti invierò 10 spunti di riflessione per capire se sei vittima del tuo ego e se ciò ti sta danneggiando.

❕Siccome vige la regola che a tutto c’è una soluzione seguiranno anche 5 consigli per intraprendere il tuo percorso di rinascita.

20/12/2021

“Modestamente io mi scrivo, mi compongo, mi arrangio… cioè sono un musicista proprio completo” alta citazione di Checco Zalone nel film “Cado delle Nubi”.

Questi sono i biglietti di Natale che ho studiato quest’anno…come ogni anno sono sempre diversi perché come Checco mi elaboro la grafica, mi impagino e mi impacchetto! 😂

🙏🏻 Ovviamente l’obbiettivo è sempre quello di darvi la possibilità di regalare benessere, che sia un momento di relax o l’inizio di un percorso rivolto alla salute.

⏳ Ultimo giorno per ordinare i buoni di Natale —> 22 dicembre perché devo avere il tempo materiale per portarli a stampare e poi confezionarli! ☺️

❤️ un grazie speciale a chi ha scelto di regalare questi buoni alle persone a cui tengono!