Elisa Zanotto Naturopata, Via Manzoni 19, Battaglia Terme (2026)

16/04/2026

Rosmarino: l’alleato della memoria e del corpo

Non è solo un aroma in cucina…
Il rosmarino è una pianta officinale dalle mille virtù, usata da secoli per il benessere naturale.

🧠 Per la mente

- Stimola la memoria e la concentrazione
- Favorisce chiarezza mentale nei momenti di stanchezza
- Un piccolo trucco: inalare l’aroma di rosmarino fresco o tramite olio essenziale) mentre studi o lavori può dare una carica di energia mentale!

💪 Per il corpo

- Sostiene la digestione e il fegato
- Aiuta la circolazione e riduce la sensazione di pesantezza
- Ha proprietà antiossidanti e purificanti

Un gesto quotidiano e semplice👇

- Infuso caldo: un ottimo alleato digestivo
- Olio essenziale: per massaggi rilassanti o diffusione nell’ambiente
- In cucina: oltre al sapore, dona vitalità al corpo

Il rosmarino ci ricorda che la natura offre strumenti potenti per prendersi cura di mente e corpo, basta riscoprirli e usarli con consapevolezza.

E tu come lo usi il rosmarino?

13/04/2026

Ci sono momenti in cui il corpo ci parla con chiarezza… ma non sempre sappiamo ascoltarlo.

Stanchezza persistente, infiammazioni ricorrenti, allergie stagionali, difficoltà a reagire allo stress: segnali sottili che ci invitano a ritrovare equilibrio.

In gemmoterapia, uno dei rimedi più completi e versatili è il gemmoderivato di Ribes nigrum 🌱

👉 Dal punto di vista tecnico:
Il Ribes nigrum è noto per la sua azione antinfiammatoria e adattogena.
Agisce stimolando la corteccia surrenale, favorendo la produzione naturale di sostanze utili alla risposta dell’organismo allo stress.
È spesso utilizzato come supporto in caso di allergie, stati infiammatori, affaticamento e nei cambi di stagione, quando il sistema immunitario ha bisogno di un sostegno in più.

Ma c’è anche un livello più sottile…

Il Ribes nigrum è il simbolo della forza che ritorna.
Della scintilla vitale che si riaccende quando ci sentiamo spenti, appesantiti o senza direzione.

È come un vento leggero che smuove ciò che è fermo, aiutandoci a ritrovare slancio, presenza e centratura.
Non forza, ma sostiene. Non spinge, ma risveglia.

Ci ricorda che dentro di noi esiste sempre una risorsa pronta a emergere, anche nei momenti più faticosi.

Se senti che il tuo corpo e la tua energia hanno bisogno di un nuovo equilibrio, forse è il momento di ascoltarti davvero.

✨ Offro consulenze personalizzate di gemmoterapia, per accompagnarti nella scelta del rimedio più adatto a te, integrando il piano fisico ed emotivo.

Scrivimi in privato per iniziare un percorso insieme!
Un caro saluto
Elisa Naturopata

13/04/2026

Salvia: una pianta, mille benefici

Il suo nome deriva dal latino “salvus", che significa Salute.
E non è certo un caso.

La salvia è una vera alleata naturale, utilizzata da secoli per il benessere del corpo e della mente.

💚 Per bocca e gengive
La salvia è conosciuta per le sue proprietà purificanti e lenitive:
👉 aiuta a mantenere gengive sane
👉 dona freschezza al cavo orale
👉 utile in caso di sensibilità o piccole infiammazioni

🌙 Per l’equilibrio femminile
Una pianta profondamente connessa alla ciclicità della donna:
👉 può supportare il benessere durante il ciclo
👉 aiuta nei momenti di squilibrio ormonale
👉 tradizionalmente usata anche in menopausa

🧠 Per mente e memoria
La salvia è anche un prezioso tonico naturale:
👉 favorisce la concentrazione
👉 sostiene la memoria
👉 aiuta nei momenti di stanchezza mentale

Un piccolo rituale quotidiano:
🌿 tisana calda
🌿 infuso per risciacqui
🌿 foglie fresche in cucina

A volte il benessere è più semplice di quanto pensiamo.

La natura ci offre strumenti preziosi…
Sta a noi riscoprirli e integrarli nella nostra quotidianità!

Tu usi già la salvia?

09/04/2026

Questa settimana ti parlo di un altro sale di Schussler, molto interessante: il Sale di Schüssler n°11 – Silicea: il sale della bellezza e della forza interiore.

Il Sale di Schüssler n°11, noto come Silicea, è spesso chiamato il sale della bellezza… Ma ridurlo solo a questo sarebbe limitante.

In realtà, questo sale rappresenta qualcosa di molto più profondo:
struttura, resistenza e connessione tra interno ed esterno.

A cosa serve la Silicea?

La Silicea è legata ai tessuti connettivi e a tutto ciò che nel corpo ha funzione di sostegno e protezione.

Può essere utile in caso di:
✔ capelli fragili e unghie deboli
✔ pelle spenta o con impurità
✔ difficoltà di cicatrizzazione
✔ debolezza del tessuto connettivo
✔ tendenza a infezioni ricorrenti
✔ stanchezza cronica

Ma non solo…

Il significato più profondo nel linguaggio del benessere olistico vede la Silicea è il sale di chi:

si sente fragile dentro
fatica a “stare nel mondo”
ha bisogno di rafforzare i propri confini
tende a trattenere, invece di lasciare andare

È il sale della forza gentile, quella che non si impone ma sostiene.

🌸 Silicea e bellezza naturale

Quando il corpo è in equilibrio, la bellezza emerge spontaneamente:

🌿 pelle più luminosa
🌿 capelli più forti
🌿 unghie più sane

Non è solo estetica, ma il riflesso di un benessere interno.

Come utilizzarlo:

Generalmente si assume sotto forma di compresse, lasciandole sciogliere lentamente in bocca.
È un rimedio che lavora in profondità, quindi richiede costanza e tempo.

Un piccolo messaggio:
A volte la vera forza non è resistere a tutto,
ma costruire basi solide dentro di noi💚

La Silicea ci ricorda che possiamo essere forti… senza smettere di essere delicati.

06/04/2026

Ti senti spesso tesa, nervosa o sotto pressione?

Forse il tuo corpo ti sta chiedendo una cosa molto semplice:
rilassarsi e riposare davvero.

Qui entra in gioco il Sale di Schüssler n°7 – Magnesio fosforico.

È conosciuto come il sale del rilassamento… E non a caso.

💥 Quando può essere utile?
✔ tensioni muscolari
✔ crampi
✔ mal di testa da stress
✔ nervosismo e irritabilità
✔ difficoltà a dormire
✔ stanchezza mentale

È come un piccolo alleato che aiuta il corpo a ritrovare equilibrio e calma.

Il suo super potere?
Favorire il rilassamento profondo, sia fisico che mentale.

💧 Un modo speciale per assumerlo:
La famosa “bevanda calda del n°7”
→ sciogli le compresse in acqua calda e sorseggia lentamente
→ ideale nei momenti di stress o prima di dormire

💛 Perfetto quando senti di “non staccare mai la spina”

A volte non abbiamo bisogno di fare di più…
ma di lasciare andare!
Il tuo corpo sa come ritrovare equilibrio,
devi solo dargli il giusto supporto🥰

02/04/2026

Energia vitale… cos’è davvero?

È quella forza invisibile ma potentissima che ci permette di vivere, sentire, creare… ESSERE.

Ma a volte la sentiamo bassa, spenta, affaticata.
Ti succede mai?

Spesso dipende da piccoli grandi fattori quotidiani:
🔥 stress mal gestito ( le situazioni ci creano ansia, e spesso il carico di stress non lo viviamo positivamente, ma abbiamo la possibilità di trasformarlo!)
🔥 alimentazione poco naturale ( cibi processati, inquinati, non stagionali, non della zona, ecc)
🔥 emozioni trattenute
🔥 rabbia, paure, tristezza
🔥 inquinamento ed elettrosmog, farmaci
🔥 senso di inadeguatezza

La verità? Possiamo cambiarlo.
Possiamo riportare equilibrio e vitalità nella nostra vita.

Ecco da dove iniziare:

🌿 Natura: il nostro nutrimento più potente ( vivere dei momenti in natura nella quotidianità è una grande medicina, ormai provata scientificamente)
🌿 Silenzio, meditazione, ascolto interiore
🌿 Cibo vero, stagionale e preparato con amore
🌿 Equilibrio emotivo
🌿 Oli essenziali e rimedi naturali
🌿 Riflessologia plantare e trattamenti energetici
🌿 Fare pace e lasciare andare
🌿 Amare, sempre
🌿 Dormire bene
🌿 Circondarsi di piante e bellezza 💚
🌿 Coltivare sogni e nuovi progetti

La tua energia è preziosa.
Prendertene cura è un grande atto d’amore.

🌷 Felice giovedì

01/04/2026

L'obiettivo di ieri era prepararmi.una granola per lo yogurt ma...
Mi sono accorta troppo tardi che non avevo la quantità di malto che serviva, per cui, ormai avevo versato fiocchi di avena e farina di avena, che faccio?

Biscotti!

Allora ai 300 gr poco più di fiocchi e farina ho aggiunto una mela grattugiata, scaglie di cioccolato fondente, cannella in polvere, 60 gr olio di cocco, una manciata di uvetta ( ammollata poi 10 minuti), una manciata scarsa di semi di Chia, quanto basta di latte di riso per amalgamare.
Ho composto dei cerchietto e via in forno per 20 minuti a 180 gradi.
Top🌻

Buoni, veloci, sani ☺️

30/03/2026

Esistono 12 sali che, secondo la tradizione, possono aiutare il nostro corpo a ritrovare equilibrio.

Sono i Sali di Schüssler, studiati dal dott. Wilhelm Schüssler alla fine dell’Ottocento, e ancora oggi utilizzati come supporto al benessere.

💭 Ma qual è la differenza rispetto ai sali minerali che assumiamo con l’alimentazione?

I sali minerali degli alimenti sono il nostro “materiale da costruzione”: costituiscono le fondamenta del corpo.

I Sali di Schüssler, invece, vengono spesso paragonati a dei “tecnici":
👉 aiuterebbero l’organismo a utilizzare al meglio questi materiali, distribuendoli dove serve e favorendo l’equilibrio interno.

🏗️ Un po’ come in un cantiere:
non bastano i mattoni… serve anche chi sa come usarli!

Questi sali si collocano tra integrazione e omeopatia e sono in totale 12.
Si assumono generalmente in compresse da sciogliere in bocca.

🔍 La scelta non dipende solo dal disturbo fisico, ma anche dall’osservazione di alcuni segnali del corpo, come le caratteristiche del volto — un aspetto davvero affascinante di questo approccio.

✨ E tu li conosci?
Hai mai sentito parlare dei Sali di Schüssler o li hai già utilizzati?

Scrivimelo nei commenti 👇

26/03/2026

Esiste un profumo che per me è inebriante, ed è quello della pianta del FICO ( Ficus Carica).

E le proprietà delle foglie ( oltre che del frutto che sono comunque straordinarie) sono davvero molte!

Possiamo infatti raccogliere le foglie del fico e preparare un gustoso infuso.
Interessante per la sua azione ipoglicemizzante ed epatoprotettiva, oltre che utile per abbassare i trigliceridi presenti, e per le patologie cardiovascolari.

Ricetta:
Una foglia di Fico
Sminuzzarla in una tazza ( dopo averla lavata)
Versare acqua bollente e lasciare in infusione 10 minuti
Gustare, anche 2/3 tazze al giorno

Possiamo abbinarla a 3 foglie di TARASSACO per l'azione depurativa e diuretica, oppure a 3 foglie di SALVIA in caso di dolori mestruali.

Senza considerare la sua grande importanza sul sistema digerente usato come Gemmoderivato.

La NATURA è SEMPRE CURATRICE e RIGENERATRICE🌱🧡

19/03/2026

Quando pensiamo alla Cosmesi, o alla Cosmetica, dovremmo un pò più spesso osservare l'origine del termine: "mettere in ordine".

Ma mettere in ordine come? Attraverso cosa?
Siamo appesantiti da tutti questi prodotti cosmetici che promettono bellezza senza tempo, che di ordine ne fanno davvero poco perchè spesso ne acquistiamo in continuazione convinte che finalmente l'ultimo arrivato farà davvero ciò che promette, ed ecco di nuovo la delusione.

I cosmetici industriali sono zeppi di schifezze, sostanze tossiche, carichi di conservanti (parabeni), ftalati, solfati, ci creano svariati problemi endocrini, ma anche al sistema riproduttivo, eruzioni sulla pelle, sensibilità, irritazioni...

Una cosa che dovremmo imparare un pò tutti a fare è dedicarci alla nostra routine di bellezza/pulizia con gli elementi che abbiamo a disposizione in natura.

Dovremmo riconoscere le potenzialità del SOLE a livello cosmetico, del movimento, dell'ARIA imparando a respirare bene e profondamente per favorire l'ossigenazione, dell'ACQUA che da sola ci lava benissimo senza prodotti che in maniera estremamente aggressiva denudano la nostra pelle di quel film idrolipidico che con tanto sforzo si costruisce, e della TERRA, anche attraverso l'utilizzo dell'argilla come cosmetico e rimedio straordinario.

Ci lamentiamo sempre che la vita costa sempre di più.
Beh, possiamo davvero tagliare i costi su tanti fronti inutili, e dedicare un soldino in più per la nostra alimentazione ad esempio, acquistando biologico😉

Vuoi consigli su Rimedi naturali, Cosmetici naturali, Alimentazione naturale?
Scrivimi🥰

10/03/2026

Primavera in arrivo!!🌱🌸😍

Stagione meravigliosa, ma anche grandi pulizie per il nostro corpo!

Mal di testa, allergie, stanchezza, difficoltà a digerire, intestino pigro, insonnia....
Tutti sintomi che il tuo corpo può utilizzare per farti comprendere che c'è un sovraccarico.

Ecco perché in questa stagione è fondamentale alleggerire, pulirsi, ma anche muoversi perché la primavera è la stagione della rinascita, della crescita, dell'espansione.

Secondo la Medicina Cinese è la stagione dell'elemento LEGNO, che ci riporta alla Rinascita, alla Flessibilità, alla Crescita verso l'alto. E' la stagione in cui dedicarsi a grandi progetti, dove tutto ha inizio. Ma se siamo scarichi ed appesantiti tutto questo fatica a realizzarsi!

Ho pensato ad un piccolo "Percorso di 3 incontri in cui occuparci della salute del Fegato, alla sua pulizia, al riequilibrio del nostro corpo compreso lo stomaco, che nei cambi di stagione molto spesso soffre, ma anche cura per il nostro intestino".

Un Percorso comunque PERSONALIZZATO che prevede:

🌸Tre Riflessologie plantari olistiche con olio essenziali utili per stimolare la depurazione;
🌸Alimentazione energetica per la stagione, ma anche consigli specifici in base alle tue problematiche;
🌸Rimedi naturali di supporto ( gemmoderivati, fitoterapici, fiori di Bach, ecc), che possono lavorare in sinergia aiutandoti a stare bene, ma anche pratiche da fare a casa ( se lo vorrai, e se lo riterrerremo utile).

Per poter vivere la primavera con slancio, leggerezza e per sentirti:

🌱 Più serena/o
🌱 Più rilassata/o
🌱 Più leggera/o
🌱 Più energica/o
🌱 Più bella/o!

E' consigliabile eseguire le sedute tra Marzo ed Aprile per ottenere maggiori risultati!

Per info contattami!

23/02/2026

🌱🌸Desideri tanto l'arrivo della bella stagione ma temi anche la STANCHEZZA, le ALLERGIE ed altri sintomi che questa meravigliosa stagione si porta alle volte, appresso?

Vuoi scoprire come VIVERLA PIU' SERENAMENTE grazie alla Naturopatia e allo Yoga?

Allora ti aspettiamo, comodamente da casa ☺️ (On- Line piattaforma Zoom), Domenica 22 Marzo dalle 10 alle 12.30, per osservare:

🌿 le caratteristiche di questa stagione,
🌿 come si comporta il nostro corpo a Primavera,
🌿 quali i Cibi giusti,
🌿 le Piante,
🌿 gli Oli essenziali,
🌿 i Fiori di Bach che ci possono delicatamente sostenere.

A seguire Lezione Yoga dedicata ai nostri organi protagonisti, che faciliterà la nostra Rinascita aiutandoci ad uscire dalla stagione fredda.

DISPONIBILITA' DI REGISTRAZIONE!

Per info e prenotazioni contattami🔥😊

Elisa Zanotto Naturopata

16/04/2026

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23/02/2026

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