Dott. Flores Naselli Nutrizionista, PhD

02/04/2022

16/02/2022

𝐋𝐄 𝐏𝐀𝐓𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐄𝐑𝐌𝐎𝐆𝐋𝐈𝐀𝐓𝐄 𝐎 𝐂𝐎𝐋𝐎𝐑𝐀𝐓𝐄 𝐃𝐈 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐄 𝐒𝐈 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐈𝐀𝐑𝐄?

𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒈𝒆𝒓𝒎𝒐𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒓𝒆.

Le patate sono una fonte naturale di solanina e caconina, due composti che si trovano naturalmente in vari altri alimenti, tra cui melanzane e pomodori. In piccole quantità, possono offrire benefici per la salute, comprese proprietà antibiotiche ed effetti ipoglicemizzanti (riduzione della glicemia) e ipocolesterolemizzanti (riduzione del colesterolo totale). Tuttavia, possono diventare tossici se consumati in eccesso.
Quando una patata comincia a germogliare o a colorarsi di verde aumenta notevolmente il contenuto di solanina (tossica). Pertanto, mangiare patate che sono germogliate o colorate di verde può farti ingerire quantità eccessive di questi composti. Il consumo eccessivo porta tipicamente a vomito, diarrea e dolore addominale. È particolarmente sconsigliato assumere patate verdi o germogliate in gravidanza.
𝑺𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒓𝒊𝒎𝒖𝒐𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒕𝒐𝒔𝒔𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒈𝒆𝒓𝒎𝒐𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒐 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆?
Scartare i germogli, pelle verde e le parti contuse può aiutare a ridurre il rischio di tossicità. Mentre i vari metodi di cottura purtroppo non hanno un grande effetto sulla riduzione della tossicità.
Per questo motivo, il National Capital Poison Center (uno dei centri antiveleno più rinomati al mondo) suggerisce che è meglio 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐠𝐞𝐫𝐦𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢.

12/02/2022

Si parla tanto di Microbiota intestinale... Ecco esso ci protegge da eventuali infezioni intestinali, ma bisogna prendersene cura tramite l'alimentazione...

Roma, 11 febbraio 2022 (Agonb) – Chi consuma principalmente alimenti poveri di fibre è molto più esposto al rischio di infiammazioni e infezioni intestinali. Questo perché il ridotto contenuto di fibre può provocare un’alterazione genetica dei batteri presenti nell’intestino. A confermarlo...

08/02/2022

08/02/2022

𝐕𝐨𝐥𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞 significa anche iniziare un percorso di benessere insieme, consapevoli di poter contare sul supporto del vostro compagno/a per superare le difficoltà e le distrazioni dall’obiettivo fissato ….𝐕𝐄𝐃𝐄𝐑𝐒𝐈 𝐁𝐄𝐍𝐄.
Prenotate la vostra visita di coppia, cercheremo insieme di rendere quanto più “𝐮𝐧𝐢𝐜𝐨” il vostro piano alimentare.

Prenota su https://www.miodottore.it/flores-naselli/

06/02/2022

Fare sport regolarmente riduce il rischio di diabete di tipo 2.

Questo quello che emerge da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica "Metabolites".
Associare una dieta sana e un'allenamento costante riduce il rischio di insorgenza di diabete e di tante altre patologie.
E' il momento di iniziare ...veniteci a trovare presso lo studio Pilates Lab Palermo.

https://www.onb.it/2022/02/04/fare-sport-regolarmente-riduce-il-rischio-di-diabete-di-tipo-2/

Roma, 4 febbraio 2022 (Agonb) – Lo sport, se praticato regolarmente, è in grado di modificare in maniera significativa il profilo metabolico del corpo, riducendo il rischio di sviluppare il diabete di tipo due. Questo è quanto emerge da un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università...

04/02/2022

Cenare troppo tardi?? Ecco le ultime dal mondo scientifico e le motivazioni perché è sconveniente farlo...

Roma, 4 febbraio 2022 (Agonb) – Andare a coricarsi poco dopo aver cenato disturberebbe il controllo della glicemia. Lo suggerisce un recente studio condotto da un team di ricercatori del Massachusetts General Hospital, in collaborazione con i colleghi del Brigham and Women’s Hospital e dell’Un...

01/02/2022

Si tratta di un «antenato funzionale degli anticorpi», che contribuisce a spiegare perché alcune persone siano meno suscettibili agli effetti dell’infezione Scoperto un nuovo meccanismo di resistenza del nostro organismo nei confronti del virus Sars-Cov2 che potrebbe portare alla messa a punto ...

31/01/2022

🌈In PilatesLab l’idea di salute, in linea con la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, non prevede semplicemente l’assenza di malattia ma uno stato di completo benessere: fisico, psicologico e sociale.

📣Siamo felici di annunciarvi la nostra nuova collaborazione che nasce dal desiderio di offrire, a tutti i nostri allievi e non, strumenti utili per il raggiungimento del benessere.

🥑Da oggi è possibile, per coloro che desiderino arricchire il proprio stato nutrizionale e favorire la risoluzione dei problemi sia di sovrappeso che di sottopeso, prenotare la propria visita nutrizionale con la Dott.ssa Flores Naselli, PhD in Biologia Cellulare e Molecolare.

📲Vi lasciamo i suoi contatti in modo che possiate prenotare il vostro appuntamento, la troverete presso il nostro Studio tutti i lunedì dalle ore 9 alle 13 e i venerdì dalle 15 alle 20.

🎯Inizia anche tu il tuo percorso di conoscenza alimentare allo scopo di
migliorare il tuo stile di vita attraverso il movimento e... la nutrizione!

31/01/2022

31/01/2022

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

Dobbiamo mangiare per sopravvivere è vero... e nel tempo, abbiamo trovato piacere nelle nostre scelte alimentari. Mangiare durante i periodi di stress può aiutare ad alleviare le emozioni. Ma il ciclo di abbuffate-colpa-abbuffate ostacola i nostri sforzi per mangiare sano. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a smettere di "mangiare i tuoi sentimenti".

1. 𝐒𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞𝐧𝐝𝐨: sii sempre consapevole di cosa stai mangiando e perché lo stai mangiando.

2. 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐢 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐦𝐞: Se hai appena mangiato un pasto abbondante e stai ancora cercando uno spuntino, chiediti: hai fame o sono le tue emozioni a causare le voglie? Potresti fare qualcosa di diverso fino a quando l'impulso non passa, come fare una passeggiata o chiamare un amico. Oppure potresti provare a bere dell'acqua. Il tuo corpo potrebbe cercare di dirti che è disidratato.

3. 𝐓𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞: Inizierai a vedere quanto sono sane - o malsane - le tue scelte alimentari. Meglio ancora, ti aiuterà a fissare obiettivi che possono davvero aiutare.

4. 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐮𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢: Non aver paura di provare nuovi cibi o modi diversi di preparare i vecchi piatti preferiti. Assicurati di premiarti con un trattamento salutare se raggiungi un obiettivo chiave.

5. 𝐍𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨: Elimina la voglia di fare uno spuntino con cibi malsani tenendoli fuori casa.

6. 𝐍𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬ì 𝐝𝐮𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨: impara dai tuoi errori. Non lasciare che uno o due passi falsi creino più stress. Invece, concentrati sul quadro generale e riconosci come puoi interrompere il tuo ciclo di alimentazione stressante.

7. 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢!!: Un buon allenamento fa sì che il tuo corpo produca sostanze chimiche chiamate endorfine che interagiscono con il tuo cervello per calmarti e rilassarti. Preoccupato per il tuo corpo? Esistono modi a basso impatto per allenarti bene e stressare meno il corpo. Prova Pilates Lab Palermo.

8. 𝐏𝐚𝐫𝐥𝐚𝐧𝐞: Non aver paura di discutere le tue abitudini alimentari un professionista. Sarà in grado di darti idee su come fare scelte alimentari migliori e raggiungere i tuoi obiettivi salutari.

27/01/2022

SARS-CoV-2 aumenta la probabilità di una nuova diagnosi di diabete in soggetti di età < a 18 anni

27/01/2022

Gentili pazienti da oggi è possibile prenotare le visite direttamente online anche su:
https://www.miodottore.it/flores-naselli/nutrizionista/palermo

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