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16/04/2026

“È normale, devi sopportare.”

Quante volte ti è stata detta questa frase parlando di menopausa o perimenopausa?

Il punto è che non è tutta la verità.

Molti anni fa questa fase era breve.
Oggi no.

Oggi, se entri in perimenopausa intorno ai 40 anni, hai davanti tanti anni della tua vita in cui il tuo corpo cambia, il tuo equilibrio cambia e iniziano sintomi che spesso non colleghi nemmeno tra loro.

Stanchezza
insonnia
ansia
dolori
quella sensazione di non riconoscerti più

E la cosa più difficile è questa:

che ti fanno credere che sia tutto normale.

Ma vivere così per anni non è normalità.

È mancanza di informazioni, di ascolto e di un supporto adeguato.

La menopausa non è qualcosa da sopportare in silenzio.

È una fase che va capita.

Dimmi la verità:
anche a te è stato detto di “sopportare”?

#50

15/04/2026

Poche parlano della rabbia in perimenopausa.

Eppure è una delle cose che più ci spaventa.

Perché non è “essere nervosa”.
È qualcosa che arriva all’improvviso.
Forte.
Incontrollabile.

E la cosa peggiore è quella sensazione dopo:
quando ti chiedi
“ma cosa mi sta succedendo?”

Io ci sono passata.

E per tanto tempo ho pensato che il problema fossi io.

Che stessi cambiando.
Che stessi diventando una persona che non riconoscevo più.

Poi ho capito.

Non sei tu.

È il tuo corpo che sta cambiando.
Gli ormoni si muovono, si abbassano, si scompensano…
e le emozioni diventano molto più intense.

Capirlo non cancella tutto,
ma cambia completamente il modo in cui vivi questa fase.

👉 Se ti sei rivista in questo video, scrivi “IO” nei commenti
👉 oppure mandalo a un’amica che ha bisogno di sentirsi meno sola

14/04/2026

Ci sono due tipi di donne in perimenopausa e menopausa.

Quelle che si convincono che sia normale stare così
e quelle che a un certo punto si fermano e si fanno una domanda diversa.

“È davvero tutto qui?”

Perché vivere stanche, confuse, nervose
non può essere la normalità per anni.

E no, non lo è.

Il problema è che spesso nessuno ti spiega davvero cosa sta succedendo al tuo corpo in questa fase
e così finisci per sopportare, pensando che non ci sia alternativa.

Ma quando inizi a capire la perimenopausa
e a lavorare nel modo giusto
le cose iniziano a cambiare.

Non da un giorno all’altro
ma cambiano davvero.

Tu in quale di queste due ti ritrovi di più?

13/04/2026

“È solo stress.” Quante volte te lo sei detta?

Poi però succede questo: il cuore accelera, ti senti agitata senza motivo, sei stanca anche quando dormi e il tuo corpo non risponde più come prima.

E inizi a pensare che sia tutto nella tua testa.

Ma non è così. Molto spesso, soprattutto dopo i 40 anni, non è solo stress. È il tuo corpo che sta cambiando.

E la verità è che nessuno te lo spiega davvero.

Quanti di questi sintomi ti succedono? Scrivimelo nei commenti 👇

13/04/2026

Il calo del desiderio è uno dei sintomi più comuni della perimenopausa

ma anche uno di quelli di cui si parla meno.

Perché crea imbarazzo.
Perché si pensa subito che sia un problema mentale o di coppia.

Ma nella realtà, molto spesso, è il corpo che sta cambiando.

Gli ormoni si modificano,
il sistema nervoso diventa più sensibile,
l’energia cala
e anche il desiderio ne risente.

Non è mancanza di interesse.
Non è “non mi va più”.

È un segnale.

E come tutti i segnali del corpo
va capito e sostenuto nel modo giusto.

Dimmi se è un tema che stai vivendo anche tu.

12/04/2026

Questa è ansia.

E no, non sempre ha un motivo chiaro, soprattutto in Perimenopausa o in menopausa…

Arriva all’improvviso,
ti prende il corpo
prima ancora che la testa capisca cosa sta succedendo.

Il cuore accelera,
il respiro si accorcia,
i pensieri iniziano a correre.

E ti senti in balia di qualcosa che non controlli.

Ma c’è una cosa importante da sapere.

Il corpo in quel momento è in allerta.
E ha bisogno di un segnale opposto.

Fermarti.
Respirare.
Rallentare.

Non per “farla sparire” subito,
ma per iniziare a riportare il sistema nervoso in equilibrio.

È un primo passo.
Ma è un passo reale.

Ti capita mai di sentirla così?

11/04/2026

Ci sono sintomi della perimenopausa e menopausa
di cui non parla quasi nessuno.

Non sono solo vampate o ciclo.

Sono cose più strane.
Quelle che ti fanno fermare e pensare
“ok… questa non è normale”.

Tipo mani che si intorpidiscono
perdita di equilibrio
giramenti di testa
sensazioni strane sulla pelle
dolori che arrivano senza senso

Il punto è che non li colleghi.

E quindi inizi a dubitare di te stessa
invece di capire cosa sta succedendo davvero.

E questo è il passaggio più frustrante.

Quando non riconosci più il tuo corpo.

Dimmi la verità
quale di questi ti è già successo?

11/04/2026

La perimenopausa non è un momento preciso.

È un percorso.
Fatto di segnali che arrivano uno alla volta.

All’inizio non li colleghi.
Poi iniziano a sommarsi.

Il ciclo cambia.
Il corpo cambia.
L’umore cambia.

E tu inizi a chiederti cosa sta succedendo.

A me è successo così.

Fino a quando, a 48 anni, dopo un intervento, è cambiato tutto.

E lì ho capito davvero quanto questo passaggio possa essere intenso
e quanto sia importante iniziare ad ascoltare il proprio corpo.

Non è tutto nella tua testa.
E non sei “diversa” per caso.

È un cambiamento reale.

Dimmi, in quale fase ti sei riconosciuta di più?

10/04/2026

Io la terapia ormonale non posso farla.

Non per scelta.
Per una mia storia personale.

E questo mi ha portata a vedere la menopausa in modo completamente diverso.

Perché quando non hai quella strada
smetti di cercare la soluzione veloce
e inizi davvero ad ascoltare il tuo corpo.

Gli ormoni possono essere un grande aiuto,
ma non sono una bacchetta magica
e non sono per tutte.

E questa è una cosa di cui si parla ancora troppo poco.

Perché tra il “ho un sintomo”
e il “so come gestirlo nella vita di tutti i giorni”
c’è in mezzo un mondo.

Ed è proprio lì che bisogna lavorare.
Se sei in questa fase
non cercare solo una soluzione

inizia a capire davvero cosa sta succedendo al tuo corpo.

🌱

10/04/2026

“Ma cosa significa coach della menopausa?”

È una domanda che ricevo spesso
ed è giusto fare chiarezza.

Io non sono un medico
non faccio diagnosi
e non prescrivo farmaci.

Il mio lavoro è affiancare.

Perché c’è una parte che spesso resta scoperta:
la gestione dei sintomi nel quotidiano,
il corpo che cambia,
il non riconoscersi più,
il sentirsi dire “è normale” ma stare male lo stesso.

Io lavoro lì.

Aiuto le donne a capire cosa sta succedendo
e a non andare a tentativi
ma a lavorare in modo mirato, anche attraverso l’integrazione e lo stile di vita.

Sempre insieme al percorso medico, non al posto.

Perché quando inizi davvero a sostenere il corpo
i cambiamenti arrivano.

Questo è quello che faccio.🤍❤️

🌱

10/04/2026

Io che cerco una cosa… mentre ce l’ho addosso.

Se ti è già successo
benvenuta nel club della nebbia mentale.

Dimentichi dove metti le cose
entri in una stanza e ti blocchi
perdi il filo dei pensieri

E la cosa più frustrante è questa:
sai che prima non eri così.

Non è distrazione.
Non è “stanchezza e basta”.

È uno dei segnali più comuni della perimenopausa.

E sì… è più normale di quello che pensi.

Dimmi la cosa più assurda che hai perso ultimamente 😂

09/04/2026

Questo messaggio è per tutte voi 🤍
Voi che lottate contro i sintomi della perimenopausa
Che vi sentite sole e non capite
Non arrendetevi ragazze
Parliamone sempre di più non restiamo indifferenti a tutto questo

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