Dott.ssa Chiara Battista Psicologa

19/11/2025

🌫️ Ansia anticipatoria: quando la paura arriva prima di ciò che temiamo

Ti è mai capitato di agitarti solo all’idea di un evento futuro?
È l’ansia anticipatoria: la mente corre avanti e costruisce scenari che spesso non accadono… ma il corpo reagisce come se fossero già reali.

💡 Perché succede?
Il cervello cerca di proteggerti, ma finisce per “sovraprepararti”.
Quello che doveva essere un campanello d’allarme diventa un allarme continuo.

✨ Come puoi gestirla?
• Riconosci il pensiero: “Questa è un’anticipazione, non un fatto.”
• Resta nel presente: porta l’attenzione su ciò che stai facendo ora.
• Riduci la pressione: non devi essere perfett* in ogni situazione futura.
• Piccoli passi concreti: l’azione reale placa l’ansia più dell’immaginazione.

🧠 Ricorda:
Molte volte temiamo più la possibilità che la realtà stessa.
Tratta te stess* con la stessa gentilezza che useresti con qualcuno che ami.

17/11/2025

11/11/2025

🤝 Un Percorso Integrato di Supporto per il Benessere Familiare 🤝

Presso lo Studio Semi di Arcobaleno crediamo che il benessere nasca dalle relazioni.
Per questo offriamo un percorso di presa in carico integrata della famiglia, in cui ogni membro trova uno spazio dedicato e competente.

👩‍⚕️ La Dott.ssa Floriana Denitto, psicologa e psicoterapeuta in formazione AIPC si occupa del bambino, accompagnandolo nella comprensione e nella gestione delle proprie emozioni e difficoltà.

👩‍⚕️ La Dott.ssa Chiara Battista, psicologa e psicoterapeuta cognitivo costruttivista, segue l'adolescente, l’adulto e la coppia, offrendo un sostegno per affrontare le sfide personali e relazionali.

✨ La collaborazione sinergica tra le due professioniste permette di osservare e sostenere la famiglia nella sua interezza, favorendo un equilibrio nuovo e più armonioso nelle relazioni.

📍 Studio Semi di Arcobaleno
Via Fracanzano, 16/a
📲 Dott.ssa Floriana Denitto 333 837 2595
📲 Dott.ssa Chiara Battista 3452830986

16/08/2025

🔸Il Potere del Cambiamento in Psicoterapia🔸

📍Cambiamento: Una Parte Essenziale della Vita

Il cambiamento è una costante nella nostra vita, eppure spesso lo affrontiamo con timore. In psicoterapia, il cambiamento non è solo inevitabile, ma anche necessario per la crescita personale. Attraverso il dialogo terapeutico, la riflessione e l'autoconsapevolezza, si può abbracciare il cambiamento come un'opportunità per migliorare la qualità della vita.

📍La Psicoterapia Come Catalizzatore

La psicoterapia offre uno spazio sicuro e confidenziale dove esplorare i propri pensieri e sentimenti. È qui che il cambiamento può essere coltivato con l'aiuto di un professionista. Un terapeuta può guidarti a comprendere meglio te stesso, svelare schemi di comportamento che non ti servono più e sostituirli con strategie più funzionali e salutari.

📍Strumenti per il Cambiamento

Durante il percorso terapeutico, potrai acquisire una serie di strumenti utili per affrontare il cambiamento:

- Autoconsapevolezza: Comprendere chi sei e cosa vuoi è il primo passo verso il cambiamento.
- Resilienza: Imparare a gestire le avversità con flessibilità e forza d'animo.
- Comunicazione: Migliorare le tue capacità di espressione e ascolto per relazioni più sane.

📍 Abbracciare il Cambiamento

Abbracciare il cambiamento richiede coraggio, ma è un viaggio che vale la pena intraprendere. Ricorda che non sei solo; un terapeuta può offrirti supporto e guida lungo ogni passo del tuo cammino.

Non aver paura di fare il primo passo. Il cambiamento inizia da te! 💪✨

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Condividi questo post se anche tu credi nel potere trasformativo della psicoterapia!

11/07/2025

Ci avviciniamo alla pausa estiva.
Arriva il momento di riposare, ascolta sempre questo tuo bisogno.

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